健身教练当那方面很厉害吗

一般针对健身的人群，自然在身体素质方面要比一般人要好。毕竟经常进行健身训练，对身体还是非常有好处的，要不然为什么古人这么说，生命在于运动呢。经常健身，可以加快身体的血液循环，可以减少人体多余的脂肪，可以增加身体肌肉含量和力量，让一个男人感受到做男人的快乐

其实动作对不对也没有一个正确的观点，最重要的就是目标肌肉为主要发力点，健身教练教你一个动作，这个动作对他来说感觉很好，对你却没有感觉，所以有些动作针对个人，找到合适自己的动作，还有就是理论，理论对于一个健身教练来说也是很重要的，最重要的就是经验了，任何行业，经验最重要，有经验的教练可以带你很好的找到肌肉发力点，可以为你定制一套适合你的健身计划

现代健身房也好，私人定制工作室也好，都不确定鱼目混珠的教练。

有的教练半路出家，根本没有学会人体力学和骨架结构，也不知道营养成分和饮食搭配。

这是对会员一种极不负责的态度！

高级教练都是经过健身学院系统性学习和考核的，也有很多是考国际教练证的教练，这种教练才是合格的！

健身行业早晚会洗牌，教练也会大洗牌！这也是一个过程，如果你遇到了不负责的教练，请一定换人。因为不合格教练往往会造成你运动伤害，也许不是马上显现，时间久了必定会有恶果！

1、工作忙

如果你去问健身教练他们工作忙什么

他们会告诉你

做不完的业绩和上不完的课

在国内也属于一个比较苦逼的职业

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教练们不仅要完成每个月的售课业绩

同时还要认认真真上好每一堂课

帮助顾客获得健康的身体

要不然可能就会被淘汰

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2、学习培训

作为一名健身教练

他们每年都要给自己安排时间

学习新的课程、参加行业内的培训

少则一个星期，多则1-2个月

因为健身行业的更新换代也很快

在这个行业如果不学习、不参加培训

教练生涯会越做越窄

这就是为什么有的教练只能吃青春饭

而有的教练越做越吃香相当于老司机

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3、锻炼身体保持好身材

作为一位健身教练

保持好身材绝对是重中之重

一个好身材更能体现教练的专业

而且更有说服力

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所以健身教练们每周都会

有规律的给自己安排锻炼

好身体的保持

需要时间和汗水的付出

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4、做饭

作为健身教练要想保持好身材

日常饮食需要保持

所以很多教练都自己做饭

从买菜、洗菜、切菜、做饭

一条龙都是自己亲手制作完成

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小编有一位做健身教练的朋友

他为了能吃上

更好、更健康的一日三餐

白天工作没时间就晚上下班回去做饭

将第二天的饭菜做好然后再睡觉

　　我是一名程序员，每天的工作就是和电脑在一起，满满的屏幕和脑子里都是一堆乱码，工作也很忙，吃饭睡觉都很不规律。而我每天只要能够按时下班就会去附近的健身房锻炼身体，所以相对很多朋友来说我的身材还是很好的。

　这天下班后我又去了健身房锻炼，因为健身房里人比较多，我也经常过来，所以和他们都比较熟了!换好衣服之后我就去跑步，在我旁边有个身材挺好的女孩也在跑，我过去之后她已经准备走了，突然她在跑步机上碰了一下，眼看要摔倒了!我就伸手扶抱了她，她很瘦，也很轻，扶正之后，她向我笑笑，说了声谢谢!我也没在意，就让她小心点。

　没想到，过来一会儿她又过来，叫我一起去上课，原来她是新来的瑜伽教练，就叫我一起去上课放松放松。我一想练练瑜伽也挺好就去了!上晚课之后她就说一起吃饭，谢谢我。我就说不用，太客气了!没多大事。她也没继续，说让我没事就去练练瑜伽，我说可以。临走前她还加了我的微信。

我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。

我觉得有些人的脸皮真的是无敌的，自己练几个月然后去什么健身学校学二个月，不到半年就是教练。这种人怎么好意思教人？

在我看来最少你要自己练好几年有个好身材。系统的学习健身动作，了解人体结构，深度了解骨骼和肌肉。懂一点医学。懂营养学。

其次你要跟个老司机教练或者做巡场教练一段时间。了解每个人的身体结构的差异性。（我就见过很多坑人的教练不管你什么身体结构统统一样姿势）。

总之现在健身房教练门槛太低参差不齐。

根据我的经验你要找教练这几点可以帮你避免很多雷区。第一教练自己身材好。第二 从事这个行业三年以上。第三 他上课非常注重动作标准，一节课也许才教了你一两个动作。不是上来就把你搞的累死。第四 观察他教的学员是不是都是无差别统一一个套路。 建议新手想请私教不要一到健身房就请。自己先跑跑步 器械最轻的随便玩玩。

怎么看待健身房私教一身赘肉，毫无训练痕迹？

我是猛拍阑干，曾经也是一个健身房私教，我来告诉你们具体情况。

健身房私教的身材大多数毫无训练痕迹，这是一个行业现象，是由两方面因素造成的。

健身其实是一个舶来品，在健身健美九十年代刚在国内兴起的时候，第一批健身私教基本上都是各地知名的健美运动员，那时候的健身私教身材一个比一个棒。

但是现在的健美运动员基本上没有人再去靠做私教赚钱盈利了，她们做起了上游的生意，开始做健身学院或者训练营源源不断的培训新人，教授她们私教技能，甚至发一些教练证。

因为毕竟是以盈利为目的，所以培训基本都是速成，并且没有什么门槛，导致人员良莠不齐。最后这些人都会步入健身房做健身教练，此消彼长之下，健身教练的身材一茬不如一茬了。

兴趣爱好和职业真的是不要混为一谈，我遇见过有健身爱好者去做私教后，反而不怎么喜欢训练了，因为把兴趣爱好变成谋生的手段后会慢慢失去训练热情，失去当时的初心。毁掉自己兴趣爱好最好的办法就是把它变成你的工作。

成为私教后你更会去关注营销而不是健身训练。

在国内，私教也是销售，私教首先得把课卖出去，每一个健身私教每个月都是有业绩考核的，甚至有的健身房规定业绩不好的私教不准在健身房训练，健身私教是不可能像会员那样敞开了练的，我以前做私教的时候都是中午或者晚上下班没人了练一会儿，平时是不准我们训练的。

健身私教在健身房学习钻研的更多的是销售技巧而不是训练技巧，她们不可能像健身爱好者那样心无旁骛的撸铁训练。

所以健身私教相对于健身爱好者来说是不具备训练优势的，这是她们的谋生手段，而不是兴趣爱好。

总之 ，健美的身材是需要投入巨大的热情和漫长的时间去进行撸铁训练的，毫无疑问，健身教练这两点都不具备。

除非有一天能把私教和销售分开，让教练只管教课不参与销售，那样的话，情况才会有所改善。

教练课太多了，自己没时间练[呲牙]，退役的世界冠军不都是个胖子。虽然直观上，肯定是影响个人形象，但往深层想一想，专业度不一定体现在外表，万事不能以貌取人，难道说带眼镜的眼科医生就不专业么？！身体发胖有很多原因造成，不能由此直接否定了对方，至少要深入了解一下，这样才是机会平等！而且健身行业的胖教练也不少，比如在非赛季，都是胖子，但一开始练三个月就恢复了，你能说不专业吗？教练压力大时，有时也需要缓解压力，比如吃东西，喝可乐之类的……

教练大部分都是销售，会练嘴就行

教练如果是个胖子可以选择相信，如果是个瘦子对我而言没有什么利用价值。

不过，一般还是自己学习吧！不管是胖子还是瘦子，课都买不起的，不如省下来买牛肉鸡蛋吃。

综合来说，要看形体，步态，肌肉量，体脂率。

但是体脂率这个指标可以忽略。

形体好，肌肉量大的，对训练理解比较深往往

药店不是治病救人，而是卖药赚钱的。健身教练不是真正为你量身定制健身计划的，而是为了你买私课，然后你来不来都没关系的

第一，看年纪，如果中年了，发福很正常，不过首先要在他当年有很不错的成绩才的，不然不行，第二，如果很年轻，那就直接帕斯，不要跟我说世界冠军退役了也会胖，人家有曾经，你有曾经也可以，

如果他是一名合格的老师，那就不要在乎他的外形了。高矮胖瘦老也许只是他的外表，如果他能把你带好，他就对得起私教这个职业和称呼。

如果他有一身赘肉，但是在教学生带学员方面有自己的一套理论，并且能够让你快速了解健身以及改变自己，那这样还有什么好说的呢~

不过现在市面上绝大部分商业健身房里的健身教练，都是从一些健身学院速成出来的。这些人即便自己有很好的体型，但是基础知识以及教学方法都有问题，所以对他们更好的称呼是健身卡销售人员，而不是健身教练。

建议，如果想真正的健身，并且能够学到一些扎实的健身功底，建议还是去那种健身工作室。

其实你在外网上一搜，那些比较有名的健身教练，有很多是那种老头或者是身体没什么训练痕迹的人。他们很有可能是一些偏学术方面的教练，还有一些是康复理疗师转型成为健身教练，对于他们来讲，对人身体的认知要大于健身房教练。

一身赘肉且具有丰富经验的教练确实有，但是绝大部分商业健身房都会拒绝他们。如果你在商业连锁健身房看见这种胖胖的教练，那还是远离他们吧。但如果你在那种比较小的私人工作室，遇见比较胖的教练，可以深聊一下才能做判断。

健身和练武一样（也和任何一门职业或者是兴趣爱好一样），入门看师傅，走多远最终还是要靠自己。

有几个原因，第一由于物以稀为贵，能坚持做健身教练的女人太少了，别的女人天然生成细腻，更简单和学员交流。漂亮的女教练会激励男学员继续坚持下去，正所谓男女搭配，干活不累，男性都是爱面子的，在美女教练面前，都不想懒惰或轻言放弃。

第二女学员更喜欢找女教练，因为交流方便。女性之间的沟通更加亲密，有很多女学员的难言之隐不好意思和男教练说，但是对女教练就变得放松，沟通的时候更方便。而且女教练的身材很好，好身材对女教练来说就是最好的个人广告，女学员会以女教练的身材作为自己的目标，甚至会有种心理暗示“我跟着她练也会变成她这样子”。

所以无论男生女生在一定程度上都倾向于找个女私人教练，而女私人教练也是这个行业更稀缺的，所以女生想要自己身材好又能够获得很好的职业发展，健身教练是一个很好的选择

希望我的回答能帮助到你~

大家都想拥有好身材，除了平坦的小腹，还有腹肌，腹肌可以让腹部的肌肉线条更加鲜明，看起来特别结实，想要拥有腹肌，其实靠锻炼就可以的，首先要减肥，将肚子上的赘肉减掉，然后再通过针对性的训练，锻炼出腹肌，其实想要锻炼出腹肌，也不是太难，最重要的是坚持，只要坚持做运动，是一定可以拥有令人羡慕的腹肌的。

一、龚俊的身材管理

大家都在说龚俊的身材管理特别棒，是因为龚俊经常健身，也能看到他晒出自己在健身房的照片，从照片中能够看出，龚俊的身材线条非常棒，属于典型的穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，他的肩膀线条非常优秀，手臂很修长，腹部的肌肉线条也非常明显，能看出他的身材非常好，就是因为有这样的身材，大家才会羡慕他的身材，并且夸赞他的身材管理方式。

二、如何练就腹肌

想要锻炼出腹肌，就要学会针对性训练，可以选择适合自己的运动来锻炼，刚开始的时候，先挑选一些比较简单的运动，少量多次的运动，可以避免过度运动带来的拉伤，一般可以选择卷腹这种运动，要求比较低，效果非常不错，可以有效的锻炼腹部的肌肉，让腹部的肌肉更加紧实，增加线条感。

三、练就腹肌，重在坚持

虽然很多运动可以锻炼出腹肌，但是最重要的还是坚持，毕竟一天吃不成个胖子，腹肌也不是一天就可以锻炼出来的，如果自己不懂得如何锻炼，可以去健身房请教教练，教练会针对想帮你训练，避免你进入健身误区，减少过度健身带来的伤害，腹肌也可以很快锻炼出来，美观又结实。

锻炼腹肌的运动有很多，可以选择适合自己的，有针对性的训练。

关于这个话题，大家有什么看法，欢迎在下方留言一起讨论。