我也有类似的情况,貌似没有LZ严重。这种情况其实和打球与俯卧撑无关,主要是你在打球时候伤到了,比如胳膊伸直的硬撞击,很容易伤到肘关节。我以前就伤过。
PS:建议楼主不要放弃篮球。首先不打篮球,关节也不见得不响。其次,我认为生命在于运动,不运动才容易出问题呢(前提是别太玩命)。以上都是我个人的感受和经验,给分吧,嘻嘻
有的时候能感觉到动胳膊或者动腿的时候会有咔咔的响声,有的时候还会有骨头摩擦的感觉。这是发生在关节的地方,一般缺乏运动时是会有响声的,这是正常情况。另外也不能排除是病理上的原因。
关节总是咔咔响是病吗这种在医学上被称作“关节弹响”。
正常人关节长时间处于静止状态后,如果突然受到牵拉或屈伸,就会发出清脆的声响。一般来说,关节弹响有生理性和病理性两种,生理性弹响不会对身体造成什么危害,也无需特别处理;而如果是病理性弹响,一般会伴有酸痛、肿胀等不适感,这可能是关节出现了问题,主要有半月板损伤、髌骨关节病等。
关节弹响是否存在健康隐患,还与年龄有很大关系。通常来看,年轻人主要以生理性关节弹响为主(外伤除外),而年纪较大者出现关节弹响时要多考虑是否存在病变,比如韧带劳损、骨刺等。
关节响是什么病 关节疼痛如果膝关节弹响的时候伴随疼痛,就很有可能是骨关节炎,这种情况多出现于老年人身上。这时应到医院进行X光或核磁共振的检查。有以上症状的患者,平时要尽量避免跪蹲、爬楼梯等运动,也不要选择对关节冲击较大的运动,如登山、跳绳以及负重行走等。
关节绞索如果膝关节有弹响且伴有绞索(也就是卡住了),那就有可能是半月板损伤、滑膜皱襞综合征、滑模软骨瘤病等。其中,半月板损伤是最为常见的运动损伤,但一些较轻的症状往往会被忽略掉。如果继续运动不管不顾,就会对关节软骨面造成破坏,产生不可逆的严重后果。所以出现关节损伤的迹象后,一定要及时就医。
关节黏连如果关节有弹响且伴有活动受限的情况,就有可能是关节粘连。当关节跌伤、脱位、骨折后肿胀长期不消退以及肢体长期不动时,就很容易发生关节粘连。一般表现为关节屈伸活动障碍,常出现于肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手指关节、髋关节以及髁关节。如果发现关节粘连的情况应及时就医,以防关节粘连时间过久导致肌肉萎缩,进而引发关节活动功能丧失。
哪些人容易关节弹响办公室的久坐族由于缺乏运动及饮食不规律、日常姿势不规范等,容易出现关节弹响。如果弹响频繁就可能预示着与关节相关的慢性损伤,比如关节液不足、韧带松弛等。关节活动幅度过大、韧带过度拉长后在恢复时易发出闷响,这种情况瘦人比较多见。
当肌肉力量不平衡时,它关联的关节两侧张力也会不一致,从而导致关节不在原轨迹上活动,这时可能会出现一次或多次声响。这种情况的人要注意锻炼,运动前养成热身的好习惯,因为热身能给关节充足的时间分泌关节液,从而有效防止关节和肌肉受伤。
医学上把关节响分为生理性和病理性,大多数关节弹响属于生理性,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见,在老年人中更多见。
所以,当出现病理性关节响时,应该尽快进行一些关节的保养,比如需要补充一些钙剂,建议补充生物钙,伊分子酪蛋白钙是非常不错的。不然,继续发展的话,关节软骨会加剧磨损的,会引发为退行性关节炎的。
在健身运动中,有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳
等动作时,往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的
响声,这是一种常见的现象。一般说来,运动时关节发响有两种可能,
一种是关节正常活动而产生声响,没有疼痛的感觉。另一种是由于关
节本身或它的周围组织有病变而发生声响,绝大多数伴有疼痛的感觉。
在运动时,由于负荷量重或肌肉有力地收缩,使关节面相互撞击
或挤压摩擦,发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时,构成关
节的骨被拉开,关节囊扩张,关节腔内负压增加,关节液急剧地振动,
发出调子较高的声响(如拉伸指关节时所发出的声响)。以上两种关
节发响是关节正常活动产生的,属生理性,对身体无害,多见于初参
加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高,肌
肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种声响就会减轻。
有些人关节内外某些组织增生变厚,还有个别人关节为先天畸形,
当关节运动时,摩擦力增加,有时会发出调子较高伴有跳动性质的声
音,叫做弹响。如果是这种情况,运动前应特别做好发响关节的准备
活动,并在运动后做局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关
节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤,关节正常关系受到破坏,
运动时不仅有响声,而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应
请医生详细检查,做出诊断。
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