蛋白粉小孩能吃吗？小孩能吃蛋白粉？

儿童可以吃蛋白粉。

蛋白粉中含有大量的蛋白质，适量给孩子食用，有助于增强宝宝免疫力，降低患病风险，适合存在低蛋白血症的患儿食用。但正常情况下并没有必要给孩子吃蛋白粉，因为宝宝若身体健康，平时饮食均衡，摄入的蛋白质多能满足身体所需，很少会出现蛋白质缺乏现象。此时，若额外过多给孩子补充蛋白质，不仅会影响到宝宝肠胃消化功能，而且还会加重肾脏负担。

蛋白粉是不宜天天喝的。原因如下：第一、蛋白质摄入量过多，可以增加肝脏和肾脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，促使肝脏细胞超速工作，会导致肝肾功能过度损耗，长此以往会出现肝脏肾脏失代偿状态引发慢性肝肾功能不全。第二、蛋白粉如摄入量过多，可使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，会使抑制血小板聚集的药物，如拜阿司匹林等继发性药物失效。第三、可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。

现在人们的经济好了，若要问道最想要的是什么，多数人都 会回答是健康。无论对于男性还是女性来讲，健康都是最重要的。特别是对于女性来说，相对身体比较虚弱，特别是在生了孩子以后体质更加虚，因此更要好好重视自己的健康问题。所以对于这一类型的女性来讲，购买乳清蛋白质粉来喝还是不错的选择。那么就乳清蛋白质粉来说应该什么时候吃最好呢？另外，乳清蛋白质粉适合哪些人群吃呢？儿童能吃吗？

乳清蛋白质粉是当下较受关注的营养补充剂，它的成分中含有丰富的蛋白质及各类营养元素，对于有需要的人群来说，服用后可以起到提升免疫力、改善体质、缓解疲劳等作用，对于人体的健康有着积极的促进作用。对于要喝乳清蛋白质粉的人们来说，可以在早晚的时候服用，随餐服用便可，最好不要空腹吃，这样起不到效果。

同时，乳清蛋白质粉适合长期加班熬夜、免疫力低下者、 感冒 发烧 者、术后患者等服用。对于儿童来讲，最好购买儿童专用的乳清蛋白质粉来喝，且喝前咨询医生的专业意见以保证服用安全。

蛋白质粉这一物质变成了愈来愈多身的人的一个挑选，由于蛋白质粉中带有很高的蛋白，要想运动健身的人多吃蛋白粉可以迅速练就肌肉。许多 父母都十分注意自身小孩子的身心健康，因此会给他补充很多的营养元素，在她们眼中蛋白质粉带有很多的蛋白就应当给小朋友吃，那麼小朋友吃蛋白粉的伤害有什么呢

小孩能吃蛋白粉吗

蛋白质粉并不是一切年纪层级的人都能吃的，针对少年儿童而言，大家觉得小孩要多补充蛋白，可是因为蛋白是大分子物质，需要靠人体内许多 的酶来溶解便于消化吸收，而少年儿童正处发育过程，身体的酶及其别的有机化学物质没有成年人那么多那麼健全，因而少年儿童溶解和消化吸收就相对性比较慢，因此成年人蛋白质粉不能给少年儿童服用。假如想改进体系，建议给孩子服食一些健脾养胃的健康保健食品或一般食品，终究仅有一切正常的饮食搭配才算是对人体和身心健康最有益的，挑选一些小孩喜欢的食物，可是要避免零食。

蛋白质粉的营养成分

蛋白质粉由大豆蛋白质、乳清蛋白、乳清、大豆卵磷脂做成，其做为主要成分之一的乳清蛋白，带有充裕的蛋氨酸，填补了大豆蛋白质的不够，能平衡出示9种身体所必不可少的碳水化合物。针对正常人来讲，要是坚持不懈一切正常饮食搭配，蛋白欠缺这类状况一般不容易产生。奶制品、蛋类食品、肉类食品、黄豆、麦子和苞米含必须氨基酸类型齐备、总数充裕、占比适度。要是坚持不懈食材丰富多彩多种多样，就彻底能考虑身体对蛋白的需要，没有必要再补充蛋白质粉。当身体存有营养不良、病症造成的进餐降低或病症造成蛋白需要量提升(如外伤、烧伤、手术后手术恢复期、肿瘤)等状况下，蛋白质粉就可做为一种有利的营养成分补充。

盲目跟风服用蛋白质粉的不良影响

1、胃肠作用变弱，机体抵抗能力减少

长期性靠蛋白质粉保持机体魅力，会减少胃肠作用及机体抵抗能力。尤其是发育期的婴儿及少年儿童，胃肠正需要锻练的阶段，靠近道补充营养元素是不可取的。

2、加剧肾脏功能压力，导致肾脏功能降低，出现蛋白尿

蛋白需要经肝脏生产加工转换为身体本身物质，另外，蛋白在身体新陈代谢时造成氨、尿素溶液、肌苷等中氮物质，需要历经肾脏功能代谢。假如摄取过多，提升肝、肾压力，对身体造成不好影响。非常是身患糖尿病、肾炎、肾功能不全等病症的患者，其肾脏功能损伤的水平更为严重，出现蛋白尿是一个现象。

宝宝经常感冒可以吃乳清蛋白粉来增强抵抗力，但要注意不能长期吃，一次不能吃太多，太多的蛋白质会影响肝肾功能，危及宝宝的健康。蛋白质粉在高温下会失去活性，影响其功能。因此，蛋白粉不应煮沸或用开水泡开，一般水温应保持在40度左右。

蛋白粉分大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，分别由大豆提取和牛奶提取。乳清蛋白粉比大豆蛋白粉的成分要全面一些，吸收也会好一点。孩子是否需要摄入蛋白粉，这个问题争议不少。据卫生部门提倡，一个成年人每日应该摄入每公斤体重1克蛋白质，如果是健身人士，则至少是2克每公斤体重。打个比方，就是一个人体重60公斤，那他每天至少需要摄入60克蛋白质。

因为人体的各种免疫球蛋白(也就是抗体)都是蛋白质。因此，很多家长都认为给孩子吃蛋白粉，就可以多制造生产一些免疫球蛋白来抵御病菌，增强抵抗力的这个想法是不正确的。免疫系统的成熟、功能维持，需要各种各样的营养素，并不仅仅是蛋白质，在抗体的制造过程中，锌、铁、钙、维生素A、硒、多种维生素B族等都参与在抗体的合成。

去年的时候流感比较流行，那时候学校学生传染比较严重，然后我我侄也被传染了，后来就又接着吃那个增强抵抗力的营养粉，到现在也没生啥病，我侄子吃饭不老实，爱挑食，所以补充点抵抗力的东西也挺有效果的。保健品能不吃就不吃保健品，保健品属于食品类，你花钱给小孩儿买保健品，不如按照膳食宝塔给宝宝准备每日膳食，多运动。

孩子抵抗力差都是家长的责任，从出生后开始要科学喂养，十八月龄前必须吃母乳免疫力才强，断奶后要杂食加果蔬加适当活动，孩子睡眠充足才是提高免疫力的关键，营养要均衡，靠吃蛋白质粉不是优选，再有钱都不能宠孩子吃喝，顾名思意蛋白质粉是用点用，但每天二三个蛋不会缺蛋白质的，蛋白质粉是重病不能吃饭的病人维持生命的补品，不赞成孩子吃它。