健身房举铁举多了，手上厚厚的一层茧，怎么破

手上老茧医学上称为胼胝，可以通过以下方法去除：
1 用温水泡手软化角质层，去除多余角质层。
2 涂抹护手霜保湿，减轻病症。
3 泡手时加入食用醋，有助于软化角质。
4 使用角质剥脱剂，如5%-10%水杨酸软膏或30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助。
5 在劳动中戴手套或避免过重的体力劳动，都可以避免再生。
6 每周做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。
上述方法可以帮助缓解手上老茧的情况，如果老茧持续存在或症状严重，建议咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。