经常健身锻炼的人，肌肉能强壮到什么程度？

肌肉巨兽人最典型的就是拥有巨无霸的大肌肉块，强大的肌肉力量，分离度清晰而紧实的肌肉身材！这位肌肉巨兽人的肌肉身材给足你肌肉块状的即视感！这肌肉分离度也是没谁了！一拳头打死一头牛的肌肉，你最佩服哪一个？最后一个亮了

吃个罐头都感觉这炸裂的麒麟臂，要将捏在手中的罐头给捏碎掉！平日里得加重多少的肌肉训练才能达到这样肌肉维度和身材？！总之是常人难以承受的重量和艰辛才能练就的肌肉身材！你好好努力，也是可以的额！

肌肉巨兽人们齐上阵，是不是让你眼花缭乱啦！这样的肌肉巨无霸们就是炸裂的肌肉身材，漂亮的画壁纹身，霸气侧漏的气场，没有谁能一蹴而就，这些肌肉钢铁侠们共同经历着常人难以经历的痛苦和艰辛的训练历程，但却收获令他们自信满满的人生！

作为男人就应该这样强悍威猛，拥有一身威猛霸气的肌肉身材！饱满匀称的胸大肌、波浪型的麒麟臂，标准的倒三角、平坦的真空腹，肌肉巨兽人的日常，就是带给身边爱健身的朋友们一个激励的榜样和激励！

来看看爆裂的麒麟臂吧！让你拥有十足的男性魅力和霸气！很多男人都觉得自己很弱小，看到这样的肌肉巨霸会不会更加没自信了？！然而他也不是天生拥有这么健壮的麒麟臂，一定也是经历过多次的举铁和打磨才会拥有！所以，脚踏实地去健身房锻炼吧！加油！

肌肉巨兽人再来一击，长长的络腮胡须，强悍威猛的麒麟臂，紧致的倒三角和8块腹肌，重点在于这一身强悍的肌肉身材可能不太符合国人的审美标准，只会让很多人感到……肌肉围度对于一般人来说适度就好！这样的肌肉维度除非你是真的很喜欢！那就随你高兴罗！

肌肉巨霸的威猛强悍是最典型的标志！喜欢这样的肌肉身材，所以即使要付出很多努力、汗水和坚持，也要一如既往的坚持自己想做的，让自己的肌肉身材无限膨胀，让自己成为那个心目中的那个自己！一直努力的模样就是最充实的人生！

之所以会说亮了，请看你觉得他的脖子，他爆青筋的麒麟臂，给你的第一感觉是……不论你是各种感觉，不论你想要成为什么样的人，请一定要遵循自己内心的肌肉审美观念！毕竟不是人人都是健美运动员！只是相对来说，作为男人，拥有结实一点，强悍一点的肌肉身材就足够了，可能拉扎尔是最好的模板！但你要去实践呀！赶紧去健身房吧！加油！

力量和体型并不总是意味着在斗争中占优势。以下是一些原因：

技术和技能：即使体型较小的人也可能比健身肌肉男更加熟练和技术娴熟。他们可能有更好的反应速度、敏捷度、平衡感和协调能力，这些都是在斗争中取胜的关键。

耐力和灵活性：即使健身肌肉男在力量方面占有优势，但在持续时间较长的战斗中，耐力和灵活性也是很重要的因素。如果健身肌肉男没有好的耐力和灵活性，可能会很快疲劳或者被对手击败。

情绪和心态：在斗争中，情绪和心态也是至关重要的。如果健身肌肉男缺乏自信或者心态不好，可能会影响他的表现和行动，导致他输给比自己力量小的对手。

因此，即使是一个健身肌肉男，也不一定能在斗争中占据优势。要取胜，除了力量和体型，还需要技术和技能、耐力和灵活性以及情绪和心态的综合因素。

健身到一定程度的人，气力和身体素质都会比一般人强很多的，所以打架肯定占据优势的，尤其是那一身腱子肉对方看了也会退半分底气。如果专业一些的还是散打拳击之类的人厉害，他们也锻炼身体，同时还学习攻击招式。

经常练健身的人和练武术的人打架，谁厉害？

肯定是武术啊，武术讲究的是技巧取胜，你一个拳头打过去，武术人知道怎么躲又在躲的同时怎么回击，而健身的人只有靠蛮力。

所以你看的武打片基本上都是身体相对瘦小的武术家把好几个满身肌肉的巨无霸打翻了

打篮球的人和健身的人打架谁厉害？

打篮球的，打篮球的一般都比较高大，打架占优势，而且身体协调性好

健身的人打架厉害？

不见得。打架其实是要看心狠不狠，常健身的人可能块头大力气大，但心慈手软的话，还是要吃亏。

真正练武术的人练肌肉用不用去健身房练

真正练武术的人。练肌肉是

否还要用不用去健身房练肌肉

呢。这种情况。人家每天都练着呢？不用去键身房练着呢？

健身的打不过练武术的吗

健身的很累 要比马拉松 要比力量举 要比健美 要比耐力 现在还要比武术 难道健身是全能的吗 术业有专攻 一个专项的东西怎么能和另一个专项的东西比

练气功的和练健身的谁打架厉害

气功是健身，与格斗无关。健身可以提高格斗技能。

气功是经“气一元论”为理论，以中医经络为主导，强调是内在的修炼，是以健身为目的。

健身是综合性的各种力量、速度、训练，对于防身效果更好。

练武术的人 穿什么鞋好

练武术时所穿的鞋，要合脚、舒适、松软，不要有鞋跟，也不要高帮的。武术鞋是非常适合练武术时所穿的专用鞋，价格也不贵。没有的话平底的布鞋也是合适的，比如老北京布鞋。因为练武术会有发力、挪步，部分跑步鞋、旅行鞋也并不适合，很容易在练武术的过程中出现磨损。练武术时穿的鞋也要轻便，过于笨重会影响动作的发挥以及练武的效果。

练武术的人，会生病吗

只要是人，都会生老病死。只是习武之人，身体比一般人健康强壮很多，很难生病，但是不会不生病的。

当然会了，又不是超人，只不过是比起一般人来说不容易生病而已

20岁 的人可以 练武术吗？

外家拳来说，越小越好，但是不能小于6岁

内家拳而言，20岁正好，许多内家拳名家都是20岁左右改学的内家拳，例如太极拳的杨露禅、洪均生等

内家拳不仅仅要靠手熟，还需要思考，年纪太小是不能理解内家拳的。所以建议小时候练习劈叉、下腰、马步之类的基本功，比较好学

有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪没有关系，曾经有位老人，60岁高龄开始练习童子功，不久便可以做到许多高难度体操动作。

无论什么武术，无论内家外家，都是需要苦练的，与年龄关系不大，陈式太极拳宗师陈发科少年时期有疾病，练习拳法总是不得要领，其堂兄武艺高出陈发科不少。但是14岁时陈发科一次偶然听到族人议论老架一支将会断送于其手中，陈发科便开始发愤练武，每天甚至只睡2小时，家中青砖全部被其震脚跺碎，三年后，陈发科于其堂兄交手，三度发其堂兄撞于墙上。年纪不是任何障碍，努力才是正途

郭敬明肯定打不过张丰毅！

我想开门见山地回答:″有肌肉″和″很能打"是两码事，二者之间不能划等号。

不瞒大家说，近几年，我看了一些诸如武林风和世界拳击比赛等 体育 赛事 ，自己也经常到健身房参加锻炼，有一定的体会和感受。现在简要谈谈我个人不成熟的看法。

经常健身的人，尤其是进行力量抗阻训练的人，往往肌肉比较发达，那么一般来讲，他们在体能储备、力量和爆发力方面比一般人相对要好一些。但仅仅看某个人是否有肌肉或者看其肌肉是否发达来判定其是不是"很能打″，是片面的、不科学的 。

普通人健身往往是以减肥、增肌、塑造良好体型和增强身体免疫力为目的的，大多进行一些抗阻性的力量训练和跑步训练等，而其它方面的训练则较少涉及 。

而像散打、自由搏击和拳击项目的运动员，打比赛靠的是个人综合素质，除了身体素质外、还有心理素质和技战术水平等。比如身体的灵活性和柔韧性 、动作的准确性和爆发力、动作的速度和力量、体能储备和耐力 、抗击打能力和意志品质等；另外还有一个非常关键的因素就是“技战术”的科学合理的使用 。那么这些专业的武术运动员只有进行更为系统综合的训练，才能全面提高综合搏击水平和实战能力！

试想一个肌肉发达的人力量也很大，但就是打的不精准、打得速度慢，对方总能轻易地躲闪过，那不是大炮打空气吗？反过来讲，虽然对手力量稍微逊色了一些，但是一打一个准，肌肉再发达的人也经不起长时间的击打和折腾。大家再想，比赛是讲时间和战术的，一个肌肉发达的人虽然可能有一定的力量，但是缺乏耐力，最终还会是在对手的持久战中败下阵来。还有，一个肌肉发达的人，假如缺乏坚强的意志品质，一旦被对手击中几次，吃不了苦、受不了痛，耐不了煎熬，那不是自己早早就缴械投降、把胜利拱手让人了吗？

所以，大家不要被外在的“有肌肉”所迷惑，更不要迷信“有肌肉”就一定“很能打”！

有肌肉不一定能打，两者是不同的概念，不能混为一谈。在电视节目的拳击或散打比赛中，经常可以看到一些肌肉丰硕的选手输给身材相对瘦小而灵活的对手，足以能够说明这一点。

人的力量来自肌肉，所需能量来源于消化系统摄取热量的转换。

力量大的人在打斗中占有一定优势，而打斗的技巧和灵活性更加重要。

有肌肉的人如果缺乏技巧和灵活性，一重拳击过去，对方灵活躲闪，紧接着暴风骤雨般拳脚相加反击过来，自己因欠灵活，只有挨打的份，输赢自成定局。

平时做体力活的人有肌肉，若是遇上一位个子矮小，学过一点散打的人相互打斗，哪怕你劲再大也无处好使，只能被对方当猴耍，照样会输。

可见普通人平时学习一些擒拿格斗的技巧好处不少，既可以锻炼身体，遇到歹徒时又可以防身。

这并非有科学道理，身体的对抗性有多种因素组成的。

经常锻炼肌肉发达的人，肯定是可以“吊打”没有经过格斗训练，也不常锻炼的普通人，因为力量和体力可以就可以完全压制对手。

但就算是80kg+满身肌肉的强壮大汉，遇到职业的哪怕是蝇量级（50kg左右，参考邹市明的体型）的格斗选手，也会被打的满地找牙，连对方的人都碰不到。

如果不相信，你可以试试全力空击或打沙袋两分钟，看你你胳膊会不会酸上一阵子，别问我怎么知道的，我也是业余格斗爱好票友。

所以，肌肉发不发达和能不能打，不完全成正比，专业的技巧和训练更重要。

我觉得能不能打不完全取决于肌肉，个人感觉打架是一种搏击技能，有很多因素，反应速度，身体的灵敏度，技巧等，有肌肉的力量会比没肌肉的力量大，但是也不能单从力量来决定，但是有一点可以跟定，有肌肉的会比没肌肉的耐打。

肌肉只是格斗中力量的一部分，还有其它更多因素决定了格斗。

从这个表格我们可以看出，有“肌肉”属于身体素质的部分，肌肉的重要功能，一 决定了力量大小的重要因素之一，二是身体抗震性功能。有良好的肌肉对身体的器官是很好的保护。

俗话说一力降十会，肌肉大起码他力量大，不过要纠正一个误区，练肌肉不是为了打架的。只是为了身材好身体 健康 。希望大家都改变看法，不要觉得肌肉男是头脑简单，四肢发达的人，要想到他背后付出的汗水。练成肌肉男是多么的不容易。

不一定，但是没有肌肉肯定不能打 ，人体所有的活动都是通过肌肉的离心收缩和向心收缩实现的，包括呼吸都是 由肋间外肌和膈肌 一起完成的。

准确的来说肌肉是能打的 基础 ，而格斗技巧是能打的 上限 （有多能打，一个人可以单挑几个人） 肌肉力量基础+格斗技巧=最终战斗力。

给各位老司机拿 汽车 举个例子；30T的发动机（肌肉基础）+只有2个档位的变速箱（格斗技巧） 2档最多跑到60迈吧 （上限）

但是；20T的发动机（肌肉基础）+4个档位的变速箱（格斗技巧） 就可以跑到100迈（上限）

再反过来说 30T的发动机（肌肉基础）+8个档位的变速（格斗技巧你） 就可以跑到200迈。

所以说肌肉力量是能打基础，而格斗技巧是能把力量输出最大化最精准的方式！！！你就算一拳打出1000kg的力量，但是你打到的是空气就不如你一拳打出500kg的力量打到对方的要害

这个 能打=力量基础+格斗技巧 格斗技巧和力量基础是相辅相成的，所以最后的答案就是

有肌肉不一定能打，但是没肌肉肯定不能打。 你连举手的力量都没有，还打个毛线

最后，临近春节，祝各位老司机们；大吉大利，多多挣钱，挣钱了会所嫩模，没挣钱继续下海干活。 记得控制好体内洪荒之力，和和气气过年哈，别研究有肌肉能不打了

这个问题应该是两方面的，相对来说有肌肉肯定比没肌肉的人要厉害一点的。

有肌肉的人，肯定力量上面会比较有优势，抗击打应该也会比较强，和一个瘦的人比起来肯定有优势的。

打架厉不厉害还是要看这个人内心够不够狠，如果心够狠的话，打架就会比较厉害，不管拿到什么东西都敢下手，这是狠角色，有句话不是这样说的吗，光脚的不怕穿鞋的，人家拿命和你打，这个估计你就胜算了。

不过这年头，也没什么人打架了，街上不是也宣传着，不要打架，打输了住院，打赢了进派出所。和平年代，不去欺负别人，但是也要保护好自己和家人！

在日常生活中的时候，我们如何去辨别一个人的实战能力是否足够强大呢，首先肯定是从一个人的外表来看的，也就是俗称的第一印象，例如说身材高大的男人从第一印象上就给人很强壮的感觉，除了身材高达的外貌外貌，肌肉发达的健身肌肉男也会给人一种实战能力很强的感觉，一身的肌肉看上去确实不好惹的感觉。而除了这些外貌特征之外，作为日本特产的相扑选手，他们一般没有强壮的肌肉，反而是一身的肥肉，但是他们的实战能力也是相当强的。

健身肌肉男之所以能够拥有一身强壮的肌肉，是通过辛苦的力量训练得来的，强壮的肌肉带来的是强大的力量，相比普通人来说，他们的实战能力更强，而相扑选手们虽然不需要进行痛苦的力量训练，但是他们的实战能力也是很强大的，那么，一身发达肌肉的健身者与一身肥肉的相扑选手，谁的实战能力更强？

一、肌肉的外在表现差距

一旦谈起健身肌肉男的实战能力，很多人都会说肌肉太强壮，显得十分不灵活，灵活性太差，但是如果和相扑选手相比的话，那么显然是重量级的相扑选手显得更加笨重，两者的肌肉相比之下，健身肌肉男的肌肉外形更加好看，但是如果从肌肉含量和肌肉力量这两者对比的，相扑选手的肌肉含量和肌肉力量其实并不逊色于一般的健身肌肉男，想想也是比较简单的，高达几百斤的体重，没有强壮的肌肉力量支撑，可能连动一下都费劲。

二、实战方面的差距

如果说非要让两个人比试一下实战能力的话，那么就要建立在一个相同级别的基础上，一个体重100公斤的健身肌肉男，与一个体重100公斤的相扑手，因为本身级别相同，健身肌肉男的优势是力量强大，爆发性强，身体更加灵活，而相扑选手的优势则是抗击打能力强，耐力强，而且相扑本身就是一件很有技术含量的比赛项目，相扑选手的格斗技巧性肯定会更强。

三、身体素质的差距

两者的身体素质的差距还是很大的，毕竟健身肌肉男虽然一直被很多人说肌肉太大，是死肌肉，但是真实的情况是，健身者一般都是十分自律的，他们的身体素质情况比之普通人要强的多，而一身肥肉的相扑选手，可以说他们的身体素质是很差的，毕竟这个行业的黄金年龄限制也是短短的几年而已，从长久发展来看的话，身体素质方面的话，肯定是健身肌肉男更强。

你觉得相扑选手的真实格斗能力很强吗？

这或许是你见过的最为震撼的肌肉，乔卡特已经比肩施瓦辛格！作为没孤傲健美运动员的乔卡特，因其威猛的肌肉身材，早已成为世界级的健美运动员！曾经获得2010奶奶奥林匹亚佳美先生冠军！

乔卡特从19岁就开始参加比赛，因为进步神速，所以很快就成为顶尖职业选手。在2001奥赛以有争议的排名第二，2002年未参加奥赛。 乔卡特勿庸置疑的已经成为继罗尼以后最伟大的健美运动员了。看到这么强悍漂亮的坦克背你就知道啦！帅爆！

卡特是认为是健美先生里最帅的，颜值高的确是容易让人记忆深刻哟！卡特的肱二头肌是很多人都很喜欢的，这个肱二头肌展示不仅显示其威猛的麒麟臂，还有饱满的胸大肌，深邃的田字腹肌，粗壮有型的大腿肌肉！=

这个是卡特早期比赛的照片，在2006年、2007年、2009年、2010年的第42、43、45、46届奥林匹亚先生比赛中成为当之无愧的健身大王！身高只有178公分的他体重是仅次于罗尼这头肌肉巨兽的，但因其大骨架撑起他巨大的肌肉块头，漂亮的宽肩只会让人过目不忘！

这张正面照的卡特，你可看到他的锁骨长度的优越，所以才能练就这一强悍的宽肩，才能让即使身高并不高的他看起来超级有型和帅气！再来看看他的胸大肌，因其胸腔宽阔，所以能练出宽大的胸肌和背肌，且他的胸肌是少有的方块状的，显得优美独特！

卡特肌肉身材完美和优雅不仅在于肌肉外形的饱满有力，还在于天生遗传基因里练就完美肌肉身材的骨架和解剖学结构，长度优越的宽肩，胸腔宽大的胸大肌和背肌，深邃的天字符集即使腰粗，其腰腹平坦美观度高！

卡特有一个爱好，那就是特别喜欢t恤，也会自己参与t恤的设计和销售，因为他很喜欢别人穿上印有自己名字和logo的t恤，他认为这样可以让他感受到力量，让运动来激发和唤醒身边的人，让更多的人动起来！

这或许是你见过的最为震撼的肌肉，乔卡特已经比肩施瓦辛格！阿诺经典赛事举办地附近的这个有着施瓦辛格经典动作的铜像是每一个来这里的人必定会经过和合照的地方！乔卡特也是如此！肌肉身型几乎完美的乔卡特也要和施瓦辛格一试高下的话，你认为谁会赢呢！？

出拳是个综合性力量。而且属于拳击专项力量，很很多肌肉都有关，并不只是背。我觉得如果是专业书籍中提到背部肌肉强健的人出拳力量，主要应该指的是下背部的竖脊肌，背阔，大圆小圆。真正对出拳有影响的肌肉排位应该是，第一，三头肌，出拳的直接发力肌，影响着拳击的末断速度，击中后的推力。第二，臀大肌，竖脊肌，腹外斜肌，股四头肌，拳击力量的主要来源，起着中段加速，中轴的作用，如果此几项肌肉力量大的话，可以明显提高出拳加速度即，A。第三，比目鱼肌，腓肠肌，初段加速的作用，启动的作用，训练有素的拳手，可以利用这些肌肉快速动作，未训练的拳手基本用不上，故而发力迟缓，连续性差。第四，背阔肌，大圆小圆肌。主要是在末端展肩时候起一个平衡对抗的作用即火箭发射架式的稳定作用，决定着击中对手后有否穿透力。