孕妈妈老是爱生气，需要怎么调节孕期情绪？

许多女性朋友在怀孕了之后脾气都会大变，而且很多孕妈在怀孕期间总是爱生气，生气不仅对孕妈的身体健康造成一定的影响，同时对于肚中胎儿的生长发育有着严重的危害，接下来咱们就为大家介绍一下孕妈在怀孕期间应当怎么调节孕期的情绪？

一、孕妈应当怎么调节孕期情绪？

一般来说女性在怀孕期间可能会出现各种各样的问题，可能会胳膊长毛、出现妊娠纹、皮肤变差等情况，这些情况给孕妈妈带来了一定的影响。所以在生活当中孕妈可以多看一些书籍看一些相关的视频，也可以和朋友家人谈论有关怀孕生育的话题。其次就是要注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，在孕中期的时候可以适量的运动，一定要保证充足的睡眠，一旦睡眠不好，孕妈也会胡思乱想，从而心里就会变得很压抑。最后就是孕妈在生活当中可以与腹中的胎儿进行交流，在怀孕10周左右，胎儿就已经有了对触觉的反应，能对光线、声音、音乐和其他声响作出反应，这个时候孕妈可以每天多和胎儿进行沟通交流，在一定程度上也能够缓解孕妈的情绪。

二、孕妈乱发脾气给宝宝带来的危害

除此之外，孕妈在怀孕期间，可能因为生活压力还有自身压力的过大，从而会变得莫名其妙的发脾气，这个时候可以适当的减压，没事可以多听听音乐，做做运动，和朋友一起逛个街散个步都能够在一定程度上缓解自身的情绪，如果一旦遇到了什么问题或者是心理有一些其他的想法，一定要及时的和家人进行交流，家人可以帮助孕妈解决这些问题。最后孕妈一定要注意自身情绪的调节，一旦莫名其妙的发脾气，对于宝宝的伤害还是非常大的，轻则可能会不利于宝宝的生长发育，重则会让宝宝透不过气。

兰兰看中了一件上千块的大衣，和老公商量着想要买一件，老公一听价位不便宜，就连连摇头说不行，兰兰撅着嘴巴假装生气的说：“哼，你是不是不爱我了，你要是不给我买，我就去找我的好朋友不回家了”。他老公此时也来了脾气：“想去就去吧，现在怀孕什么都穿不了买这些干吗？”兰兰一听这话，这次真生气了。此时，她肚子里的宝宝像是感受到妈妈的情绪一样，突然踢起了她的肚子。很多孕妈反映，自己出现情绪的时候，胎中的宝宝好像也会跟着有反应。确实如此，孕妈的心和胎儿的心是心心相印的，不仅如此，当孕妈有情绪的时候也会对宝宝有所影响。

1、最严重的孕晚期影响

孕晚期的时候，由于胎儿逐渐增大，会让孕妈出现腰背酸疼，各种体虚乏力的现象，如果这个时候孕妈情绪不稳定，很容易使自己的肾上腺素发生变化，从而影响胎儿的肝脏生长发育，而且，要是孕妈精神过度紧张，在分娩的过程中也很容易引发难产。为了调节这种情况，到了孕晚期，孕妈可以适当的外出活动一下，比如：约上好友逛个街，然后准备一些待产用品，也可以提前给宝宝准备些保暖舒适的衣物，这样不仅会让孕妈感觉心情舒畅，也对降低对胎儿的影响。

2、孕中期的影响

孕中期，胚胎发育成熟，胎儿逐渐稳定，但是孕妈也不能放松，这个时候正是胎儿身体各个机能需要发育稳定的时候，要是孕妈的情绪波动比较大，会造成体内的激素分泌紊乱，这些对胎儿的发育和健康都非常不利。

3、孕早期的影响

孕早期的时候，胎儿处在一种正在形成的状态，孕妈的情绪和生活习惯都会对他有所影响，除了一些不良的习惯和饮食以外，孕妈一定要注意自己的情绪，如果孕妈此时处于忧虑和不安之中，会让母体内的血红蛋白增高，导致血液的粘稠度增加，从而引发孕妈出现血液不畅的现象，间接地使胎儿发育不良。

4、注意事项

在孕期的时候，孕妈情绪会变得比较敏感和焦虑，这个时候要让自己适当的外出调节一下，也可以做一些比较柔和，适合孕妈的瑜伽运动，千万不要自己一个人闷在家里。

孕妈的健康和自己腹中的胎儿息息相关，所以一定不要为一些琐事斤斤计较，在孕妈怀孕期间，身为老公也要体谅妻子的不容易，多包容一些才可以。

父母是孩子的第一任老师，所以父母在孩子生活当中所扮演的角色是至关重要的，不仅要教育孩子如何正确的学习同时还教育孩子一些做人的道理，但是现在的生活当中会有很多的父母吵架，这就对孩子造成了不好的影响，对宝宝的影响也是非常大的。

一、父母吵架对胎中宝宝的影响

一般来说，当一个人在情绪激动或者极度愤怒的时候就会说话很快或者说不说话，眼睛也会变得特别红。一旦当爸爸妈妈之间吵架，孕妈就会非常的生气，情绪激动不仅影响自己，同时还可有可能导致胎中宝宝缺氧，胎中宝宝和母体之间主要是靠脐带连接的，所以一旦当孕妈妈们的脾气比较失落或者是比较暴躁，就会导致宝宝缺氧，这对胎儿来说是非常不利的，还容易导致流产。

二、哪些方面的影响

其次就是影响宝宝的性格，当宝宝在妈妈肚子里差不多6个月左右大小的时候，就具备了对外界感知的能力，不管是孕妈妈自身的情绪的低落还是开心，胎中的宝宝都能够感受到，如果孕妈妈每天的心情都非常的愉悦开心，宝宝在肚子里面也会非常的安稳舒适，出生之后性格也会非常的活泼开朗，如果孕妈妈在怀孕期间经常情绪波动很大，孩子出生以后性格就会非常的胆小，也非常的内向。

三、结语

最后就是对于刚出生几个月的宝宝们来说，如果大声的吵架会给宝宝造成惊吓，同时会导致宝宝在睡觉的时候非常的不踏实，严重的话还会影响宝宝的食欲。如果经常在孩子面前争吵的话，就有可能影响将来孩子的性格上的发育，很有可能导致孩子的性格孤僻自卑或者比较暴躁，所以为了孩子的健康成长，父母应该克制自己的情绪，少吵架。