说话声音不好听怎么办？

第一步，学会打开牙关！所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，人在大口咬苹果的时候，也就是嘴巴张很大的时候，牙关就是打开的，这个时候你用手去摸摸耳根前大牙的位置，明显感觉到会有一个凹陷！这就是牙关打开了。然后在这个状态下发声，练一段时间你就能感觉自己声音的变化。

第二步，找到正确的声音路线。这是最关键的一步，正确的声音路线能帮助我们获得最佳的发声位置，位置对了，声音会好听很多倍。很多人都应该注意到，人在吹口哨的时候声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，声音集中，是有很多门道的，最受推崇的就是练习海氏丹田发声里的特殊发声位置。声音明显会有金属感。也就是别人所说的“有磁性”。这种集中的感觉需要找老师经过系统的练习才能获得，让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。 时间长了声音自然集中而响亮。

第三步，练习稳定的气息支撑能力。很多歌唱家都有这样的心得体会：“气息是声音的统帅”，意思就是说，气息是发好声音的前提，关于气息的训练，首推声乐里的狗喘气训练，还有海氏丹田发声里提到的气声训练。此外，经常做有氧运动增加肺活量也是不错的练气方式。尤其是跑步和游泳，锻炼多了也有助于获得底气十足的好声音。

慢性喉炎是喉部黏膜的慢性炎症，多发生于成年人，是最常见的喉病，可分为单纯性慢性喉炎，肥厚性慢性喉炎，声带小结或息肉，临床以声嘶哑为其主要症状，类似于中医学之慢性喉炎。我有个主治失音方，生诃子9克，木蝴蝶12克，蝉退6克，桔梗9克，薄荷6克，川芎6克，，连翘9克，甘草6克，水煎服，每日1剂。