提升夫妻感情的方法

增进夫妻感情可以从以下两个方面入手：

一、吵架不提“离婚”这两个字。不吵架的夫妻不正常，有时候夫妻之间因为做一顿饭，炒个菜都能吵起来，因为双方的想法不一样，都有自己的想法，当自己的想法遭到对方的不满与质疑的时候，矛盾就会激发了。

夫妻间的很多小矛盾，其实都是一些小的事情引起的，但因为没有得到很好的解决，所以才会恶化。但不管夫妻间矛盾再大，吵得多凶，都不能提“离婚”这两个字。

二、有责任感。当一方感到需要更多的亲密感时，最好的办法就是自己采取主动，让对方知道自己此时此刻的感受，而不是默默的等待对方来采取主动。

大街上看到的情侣基本脸上都洋溢着幸福的笑容，那是爱情最开始的样子，两个人相互喜欢而走到一起。可生活不只有简单的甜蜜，还要面对现实，柴米油盐才是生活最真实的样子，然而在一起面对现实生活，磨合的过程中往往会使感情变淡，要继续走下去并使感情升温就需要一些方式和技巧。因此，好的爱情是需要经营的。

相互包容和理解

两个人相处的过程中，一定要相互包容，相互理解，尤其是男人对女人要多一点耐心，多包容一些，都说相爱没有那么容易，每个人都有他的脾气，在一起生活要了解对方的小情绪，理解对方的心情。女人都是喜欢被宠的，当你包容理解另一半的时候，对方就会觉得很欣慰，即使有些事情知道是自己做错了，但是因为其倔强的性格往往不愿意认输，所以这种情况下，男人的包容对女人来说就是爱她的表现。

生活需要仪式感

一定要相互理解，生活本就不易，理解对方会让彼此感觉心灵有所依靠，不至于孤立无援，就算面对再糟糕的人生，只要自己的另一半是理解自己的，就觉得拥有了坚持下去的力量。虽然平平淡淡才是生活最真实的样子，但长时间的平淡未免会让夫妻之间的感情有点乏味，这个时候可以适当的制造一些惊喜。惊喜可以带给人感动，比如可以偶尔买一束花回家送给妻子，并告诉妻子，你对她的爱从未变过。也可以偶尔做一顿对方爱吃的饭菜，喝点儿红酒，彼此回忆一下曾经年轻时的时光。或者在不告诉对方的情况下，去对方的公司楼下接下班。总之，生活是需要仪式感的，偶尔出现一些小惊喜，会给彼此的生活增添很多的色彩。

两个人在一起久了，就会发现对方的很多缺点，面对那些缺点，往往都是嫌弃或者是指责。然而，两个人在一起生活，只看到缺点是不行的，要多欣赏对方的优点，用巧妙的方式夸赞对方。比如赞美妻子做的菜真好吃，夸奖老公卫生收拾的真干净等等。赞美会使对方得到肯定，巧妙的运用赞美，会使两个人的感情更加甜蜜。

夫妻感情是家庭幸福的重要组成部分，它不仅关系到夫妻双方的幸福感，也影响着家庭的和谐与稳定。因此，夫妻感情的提升对于家庭的健康发展至关重要。以下是一些夫妻感情提升的小方法。

沟通

沟通是夫妻关系中最重要的一环。夫妻之间要学会坦诚相待，彼此倾听，理解对方的想法和感受。夫妻之间要保持良好的沟通，不仅要说出自己的想法，也要听取对方的意见，共同解决问题。在沟通过程中，要注意措辞，避免言语伤害对方的感情。

2 互相支持

夫妻之间要互相支持，共同面对生活中的困难和挑战。当一方遇到困难时，另一方要给予鼓励和支持，共同度过难关。在家庭中，夫妻之间要相互扶持，共同分担家务和育儿责任，让家庭更加和谐。

3 保持浪漫

夫妻之间要保持浪漫，让彼此感受到对方的爱和关心。可以一起去旅行、看**、散步等，增加彼此之间的互动和交流。在日常生活中，可以给对方写情书、送礼物、做一顿美食等，让对方感受到自己的爱和关心。

4 尊重对方

夫妻之间要相互尊重，尊重对方的意见和决定。在家庭中，夫妻之间要平等相待，不要有优越感或者卑微感。在做出决定时，要充分考虑对方的想法和感受，做出更好的决策。

5 培养共同爱好

夫妻之间可以培养共同的爱好，一起参加体育运动、学习新技能、看书等。这样可以增加彼此之间的互动和交流，增强夫妻之间的感情。

6 做出妥协

在夫妻关系中，双方不可能总是意见一致。在遇到分歧时，要学会妥协，让双方都能得到满足。妥协不是退让，而是在彼此的基础上做出更好的决策。

7 保持身体健康

身体健康是夫妻关系中的重要因素。夫妻之间要互相关心和照顾，共同保持身体健康。可以一起去健身房、做瑜伽、散步等，增加彼此之间的互动和交流。

总之，夫妻之间要相互理解、支持、尊重和关心，共同经营家庭，让家庭更加和谐幸福。通过以上的小方法，可以提升夫妻之间的感情，让家庭更加美满。

情感培养主要应该从以下几个方面进行。

刻苦学习 勤于思考

情感与认知是相互渗透、相互促进和相互影响的，情感必须建立在认知基础上，一个人要想具有较高的情感水平，就必须首先具有较高的智力水平，知识的增长和智力水平的提高将有利于情感水平的提高，而且不同形式的知识和智力将会侧重于从不同的角度影响人的情感水平。

“数学使人精密”。数学手段一旦被人所掌握，就会自觉不自觉地应用于各种情感反应活动中，就会使情感与价值之间建立更加精确的对应关系。

“历史使人深刻”。从价值论的角度来看，历史就是人类社会重大事件或重要人物的价值关系的发展过程。经常阅读历史和研究历史能够使人习惯于和善长于从时间推演的角度或从逻辑因果关系的角度探索社会事物发展的来龙去脉，从而有利于深刻地认识社会事物及其价值关系变化的必然规律，使自己的情感在其时间推演和因果变化上具有更高的深刻性。

“哲学使人明智”。明智就是指一个人能够从长远的角度、整体的角度和辩证的角度来考察和控制自己的思想、行为和情感，哲学反映了事物最一般的本质特性和规律性，哲学的学习有利于客观地、历史地、辩证地认识各种价值事物最一般的本质特性和规律性，从而有利于培养人的长远观念、整体观念和辩证思维能力。

“逻辑学使人严谨”。学习逻辑学可以使人的认识活动和情感活动自觉不自觉地受到某些逻辑法则的制约和影响，从而提高了思维的逻辑严谨性。

“文学使人丰富”，文学作品是作者通过描述各种具体的生活内容和引人入胜的故事情节，将社会道德观念、价值取向、社会意志、时代脉搏、大众呼吸等注入其中，从不同角度映射各种错综复杂的社会利益的矛盾与冲突的产生和发展过程，并向读者敝开自己的心灵，灌入自己的热情，倾诉自己的衷肠，表达自己的观点，刻画自己的性格，描述自己的人生，从而引起读者的好感、关切与共鸣，有利于使读者在其内心逐渐建立一个丰富而深邃的情感世界。

投身实践 积极工作

实践活动在本质上是一种价值创造活动，人在实践活动中能够真实地感受复杂多样的价值关系的变化，并形成现实的情感体验，成功的实践活动使人产生正向的情感体验，失败的实践活动使人产生负向的情感体验，参加的实践活动越多、越复杂、越激烈，人所产生的情感体验就越多、越复杂、越激烈，就越有利于丰富人的情感世界，增强人的承受情感挫折的能力，培养人的情感灵活性，提高人的情感层次性，增进人的情感效能性。

人如果总是逃避或消极地对待实践活动，其情感就难以得到培养和锻炼，就会是脆弱的、不稳定的、低层次的和低效能的，经不起风吹雨打。在温室里长大的孩子，往往经受不起生活的磨难，工作上和生活上一旦遭受巨大的打击，就可能产生生理上的疾病、情感上的缺陷和精神上的障碍。

兴趣广泛 业余充实

不同的兴趣与爱好往往从不同角度培养人的情操，广泛的兴趣与爱好可以全方位地培养人的情感。例如，朴克、麻将等可以培养人对于概率性、模糊性事物的正确掌握，提高人的情感灵活性，使人果断、活泼；象棋、围棋等可以培养人对于确定性、逻辑性事物的把握，提高人的情感稳定性，使人严谨、稳重、深邃、细致；钓鱼等可以培养人的情感持久性，使人有耐心、有毅力；球类和田径运动等可以培养人的情感强度性和效能性，增强吃苦耐劳的精神；音乐欣赏、唱歌和跳舞等可以培养人的情感细腻性，使人温和、体贴；观看电视、**及阅读报刊、小说、杂志等可以培养人的情感丰富性、层次性，使人浪漫、有情调。

丰富的业余生活可以排遣人的精神空虚，发展人的积极进取精神和乐观开朗的性情；可以合理宣泄人的情感积郁，缓解或消除人的心理压力和精神障碍；可以加强人与人的沟通，缓解或消除人际间的冷漠与隔阂；可以训练人对于负向情感的感受性，提高人的心理承受能力。当然，任何业余活动都必须掌握一个限度，不能痴迷到影响人的正常生活和工作。

广交朋友 珍爱友谊

广交朋友、珍爱友谊，一方面可以帮助人建立广泛的社会关系，使其价值关系多样化、复杂化，从而有利于发展丰富多彩的情感世界，并使其情感在复杂多样的价值关系及其变动中不断得到锻炼；另一方面可以从不同侧面培养和完善人的情感，这是由于不同阶层人的价值关系及其情感反映往往具有不同的特征，如低社会层次的人的价值关系往往比较简单，其情感通常表现为纯朴而粗俗；高社会层次的人的价值关系往往比较复杂，其情感通常表现为高雅而虚伪。与不同阶层的人进行交往，将利于在情感发展中进行取长补短；第三方面，与朋友的交往本身就是一个精神沟通和心理籍慰过程，容易使人形成乐观开朗和自尊自信的性情，有利于缓解和克服压抑、退缩、冷漠、焦虑等负向情感。

独生子女的价值关系通常比较简单，不利于全方位地培养情感，因而应该鼓励他们走出家庭、融入社会，建立和发展广泛的社会关系。

乐善好施 善解人意

乐善好施就是指人主动帮助他人，多做好事。善解人意就是指人总是优先从正价值的方向判断他人的行为和思想动机。乐善好施、善解人意者在人际交往过程中虽然从表面上来看要比他人多付出一些价值，违背了人际交往的等价规律，但从深层次上来看，同样遵循人际交往的等价规律，因为他将由此得到别人更多的尊敬和爱戴，其利益将会更多地、更好地得到他人和社会的承认和保护。乐善好施、善解人意者一方面可以借助他人积极地扩展自己的社会关系，另一方面可以充分享受人际间的亲情与友情，降低心理压力。

人如果过分提防他人、处处封闭自己、时时自私自利，就会不断缩小自己的社会关系范围，其情感将会变得越来越冷漠、单调和狭隘，虽然减少了吃亏、受骗的机会，却会出现更大的可能使自己在遇到困难时无人同情和帮助，在碰到大好发展机遇时无人支持和合作。

勇于探索 大胆创新

勇于探索、大胆创新有利于破除陈旧的、衰落的价值关系，发现和建立新生的、有生命力的价值关系。新生的价值关系往往具有很大的波动性和不确定性，人对新生事物所产生的情感也往往具有很大的波动性和不确定性，因此勇于探索、大胆创新者往往会承受巨大的情感上和意志上的严峻考验，从而有利于增强心理承受能力和对突发事件的处置能力。新生事物的价值关系往往具有较高的价值层次，代表着社会的长远利益或整体利益，因此勇于探索、大胆创新者往往不计个人得失，不恋眼前利益和局部利益，具有无私无畏的品质和高度的社会责任感。此外，他们往往能够紧紧抓住高速发展的机遇，实现自己的人生价值，充分体验到成功的喜悦，从而培养出乐观开朗、豁达宽容的性格。

善待挫折 百折不挠

挫折是指人的需要受到阻碍或限制而得不到满足时的生活过程。人的需要如果通过正常的努力得不到满足，通常将会采取两种方式加以解决：一是削弱意志，压抑这种需要，使之逐渐淡化；二是加强意志，付出更大的努力来促成需要的满足。挫折既可以使人失望、痛苦，使意志薄弱者失去自信，也可以给人以收益，使意志坚强者更加坚强，经验更加丰富，情感更加成熟，工作更加努力。

人的意志通常需要依靠挫折的磨炼才得以强化。如果人的需要能够得到轻松而充分的满足，很少经历挫折，那么他的情感和意志必然是脆弱的。一个饭来张口、衣来伸手、从未遭受挫折的人，面对突如其来的打击往往会手足无措、悲观失望。

挫折对于弱者来说是一种灾难，对于强者来说是一种精神财富。失败作为一种挫折，有利于强化人的意志，失败者可以总结经验，吸取教训，为今后的成功打下良好的基础，因此对于强者来说，“失败是成功之母”。

皈依信仰 淡泊名利

信仰的客观目的在于帮助人确立人生的最终价值目标。有些宗教信条虽然其表现形式是荒诞不经的，但其价值内容往往是对某些自然规律、社会规律或社会要求的模糊反映，信仰宗教往往就是对某些自然规律、社会规律或社会要求的认可和遵守。如“因果报应”论就是对人际交往等价规律的模糊反映，“生死轮回”论就是对社会连续性发展的客观要求的模糊反映。正当的宗教信仰通常有利于帮助人建立一个适应于一定社会历史条件的人生价值目标。人如果能皈依某种正当的宗教信仰，就会有明确而稳定的人生目的，就会把追求财富和地位看作是实现人生目的的具体手段，而不会看作是人生目的本身，就会更多地考虑自己的长远利益、他人的利益和集体的利益，就会淡泊名利和地位，就会较全面地、理智地考虑自身行为的社会作用，就会较严格地约束自己的思想和行为，并使自己的情感变得高尚起来。如果人没有任何信仰，其行为和思想的价值指向就会游离不定，其情感就容易被本能或低级的情感所控制和驱使。