怎么克服和别人吵架身体发抖

怎么克服和别人吵架身体发抖,第1张

怎么克服和别人吵架身体发抖如下:

首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。 

第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。

第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。 

第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。

这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。

因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪。

高中时的一个同学,回民,人长的高,白白胖胖的,平时脾气好,不吵架打架,爱笑,学校环境不好,很多校园暴力,有一次班上四个小混混欺负他,这个回民同学挨了两耳光哭的泪流满面的,拎着凳子追着混混打,哭的越凶,打的越狠,懵逼的除了挨揍的还有我们这些同学

你情绪太激动了,我有时候也是气得发抖,小时候我妈妈骂我以后,我就哭,一边哭一边浑身发抖,然后手贱发麻都有可能。现在我偶尔跟男朋友吵架,我也会被气的发抖,但是后来我发现,我最生气的时候,我是没有任何动作和面部表情的。

我们之所以出现这种情况,其实最主要的原因来源于我们情绪的紧张,让我们自身感受到了安全受到的威胁,所以身体开始准备,逃跑或者是面对战斗。此时 我们身体会释放大量的荷尔蒙,比如肾上腺素 就是其中的一种,这种激素会令我们的 骨骼肌紧张,而如果过度的紧张,必然会导致肌肉的颤抖 。

另外这种激素还会导致我们 血压上升、心率加快、血糖 也会升高。

有些人在面对这种情况的时候,除了颤抖还会表现出来严重的 头痛,大汗 ,甚至会有 恶心、呕吐 的现象发生。

大家又明白这种因为情绪激动而导致的颤抖,发生在正常人身上是非常正常的。这是 面对压力紧张情绪,等情况下一种非常正常的自然反应 ,但是这种情况也是可以控制的,大家可以想象经常去参加战斗的战士或比武的运动员,如果控制不了这种颤抖的情况,还能参加战斗和比赛了吗?

所以面对这种情况,普通人还是有一些办法来控制的。

●深呼吸,一次良好的呼吸可以很好的帮助我们控制紧张的情绪,做一次深呼吸,好好的考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要,要知道在 情绪冲动的时候,我们的智商几乎为0, 这个时候做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸,调理一下自己的情绪,将愤怒和紧张的 情感 控制一下。

●不要试图控制肌肉的颤抖,有的时候您越是要试图控制这种颤抖,越是抖得厉害。此时应该在 配合深呼吸的前提 下,尽力的尝试放松我们的肌肉,不要与颤抖的肌肉做对抗,慢慢肌肉就会松弛下来。

●如果经常性的与人发生争吵或者是打斗,我们就要面对自己是否存在 情感 上的焦虑或者心态上的异常。此时建议您在 平常的时候要咨询专业的心理医生 ,学会科学合理的调整自己的情绪,心理医生的指导下,学会如何更好的释放自己的情绪会对控制这种情况有很好的帮助。

前面已经说到了,在情绪激动的时候,我们的身体会释放大量的荷尔蒙,尤其是肾上腺素会导致我们的血压升高,肌肉紧张,心率加快,血糖的上升。

那么如果以前没有出现过肌肉颤抖的情况,最近开始频繁的出现,那就要考虑患者的血压、血糖,或者是心脏是否出现了异常。建议要到医院进行 心电或者是心脏彩超检查 ,明确是否存在器质性的问题,最好也要做个 血糖的化验,明确自己血糖是否存在异常 。

以上就是对于题主问题的解答,无论是否与人争吵或者是打架,在情绪紧张的时候,比如我们面试,或者是与领导沟通的时候,都会出现肌肉颤抖的情况,这是非常正常的。但如果频繁的出现这种情况,而且情绪不是过度激动的情况下,也会出现这种情况,就可能存在着病理改变,建议要到医院进行系统的检查。如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。

确切滴说,是兴奋。是人在紧张的气氛下的本能的反应,肾上腺激素上升。这个不必担心,因为人在特殊条件下是需要这种兴奋的。如果你想控制这种兴奋,那么你是控制不住的,强制就会颤抖起来,因为你在试图压制这种本能。颤抖可能会是你沮丧,以至于自己的水平发挥不出来,这是很多人都有的。兴奋并不使人难堪,倒是颤抖会。如果你一发抖,对方就知道你控制不住自己了,对付你就变得简单起来。兴奋就像洪水一样,如果你硬堵,只会把自己冲垮,就像古人治水之方:疏导。控制这种力量,他会为你服务,不然你会被它摧毁。你要相信,你的紧张与激动是有理由的,你的身体反应比你的大脑思考更忠实,大脑会判断失误,而身体不会。你有理由兴奋,没什么丢人的,“我兴奋,我存在!”在兴奋的时候如果你还没有准备好,这个时候你尽量不要出手,尝试用和平手法解决问题,注意这里不一定是妥协,要的是冷静,尽量平息自己的怒火,告诉自己的行为前提就是冷静。当你兴奋同时而且头脑冷静的时候,胜利的天平就反向倾斜了,包括和平解决。不管结局如何,我想你一定会有收获。

激素反应。

要打架,肾上腺肯定大量分泌了!

每个人的激素反应不一样。不是每个人都这样。

血勇者,怒而面赤;脉勇者,怒而面青;骨勇者,怒而面白;神勇者,怒而色不变。

我也是,小时候一打架前就手抖的厉害,打起来了停不住手,同学都说我要打架之前眼睛都是红的,还好小时候被欺负的少,要不然真的后怕给人家打坏了。

没有啊,打架之前,打架中我都面不改色手不抖,就是打完了,散场了然后手就会有轻微的抖动。。至于你说打架前手抖。。。。那是什么鬼。。

我从小和人打架听旁人说我脸上会发白,嘴唇也没血色,那会自己就感觉走起路来轻飘飘的,手脚发凉脑子也很清凉,过去那一会就正常啦

当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松。这一点,想必谁都有所体会。 克服方法 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等,这样才能取得比较好的效果。如果方便的话,请到我院找心理专家面谈。—————————— 首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。 第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。 第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。 第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。 因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪。

你好,其实很多人也会有这种情况。我猜楼主的性格应该比较内向胆小的,是个平时做事谨慎的人吧。遇到矛盾时,就会潜意识的向后缩,想要逃避。而且非常紧张,手脚发冷,感觉脖子都冷冷的,对不对?这样一来,即使你是有理的,最后也搞得好像没词讲。没事,那些跟你吵架的人不值得你这么当回事的,专心做你的事,有些时候真的是忍一时风平浪静啊。

吵架或是打架时,情绪激动会启动身体内很多神经递质、内分泌激素、肾上腺素,系统交感神经系统一系列都参与了这个活动。启动一些神经系统后,会导致肌肉紧张、血管收缩,外在表现为肌肉抖动。情绪激动时血压高、脸红、身体抖动都和内分泌激素的分泌、启动的内分泌系统的功能有关系。情绪性胃痛,主要是因为人的紧张,焦虑等不安情绪反射到胃,导致上腹部疼痛,症状包括胃痉挛,腹胀,通常焦虑缓解后就能减缓症状

和别人吵架时,出现手脚发抖的症状,可能是由于交感神经兴奋、脑血管收缩、呼吸性碱中毒等原因造成的。

1 交感神经兴奋:在吵架时,人的情绪通常会变得激动,从而导致交感神经兴奋度增加。这可能会导致心率加快、血压升高、血管收缩等问题,影响血液循环,从而引发手脚发抖的症状。

2 脑血管收缩:吵架时,人的情绪变化可能会引起脑血管收缩,这可能会导致头痛、恶心、呕吐等症状,也有可能导致手脚发抖。

3 呼吸性碱中毒:在吵架时,人可能会因为情绪激动而呼吸急促,这可能会导致体内二氧化碳排出过多,从而引发呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒可能导致手脚发抖、麻木、胸痛等症状。

为了缓解这种状况,建议你在平时保持情绪稳定,避免过度激动。如果症状持续或者加重,建议及时就医,以便寻求更专业的治疗建议。

发抖是因为跟人吵架时情绪太激动、太生气引起的。俗话说"气得发抖"就是这个意思。平常不要太较真,凡事看开点儿,不要太在意别人的看法和评价远离欺负你的人,尽量不要与人争吵。并不是谁吵架吵赢了,就能证明他更有道理或者更厉害的。

一切都是你自身的问题,在你心里你不想伤害别人,让别人难过没面子。你认为只要你批评他了,他就会很没面子甚至怀恨在心,这是你不想看到的,但你的职责所在,你不可以放肆的任他们胡作非为,所以当你处罚的时候你会心虚,发抖!最主要的是你要打开这个心结,他们做错了必须受到处罚,要赏罚分明那是应该的,你没做错!用这个心态去管理,慢慢的你就会变。就不会在发抖,害怕,你记着:你发抖,害怕是在向别人示弱,没人会可怜你,只会招来真多的人践踏你,领导老板也不会喜欢你。要坚信自己做的是对的!这是面对那些经常爱迟到的人,不遵守纪律的人的时候的心态,对他们你不用客气!当面对不经常迟到,无意间有什么事耽搁了,或者特殊情况了你还是要以当前的心态去处理的,在这种时候或许雇事者心理也并不怎么好,对这样的人不要说话太难听了,只点到就好了。希望可以给你打开心结!

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