睡觉突然被吵醒头疼是怎么回事

可以早点休息，注意室内通风
而且不要在电脑前作的时间太久

这种事情我也是经常有
大多是脑疲劳或者是眼睛长时间对屏幕导致的,应该不是什么病

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有一种简单愉快的方法可以对付头痛催生的紧张感，那就是渐进式放松。只需远离人群、电话、电视和其他干扰，到静谧之处找把舒适的椅子、沙发或地板一隅休息几分钟。

渐进式放松是指从身体一端到另一端轮流拉紧并松开每一块肌肉或肌群。为了预防或减轻头痛，您可以集中放松前额到肩膀的肌肉。刻意尽量拉紧特定肌肉或肌群，保持紧张数秒钟并最终松开，让肌肉缓慢放松。然后换下一块肌肉或肌群，重复以上动作。试试用下列方法牵动头痛部位。

向上挤压前额肌肉，然后松开。或是皱眉。

紧闭双眼，然后慢慢睁开。

大笑，然后慢慢停下。

咬紧下颚，然后放松。

舌头抵住上颌，然后慢慢松下。

双唇紧闭，然后放松。

头抵住地板或椅背，然后放松。

耸肩膀，让肩膀尽量提高接近耳朵，然后放下。
如果时间充裕，还可以从上到下一直活动到脚趾，来个全身放松锻炼。锻炼时一定要缓慢地深呼吸。