脖子歪怎么办?

成年人歪脖子纠正：

首先需要站在镜子前完全放松自己，大概看到自己两个肩膀的高低差异。以后在走路的时候刻意去纠正，其实这个跟驼背一样，需要自己时刻注意。另外贴墙站立是不错的纠正方法，后脑，背，屁股和脚后跟贴墙，然后让肩膀保持同样的高度，每天坚持10到20分钟，让身体形成记忆。

宝宝儿童歪脖子纠正：

1、按摩推拿矫正。孩子几个月大病症还轻的时候，很多家庭都会采取按摩纠正的方法，一些妇幼医院就有专门的会推拿治疗的医生。一般孩子在三个月以内，脖子大都还立不起来，肌肉也还没有变得很硬很发达，这段期间内给宝宝做推拿纠正效果最明显，宝宝反抗也不激烈。

2、手术治疗。经过保守治疗方法还是没有纠正歪脖的，或是长大到1岁以后才开始接受治疗的孩子，医生一般会建议进行手术治疗。只有通过手术治疗，才能矫正已经纤维化了的肌肉。肌性斜颈的手术最佳年龄为1-5岁，孩子超过五岁以后再动手术，面部畸形就会较难恢复。

3、睡觉时，用枕头将他的头颈固定在矫正的位置，网上有很多妈妈分享，给宝宝准备一个重重的小米枕头非常好用。可以先把孩子的脸转向有肿块的一侧，再用枕头堵住没有肿块的那一边，即可暂时把头纠正到正常的位置。

首先要明确一下是什么原因导致的脖子出现歪斜。

对于儿童以及青少年患者如果最近有上呼吸道感染或者咽喉炎的情况下，有可能是环枢关节半脱位，需要到医院去完善上颈椎ct检查，如果确诊的话，需要进行持续的进行颌枕带牵引1到2周的时间。

还有一些是由于胸锁乳突肌肌肉痉挛导致的，可以考虑进行手术，解除痉挛的胸锁乳突肌。

脖子歪了可以通过按摩，磁疗，局部热敷方法治疗，随着生长发育可能会出现脸部不对称，头前移脖子向后仰，耳鼻口位置较低等状况，甚至有的可以造成颈椎侧弯。如果不及时治疗，随着年龄的增长病情会逐渐加重。

落枕，相信很多人都有遇到过的，很多人落枕都是因为睡姿不正确。落枕的感觉还是比较难受的，头不能灵活的进行随意转动，特别的僵硬。很多人睡姿不正确，就会让颈部的肌肉和韧带组织以及筋膜非常的不舒服，之后就会被牵拉，慢慢的就会出现落枕。落枕在医学上，其实叫颈肩部肌筋膜炎，也就是精简部位出现的软组织损伤。出现落枕以后，大家也不会很在意，觉得过一段时间就会好，就不用去治疗了。大家不知道的是，落枕还有其他的原因，也是需要大家重视的。

除了睡姿不正确，还有哪些原因会造成落枕呢？

颈部出现外伤的时候，人们睡觉的时候，就会避开伤处，可能就会保持一个睡姿很久，因为气血不通畅，就有可能出现落枕。感染了风寒，也会造成落枕的，体内的寒气比较重，气血流通就会不顺，肌肉也会变紧张，就可能出现落枕。有颈椎病的人，也会容易落枕。颈椎病患者睡觉都是为缓解腰疼，一般都是侧着睡比较多，这样很容易就会出现脖子酸痛的现象，久而久之，可能就会出现落枕的情况。枕头如果垫的比较高的话，也会容易出现落枕。还有经常枕比较硬的枕头，也会引起落枕。睡觉的时候，总是将头过度偏转的话，就容易扭伤脖子。脖子扭伤之后，落枕也就会随之而来了。

平时除了要改正睡姿，还要注意保护头颈部位的安全，别让其受伤或者是受风寒，总之，还是要保护身体。

如果总是落枕，很有可能就是气血不活：

有的人落枕，那是偶尔一次，而有的人可能一个月要出现三次左右的落枕，基本上一个月都是歪脖子了。如果一个月以内，频繁落枕，就需要重视了，很有可能是体内的气血不活。气血在人体中的作用还是比较大的，气血充足，精神满满，身体也不会容易出现病症。气血不活，就会容易让寒气入体，让颈部受寒气影响，出现落枕，或者是头晕头疼的现象，记忆力也会衰退。平时若想缓解，就要开始补气血了，多吃温补

脖子歪向一侧怎么矫正

　脖子歪向一侧怎么矫正，有些家长发现小孩子越来越大，脖子出现了歪斜的症状，因此特别担心对未来的骨骼发育有明显的障碍。但不知道脖子歪向一侧怎么矫正？下面一起来看一看吧！

脖子歪向一侧怎么矫正1

　1、头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后，左左右右，左旋右旋转转转，4个8拍。

　2、抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉训练，左反方向俯身2次，右反方向俯身2次，4个8拍。

　3、俯身直臂静力俯锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌肉特别是颈部肌肉高度紧张持续1min左右，4次。

　4、俯身单手提重物俯卧式锻炼颈部肌肉训练，就是一侧提起重物，动作幅度大一些，拉伸颈部肌肉，4个8拍。

　5、燕子飞式锻炼颈部肌肉训练，开始身体全体投地，之后头部用力上扬，拉伸颈部肌肉，保持30s-1min，4次。

　 歪脖子的原因

　1、歪脖子的情况可能是先天性的。有的宝宝在出生的时候，颈部肌肉受到过伤害，这种情况多发生在胎位不正的情况下，导致颈部肌肉被拉伤然后引起肌肉萎缩变短。从而引起歪脖子。

　2、歪着脖子睡：小孩处于一个生长的初时候，歪着脖子睡使颈部肌肉形成一个错误的生长趋势，所以，年轻的妈妈们要特别注意孩子们的睡姿。

　3、落枕：睡觉时不注意就容易引起落枕，可以用手轻轻按摩脖子处的肌肉可以起到缓解作用。

　4、习惯性：尤其是留有长斜刘海的女生们，因为头发挡住一边的眼睛经常习惯性的歪着头看东西，长时间就有可能形成歪脖子。

　看了这么多歪脖子的原因之后，希望大家能够多多重视，毕竟与人相知是从外表开始的。如果你总是有歪着脖子或者驼背探脑的情况发生，那么我相信无论是谁对你的第一印象都不会好。改变自身的气质，一定从端正体态开始。

脖子歪向一侧怎么矫正2

　 小孩脖子歪挂什么科

　小儿斜颈，对于小儿斜颈的治疗需要到医院的基柱骨科进行就诊。根据医生专业的检查，查体之后，然后使用对症的药物进行治疗。也可去医院挂骨科，小儿骨科，具体医生根据院内提示即可，检查是否斜颈，骨性还是肌性。

　 小孩脖子歪怎么回事

　 1、单侧颈部有硬块。

　这是较为人熟悉的'斜颈致因，其成因不明，推测可能是在产前阶段，颈子一侧的胸锁乳突肌受到压迫性伤害，产生血肿块，之后自行愈合便形成了硬块，将肌肉扯紧而限制了头部的自由转动，也有学者推测胸锁乳突肌的受伤是在生产过程当中发生。

　 2、可能是因为难产。

　分娩时胎儿胸锁乳突肌受产返或产钳挤压或牵引受伤出血，血肿机化挛缩都可能造成宝宝脖子歪，如能及时处理难产，就可防止斜颈。

　 3、因为遗传因素

　约有17%的患儿有家族遗传史。婴儿斜颈一般在出生后2-3周就会被发现。头向病侧倾斜，下须转向对侧，或发现胸锁乳突肌上有成人拇指大的疙瘩，坚硬如骨，硬结逐渐增大，出现斜颈。

　有些小孩子经常出现歪脖子的现象，家长们也会特别感到不解，并不知道应该怎么样才能够恢复过来，大多数情况下都会选择到医院治疗。但如果不知道“小孩脖子歪挂什么科”，那么在选择医院的时候，会带来很多不必要的麻烦，因此大家要掌握清楚。

脖子歪了需要结合其他症状及检查结果具体分析病因，并根据其病因进行对应治疗。可进行颈椎核磁共振、CT等检查，查看是否有颈部外伤性疾病、颈椎病、急性颈部肌肉损伤、骨关节炎等疾病。

1、颈部外伤性疾病：如外伤导致寰枢关节脱位及半脱位、颈椎骨折等，会出现脖子歪了等症状。需要及时到医院完善颈椎核磁共振等相关检查，并积极进行关节复位、佩戴颈托固定。此外，如颈椎骨折严重，需要进行切开复位内固定治疗，术后定期复查，避免过早活动；

2、颈椎病：如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等，导致颈椎生理曲度消失，部分患者可能会出现脖子歪了的症状。需要完善核磁共振等相关检查确诊，进行牵引、理疗、针灸等物理治疗，必要时予以止痛、营养神经等对症处理，如遵医嘱服用双氯芬酸钠、甲钴胺等；

3、急性颈部肌肉损伤：由于长时间姿势不正确等原因导致肌肉痉挛，出现脖子歪了的症状。需要及时解痉止痛治疗，如遵医嘱服用氯唑沙宗片等药物，以缓解颈部肌肉痉挛，也可进行理疗、针灸等对症处理；

4、骨关节炎：由于劳累、年龄增大等原因，导致颈椎出现退行性病变，使脖子疼痛、僵硬、活动受限，可能会表现为脖子歪了的情况。需要遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛等症状，也可使用玻璃酸钠、氨基葡萄糖等软骨保护剂来延缓病情发展；

5、斜颈：大部分是由遗传因素，引起颈部肌肉痉挛，导致轻度脖子歪，可以通过颈部锻炼、使用支具等方法矫正。如果斜颈角度随年龄增加而加大，可选择手术治疗，如行胸锁乳突肌切断术等。

脖子歪多半是由于平常的坐姿习惯有问题，导致脖子一边的肌肉总是受力，而另一边长期处于拉伸的状态。时间长了就会造成一边肌肉发达另一边肌肉萎缩，给人的外在表现就是歪脖子。要想改变，只能慢慢的调整。矫正自己的坐姿。有意识的把脖子下萎缩的一面倾斜。时间长了会有改观。如果遇到特别严重的情况，就不得不考虑去医院的骨科就诊。

建议患者平时多做一些仰卧起坐，在这个过程中注意提高动作的幅度。尽量的使脖颈的肌肉得到锻炼，每天有规律的做头部的左右摇晃动作，在这里注意不能用力过猛,要有耐心，遵循循序渐进的原则。以免拉伤肌肉。

在日常生活中也要培养出一个良好的习惯。比如端正自己的坐姿，不要长时间的保持一个动作去工作和学习，条件允许的话，经常站起来走动一下，活动一下四肢，拉伸一下筋骨。注意劳逸结合。