现在和老公连架都懒得吵，怎么办是不是抑郁了？

一段婚姻里有幸福快乐，也有吵闹的时候，刚刚结婚的时候经常会和老公吵架，时间久了，彼此熟悉了，和老公连架都懒得吵了，这到底是为什么呢？

首先两个人结婚久了，过了爱情的磨合期，婚姻的磨合期，彼此都知道对方是什么性格，也就是说你们对彼此太过熟悉。

知道两个人吵架之后的后果，也能想到两个人吵架之后的后果，尤其是你觉得和老公吵也吵不出什么结果，日子还是照样得过，所以干脆懒得吵了。

这不是抑郁，你是对现实的妥协，对老公的包容，对生活的理解，还有学得通透精明了。

我隔壁是一家卖鞋的，老板是个女的，很少见到女老板的老公，我们俩的关系还不错，偶尔会提起各自的另一半。

我听过那个女老板描述她老公，描述他们刚结婚时的状态，他们现在就是吵不起架的状态，原因是因为年轻的时候吵多了。

用她自己的话说，夫妻双方总要有一方占得上风，日子才能过下去，总要有一个人说了算，到底谁说了算呢？

就看婚后吵架谁吵得赢，老公吵得赢的机会多，老公说了算，老婆吵得赢的机会多，老婆说了算，当然有时候不是单纯吵架决定输赢，而是一方对一方的包容更多，时间久了，自然的就形成了习惯，也就变成了现在的样子。

仔细想想，不是你不愿意和老公吵架了，而是因为你觉得两个人吵来吵去，没有任何意义，你妥协了，包容了自己的老公，说明在婚姻这件事情上，你是一个比较大度的人，也看的很透彻。

这是一种生活的智慧和生病没有任何关系，更不是抑郁，懒得吵架也是一种生活的智慧，不是说你吵得赢吵不赢的问题，而是你看透了生活的本质，通过两个人的生活还有日常交流，学到了婚姻的相处方法。

所以不要过分忧心，我可以肯定你这不是抑郁，只是活的更通透了。

有些事情我们做的多了，看的多了，很多事情和想法就都不一样了，经历的多了，就会想到这些事情我们需不需要再一次去经历？用委婉的方式，是不是可以做的更好？

现在的你是一个活的特别通透的人，知道吵架没有任何意义，所以选择了包容。

个人觉得这也是生活里的一种智慧，所以不要怀疑自己是不是生病了，你很聪明，学会了包容老公，也在两个人的日常生活里找到了婚姻的相处之道，祝你们越来越幸福。

当然，如果你真的觉得自己身体有什么不舒服的，也要及时去看医生，如果并没有什么不舒服，请相信你真的是一个聪明人，知道自己要的是什么。

不被人孤立的女孩子是怎么做的

1不要刻意展现自己的聪明。

聪明过于表现会多惹是非，不邀功不拍马屁，也不要在领导面前耍小聪明，不仅会被领导呼来喝去，也会被同事因为眼红而挤兑你。真正的聪明人一定是知道自己的价值，默默把事情做到完美，他们没必要时刻在展示。

2如果要展现能力，可以表露自己的高价值。

人与人交往都是价值互换，体现自己价值高，可以让别人觉得你可利用，而不是厌烦你抢风头。真正提升个人的价值，才是正途。，尽管放手去做就好。

3不要进入对抗情绪。

面对问题不要太过干情绪化，处理事情是我们VS问题，而不是我VS你，不要一-有反对意见就片面的用情绪来处理，显得你不近人情，要理性思考问题解决问题，不要令自己处于对抗的情绪中。否则，你会极端不理性，从而升级冲突。想想你为什么会对抗无非是想争取一些东西。那就用手争取，不要用情绪。

4、不要令自己长久沉浸于负面情绪，但可以适度表达自己的负面情绪，作为博弈的媒介之一。

让别人也知道你也有情绪低落的时候，无外乎是在社交中适当示弱，让人更加有共情心理、但是记住啦，负面情绪可以是工具，但不要令它伤害自己。

5、远离垃圾人。

永远不要和一个SB吵架，因为他会把你拉低到跟他一个水平线上，然后用丰富的经验打败你，更不要跟他们起肢体冲突。他们可能因为无端的由头爆发出激烈的情绪和行为，比如武汉火车站砍人头事件始末砍人头原因揭秘，武汉火车站砍人头现场太血腥。作为不混社团的普通人，即使最后对方会遭受法律制裁，但先离世的可能是你。

6、别人请你帮忙的时候，如果不是举手之劳，或者是至亲之人的请托，请让子弹~飞一会儿。他可能在寻找各种途径办事，很自然的会选择最省力成 本最低的一种。如果你办起来难度较大，那么不必一开始就下大力气，也许他能找到更有效。

7不要对于办公室七嘴八舌的八卦敬而远之。

没事的时候听听，可以获取一些有 用的信息关于人和人的。偶尔插两句嘴，更有利于融入，但是千万别当真。

8、不要跟自来熟的“大嘴巴”交朋友。

如果发现有些人特别爱八卦藏不住话，下回跟她聊天的时候，记得提醒自己，不想让太多人知道的东西，一定不要告诉她。跟她说点不痛不痒的东西就是了。一个人不知道保密,就要为自己的嘴碎付出代价，那就是永远不能获知核心的东西，但也不要排斥她。

9、共同的经历锤炼出来的，是朋友，相互的利益交换出来的，是人脉。

增加与他人的共同经历(强联系),选择脾性相投、人品好的做朋友。不用刻意维护弱联系，提升自己，让自己成为对方愿意交易的人反而能拓展人脉。

10、尽量多欣别人，少批判。

欣赏是一种正向的能量传递，当你在赞美别人的时候,你更开心，这样才能营造自己的良好生活环境，以及心境。

智慧而简洁的言论，谢谢学霸君的分享。

做些自以为是的理解和补充，希望能消化吸收。

智者不争：是因为如果对方也是聪明人，就会看证据，而不是随便相信缺乏验证的证据后给出的结论。

因此智者面对智者，无需争辩；而智者面对愚者，争也无用，徒增烦恼，不如把时间用在值得的人和事上；而如果是遇到毕竟愚，又追求智慧的人，与之争论，也不一定有好结果，而时间和证据，也许终将让这些人看清事实。

仁者不责：因为很多时候，我们苛责别人，或者别人苛责我们，其实都是偏见和误解，无数人当然不会知道自己是怎么误解别人的，但却没有人不知道自己是怎么被人误解的。“己所不欲勿施于人”，看过去的自己，就会知道过去很愚蠢，也能推断出自己绝不是什么全知全能，因此不随便苛责他人。而是给人以机会和空间。

善者不评：通常是说不背后评论人，对这一点，个人略有异义。不宜妄评他人，但有时又必须予以评论，真理越辩越明。但评论时，最好就事论事，不以他人的不足全是人品问题，也许有时就是角度问题，或者就是认知不到位，即：能用愚蠢来解释的，不要用态度来解释。

勇者无畏：勇敢的人，是敢于为自己和自己在乎的人，甚至陌生的无辜者勇敢地争取适当的权益的。只是勇敢程度因人因事而异。比如上图，提到“将军有剑，不斩苍蝇”，这一点，韩信做得很好，他并没有回乡斩曾经带给他胯下之辱的人。大多数人，当然是不可能做得到忍受胯下之辱的，但大多数人，也做不了将军，因此，有些事，也就更不必太计较。苍蝇，自有苍蝇的命。当然，太烦了，弄点苍蝇贴，弄点帐子，还是很有必要的——即保持距离，智者不争，其实也是保持距离。至于韩信忍辱负重后的结局，还不如徐达常遇春之类的人，那也是属于时代和智慧的问题，除非他当初有机会和刘邦联姻，否则怕是终究难逃一死。

前面曾多次提到，有的家长，打孩子是很厉害，孩子被外人欺负了，他们却不敢吭声——这不代表这些家长人品很差，很多人打孩子，也确实是希望孩子好，但很显然这样的方式，太武断，结果也经不起验证，特别是经常打过度打的，更是害了孩子一生而不自知。而不敢保护孩子的家长，可能既怕混混报复自己，也怕混混报复孩子。但不管怎样，身为家长，智慧而勇敢地保护孩子，是责任——如果保护不了，还打孩子，就实在是大错特错了。

不与愚者争，“宁可与明白人吵架，不与糊涂人说话”，以及不纠结于苍蝇蚊子，都是因为时间和精力有限，善于管理时间和精力的人，应熟知事有轻重缓急。

不过有一个疑惑：有没有办法，加速那些不甘于做愚者又比较友善的人，加速实现自我超越？博学广闻，无疑是个办法，但显然很多人不知道其中的奥妙，不得法门。但愿有智者能想出好办法。

周星驰说过一句搞笑的台词：“喂喂喂！大家不要生气，生气会犯了嗔戒的！”

一个人生气了，其实是“犯戒”了，伤害了别人，也伤害了自己。因此， 你要戒掉生气的习惯，才是明智之举。

真正聪明的人，有“不生气”的智慧。一个人的智慧多了，对事情看得通透了，也就不会计较了，不计较就不会生气了。

01

和家人生气，是因为太在乎了。

俗话说：“人与人走得太近，是一种灾难。”家人天天在一起生活，但依旧要保持一杯水的距离，不能互相“盯紧看牢”。

比方说，夫妻相处，男人去参加应酬，女人一个电话接着一个电话打过来，让男人很没有面子，也许把应酬都搅黄了；女人去和闺蜜逛街，男人紧随其后，似乎有跟踪的嫌疑。

因为走得太近，互相都觉得对方是“一根刺”，互相没有任何信任感。应酬，家庭之间的矛盾，因为“关心过度”，反而整天气嘟嘟，没有好脸色，没有好心情。

聪明的人都懂得“家和万事兴”，和睦的家庭才能形成合力，才能兴业。与其和家人生气，不如自己退一步，和家人保持距离，让生气的话，从耳边消失。

在家里，那个默默无闻的人，往往是“智者”，虽然自己受了委屈，但是他让争吵减少了，正是明智之举。

02

和别人生气，是拿别人的错误惩罚自己。

前天下午，我和同事小刘刚刚走到单位门口，就被一个脏兮兮的乞丐拦住了：“拿一点钱给我吧，我好饿了。”

小刘皱着眉头说：“我凭什么拿钱给你？你不是有手有脚？”

我拉着小刘迅速离开，可是他偏不走：“我有没有犯错，就是要离开，也是他识趣点，赶紧走开。”

真的没有想到，小刘和一个乞丐耗上了，两个人骂骂咧咧有五六分钟。看着乞丐远去的背影，小刘气不打一处来：“分明是一个正常人，在我面前扮演乞丐，太幼稚了。”

我忽然发现，小刘虽然说得理直气壮，也有道理，可是他生气的样子，真的很难看，显得很没有教养。

和别人生气，其实是把别人的错误，莫名其妙就转嫁到自己身上。生气，就是和烂人烂事纠缠不清。这样的生气方式，令人费解，也真的没有必要。

聪明的人，把别人的事情不当一回事。别人的人生路，要如何选择，和自己一点关系都没有，哪怕别人活得很窝囊，也不必指责，大路朝天，各走一边，何必逼着别人和自己同行？

03

和工作生气，是在给工作添乱。

你有没有遇到这样的情况：上司故意多安排工作给你，并且让你限期完成任务。为了完成任务，你不得不加班加点，可是你的同事却若无其事地看着你。

面对职场中各种不公平，你是很生气，还是看淡了？多数的人，都会为自己“打抱不平”，想办法让自己少做事，甚至故意发出抱怨声，说一些含沙射影的话。

聪明的人都懂得“这个社会，没有绝对的公平”，在一个单位上，有的人无所事事，有的忙得团团转，有的人冷眼旁观，有的人推三阻四，有的人啥都不懂。

如果你认为职场上的人，都要齐心协力做事，那么你就是“想多了”，把社会看得太单纯了。

接受社会的不公平，并且能够忍住自己的脾气，做到心平气和去应对工作中的一切， 你就是人生的赢家。

生气的时候，手忙脚乱，工作做得很糟糕；冷静下来，静心思考一番，反而能够事半功倍。提高工作效率，比生气要强一万倍。

当你的忍耐力越来越强的时候，你在单位就是“中流砥柱”了。俗话说：“是金子总会发光。”你总有一天，会得到上司的赏识，即便没有得到赏识，你也对得住自己，问心无愧。

04

和自己生气，是在伤害身体。

其实，很多人看不惯自己，觉得自己没有混出名堂来。有一种错觉，叫“幸福在他处”。

你应该有这样的感觉：孩子是别人家的好，别人家的孩子懂事听话，读书成绩好；爱人是别人家的好，温柔体贴，赚钱也厉害，做的饭菜也可口；父母是别人家的好，别人的父母勤快，留下了大量的财富，人脉资源也很多；别人的工作也好，很轻松，收入也不错

其实，家家都有一本难念的经。你看到“他处的幸福”，往往是错觉，并不是真实的情况。别人只是不会把丑的一面暴露出来，展示给你看。

对外界的事物认识不深入，你就会看不起自己，就总是贬低自己，结果就是气坏了自己的身体。

聪明的人，会想办法找到“幸福感、获得感”。看透了别人，就不会羡慕别人了，也许那些有钱有势的人，还没有自己过得好；也许那些可爱的孩子，都是被父母逼出来的；那些牵手同行的夫妻，在家里也会吵架。

认真想一想自己的成绩，这些年，真的不容易，从一无所有的人，变成了有房有车的人，还成家立业了。

俗话说：“人比人，气死人。”你和自己生气的时候，就看看自己一路走来的辛酸，心情就不一样了。看透自己，也是“不生气”的智慧。

真正聪明的人，不仅仅是读书多，而且社会阅历也不少，遇事不慌，做事不乱，不再是那个心浮气躁的懵懂小少年。

你总是生气，往往是你的智慧不够，总是看不透，想不通，说不清，做不好。

哲学家伊索说：“人需要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”

从今往后，不生气，无灾无病，怡然自得。

聪明人的学习秘诀都在这6本书里了!

《心流》

[美]米哈里·契客森米哈赖 著

你有没有过这样的体验一一当你全神贯注做事的时候，由于太过投入，仿佛周边世界都不复存在，甚至感受不到时间的流逝!如果有，恭喜你，进入了心流状态这个状态下，焦虑和迷茫一扫而空，做事的效率将呈倍数增长!所以，如果你想学得更快，还能学得开心、学得更爽，就可以通过这本书，学习如何更熟练地进入心流状态!

豆瓣评分 82

《了不起的我》

陈海贤 著

想改变自己，却总是失败每当你下决心改变的时候，就翻开这本书，市面上第一套系统的自我发展心理学!作者把6年咨询经验中的上千个真实案例，与理论相结合，提供了大堆好上手实操的小技巧! 相信自己只要你下定决心要改变，翻开这本书，就能找到适用于你的那个改变小技巧

豆瓣评分 89

《学习之道》

[美]乔希·维茨金 著

世界冠军、天才神童乔希·维茨金教你从如何建立扎实基础开始，逐渐拓宽和完善知识，然后一步步将各种知识按逻辑连成一张大网，从而融会贯通身心合一随心所欲驾驭它们!想从小白一步步成为大师，就让真正的高手传授给你一手秘诀吧!

豆瓣评分 82

《认知觉醒》

周岭 著

如果你还没怎么看过个人成长类书，这本书就是最值得你选择的入门书! 本书作者周岭研读各种脑科学心理学，总结出改变自己、自我提升的方法和路径，从缓解焦虑、培养专注力，到培养阅读、运动等习惯遇到任何成长类小难题，你都可以打开它按需取用，这本书就是一本满分学霸笔记!

豆瓣评分 82

《自学大全》

[日]读书猴 著

只要你自学时遇到一丁点儿问题: 拖延、不专注效率低、半途而废··打开自学大全就有救!它是可以辅佐你一生的自学工具箱，55个简单的实操技巧，有效解决你遇到的所有阻碍! 书中的方法技巧，保证你初高中、大学、工作·退休都能用得上! 绝对是管用一辈子的自学宝藏秘籍!

豆瓣评分 82

《学会提问》

[美]尼尔·布朗 著

本书会教你独立学习必备的底层能力: 学会提问从而培养批判性思考、独立思考的能力!全书共章每章教你从一个方面提出问题，确保360度无死角! 并且针对每个问题给出详细的提问技巧! 长此以往训练下去，你会成为更具批判性思维的清醒的人!再也不做信息爆炸时代的“提线木偶”!

豆瓣评分 86

女孩子不想被孤立的10条小心思

1不要令自己长久沉浸于负面情绪。但可以适度表达自己的负面情绪，作为博弈的媒介之一，让别人也知道你也有情绪低落的时候，无外乎是在社交中适当示弱，让人更加有共情心理、但是记住啦，负面情绪可以是工具，但不要令它伤害自。

2 不要跟自来熟的“大嘴巴”交朋友。如果发现有些人特别爱八卦藏不住话，下回跟她聊天的时候，记得提醒自己，不想让太多人知道的东西一定不要告诉她，跟她说点不痛不痒的东西就是了。一个人不知道保密，就要为自己的嘴碎付出代价，那就是永远不能获知核心的东西，但也不要排斥她。

3 尽量多欣赏别人，少批判。欣赏是一种正向的能量传递，当你在赞美别人的时候，你更开心，这样才能营造自己的良好生活环境，以及心境

4远离垃圾人，永远不要和一个SB吵架，因为他会把你拉低到跟他一个水平线上，然后用丰富的经验打败你。更不要跟他们起肢体冲突。他们可能因为无端的由头爆发出激烈的情绪和行为，作为不混社团的普通人，即使最后对方会遭受法律制裁，但先离世的可能是你。

5 不要刻意展现自己的聪明，聪明过于表现会多惹是非，不邀功不拍马屁，也不要在领导面前要小聪明，不仅会被领导呼来喝去，也会被同事因为眼红而挤兑你。真正的聪明人一定是知道自己的价值，默默把事情做到完美，他们没必要时刻在展示。

6 不要对于办公室七嘴八舌的八卦敬而远之，没事的时候听听，可以获取一些有用的信息关于人和人的。偶尔插两句嘴，更有利于融入，但是千万别当真。

7别人请你帮忙的时候，如果不是举手之劳，或者是至亲之人的请托，请让子弹飞一会儿。他可能在寻找各种途径办事，很自然的会选择最省力成本最低的一种。如果你办起来难度较大那么不必一开始就下大力气，也许他能找到更有效的办法。如果他最终还是继续找你，可能真的没有其他途径了，此时的他肯定更有诚意，也相对更值得你帮助。

8 如果要展现能力，可以表露自己的高价值人与人交往都是价值互换，体现自己价值高，可以让别人觉得你可利用，而不是厌烦你抢风头。真正提升个人的价值，才是正途。

9 不要太在意人际关系把自己搞得很复杂，人和人的交往很简单，共同经历锤炼出来的是朋友，而利益相互交换出来的是人脉没有谁和谁是永远的朋友所以做好这种心理准备，不要总是有心理压力觉得朋友冷落你是你做的不好，很可能是别人交了新的朋友也很正常。要学会给自己台阶下，不要被关系束缚的太紧张。

10不要进入对抗情绪面对问题不要太过于情绪化，处理事情是我们VS问题，而不是我VS你，不要一有反对意见就片面的用情绪来处理，显得你不近人情，要理性思考可题解决问题。不要令自己处于对抗的情绪中否则，你会极端不理性，从而升级冲突。想想你为什么会对抗无非是想争取一些东西。那就用手段争取，不要用情绪。

人的一生究竟要怎样度过？这恐怕永远也无法正确解答。许多人一生都在感叹：我这一辈子，没有一刻让自己安宁过。直到死时，才悟出一点道理：原来是自己“杀”死了自己。

一些人之所以感到处世艰难并不是因为外在的原因，而是自己的思维观念和处世方法出现了问题，愤世嫉俗、圆滑世故、投机取巧、烦闷、暴躁、怨忿、折腾等，好像整个世界都在跟自己过不去。

这个世界是很公平的，没有人一辈子都辉煌，也没有人一辈子都落魄，辉煌与落魄只是一时的，关键是看我们用怎样的心态去面对。

智慧的人始终秉持不生气、不抱怨、不折腾的态度，积极进取，努力奋斗，为开创自己的美好未来而不断前行。

（一）不生气

人与人之间由于性格、修养、思维方式、生活方式以及所处的生活环境等不尽相同，发生某些摩擦或冲突是难免的， 情感 的冲动甚至失控的出现也可以理解。然而，若是经常处于容易冲动、点火就着的状态，则会使人的身心 健康 受到损害。《内经》说“百病生于气也”，是有道理的。近代科学研究证明，情绪失控、暴怒、大喜大悲等来自心理和 情感 的负面因素能击溃人体生物化学保护机制，使人体抵抗力下降，进而使人体为疾病所侵袭。

聪明人如果生气，则在 情感 失控、冲动的情形下，比普通人更危险一些。正如美国先哲爱默生所言：“聪明人比庸人更懂得避免祸事；但在冲动的时候，聪明人吃的亏比庸人更大。”一个只会冲动的人是蠢人，一个能驾驭自己的 情感 ，做到尽量不冲动做事的人是真正聪明的人。所以，你要想真正发挥自己智力的潜能，就要学习运用理智的原则驾驭 情感 、控制怒气。

不生气还是区分强者与弱者的方法之一。真正的弱者不在于战胜不了别人，而在于战胜不了自己。他们或多或少地充当着 情感 的奴隶、受着 情感 的驱使，少有克制自己的勇气和信心。真正的强者都是驾驭 情感 的高手，他们控制 情感 冲动、内心欲望的过程也正是战胜自我、超越自我的过程，而战胜了自我的人多为生活中的强者。所以弱者之弊正在于受驭于 情感 。如果愤怒之时，你能冰释掉心中的火焰；消沉之时，你能寻回奋斗的力量；无聊之时，你能够将时间用于有意义的忙碌；空虚之时，你能够充实自我；懦弱之时，你能够找回信心，扬帆起程……那么，孤独、忧心、失望、丧气、沉沦永远不能打扰你。东边是光明的彼岸，你扬帆向东，西边是成功的港口，你挥桨朝西，如此，你不为强者，谁为强者？

能否理智地驾驭自己的 情感 ，也是一个人是否走向心智成熟的重要标志。感情用事者不仅会远离成功，还会因为自己的不成熟给别人带去伤害、给自己招来祸端。西楚霸王项羽不采纳亚父范增的建议，感情用事地放走刘邦，终难成大事，虞姬玉陨，霸王自刎。这样的例子不胜枚举。不把自己的意志强加于人，不因自己的悲喜而改变生活的原则，以宽容的态度对待别人的言行，以成熟的心智判断生活中的是是非非，这是一种高尚的人格修养，也是一种百炼成钢的大智慧。

（二）不计较

很多人时常郁郁寡欢，时常唉声叹气，时常坐卧不宁，时常寝食难安，时常感到身心疲惫，时常怒不可遏……为什么会这样呢？原因很简单——他们太计较了。由于心存计较，在一些人的生活中，总会充满着矛盾和怨气，自己会感觉活得很累、很不幸福。

通常情况下，计较之人容不得自己吃亏，容易被他人或外界环境所干扰，容易与他人发生矛盾、对立，甚至陷入无谓的争执与纠纷中，认为自己不能受辱，或是看不惯什么、听不得什么。他们时常抱怨自己没有显赫的家庭背景，抱怨自己空怀一身绝技却没有伯乐赏识自己，抱怨命运待自己太薄，总将快乐赐予他人，而将悲伤、痛苦、失意留给自己；他们郁郁寡欢，总觉得生活不遂自己心意，经常是看什么都觉得不顺眼，不想学习，不想工作，干活就烦……

人生没有什么事情是值得大惊小怪的，更没有什么事情值得我们斤斤计较。很多时候，人生就好比一条锁链，倘若我们计较太多，那么这条锁链就会越来越重，心中的烦恼也会丛生。一旦我们挣脱开了，轻松与畅快的感觉会油然而生，进而感到快乐与幸福。

幸福其实就在一念之间。我们懂得不抱怨，懂得无贪欲，懂得淡泊生活，懂得知足常乐，懂得乐观，懂得宽容，懂得忍耐，懂得糊涂与吃亏的智慧，懂得感恩，懂得放下，懂得珍惜……就会发现幸福就在身边。只要我们调整好自己的心态，放下计较之心，理性而豁达地去面对人生，那么，幸福与快乐的光芒将时刻沐浴着我们。

说得更明确一些，幸福本是一种心境，很多人之所以感觉不幸福，乃在于他们存有过于计较之心。其实，在现实中，没有一种生活是绝对完美无遗憾的，也没有一种生活会让一个人百分之百地称心如意。一个倍感幸福的人，不是因为他拥有的多，而在于他计较的少。倘若你果断地去尝试，将计较抛至九霄云外，你就能感受到世界充满鸟语花香。

（三）不抱怨

你觉得自己现在心情愉快吗？你数过自己每天会为几件事劳神费心吗？你是否经常抱怨碰到郁闷的事儿并因此牢骚满腹？

生活中，每个人都会面临不同的压力，每天都有人不是抱怨这个人就是抱怨那件事，甚至有的人从早到晚不停地抱怨：早上上班挤公车跟人吵架，心情不爽；合租的人一身烦人的生活恶习，不好明说；老板最近常给自己脸色看，内心纠结；老婆每天都会用琐事烦自己，没完没了……我们不仅会针对某个人，也会针对某件事抱怨，一旦找不到知心人倾诉心中的抑郁，我们就会在脑海里抱怨给自己听。长此以往，抱怨也就成了一种不自觉的习惯。

当抱怨成为坏习惯后，它就像紧箍咒一样令我们苦不堪言、无法自拔，对他人、对自己都没有任何好处。心灵一旦成了“抱怨”编织的牢笼，就会看谁都不顺眼，对任何事都不满。实际上，没有一种生活是完美的，或许真的是我们的心灵太过沉重了，需要减点压，放轻松。

遇到不顺心的事儿，发发牢骚、吐吐苦水很正常，但千万不要让负面的抱怨情绪和不顺心的状态把心情变得越来越糟糕，使心态变得更坏。比如，当你总是抱怨世界上没有一个好老板的时候，就已经在心里种下一个“不相信有好老板”的结论。即使遇到了相对好的老板，你也会从心底对他产生怀疑，这样一来，你还能在公司安心工作吗？如果给心灵减点压，换成另一种心态，以专注和感恩之心在职场工作，你就会自然营造出有利的工作氛围。

为什么我们总是活得很累？因为我们的压力太大了。过于沉重的心灵负担，让我们变得小心眼，过分在乎自己的付出，而没有看到自己的所得，或是偏执地认为自己的所得远远小于付出。

生活是一面镜子，不抱怨的人从镜子中看到的是不抱怨的生活，心灵轻盈的人看到生活总是绿树成荫、阳光倾泻。世界上每一件事都是公平的，得与失总是交替存在的。停止抱怨、放开心灵，让生活继续流动，让周围的一切不如意之事都因为你的不抱怨而改变。

不妨这样去想：如果因为自己的事抱怨，就试着学会接纳自己的错误；如果因为别人的事而抱怨，就试着把抱怨转化成宽恕。这样过了一段时间，你的生活便会有巨大的改观。

俄国有一句老谚语：“打扫全世界，先从打扫你家门前的台阶开始。”给心灵减点压，就是一种不抱怨的智慧。每天保持这种智慧，不论在工作还是生活上，无论面对同事还是家人，你都会充满微笑，拥有一颗乐观、平和之心。

也许我们做不到永不抱怨，但至少应该让自己的心灵少一点抱怨，多一点轻松。拥有好心态从不抱怨开始，放下心灵包袱才能自在每一天。就让书中这些充满不抱怨智慧的故事，告诉大家如何正确驾驭自己的心灵和人生。

在现在这个功利 社会 ，没有一个人希望自己是一个庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生无所作为，于是，一些人动起来了。教师扔下课本去卖茶叶蛋，孩子辍学去学做买卖，公务员撇下铁饭碗下海经商，商人抛开生意去当官……结果每个人都变得面目全非，在失败的泥潭中苦苦挣扎。

人的生命只有一次，它就像一块易碎的玻璃，稍不注意就会哗啦一声变成碎片。因此，我们的生命是经不住折腾的。但是，我们毕竟只是凡人，不可能一生都只做正确的事而不做无意义的事，这就需要我们具备一定的人生智慧，尽量少做一些瞎折腾的事。

世上所有的人都有一个美好的心愿，那就是一辈子能平平安安、快快乐乐、健 健康 康、安安稳稳、轻轻松松地度过。要实现这个美好的愿望，就让我们从不生气、不计较、不抱怨开始吧！

心理学的166个效应大全（一）

2008-12-22 14:30:16 来自: 神秘之翼水之花(好好生活)

1阿基米德与酝酿效应

在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。

　　日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。 心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

2阿伦森效应

是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。

实验分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。

结果此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。

应用阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。

实例

1、有效利用

在宿舍楼的后面，停放着一部烂汽车，大院里的孩子们每当晚上7点时，便攀上车厢蹦跳，嘭嘭之声震耳欲聋，大人们越管，众孩童蹦得越欢，见者无奈。这天，一个人对孩子们说：“小朋友们，今们比赛，蹦得最响的奖玩具手枪一支。”众童呜呼雀跃，争相蹦跳，优者果然得奖。次日，这位朋友又来到车前，说：“今天继续比赛，奖品为两粒奶糖。”众童见奖品直线下跌，纷纷不悦，无人卖力蹦跳，声音疏稀而弱小。第三天，朋友又对孩子们言：“今日奖品为花生米二粒。”众童纷纷跳下汽车，皆说：“不蹦了，不蹦了，真没意思，回家看电视了。”

分析：“正面难攻”的情况下，采用“奖励递减法”可起到奇妙心理效应。

2、反例

小刚大学毕业后分到一个单位工作，刚一进单位，他决心好好地积极表现一番，以给领导和同事们留下非常好的第一印象。于是，他每天提前到单位打水扫地，节假日主动要求加班，领导布置的任务有些他明明有很大的困难，也硬着头皮一概承揽下来。

本来，刚刚走上工作岗位的青年人积极表现一下自我是无可厚议的。但问题是小刚的此时表现与其真正的思想觉悟、为人处世的一贯态度和行为模式相差甚远，夹杂着“过分表演”的成分。因而就难以有长久的坚持性。没过多久，小刚水也不打了，地也不拖了，还经常迟到，对领导布置的任务更是挑肥拣瘦。结果，领导和同事们对他的印象由好转坏，甚至比那些刚开始来的时候表现不佳的青年所持的印象还不好。因为大家对他已有了一个“高期待、高标准”，另外，大家认为他刚开始的积极表现是“装假”，而“诚实”是我们社会评定一个人所运用的“核心品质”。

3暗示效应

暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般说来，儿童比XXXXX更容易接受暗示。管理中常用的是语言暗示，如班主任在集体场合对好的行为进行表扬，就是对其他同学起到暗示作用。也可以使用手势、眼色、击桌、停顿、提高音量或放低音量等等。有经验的班主任还常常针对学生的某一缺点和错误，选择适当的**、电视、文学作品等同学生边看边议论，或给学生讲一些有针对性的故事，都能产生较好的效果。

4安泰效应

　　安泰是古希腊神话中的大力神，他力大无穷，无往不胜。因为他只要靠在大地上，就能从大地母亲那里汲取无穷的力量。他的对手发现了这个秘密，便诱使他离开地面，在空中杀死了他。因此，要学会依靠大家、依靠集体。

5暗示效应

所谓“暗示效应”，即是用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响，从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动……此称之为“暗示效应”。少年儿童较XXXXX更易于接受暗示。在音乐课堂教学过程中，教师可以通过语言暗示、动作暗示，表情暗示、自我暗示等方法提高教学效果。

语言暗示——积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而教师可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”等语言为孩子打气，还可以让学生之间相互鼓励，比如：

领：我很棒！（ X X ） 众：你很棒！（ X X ）

领：你也行！ ( XX X ) 众：我也行！ ( XX X )

动作暗示——音乐是一种看不见摸不着的抽象艺术，低段学生对音乐作品的情绪、思想内涵更不容易把握，这时候动作暗示就显得尤为重要了。教师能用肢体动作暗示学生，使学生更快地理解音乐作品。例如在表现音乐情绪方面，教师可以用左右轻轻摆动身体来表示轻柔舒展的音乐，用小幅度的点头来表示欢快活泼的音乐。

表情暗示——小学低段音乐教学中有许多的表演环节，包括唱歌表演、律动表演、乐器表演，形式上又包括集体表演、小组表演、个人表演等。在这些环节中教师就要充分发挥表情暗示的作用。当学生在表演时，教师如果是微笑的注视着他们，那么对学生来说就是一种莫大的鼓励，他们能看到老师眼里的肯定和赞许。而在对学生音准的训练过程中，可运用柯达伊手势的动作暗示，让学生对抽象的音高有比较直观的理解。有一个班在学习歌曲《可爱的羊群》的第三句“水草丰盛羊儿壮”时，总是把最后一个音“5”漏掉。所以当唱到这几小节时我就用手势作出旋律高低的走向，到了最后一个音“5”时，我的手向上一带，学生的自然的就唱到位了，几遍之后便能完全掌握。

自我暗示——教师还要教育学生学会自我暗示，使学生在音乐学习体验中更好的发挥自主性。有的学生每当遇上听辨练习就会有“惨了！惨了！”“好难啊！”等自我暗示，在学习上维持着焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。这种思维习惯一旦形成就会严重阻碍教学的效果。所以教师要让学生学会积极的自我暗示，想着自己一定能一定做的到。

另外教师的课堂展示也是一个客观实在的态度暗示，具体体现在教师的精神状态以及对音乐作品表现的投入程度上。

6 安慰剂效应

所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人，称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是：好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足，经常注意自身的各种生理变化和不适感，有疑病倾向和神经质。

7巴纳姆效应（暗示效应）

朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难，他摇头。哥德巴赫猜想？他又摇头。我说我放弃，你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自己。的确，那些富于思想的哲学家们也都这么说。

我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，这些问题从古希腊开始，人们就开始问自己，然而都没有得出令人满意的结果。

然而，即便如此，人从来没有停止过对自我的追寻。

正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。

其实，人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现 这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。

让一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟以后，看他双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。

认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。

在日常生活中，人既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，个人便借助外界信息来认识自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。

心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？

你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异XXXXX往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。

这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。

一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得"每一分钟都有人上当受骗"。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为"巴纳姆效应"。

有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查表（MMPI）后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。

巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的"很准"。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑

8巴霖效应

源自於马戏团经理巴霖先生的一句名言：每分钟都有一名笨蛋诞生。”巴霖效应” 多少解释了为什麽有些星座或生肖书刊能够”准确的”指出某人的性格。原因在此,那些用来描述性格的词句,其实根本属”人之常情”或基本上适用於大部分人身上的。换言之,那些词句的适用范围是如此的空泛，以至往往”说了等於没说。例如:水瓶座理性而爱好自由，巨蟹座感性而富爱心；然而巨蟹座的人就永远没理性，水瓶座的人就缺乏爱心吗？我们不去否定星座存在的价值，毕竟它存有统计的基础在。但如果你想成为一个聪明人，不去迷信星座，我又得告诉你，你又错了！知道什麽叫做”天醉人亦醉”吗既然身旁有超过半数的人相信星座，你又何苦试着去推翻那根植於心的观念(实际上也不太可能)如果一对情侣在星座学中是不甚相配的，即使两人都不迷信，但他们的心理必然会承受一股不小的压力，在往後交往的时间中，若有了冲突磨擦，心中既存的那种”原来真的不合适”的预设就会被强迫成立，最终难逃分手命运!

9半途效应

半途效应是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明，人的目标行为的中止期多发生在"半途"附近，在人的目标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。导致半途效应的原因主要有两个，一是目标选择的合理性，目标选择的越不合理越容易出现半途效应；二是个人的意志力，意志力越弱的人越容易出现半途效应。这就要求班主任在平时教育学生时多注意学习各方面的知识，培养多方面的能力，同时多注意进行意志力的磨练。行为学家提出了"大目标、小步子"的方法，对于防止半途效应的发生具有积极的意义。

10贝尔效应

英国学者贝尔天赋极高。有人估计过他毕业后若研究晶体和生物化学，定会赢得多次诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走了另一条道路 把一个个开拓性的课题提出来，指引别人登上了科学高峰，此举被称为贝尔效应。这一效应要求领导者具有伯乐精神、人梯精神、绿地精神，在人才培养中，要以国家和民族的大业为重，以单位和集体为先，慧眼识才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己强的人，积极为有才干的下属创造脱颖而出的机会。

11贝尔纳效应

英国学者贝尔纳勤奋刻苦，同时又有很高的天赋。如果他毕生研究晶体学或生物化学，很有可能获得诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走另一条路——为他人去做一架云梯，把一个个富有开拓性的课题提出来，指引别人登上科学的高峰，这一举动被科学家们称为"贝尔纳效应"。作为班主任，不一定有贝尔纳的天赋，也不一定是某学科的专家学者，但与学生相比，总在一些方面占有一定的优势。班主任只要认真地把自己的优势加以发挥和利用，就能逐步培养学生广泛的兴趣爱好，进一步激发学生的求知欲，从而促使学生更快地进步，产生"青出于蓝而胜于蓝"的效果。

12贝勃规律

第一次刺激能缓解第二次的小刺激即“贝勃规律”。实验表明，人们对报纸售价涨了50元或汽车票由200元涨到250元会十分敏感，但如果房价涨了100甚至200万元，人们都不会觉得涨幅很大。人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。“贝勃规律”经常应用于经营中的人事变动或机构改组等。一家公司要想赶走被视为眼中钉的人，应该先对与这些人无关的部门进行大规模的人事变动或裁员，使其他职员习惯于这种冲击。然后在第三或第四次的人事变动和裁员时再把矛头指向原定目标。很多人受到第一次冲击后，对后来的冲击已经麻木了。

13比马龙效应

　　评价主体低估被评价者能力，认定被评价者是不求上进的、行为差劲的，以致被评价者将这种观念内化，促使被评价者表现不良行为。

14彼得原理

彼得原理是美国学者劳伦斯彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论；在各种组织中，由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行晋升提拔，因而雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”原理。这种现象在现实生活中无处不在：一名称职的教授被提升为大学校长后无法胜任；一个优秀的运动员被提升为主管体育的官员，而无所作为。　对一个组织而言，一旦组织中的相当部分人员被推到了其不称职的级别，就会造成组织的人浮于事，效率低下，导致平庸者出人头地，发展停滞。因此，这就要求改变单纯的“根据贡献决定晋升”的企业员工晋升机制，不能因某个人在某一个岗位级别上干得很出色，就推断此人一定能够胜任更高一级的职务。要建立科学、合理的人员选聘机制，客观评价每一位职工的能力和水平，将职工安排到其可以胜任的岗位。不要把岗位晋升当成对职工的主要奖励方式，应建立更有效的奖励机制，更多地以加薪、休假等方式作为奖励手段。有时将一名职工晋升到一个其无法很好发挥才能的岗位，不仅不是对职工的奖励，反而使职工无法很好发挥才能，也给企业带来损失。 心理解析：对个人而言，虽然我们每个人都期待着不停地升职，但不要将往上爬作为自己的惟一动力。与其在一个无法完全胜任的岗位勉力支撑、无所适从，还不如找一个自己能游刃有余的岗位好好发挥自己的专长。

15边际效应

有时也称为边际贡献，是指消费者在逐次增加1个单位消费品的时候，带来的单位效用是逐渐递减的（虽然带来的总效用仍然是增加的）。 举一个通俗的例子，当你肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，那你一定感觉吃第一个包子的感觉是最好的，吃的越多，单个包子给你带来的满足感就越小，直到你吃撑了，那其它的包子已经起不到任何效用了。边际效应的应用非常广泛，例如经济学上的需求法则就是以此为依据，即：用户购买或使用商品数量越多，则其愿为单位商品支付的成本越低（因为后购买的商品对其带来的效用降低了）。当然也有少数例外情况，例如嗜酒如命的人，是越喝越高兴，或者集邮爱好者收藏一套文革邮票，那么这一套邮票中最后收集到的那张邮票的边际效应是最大的。了解边际效应的概念，你就可以尝试去在实际生活中运用它，例如：你是公司管理层，要给员工涨工资，给 3K 月薪的人增加 1K 带来的效应一般来说是比 6K 月薪增加 1K 大的，可能和 6K 月薪的人增加 2K 的相当，所以似乎给低收入的人增加月薪更对公司有利；另外，经常靠增加薪水来维持员工的工作热情看来也是不行的，第一次涨薪 1K 后，员工非常激动，大大增加了工作热情；第二次涨薪 1K，很激动，增加了一些工作热情；第三次涨薪 2K ，有点激动，可能增加工作热情；第四次 ，直至涨薪已经带来不了任何效果。如果想避免这种情况，每次涨薪都想达到和第一次涨薪 1K 相同的效果，则第二次涨薪可能需要 2K ，第三次需要 3K ，或者使用其它激励措施，例如第二次可以安排其参加职业发展培训，第三次可以对其在职位上进行提升，虽然花费可能想当，但由于手段不同，达到了更好的效果。研究经济学其实也很有意思，只是对很多人来说，与 IT 这个行业不可完全兼得。

16边际效益递减效应

边际效益递减是经济学的一个基本概念，它说的是在一个以资源作为投入的企业，单位资源投入对产品产出的效用是不断递减的，换句话，就是虽然其产出总量是递增的，但是其二阶倒数为负，使得其增长速度不断变慢，使得其最终趋于峰值，并有可能衰退。

最明显的诠释，就是非线性函数，例如二次曲线。

在生活中，我们可以看到许多例子：给你一个可爱多，你高兴的乱跳以为赚了，接下来是第二个……可是一直给你，你会觉得开始恶心了。这有两个原因：一，你吃饱了，生理不需要了，二，你吃腻了，刺激受够了。你希望有个机会表白自己“老大，给个哈根啊好啊？” 所谓的新官上任三把火，讲的也是这个道理：刚来了要混个脸熟，所以拼尽全力在所不辞。日子一久，也就淡了。一般的教材会这样解释：神秘莫测的心理学和社会学。

如果我们建立一个映射，使得各种效用是可比的（比如，我们定义跑得快比跑得稳好，这并非没有意义，赛车界就是个例子），那么在一个时间序列上，投入和产出（以及累积投入和累计产出）就可以作为模型。通过上面两个例子可见，这个概念可以理解成两个特点：一，t=0比t->无穷时候的产出大的多（这是序列函数的像）。二，t->T和t->T+1在T->无穷时候的变化不大（这是像的一阶倒数）。前者说明总体趋势递减，后者说明递减速度趋缓。

我们可以想想，边际效用递减式一个无处不在的规律，你想过四级，于是找了本宝书，从A背起，不错，一会儿就背完呢（当然，本来A就不太多，我就是这种人），然后是B，然后是……B part2，然后是B part 2 1/2级数的概念有了应用。当然你可以选择从Z开始背回头（当然，我也是这种人）。 可见，投入和产出是相同的概念，由于投入了就要求有产出，所以边际效益递减的逆仍然适用。 我们可以拓展到离开效用这个概念。让我们看一个实际中的问题： 昨天打扫房间卫生，发现刚刚擦过的桌子一层灰又上去了，和旁边的一个小支架看上去没什么区别。实际上，后者上次被美容的时候我还没在南京…… 一个东西从干净到涨很快，可是从脏到很脏是一个多么漫长的过程阿，指望考古队？（尽管也有评价的因素） 大家还可以想到很多很多，比如，人文一点，“失去的才是真”。

我们如何利用这个规律呢？经济学的解释是资源的最优配置。因为投入的太多使得最终的收益摊的太薄。再好的东西也有个限度。理工科的更加清楚，所谓的各种高级操作都是某种程度上的吃力不讨好，最有效的往往是那些基本操作。更高深的是当然一些数学上的游戏。 然而我觉得，这个现象的起源绝对是一个哲学问题，那就是我们为什么进步和发展。 想想，如果边际效益递增，我们还需要创新吗？我们还需要坚持吗？同志们，可爱多足够了，不，凉水就行！魅力这个词，永远的就失去了意义。

17波纹效应

是指在学习的集体中，教师对有影响力的学生施加压力，实行惩罚，采取讽刺、挖苦等损害人格的作法时，会引起师生对立，出现抗拒现象，有些学生甚至会故意捣乱，出现一波未平，一波又起的情形。这时教师的影响力往往下降或消失不见，因为这些学生在集体中有更大的吸引力。这种效应对学生的学习、品德发展、心理品质和身心健康会产生深远而恶劣的影响。

18布里丹毛驴效应

决策过程中这种犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹毛驴效应”

19不值得定律

等等