人际交往中要学会倾听

　能否巧妙、合理地运用各种人际交流 方法 ，最核心的技巧便是：主动倾听。下面是我给大家带来的是 人际交往 中要学会倾听，欢迎大家阅读参考!

　听内容，也"听"情感

　"主动倾听"是在两人或多人交流中增进理解的互动过程。良好的倾听并不是被动的行为，它需要听者付出努力、全神贯注并做出回应。

　人们试图传递的任何讯息都由两个部分组成：谈话的内容，以及内容背后潜藏的情绪或态度。讯息的总体含意(totalmeaning)包括了讲话人的观点，以及他内在的情感。当倾听者做出回应时，他所表达的是对刚才听到的话(的总体含意)的理解。通常，倾听者一方并不会提出自己的观点，而仅仅是对听到的话的含意做出简单的回应或者加以 总结 。

　在现实生活中，"理解他人"说起来不难，如果要做到却并非易事。因此，倾听者应力图以讲话者看待事物的方式来看待周遭事物。有一些方法可以用来检验这方面的能力，比如用自己的语言来复述讲话人想要表达的意思等。 经验 告诉我们：除非你复述的内容得到讲话人的肯定，否则就不算真正理解了对方讲话的意图。

　如果倾听者专注于聆听，讲话人就会更愿意理清自己的思路，选择更好的方式进行表达，从而使倾听者能够准确了解自己的感受与想法。团队成员则会更虚心地互相听取意见，减少争论并接纳不同的观点。也就是说，倾听能减少观点被批评的可能。

　"主动倾听"是促成变革的一条重要途径。事实上，专家咨询及心理治疗中某些最成功的方法正是依靠倾听技巧才得以实现。尽管人们普遍认为，"倾听"是一种被动的行为，但研究表明，敏锐的倾听是推动团队进步的最有效的方法之一。

　持续、主动地倾听某人的讲话，实际上就是传递了这样的一个信息：你对他这个人非常感兴趣，认为他的感受很重要，而且尊重他的想法(即使你并不赞同他的想法)。此外，你还很重视他的付出，理解他的思想，并且认为他的话值得去聆听。最后还能让对方感觉到：你的确是一个值得信赖、可以坦诚交流的人。

　假如仅仅用语言告诉别人---你"尊重"他，对方恐怕很难相信。然而，行动胜过言语，主动倾听对方的讲话，事实上就是用一种无声的语言表达了你对他人的尊重。

　"主动倾听"由两个重要部分组成：信息澄清，也就是理解讯息的内容;同感回应，即对讯息中的情感部分予以认可。你必须心耳并用，既用耳听内容，又用心"听"情感。

　信息澄清：两耳听内容

　反馈式回应反馈式回应通常是澄清内容的最有效方法之一。例如：

　重复对方的话："今天你很疲惫。"

　解释对方的话："让我试着用自己的语言来阐述你的观点……"

　总结对方的观点："你最不满意的两个地方似乎是……"

　阐明对方的观点："那么，你对这个事情的建议就是……"

　辨别对方的潜台词："我想你的言下之意就是---你以为其他人会解决这个问题。"

　要求对方进一步阐释观点另一种有效的回应就是要求对方将其观点进一步展开。特别是要求：

　举例说明："能否举个例子来说明一下，究竟什么事让你感到烦恼"

　给出定义："可否给我解释一下，你提到的……是什么意思"

　进行概括："可否为我概括一下你刚才提到的那些观点"

　进一步的解释："能否将你的观点解释得更深入一些"

　求证其观点："你觉得谈完话后会发生什么事"

　解释矛盾之处："你刚才说的似乎与上午说的有些矛盾，该怎么理解"

　想法的出处："你什么时候开始这样子想的"

　了解说话人对此事的在意程度："对你来说，这事儿好像并不重要。"

　避免无助于澄清内容的回应

　这类无效回应包括：

　同意对方的观点："没错，那家伙确实是个蠢人。"

　表示赞同的体态语言：点头、手势、面部表情等。

　不同意对方的观点："你怎么能这么说，她人不错的嘛。"

　表示不赞同的体态语言：摇头、手势、面部表情、身体姿势等。

　引导对方做出某种特定的反应："我觉得你确实想报复他们。"

　操纵对方，使其做出特定的反应："他不能再这样贬低别人了，下次你应该狠狠回击才对。"

　以异样的语气显示偏见："难道没人教过你如何使用这台机器吗"

　陈述你个人的观点："之所以行不通的原因是……"

　发生争论："不对，不是这样的!"

　曲解对方的观点："这个问题上，你觉得自己没有与她对抗的自信。"

　同感回应：一心"听"情感

　同时对内容与情感做出回应这是最为有效的回应方式：

　准确反映对方讲话中的主要观点："你很关心自己与他人合作的方式。"

　准确反映出表面(明显)的情感："今天你好像有点烦躁。""我猜你当时肯定气坏了。"

　告诉对方，你认可他的感情也理解他的想法："当她打断你的话时，你觉得她对你要说的压根就不感兴趣。"

　给对方的话添加新的含义："看来你对他也有点怨气。"

　帮助对方进行更深层次的自我剖析："除了感到被人忽视，你还有别的什么感受吗"

　避免对讲话人的情感一知半解某些回应本身便说明了倾听者对说话人的情感表露并不完全理解，因而这样的回应通常于事无补，比如：

　否认对方有那样感受的权利："你不应该那样想，因为……"

　不接受对方的感受："你并不苦恼，你只是无法像我那样看问题。"

　说教："要怪只能怪自己……""你犯了错，人们当然会怒目相向。"

　向对方提建议或告诉对方怎么做："如果我是你，我会让他知道我的厉害。""下次你在修改工作程序之前可得想清楚了。"

　断定对方的感受："要是你这样看问题，那就说明了你对我是有意见的。"

　问一些愚蠢的问题："你觉得自己被人贬损了，这到底是什么意思""你真的有信心做好这个项目吗"

　要求对方提供更多的信息："她当着大家的面给你难堪，当时还有谁在场，他们怎么说"

　试图解决问题："他们只要按指示做，问题就肯定能得到解决。"

　为他人的行为找原因：" 你之所以看到我就不舒服，是因为……"

　切不可漠视讲话人的情感有时，忽视讲话人的情绪也会带来某些不利的后果，例如：

　对讲话人表现出的极明显的情绪反应迟钝;

　将话题从对方关心的事物移走;

　做出完全不相干的回应;

　喜欢批评他人或评判是非;

　为人刻薄、喜欢贬低别人或习惯于拒绝他人。

　"听力"进阶七原则

　对听到的话做出反应时，请遵循以下的七项原则：

　●用自己的语言重述对方观点，而非模仿或照搬。

　●重述对方观点时，应在句首使用"你觉得……""你认为……""你的想法似乎是……""听起来好像……"等引导语。随着技巧的提升，可以逐渐放弃这样的句型。

　●以陈述而非提问的方式组织语言，清楚地表达自己的反应。

　●如果对方讲话的过程中有短暂停顿，不应着急插话。

　●对方若是表达了多种情绪与想法(比如在较长篇幅的演说中)，应只对其最后表达的情绪做出回应。

　●只对讲话人确切表达出来的意思做出回应，不要擅自将其意图引申出去，即使你自认为理解无误。

　●当对方的前后两次讲话有所矛盾时，应只对最近一次的话做出回应。这些前后不一致的地方是由于讲话人情绪发展或自我反省而造成的。

　如果你想帮对方弄清自己的情绪与想法，就应避免给他"赞成"或"不赞成"的暗示。特别是当对方感到焦躁不安时，应避免向对方提问、求证，不要责备和做解释，不要向他提建议或进行劝说，也不要向对方打包票和表示同情。重要的是，应认可他的情绪。

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可当其他女人出现后才发现，之前说的再好都无用，所以男人的话有时候真的当个玩笑就好了。

金星老师说：等我女儿长大了，我会告诉她! 如果一个男人心疼你挤公交，埋怨你不按时吃饭， 一直提醒你少喝酒伤身体，阴雨天嘱咐你下班回家注意安全，生病时发搞笑短信哄你不要理他!

然后跟那个可以开车送你、生病陪你、吃饭带你、下班接你、跟你说 「什么破工作别干了!跟我回家!」的人在一起

如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信;

如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心;

如果他说要娶你，等他买好戒指跪在你面前再感动。

感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪。

成熟说说：感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪

1．那些你一笑就跟着你笑的人，不是傻逼，就是真的爱你。

2．有的人因为太重要，便选择做朋友，因为朋友永远比恋人走的远。

3．旧同桌非老情人，但与你分享过的青春不比初恋少半分。

4．如果能热闹，没人会说喜欢孤独；如果能依赖，没人会想着要独立；如果被宠爱，没人会逞强着坚强，只是因为得不到，所以才假装不需要。

5．相爱的人犹如火柴一般，爱到深处奋不顾身，激情过后飞灰烟灭。

6．重要的人把你删了，你还会加回去吗？他删我的时候，就已经不再是重要的人了

7．如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信；如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心；如果他说要娶你，等他买好戒指跪在你面前再感动；SHUOSHUOKONG小编感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪。

我们曾经过了耳听爱情的年岁说说

我们已经过了耳听爱情的年纪说说精选

1原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。

2没发生的事，永远都是无常的。你不能设定，只能计划。好好爱身边的人，别再对叨叨说教不停的父母喊停，别再跟身边爱你的那个TA因为小事而吵架。人世间每一次相遇都是久别重逢，而每一次分开可能今生再也不相见。

3生活中，坐着说，不如起来行;要求别人做到的，不如自己先做到;要想改变环境，不如先改变自己。

4生活麻痹了我们太多的东西，其实幸福就在身边，只不过我们常常错过这些平凡而单调的响动。我们不仅错过了惊雷阵阵的春天，错过了雨打芭蕉的夏夜，错过了低沉孤寂的秋声，还错过了雪落屋檐的淡定。当我们被围困在俗世俗尘之中时，是否会想起要泡一杯热茶独坐窗前倾听世界？去倾听风声，雨声，抑或是心跳声？

5恰如林语堂所描述的那样：享受悠闲的生活，只需要一种艺术家的性情，在一种全然悠闲的情绪中，去消遣一个闲暇无事的下午。我们的生活也需要这样的情趣，每个人都应该给自己留下一片安静的空间，让心灵独处片刻。只有心静的时候，我们才离自然最近，也离自己最近。

6岁月不会停，容颜会老去。那些散落在人生路途上的光阴，寂静欢喜，只愿做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，静待岁月老去！

7你要他多爱你，你就要多爱你自己。连自己都不爱的女人，他凭什么来爱你？他不是你儿子，他不会感激你为了他容颜憔悴心血耗尽，他要的是一只聪明美丽脸色红润的孔雀。如果你不幸把自己熬成了黄脸婆，他最多只会无限内疚成天和一个要为她内疚的女人在一起，他一定做梦都怕。

8我们越在乎的人，我们就越不能承受他对我们不好。那些不相干的人，即使夺了我们的利益，绊了我们的跟头，我们也可以大度地对之笑笑;只有那个最在乎，最重要的人，我们甚至不能承受他对我们说一句重话！

9生命总是这样吧？你刻意地等待，事情却不肯发生，你不过走开一会，你等待的事情却发生了。你不眠不休地看守一个人，他却在你倦极打瞌睡时离开了。你以为那一刻那一天没有来临，他偏偏在你毫无准备的时候来临。你日复一日，守候着他，偏偏却在你离开的那短短三十分钟内，他撒手尘寰。你看不到他最后一面。你多么爱一个人，也未必能够死在他的怀抱里。生命总是这么的阴差阳错，失诸交臂。所以，珍惜能够相处的每一分每一秒吧！

10这个世界上有许多事情，你以为明天一定可以再继续做，有很多人，你以为一定可以再见面，你以为日子一定会这样一天天过来，再这样一天天过去。你以为明天应该是没有什么不同的，但是，就会有那么一次，在你一放手，一转身的一刹那，有些事情就完全改变了，有些人，就从此和你永别了。世事真的无常啊！

我们已经过了耳听爱情的年纪说说大全

1爱情是什么，是在那一年我遇到你，你看到我的一瞬间，相互纠缠起来的命运。把另一半当做生命，为了这个生命不惜一切，一生中，为这样一份爱情，哪怕万劫不复，我亦甘之如饴。

2你以为你很重要吗？可是，如果你今天从世界上消失，明天太阳还是会从东边出来，这个世界并不会因为你的消失而停止运转，人们也并不会因为你的消失而停止工作，一切都如常进行。所以，你很重要，仅仅对你自己而言！

3人生如戏仿如梦，繁华转头尽成空。风雨飘摇里，几度阴晴圆缺;轻叹流年弹指一笑间，一切却又都恍若昨日。依稀记得初次见面的一席衣角;记得偶然相撞的嘴角挂笑;记得你握住我的手，放进你的大衣口袋;记得你的唇不由分说地压下来，给我带来的那一阵晕眩;记得我们彼此依偎，仿佛世界只有我们，彼此就是世界;记得在你送我的那本书，上面写着：我的女孩，愿你一生平安喜乐！你快乐，我就幸福！

4当一个男人不爱你的时候，你哭闹是错，静默也是错，呼吸是错，就是死了也是错当他爱你时，你的任性是可爱，你的哭闹是撒娇，你的要求是圣旨！所有一切，全在于一个爱字！

5在婚姻这场的战争中，没有人会是赢家，但是最可恨的人结局未必是最可怜的，而最无辜的却一定是是受伤最深的。能伤自己最深的人，永远是心中最重要的那个人。

6一家人围坐在一起，吃一顿粗茶淡饭，其实也是莫大的幸福。幸福从不是澎湃的欢乐，而是这些淡淡的，无所不在的琐碎之事。

7心存感激地生活吧。我们来自偶然，生命是最宝贵的礼物，爱你所爱的人，温柔地对待一切，不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，因为有爱，我们不该恐惧田维《花田半亩》

8物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

9分手时想想以前，那个陪你甘苦与共的人，一路走来你们的故事并不短，只是时间慢慢过去，那些感动却一点一点封存其实最疼你的人不是那个甜言蜜语哄你开心的人，而是把好吃的东西省着给你吃，却说自己不喜欢吃的人。珍惜拥有的，不要为了贪念片刻的激情，舍弃陪你走过甘苦岁月的生命中最重要的那个人。

10快不快乐，幸不幸福，完全取决于你自己，如果你有一颗坚强乐观的心，即使身处悬崖绝壁，你也能如夏花般灿烂地微笑。不管生活给了你怎样的暗淡和委屈，都要让自己明朗起来，这样，一颗心，才会勇敢走下去;这样，你短暂的一生才会幸福快乐！

11人生苦短，享受本来就不多，生活并不会因为一个人的难过而改变步伐，它仍在继续，所以，干嘛要跟自个儿过不去？每天好好地吃，好好地穿，再好好地笑，一辈子，真的很短！

12两个人在一起久了性格就会逐渐互补，爱得多的那个脾气会变得越来越好，越来越迁就，被爱的那个性格则会变得越来越霸道，仍然能走在一起，是因为其中一方在努力迎合。总有一个人会改变自己，放下底线来迎合你，纵容你，不是他(她)天生好脾气，只是特别怕失去你，才宁愿把你越宠越坏。千万不要把宠爱当资本，无所顾忌地伤害那个爱你宠你的人！

13女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性，48岁以后，需要优雅的生活。记住：美貌会随着年岁而衰减，气质却会遽增。做一个知性的女人，从容面对生活，相信自己，善待自己，尊重别人，也尊重自己，让自己的生活精彩纷呈。

14人活一世，活着就是为了开心。不开心地活，其实是枉活一世。要让自己开心，就要学会取悦自己，找到自己的兴趣和喜好，在有条件的时候(或者创造条件)取悦自己，让自己过得充生活灿烂点！取悦自己，就是不高疲惫了，能够洒脱地去释放一下自己。看场喜欢的听看看小说，或者找个地方喝一杯清茶发个呆。生活在这个社会上，除了让让身边的人开心，也要学会让自己开心。

15你有什么样的内心，就会拥有什么样的世界。世界从来不会对一个心静的人喧嚣，也不会对一个躁动的人沉默。当浮华褪尽，当喧嚣归寂，我们便能够清晰地听见生活的那一抹悠扬。一个人如果保持宁静的心，就不会轻易被外物所干扰，能够用心去感知一切的存在，就可以看见秋日里风过的留痕，听见星空下静夜的私语。一个内心浮躁不安的人不能清晰地明辨各种声音，不能倾听那最美妙的天籁，不能在纷纷扰扰的世界里找到正确的人生方向。你的追求决定你的道路与环境。

16持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础之上。任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或是只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好的结局。

17如果你赞同以上说法，别忘了分享给您的朋友，这样可以让更多的人知道这些道理。

18大概不适合就是你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风自由。

19哪来的狗屁好脾气，全是因为我喜欢你。

20访客里出现久违的名字，说不出惊喜还是心痛。好久不见，别来无恙。

21就算你一身污秽如刺猬，仍有我伸手拥抱无忌讳。

22七岁那年，我捉住了一只知了，以为捉住了整个夏天;十七岁的那天，我牵起了她的手，还以为能和她到永远。

23如果有一天我们分离，我将把关于你的一切全都忘记。然后，试着原谅你，也原谅把你带走的雨天。然后重新丈量从我到你的距离，我这里还有没有，让你情感着陆的绿地。你走了，世界不再美了，可那些含泪的回忆永远美丽。

24有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。--麦兜

25原来，爱情从来没有离开过，只是我记得，你忘了！--失去的东西失去了，伤害还是伤害，道歉并不能让时间倒转，也不能让发生的事情过去--有人牵着，去哪里都可以;有人回应着，说什么也可以;因为那是两个人的事情，就算再无聊，也会变得很幸福。

26真正的爱，是接受，不是忍受;是支持，不是支配;是慰问，不是质问;真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错;真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

27爱情是会冷却的，在平淡的日子里，最重要的是经常给两颗相互依偎的心加加温;爱情是会沉淀的，在相处的日子里，要记得时不时摇晃一下盛装爱情的水杯哦！

28爱一个人，很痛，今生爱他，也望来生可以再爱一次，走上轮回路上，舍不得，求不得，用自己的血把爱人名字写下来，为什么？就是想三生石起灵光，给自己爱人见到自己的心愿，就是想来生再爱一次，今生我们重遇，又有多少人可以记起前生人。

29雨是伞一生的等待，你是我久等不到的未来。

30可以做朋友么这是故事的开始，还可以做朋友么这是故事的结尾。

31他哪里都好，就是无缘到老。

32你在他心里掉价的原因是因为他知道了你喜欢他。

33小时候我以为最浪漫的事，是一个人走很远的路去看另一个人，现在我明白最浪漫的事，是一个人不管走多远的路，心里想的念的都是同一个人。

34我99%确定你不爱我，但就是那1%让我继续爱着你。

35感情不必拿来慷慨，深情何须用来显摆。

36最伤感的莫过于，你以为找到一个可以保护你的人，可是后来的大风大浪都是他给的。

37你是我穷极一生都做不完的一场梦，我是你三两年后无关痛痒的往事。

38很多事情都是心有余悸，比如夜路，比如你。

39你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不了你想要的陪伴。

40每个忽冷忽热的人，心里都烙着一个曾经烫伤自己的人。

41你是我的不知所措，我却只是你的心不在焉。

42只要他对我有一点点好，我都可以把以前的不愉快忘掉，然后继续喜欢他，我就这么点出息。

已经过了任性的年纪句子

早已过了任性的年纪，其实我很幸运，遇到了很多对我极好的人，我就是温室里的花朵，不过也要学着成长了，很多东西看懂不说破，默默努力提升自己就对了，反正，自己不爽大可跳一个圈子，前提自己得有那个资本。

已经过了任性的年纪句子

一、长大了的烦心事是挺多的，说我们自寻烦恼吧，也行，但你去到某个年纪了，还是那么幼稚的放飞自我那也挺傻的，过了任性的年纪，时间久了，就忘记了任性是怎样的一种感觉，偶尔的小童真其实也挺舒心的

二、所谓成熟也许就是过了任性的年纪知道做符合自己身份年龄的事生活好难好累人的一生会做出许多个选择，对错与否，自己要对选择负责虽然过了骄纵的年纪，但我依然还是任性的，自我的，无法改变。就让我做做个贪心的姑娘吧

三、真的好累，这个星期太难过。还要应付自己非常讨厌的事！毕竟，别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿。人长大了，经历了，很多事情都不能表露出来。毕竟早就已经过了任性的年纪。本来每天都不够睡，又累，累了还睡不着。人生，谈何容易。

四、这一刻我笑了，笑我自己的幼稚，我终于还是把自己活成了一个笑话。也许，我真的应该把自己内心那一点儿仅有的天真彻底抹杀，我真的已经过了任性的年纪！

五、当我们决定好一件事而且走出这一步的时候，命运才掌握在自己手里，再没有任何人可以为你安排任何的事情。可我既没有义无反顾的决心，也不愿逆来顺受，过了任性的年纪。。。顺其自然，一直到扛不住为止。

六、都说自己选的路跪着也要走完可是当你跪着走不完的话只有放弃了再见！和你奋不顾身想要的一切说再见任性的年纪过了就变得冷漠吧没有什么非要不可。

七、慢慢地我们都习惯了用挂在脸上的微笑，去平衡内心的不认同；也习惯了用若无其事的表情，去掩饰内心的慌乱；大概是真的过了任性的年纪，一切都变得理性而有分寸，却也总是透着不真实

八、为什么总是不懂得珍惜呢总喜欢做让自己后悔的事情从今天开始好好对待爱你的人过好每一天不让自己后悔过了可以任性的年纪不要再说什么自己开心就好世界不是你一个人的要开始改变了加油!

九、我已经过了有什么不开心就撒娇任性的年纪，学会面对眼前发生的一切，平常心，放下一些东西，什么都没有自己开心重要！！

十、什么是三观不合，找了一个自私的男人永远不能站在我的角度考虑问题，人除了自己想要干的事情，还有必须要干的必须要担的责任，已经过了任性的年纪了，子欲养而亲不待我不想让自己留下遗憾，在她最后的日子里我要好好的陪着她，我不后悔自己所坚持的朋友们给我加油吧！

十一、20xx年7月，很特殊的时间，从一名学生变成了上班族。对我来说是一个崭新的开始，工作很累，每天早上六点起床下午六点下班，每一天都很充实，渐渐地熟悉了工作内容，也没有那么抵触这份工作了。虽然不喜欢，但已经过了任性的年纪，为了以后可以有一份自己喜欢的工作，下半年要好好的努力了，好好的利用时间，完成应该完成的事情，去想去的城市，看见不一样的风景。

十二、也许是正逢水逆火逆，心情真的糟糕，也确实很久没有发泄情绪了过了30的年纪是不是真的没有了任性的权利，太多太多的责任，面对伤害我的选择人前一笑而过，人后默默疗伤就是这么一个看似坚强实则没用的笨蛋，期待着有一个人能把一无所有的我捡回家，然后宠着我一辈子呵呵

十三、这么久，那么多故事，任性的时候很任性，我们都过了任性的年纪，一切安好，便是我内心的欢喜。

十四、我们已经过了可以对感情任性的年纪了，遇上真正喜欢的人，就真的应该在用心的同时多动脑了。

十五、今天是爽爽老阿姨20岁的生日，总觉得还小还小，转眼就过了任性的年纪，幸运的是我们又找到了对方，年少时总有棱角，但我们都在慢慢长大，变成自己想要的样子，遇见好多好多人，做过好多好多事不如意也没有关系，往后余生，我们都会珍惜。希望20岁以后的我们，能一路惊喜。

十六、过了任性的年纪不得不委屈自己，人生不能太矫情，为了孩子差不多就可以了。

十七、微信里发点什么感慨，斟酌半天，思来想去，发了删删了发。坏心情，琐事，烦恼这些都不能暴露在朋友圈众多同事，亲朋，好友面前。这大概就是我们这年纪的人的常态了。过了惺惺作态，无病呻吟，任性妄为的年纪，那大事不能发，小事没理由发，算了，我什么也不发。

十八、余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己。过了该任性的年纪就来不及任性了。

十九、告诉自己，你已过了冲动任性的年纪了，22岁的我生日快了

二十、慵懒限制了我的梦想，贫穷限制了我的想象，终究是自己害了自己，还有什么资格去责怪，去生气，去无理取闹？请你记住，你早已过了任性的年纪，这个社会你不是女强人就是黄脸婆，你只有选择自己挣钱养活自己，亦或寄人篱下，求人施舍；什么嫁给爱情，十年前就已经破灭了，匆匆岁月匆匆过，匆匆那年已无踪。

二十一、感觉受的委屈也不少了，最主要的问题是不值得。现在还要再受点委屈，心里有点难过，有时候真想任性一把，可我已经过了任性的年纪了，是不是把自己炼成逆来顺受，就成功一半了？

二十二、以前烦恼喝酒，因为及时反馈的快感；现时已过了那个任性的年纪，只想寻找片刻的安静。

二十三、过了任性的年纪，就会重新审视自己的感情。从前，是认为感觉重要，而现在，是合适最重要。

二十四、爱情简单一点，亲情深刻一点，友情单纯一点，生活积极一点，工作认真一点。你不是一个人，过了任性的年纪，逃避和将就都是不负责任的表现。生命若有新体验，请别拒绝。

二十五、我也想帮你，咱俩连萍水相逢对都算不上，我只能说对不起，我已经过了任性的年纪！

二十六、坚持不下去的时候就告诉自己:我已经过了任性的年纪，以后压在身上得重担会很重，只能坚持

二十七、今夜注定无眠了，说走就走的旅行什么时候才能实现，何去何从，早已过了那个任性的年纪，道路不是自己能左右的了，失落，烦躁，不安，抑郁，该如何解脱。

二十八、我只想好好努力做好我现在正在经历的事，可是却经常事与愿违，出现那些并不完美的瑕疵，为此我真的只想和你努力，只因过了那个可以任性妄为的年纪

二十九、已经过了任性的年纪，回收发现时间已经不在，看待事情的角度随着时间的变化，在不知不觉中发生变化。你以为的，我以为的其实都是以为是这样，事实其实不是，当静下心来，发现其实一切的一切都不曾发生，我也不曾出现，你也不曾出现，生命的轨迹还是在两条平行线。其实，不管曾经，现在，或以后，我都已经习惯了一个人。安静的夜晚，一首幽静，空灵，陪伴我度过悲伤与快乐，我还是原来我，你也是原来的你，让一切回归原点。一场空梦，就让它留在梦里，醒来，回归现实，未成改变什么，所以的一切还是该自己独自承受，不过谢谢这一场梦，至少让我放下了包袱。醒了，继续一个人前行。

三十、贼6的两个人，其实过了任性的年纪单纯的爱情存在已经很少了，更多的是面包前提下。帅气的阚清子。

三十一、虽然我嘴上一直说着对你不再抱有期待了，可我知道我潜意识里一直想再等等你，至少等到明年的五月，可我今天才突然发现在我想任性一次的时候却已经过了任性的年纪了，我把我唯一一次的任性和不理智用来跟你在一起，该停下来了，我不能等你了，不能让我爸妈他们因为我的事情再操心了，哈哈妥协了，有时候对生活的妥协真的就在一瞬间。

三十二、小妞儿，生日快乐！，已经过了那个任性的年纪了，以后的日子要加油加油

三十三、自愧不如，卑微如土，过了任性的年纪，不想再做任何莫名其妙的事，伤心和难过只能停留在这个午时

三十四、任性的时候总以为梦想是最重要的。等过了任性的年纪，就会只想要金钱时间稳定了。而我已经过了任性的年纪。真羡慕那些还能任性的人哪。

三十五、过了那个可以任性的年纪，却还是缺乏那份应该有的成熟，有点让自己很难接受可能算是一种悲哀吧

三十七、早已过了任性的叛逆的年纪，很多时候就算已经身负重伤，依然需要前行。忍一忍，什么都会变得好起来的！

三十八、已经过了任性的年纪了！很多选择是自己做的！没人强迫！余生爱自己该爱的人！想爱的人！更要好好爱自己！

三十九、认真做自己喜欢的、不喜欢的事，真诚对自己喜欢的、不喜欢的人，因为已经过了任性的年纪！

四十、过了任性的年纪也该看清楚自己身边的人，不谈论，不参与别人的是非，以免后面自己也成为了其中的一员

四十一、生活就这样有真有假，假假真真一晃过了任性的年纪一切都没有那么计较，只是为了生活。

四十二、已经过了爱玩和任性的年纪，以后的每一步都要认认真真踏踏实实地走。

四十三、是否真的该换一种生活方式了？最近总是很纠结，总觉得优柔寡断了许多，难道真的过了可以任性的年纪吗？都在说现如今的社会选择很多、机会也很多。在我看来正是这诸多的选择和机会，让人想的太多，从而错过了太多选择的机会，最终导致失去了太多晚安-全世界

四十四、也许，已经过了任性的年纪，不能胡闹，不能再恣意妄为，但却仍想保持一颗童心，简单而干净，纯粹而自然，想哭时就哭，想笑时就笑。

倾听是一门艺术，掌握好这门艺术能够让我们大大提高沟通效率，事半功倍，今天跟大家聊聊倾听的三层境界和3F倾听。

第一个层次是以自我为中心的倾听。就是以自己的观点进行判断，按照自己的意愿倾听。“你不用说了，你的意思不就是……”这是过早下结论；“等一下，你刚说啥？”这是没仔细听；“我最近工作……”，“你昨天看那个新闻没有？”这是打断对方的谈话。“你之前说她年轻，现在又说她做这项工作没问题，这不是矛盾么？”这是死抠逻辑的类型。“我给你一些建议啊……”这是超喜欢给建议。

第二个层次是以对方为中心的倾听，注意力集中在对方，根据对方的语气，速度，态度等给出反应，眼神和行动的交流，这样的倾听属于比较良好的倾听，也需要具备各种各样的能力？可以分为五个方面：

用耳朵听：用耳朵听对方说或问的内容

用眼睛看：用眼睛观察对方的表情、肢体语言等

用脑思考：一边听一边用大脑思考对方说话的真实意图

用嘴提问：用嘴巴提问题，以便彼此进行互动

用心感受：用心感受说话者的感受

第三个层次的倾听是最好的，3F倾听，Fact，听事实，Feel，听感受，Focus，听意图。就是倾听对方的真正的情感和意图，根据直觉与洞察力倾听对方的优点或者卓越性。听的繁体字是听，十目一心，就是我们听的时候需要眼睛，心，那我们怎么用眼睛呢？就是要看对方，观察对方。看哪儿呢？大三角区域，由左右肩膀和额头组成，小三角区域，左右眼睛和鼻尖组成。同时，我们要跟她们眼神交流，点头，还要记住她们的关键词，我们通过倾听来找到跟她们同频的感觉。我们在沟通的时候也要进行记录，记录什么呢？1，她说了什么事情？（通过关键词记录），2，她的感受，就是她表达的时候的情感倾向，3，聚焦（她说这些话的意图是什么），3是基于1和2的，我们一定要尊重表达者，让她把话说完，淡定认真地搜集完所有信息。

美好的生活从倾听开始，让我们一起练习3F倾听，做一个沟通能力强的人！

　　爱情不是用嘴巴说出来的，而是用心、用行动表现出来的。该告别耳听爱情的年纪了，那些甜蜜的话语就留给过去的自己吧。从现在开始，爱就要体现在实际行动上，用行动证明说出口的爱语。

　曾经，只要他对我说一句“我喜欢你”，我就可以开心一整天。曾经，只要他说要带我去旅行，我就可以列好行程表。曾经，只要他说要和我永远在一起，我就可以对他死心塌地。曾经……这些曾经，似乎都只有他低沉的声音，再加上我的欢欣，然后，就结束了。

　他对我说了喜欢，但是他最后和别人在一起。他答应了我要一起旅游，但是他最后说没时间。他承诺过我会给我一个永远，但是他最后只给了我数月。原来，再多的甜言蜜语、再多的诺言，最后都只是一句句空话，不过是一时心血来潮。这些话还会有他所规定的保质期，只要他说分手，这些话包括感情在内，都成了过期品。

　终于明白，过去的自己太天真了，以为说出来的话就是真心的，以为许下了诺言就不会改变，以为在一起了就永远不会分开。原来，人说出的`话竟是如此狡猾，可以随时否认，随意失信，随时反悔，让人分不清真假，掌握不了它的有效期。

　经历过了，才知道自己该告别耳听爱情的年纪。该找一个心口如一的人，找一个用行动证明爱情的人，让自己得到真正的幸福。

        萨姆休斯顿州立大学进行了一项研究，邀请了100名男女参加测试。在实验中，志愿者按要求佩戴耳机。通过耳机，他们在左右耳听到不同的单词组。每组词包括一个情感词和一个中性词。这两个词的音节长度相同。它们都在左右耳同步读出，音调没有任何感情色彩。哪个词出现在左耳，哪个词出现在右耳是随机的。

       听了这些单词后，他们把以前听到的单词写下来。测试结果表明，从左耳听到的爱、吻、激情等情感词汇，能被70%以上的人分辨和记忆。但当他们用右耳听同样的单词时，他们只能记住58%的内容。因此，人们相信，对爱人的左耳甜言蜜语更能俘获他的心。在这项研究中，科学家还发现，左耳比右耳更容易接受笑话和轶事。

     因为右脑控制着左脑的神经和器官，甜言蜜语属于右脑，所以更容易对左耳说。那么，真的是这样吗？右脑对情绪的强调并不意味着失去理性。左右半球的分工是独立的，同时又是交叉的。

        左右脑的分工不同，这在科学上有一定的理论支持。左脑主要负责逻辑、分析、语言等功能，因此被称为“有意识的大脑”、“学术大脑”或“语言大脑”；右脑主要对艺术、想象、灵感等信息敏感，因此右脑又被称为“本能大脑”、“潜意识大脑”或“艺术大脑”。

如下：

1、如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信；如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心；如果他说要娶你，等他买好钻戒跪在你面前再感动；感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪。

2、每个人心里，都住着这么一个人，遥远的爱着。这辈子也许都无法在一起，也许都没有说过几句话，也没有一起吃饭看**，可就是这个遥远的人支撑了青春里最重要，最灿烂的那些日子。以至于让以后的我们想起来，都没有遗憾后悔，只是暖暖的回忆。

3、我等待一份牵手的爱情，可以相携到老而永远不会说再见的爱情。我等待一份牵手的爱情，可以不必为了谁更爱谁而争吵的爱情。我等待一份牵手的爱情，可以不在乎我们彼此究竟有多少财富的爱情。我渴望一份可以牵手的爱情，不求轰轰烈烈但求一生相伴。

4、爱上一个人容易，等平淡了后，还坚守那份诺言，就不容易了。其实，真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中。吵不散，骂不走，才算是真爱。他让你流泪，让你失望，即便这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。

5、所谓爱，就是当感觉、热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。在一起一天拉手在街上那是一夜情，在一起一年拉手在街上那是恋情，在一起五年还能在街上拉手那是感情，在一起十年在街上拉手是亲情。如果三十年后还能一起拉手在街上散步那才是爱情。

情话说给耳朵听，却让眼睛动了情语录大全

爱情虽然不是生活的必需品

但是却因为有了爱情点缀着我们的生活更加甜蜜

没有那个女生不喜欢会说情话的男生

那些温柔且充满浪漫气息的言言语语

无形中将两个人的距离拉近更近

也许这就是情话独有的魅力吧

情越深，话越少，爱越真，语越是平淡。

不必高声吟唱，不用词藻浮华，只是简单一句：我心里有你。

足以。

——我还记得初见时，你说我的眼睛真好看。我曾愿你有酒有肉有姑娘，打马走过满城的烟雨和桃花。我愿倾尽我一生好运，换你一世平安康健、幸福美满。我曾以为我们只是以彼此的故事换彼此的酒。我曾以为我用光了毕生的运气，来遇见一个合契如斯又没有勇气去触碰的你。人在美好的事物面前，大抵都总是会自卑的吧。

——可是啊，我终究高估了自己。我就是不放心让别的女人来照顾你。毕竟这天下懂你的人能有几个呢。——而懂我的人，又有几个呢。后来你说，心安之处，即是吾乡。我说，流浪的少年，我们回家。从此无论身在何处，无论海阔山遥天高路远。让流浪变成生命里最干净的日子，而我，也再没有感受到孤独和漂泊。愿世人喜乐，愿你我长安。你说，我的饭呢？我说，饭在锅里，我在床上。

过了耳听的爱情年龄。意思已经进入现实生活，因为这种渺无须有的爱情已经过时。而且也已经不需要了，因为这种真实的生活可能把这种耳听的爱情生活完全代替。所以说这种生活是给那些。青年男女的准备的。因为过时的我们已经不需要了，需要的是真实的生活，面对真实残酷的生活，需要的是真实的关爱，真实的情感。用真实的生活写照。现实生活是残酷的，想法是美好的，所以说这种现实版的生活才是我们正常人应该过的平平淡淡才叫真，因为生活没有那么爱想象中的容易，但是这种生活，只有是自己知道我们需要的真实而可靠的生活。