喉咙不舒服怎么办

摘要：感冒是最常见的疾病，一般来说人体具有自愈能力，一个星期左右就会痊愈。但是又有的感冒会持续较长时间，甚至还会引起发烧、喉咙痛的症状。这时候，应该怎么办呢？毕竟人几乎每隔一段时间就要进行吞咽动作，喉咙痛让人十分难受。一般来说，多喝水，多吃富含维生素的水果可以缓解喉咙痛的症状。另外，还有一些其他的方法，一起来看看吧！一、上火喉咙痛怎么办

1、上鄂扁桃腺里的细菌活跃引起的发炎，称作扁桃腺炎

扁桃腺炎发病的原因不外是感冒、过度疲劳、季节变化及体质不好。急性扁桃腺炎的症状是喉咙痛、发烧。其特征是易转变慢性，症状会较为稳定，但疲倦时，就会喉咙痛，容易发烧。有进，也会造成中耳炎或肾炎等并发症。剧烈疼痛持续2-3开仍未退烧时，最好接受医生的诊断。

发烧会消耗体力，在家里最重要的是保持安静及暖和。不要增加喉咙的负担，保持喉咙清爽。多吃营养价值高的东西，补充营养。在空气干燥的冬天，尤要照常漱口，预防感冒，而且避免疲劳。

2、察觉喉咙有异常感时可吃金橘

与其它较酸的水果比较，金橘皮还挺有甜味的，不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比较甜。在煮汁中加水饮用，也有效果。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。

3、发烧、喉咙痛时可吃梨子

梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻，更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者，最好还是饮用热的梨子汁。

4、煎汁喝、当药布都有效的生姜

自古姜即有食用、药用两方面的功效，老姜的根茎部份有药效，除有发汗、解热、保温的作用外，还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮(晾干的橘子皮)，效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水，煎成1/3的份量，即可饮用。趁热饮用后再休息，效果加倍。

5、治疗喉咙痛的甘草

甘草根的煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。

6、可以清喉化脓的橘梗

橘梗的根有药效，可消炎、化痰、排脓（挤出脓）。夏天时，挖掘其根，以水洗净，风干后，可当药用。不过，橘梗药效很强，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。饮用时，先漱口，再喝。

6、可当作漱口药使用的石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

二、感冒喉咙痛怎么办

1、服用口含片

假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。

2、使用喷液

同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。

3、服用锌口含片

锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。但，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。

3、洗盐水或其他溶液

若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深，可以漱盐水或其他溶液来治疗。但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。这时，漱盐水无济于事。

①盐水将1茶匙食用盐加入1品脱（约05公升）的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水（假使你担心钠的摄取量过高）。

②洋甘菊茶（chamomile）将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。

③柠檬汁在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。

④威士忌在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛。

4、增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

5、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液（例如Afrin）。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

6、服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。（未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群（Reye'ssyn。dlome），这是一种致命性的神经疾病。）

7、增加水分的摄取

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

8、敷喉咙

以洋甘菊（chamomile）湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。

9、服用蒜油胶囊

"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

10、服用维他命C

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

11、更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。

12、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因（除了张口睡觉外）是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

在这种情况下，你可以向男友表示你的支持和关心。以下是一些可能的方式：

安慰和鼓励。你可以对你的男朋友说出你自己的话，鼓励他，让他明白自己的价值，记得他有你的支持。

帮助分担烦恼。如果男友想向你陈述他的烦恼或事情，耐心倾听他的诉说，给他建议或提供帮助。

提供温暖的拥抱和陪伴。一个温暖的拥抱或亲密的陪伴常常可以给予人们安慰和慰藉。

可以在嗓子疼的情况下向他推荐一些舒缓喉咙的草药茶或冰糖炖梨之类的食物，帮助他缓解不适。

给他多些时间和空间。如果他不想说话或想独自冷静，可以让他有时间疏导情绪和思考下一步的解决方案。

以上都是建议，具体关心方式需要根据你男友的性格和需要而定，以给他最大的支持和安慰。

干燥的气候让许多人都会感觉到喉咙有那么一丝不舒服，为什么呢多半是喉咙痛前兆的关系，那么应该如何预防呢疼痛时应该怎么治疗呢今天就由我为大家讲解喉咙疼痛都应该吃哪些食物来治疗吧。

荸荠

荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。

但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

生梨

梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。

梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。

白萝卜

白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

嗓子疼是不是你女朋友的专利，有多少人经历过呢？嗓子疼的时候，总是很想说话，恨不得把自己的喉咙全部给她，可是嘴却干得很，不知道说什么好，嗓子疼怎么哄好？在遇到女朋友嗓子疼这件事情时，很多人都会很着急，觉得女朋友的嗓子疼其实并不是什么大问题。但如果因为这件事情，导致女朋友嗓子疼的话，也会让大家感觉到非常棘手。

1、让她喝水

有些人认为，自己的女朋友嗓子疼，并不会是因为嗓子干燥而导致的。但实际上，如果女朋友真的觉得嗓子疼，那是因为她自己喝水少导致的，那么你就应该把她带到水桶里让她喝水。如果你们两个人只是因为这件事情就吵架的话，那也没有必要，毕竟吵架是两个人都会犯的错误，但如果你们俩都是因为这个事情而吵起来的话，那么就必须得让两个人一起去吃东西了才行。既然两个人都是因为这个原因而吵架的话，那你们就应该先放下这件事情去和她好好沟通吧，这样才不会让矛盾激化。如果你们两个人之间没有办法好好沟通的话，那么应该尽量在吵架之前先解决好这件事情吧！

2、补充维生素

嗓子疼时，我们可以适当的补充一些维生素。维生素对于人体的健康是非常有帮助的，而对于这些维生素，我们也可以通过服用一些补品来补充。如果自己平时不太注意补充维生素的话，那么到了嗓子疼的时候也很容易出现其他问题，大家应该注意补充维生素了。

3、做一些能够缓解她嗓子疼症状的事情

很多时候，女生嗓子疼的症状并不是很严重，很有可能是由于长时间的接触了粉尘或者是刺激性较大的东西，这些都会导致她的嗓子疼症状更加严重。那么，当你女朋友感觉到嗓子疼痛时，你可以试着在她面前大声地说话，用其他的方式来缓解她的症状。比如，就可以用我们平常经常用到的吞咽口水来缓解喉咙痛。当然了，也可以适当地给女朋友准备一些比较清淡的食物。除此之外，如果你女朋友感觉到嗓子疼有可能是因为饮食上吃得过于油腻导致的话，那么你也是能够适当地给她做一些清淡易消化的食物呢。

4、让她多吃一些瓜果蔬菜

在女朋友嗓子疼的时候，如果可以的话，大家可以让她多吃一些瓜果蔬菜，来补充身体当中缺乏的维生素。当你的女朋友在吃过一些瓜果蔬菜之后，那么他的嗓子疼也会得到一定的缓解。大家也不要忘了适当地补充一下水分和维生素，能够帮助她减轻对喉咙的疼痛感，让其身体健康。

5、吃一些药

如果女朋友嗓子疼，而且感觉非常的严重，那么大家就需要给她吃一些药物了。如果这是因为病毒感染导致的，那么就可以用抗生素进行治疗，不过大家一定要注意在用药期间要多喝水。如果是因为细菌感染导致的，那么大家就需要给女朋友吃一些消炎药了。

工作累或压力大都可以导致上呼吸道感染或咽炎（嗓子痛）。

1服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。

2服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。

3洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事。

4增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。

5解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题。

6服用止痛药，以减轻痛苦。

7多喝白开水。

8以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适。

9服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用。

10服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。