莫生气！17岁女生与闺蜜生闷气把肺“气炸”，生气还有哪些危害？

　　莫生气，17岁女生与闺蜜生闷气，把肺气炸，生气还有哪些危害呢？我觉得生气对我们的身体各方面的机能，都有非常大的危害，所以我们平时一定要控制好自己的情绪，不要轻易和别人生气，一旦生气也可以寻求一些别的方式去发泄。

 

你有没有生气的经历呢

　　看到十七岁女生与闺蜜生闷气，把肺都气炸了，生气对人的身体伤害居然真的这么大。我想我们每个人应该都有生气的经历，生气，其实是用别人的错误来惩罚自己，虽然道理都动，可是生起气来，却很难控制，所以生气的时候，你一定要自己开导自己，或者是找别的方式发泄一下，或者进行一下深呼吸，据说很有效的。

我们一般通过哪些方式来发泄自己的愤怒呢

　　其实生气的时候，人是很难控制自己的行为，容易发生很多过激的行为，做出很多令自己后悔的事情，那么我们怎么来发泄一下自己生气的情绪呢？其实发泄的方式有很多种，比如适当的参加一些体育锻炼，或者是找一个朋友过来倾诉，或者是用日记本，写一些愤怒的话，其实这些方式都可以很好地缓解自己生气的情绪，让自己的身体和心灵能够慢慢变得平和，走出生气的阴影，正确处理问题。

生气对我们的身体有哪些危害呢？

　　我觉得生气首先会影响我们的正确判断，人在生气的情况下会做出很多错误的判断，做出很多错误的事情，所以生气，会影响我们的理性判断，生气还会影响我们的胃肠道系统，让我们的胃肠对食物异常的敏感，所以很多人生气的时候都吃不下饭。生气的情况下一定不要开车，因为开车注意力不集中，很容易发生交通事故，所以我们大家一定要控制好自己的情绪，以免生气伤害自己的身体。

打游戏失败气到“肺炸”，为何生气会引发自发性肺气胸？

先需要看一下自发性气胸是一种什么样的疾病。通俗的说，胸腔积气，肺气泡膨胀，在这种情况下出现了胸闷、胸痛的感觉。而这个小伙子打游戏的时候为什么会出现自发性肺气肿。主要有以下两点原因。

生气时间太长

在正常情况下，如果一个人只是偶尔生气，此刻，身体会很容易调节过来，如果长时间生气或者郁郁不欢，这种情况下可能会导致自发性肺气肿的情况。当时这个小伙子因为连续输了好多局游戏自己非常恼火。从这个连续好多局可以看出，这个小伙子玩游戏持续的时间已经很长，估计超过四五个钟头，在这种情况下，闷气长时间无法排解，这会对肺部产生很多的影响。情况严重的时候会出现自发性肺气胸，因为无法排解这种闷气，胸腔中积累的闷气突破了肺气泡的阀值。

生气时间存在持续性

人在长时间的生气过程中，一般不会产生自发性肺气胸，只要在中间能够舒缓一下，这时候都很容易排解这样的闷气，这个小伙子就是因为没有放下手机，没有去排解他的闷气。长时间持续生气才让他产生了自发性肺气肿，所以长时间持续生气非常容易导致出现自发性肺气肿。

生活中，生气的时候都需要排解这样的闷气，不能让闷气持续积累在胸腔中。

综合来看，小伙子打游戏为什么会出现自发性肺气胸。主要还是因为他生气的时间太长，同时在这个时间中没有去排解自己的闷气，然后自己的心情就非常不好，同时肺部出现了积气过多的情况。在这种情况下，非常容易出现自发性肺气胸。

现代社会虽说物质条件变好了，但由于学习压力、生活压力、饮食安全、生存环境等因素，导致许多人都处在亚健康状态，而且由于一直不能腾出多余的时间去锻炼身体，所以很多人都体质很差。这不近几天朋友圈流传一则新闻，大一新生小陈由于帮同学搬东西太过用力，最后导致肺炸了，虽说感觉有些夸张，但又确有其事。那么肺炸了是怎么回事？肺炸了还能活吗？

1、肺炸了解析

生活中我们常说的肺气炸了，其实就是医学上的气胸，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里面去了。胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙。任何原因使胸膜破损，空气进入胸膜腔，称为气胸。此时胸膜腔内压力升高，甚至负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的肺、心功能障碍。

临床上将气胸分为人工气胸、创伤性气胸和自发性气胸。自发性气胸是最常见的气胸类型。根据脏层胸膜破裂口的情况及其发生后对胸膜腔内压力的影响，自发性气胸又可分为3类，即闭合性自发性气胸、开放性自发性气胸和张力性自发性气胸。其中，自发性气胸多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤、胸腔穿刺等损伤脏层胸膜而引发。单纯性气胸患者，因气量小，少量气体多可自行吸收，症状多轻微或无症状，所以有些人发小火、生小气时虽然也胸闷得难受，但却不至于“肺炸了”；但发生张力性气胸，则需要到医院进行排气治疗以挽救生命。

此外，人生气不只会“气炸”肺，对血压、心脑血管、肝脏都有不良影响，为了自身健康着想一定要少生气。“肺气炸了”，既然是有气才可能“炸”，最好的预防方法自然是少生气。所以要学会控制自己的情绪，一旦情绪激动要做深呼吸，让气出得来，不给气胸创造条件。生气时要学会转移注意力或改变情境，比如默数几个数、自己安慰自己、找个人倾诉发泄，都是可以尝试的方法。

2、炸了还能活

气胸是由于肺及胸膜疾病引起肺组织及脏层胸膜破裂，空气进入胸膜腔而形成的。在受到外界各种诱发因素，如剧烈咳嗽，反复呼吸道炎症感染，哮喘发作，一些体力活动时突然用力，便秘，突然改变体位、大声喧闹、打哈欠等，导致病变的肺泡破裂，气体在胸腔内蓄积而成。

气胸按胸廓完整度和胸腔内压力分类可分为三大类：闭合性气胸，开放性气胸和张力性气胸。初次发作的少量气胸可以观察，有自行吸收的可能存在。一旦影响了病人呼吸，有强烈的胸痛或反复发作都有外科手术的指证。如果出现张力性气胸，建议就近医疗机构急诊诊治，完全没有必要去大医院排长队耗时间，此病的处理方式非常简单，处理的时效性更为关键。

3、怎样养护肺部

（1）拍胸部法

这种方法是在每晚临睡的时候进行，坐在椅子上保持伤身的直立，双膝自然分开，双手放在大腿上，头部端正闭目，意守丹田，吸气存于胸，抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，进行大约10分钟即可，对肺部的帮助极大。

（2）推擦胸腹

以坐位或平卧位，将双掌重叠贴于心口，自上而下向下推擦至小腹，往返进行，推擦时需要双掌紧贴胸腹部，用力湿度，速度均匀，推擦30-50次就会对肺部产生极大好处，在推擦是需要注意调整呼吸，由上向下推擦是呼气，反之吸气。

（3）疏理助间

以坐位或平卧位，左手物质均匀分开、手掌贴于胸前，自左向右，由上而下的擦右侧胸部30-50次，再用相反的手法，用同样的方法进行30-50次，是胸部产生温热感，能够使肺部血液循环更加顺畅。

4、几种清肺水果

（1）杨桃

杨桃具有清热、生津、利尿、解毒等功效，对风热咳嗽、牙痛、口疮有着非常不错的疗效。

（2）罗汉果

罗汉果具有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等功效，是非常不错的咽喉保健品。

（3）无花果

无花果具有清热解毒，缓解疼痛的功效，用无花果煎水对肺热、声音嘶哑有着非常不错的疗效。

（4）橄榄

橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，对嗓子痛具有非常不错的疗效，橄榄蒸馏的液体可用来治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。

（5）枇杷

枇杷具有润肺、止渴、下气等功效，可用来治疗肺萎咳嗽等症状，与蜂蜜一同食用具有很好的清肺和胃的功效，对咳嗽具有非常见效的疗效。

事后彤彤表示：“就挺难受的，然后情绪比较激动。”结果当天下午彤彤便感觉到胸口痛，喘不上气甚至出现呼吸困难的情况，家人立即将其送到了医院。

据了解，气胸是指气体进入胸膜腔造成的积气状态，因空气进入胸膜腔会使胸膜腔压力增高，进而压迫肺组织，使其塌陷，所以又称作肺痿缩。

“这个小女孩是当天发病之前，有一个情绪激动的过程，我们平时比较常见的是突然之间情绪爆发，或者说是情绪跌宕的时候，大起大落，有可能会诱发这么一个疾病；还有就是在剧烈活动以后，最常见的就是 体育 课的活动，包括打篮球、游泳这种有深呼吸的运动。”张科表示，气胸可分为自发性、外伤性和医源性三类，类似彤彤这类的属于自发性气胸，是一种常见的内科急症，一般男性多于女性，尤其是18-28岁的年轻患者居多。

张医生建议市民，平时要适当参加 体育 活动，保持充足的睡眠，还要加强营养、不要偏食；情绪上，要自我调节，不要过于大起大落，避免情绪的波动。