求情感师。

虽然不是情感师 但根据经验 说一些我的感受吧
这种“剪不断理还乱”的感情实在是从古到今的大难题 从恋爱到婚姻，从青年到中年，甚至从异性到同性，这种情况实不罕见。
每个人面临的情况都很复杂，无法就具体事例给你帮助，只能说两性关系中，心态很重要。
恋爱的人容易被对方的情绪牵着走，容易患得患失、多愁善感；婚姻中的人更多的是被家庭、子女、社会关系和金钱等等因素所束缚，同样多有身不由己、貌合神离。
想分，当然是为无法调和的矛盾，为对方无法忍受的缺陷；想合，有可能是余情未了，有可能是牵扯太深，甚至于心不忍
林林总总，不一而足。矛盾可能永远无法解决，缺点可能永远不能改正，那么就要这样身不由己痛苦的活着吗？短暂的一生过多的消耗在这些无谓的情绪中，有意义吗？
所以说 心态很重要。
对于无法靠自身改变的事实，可能就需要自我适应了。不知道题主有没有听过最近很火的一个词:“佛系人生”。大概是指以平淡的心去看待一切事物。
对对方失望吗？那不如降低期望，幸福标准降低了，幸福就变得很简单。对对方有埋怨？那不如转移注意力，可以去旅行，做喜欢的工作，参加亲密朋友的聚会，听音乐，阅读，参加兴趣班，做瑜伽，健身……世界上有那么多有趣的事还没做过，何必要纠缠于一隅？把感情当做生活的全部，只会越走越狭隘。说不定精力转移的过程当中，视野开阔，思路打开，心情放松，很多问题就看开了呢？
可能看开之后，会觉得你们确实走不下去了，那么选择合适的方式分开；如果仍旧留恋，那么尽量去学会包容，学会理解和尊重。
恋爱中还有很重要的一环，是交流。平等客观的交流能让双方加深理解和信任，很多关系的终结都源于缄口不言。但同样很多人，包括我，也说不出想说的话，心口不一，总是造成误解与更深的隔阂。那也可以电话里说，微信上说，邮件里说，写信说……总之，真诚地取得理解，才是问题解决的前提。
以上这些话，惭愧，都是说的好听。大部分人很难做到，我也只是芸芸众生之一，小透明一枚。今天为别人答疑解惑，转头自己的心结不知谁能开解。相信现在许多人的“佛系工作”“佛系学习”“佛系交友”，也是矛盾重重下无奈的选择吧。
最后 表示歉意，实在未能提供帮助，反而表白一通废话。希望你能找到自己想要的生活，走出困境吧
以上。