我听说吃了纽崔莱保健品吃饭很多，我老公很瘦，想买给他吃，效果好吗？

首先要了解安利的产品究竟如何，对人体有没有伤害？据我所知，安利纽崔莱保健品是我国2000年、2004年奥运会指定保健品，也是nba球员使用的营养品。你说行不行？怀孕的妇女服用纽崔莱的铁质叶酸片对胎儿很有好处，纽崔莱的蛋白粉也具有保健功能。记得好象是05年10月份，上海《新民晚报》对上海市场21种蛋白粉产品检测情况进行报道过。在所有的蛋白粉中唯一具有保健功能的只有“安利纽崔莱”的蛋白粉。我认为，你继续服用只有益处，没有害处。我之所以这样说，是亲身体验，我家使用安利纽崔莱的保健品已经多年，人人身体健康。不过要说明的是，我不是做安利生意的，有些做安利的人为了自己的所谓业绩，鼓励你消费而胡说八道，不要轻信。要冷静，要根据自身条件和经济情况选用适合自己的东西。祝你健康！

下面有篇文章，也许对你有用，供参考：

七大优生预备令

天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而，生命的孕育历程并不那么平坦，时有风风雨雨相伴。怎样平安走过？从本期开始，“孕妈咪必修课”栏目将从孕育生命的起点，为开始准备怀孕的夫妻全程提供各种孕育知识和帮助，陪伴每一位孕妈咪顺利走过孕育生命的历程。

孕育一个健康小宝贝的起点，是开始于受精卵形成那一庄严而神圣的时时刻吗？现代医学研究告诉人们，no！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。

第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备

优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

营养储备tips：

1要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

4为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

6为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素e，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

7为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。

第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂

我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。

摄取叶酸tips：

1改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。

2改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。

3最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂量为5毫克，是斯利安片的125倍，过多服用反会引起不良作用。

第三大预备令：怀孕之前夫妻都要慎用药物

通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加；男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致；睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。

避免药物损害tips：

1孕前3个月夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。

2避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以免影响卵子的受精能力。

3如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后6个月再怀孕。

第四大预备令：孕前积极调整不正常的体重

女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

调整体重tips：

1体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。

2体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。

第五大预备令：孕前积极进行各种体育锻炼

锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。

体育锻炼tips：

1应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。

2女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。

3最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。

第六大预备令：孕前去医院做一次身体检查

夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕，这样才能保证胎儿健康发育，保证母婴平安。因此，在准备怀孕之前，夫妻最好去医院进行一次全面体检，以免在身体健康不允许的情况下受孕，引发很多不必要的麻烦。

身体检查tips：

1女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕，应该积极治疗，即使病愈也要在病愈3个月后再怀孕。

2风疹抗体阴性的女性，接种风疹疫苗时一定要确定在3个月内不准备怀孕；患病毒性肝炎的女性，要等肝炎痊愈后至少半年、最好两年后再怀孕；经检查确诊有弓形虫感染，则应立即治疗，暂不怀孕。

第七大预备令：暂时离开有害的工作环境

从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。

离开有害环境tips：

1凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻，或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等女性，最好在怀孕前离开工作岗位。

2目前有些对精子或卵子有害的职业因素还完全未明了。因此，曾有过两次不明原因自然流产的女性，准备怀孕时，最好于孕前3个月离开工作岗位。

3从事喷洒农药除草剂工作人员或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少在70天内避免让妻子怀孕。因为受损精子大约70天左右才能从体内排除干净。

优孕营养特餐

清炒血豆腐

取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。

营养小秘密：

猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。

冰镇甜山药

取山药500克，红糖50克；先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉水中浸泡；把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出；把山药沥干水后放在盘中，放入冷却的糖汁即成。

营养小秘密：

山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。

甲鱼骨髓汤

取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精；先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同猪骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。

营养小秘密：

甲鱼可补中、益气、滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，特别适宜孕前服用。

《陌上桑》中罗敷的丈夫果真如罗敷自己所言是个“大夫”“专城居”的大官吗 如果这样认为,就会使这首诗逊色七分,罗敷的形象也就暗然失色了。 再说,在等级制度森严的封建社会,身为一个“专城居”的夫人怎么会到城外去采桑呢再说,她采桑干什么,她能去养蚕吗 旧社会采桑养蚕是农家女的事,封建社会的官太太能干这“下品”事吗有诗为证:“遍身罗绮者,不是养蚕人。” 那么,罗敷为什么这样夸自己的丈夫呢这不过是罗敷迫于无奈,为了对付“使君”,急中生智,只好“子虚乌有”一通罢了。 试想一个农家少女,遇到一个“使君”级的大*棍,如果实说自己只是一个农家女,除了束手就范,还有别路可走吗聪明的罗敷要摆脱这样一个既有“五马车”又能“遣吏往”的昏官,唯‘一办法只能是夸说自己的丈夫也是个大官,甚至是比“使君”的官还大。只有这样才会使这个荒*之徒摄于权势,只好夹着尾巴逃之夭夭了。 所以罗敷夸夫,只是一种笔法。这样不仅写出了罗敷的美貌,而且也写出了她过人的智慧和胆识。 为其如此,罗敷的形象才更加高大,更加惹人喜爱和敬佩。甚至,罗敷不一定有丈夫,虽然她说“罗敷自有夫”。

养蚕是我童年回忆的一部分，还记得小时候跟同学们一起约着放学后去找桑树采桑叶。依稀记得第一看到蚕宝宝成功化生为蛾，随后生了很多蚕卵的片段。

春天来了，女儿的幼儿园里面也开始鼓励小朋友们观察动植物，比如播种植物的种子，看它发芽，还有养一些小动物，比如小蝌蚪、蚕宝宝等，观察它们的生长规律。为了践行我陪伴孩子成长的理念，特意去买了3批不同年龄段的蚕宝宝。期待孩子能够在同一时间对比不同年龄蚕宝宝的差别。因为父母知道哪里有桑树，当时也觉得万无一失。

前一段时间，看着蚕宝宝从蚂蚁大小的蚁蚕慢慢长大，原先三龄宝宝慢慢变得胖乎乎，还是非常有成就感的。

后来某一段时间就开始发现，蚕宝宝好像陆陆续续开始死亡。一开始只死了2-3条，当时只是有点伤心，并没有去想背后的原因。等到只剩下最小那批慢慢长大的5条，我才开始认真分析死因。去网上搜索一圈，终于意识到，问题出在桑叶上。

虽然父母知道桑叶长在哪里，但每天去采摘也不现实，为了保持桑叶新鲜，我们把桑叶保存在冰箱里。虽然都是干燥的叶子，但在取出来之后，外面的空气遇冷了之后就在叶子表面凝结了水蒸气。

吃了有点湿的叶子，蚕宝宝就开始不舒服，皮肤开始泛黄，有一些就痛苦不堪，扭来扭去那种。看着最后那几条在盒子里扭来扭曲，那种难受感真的让我坐立不安。

但也不能因为他们呈现异样就直接扔掉。我们决定接下来喂叶子都要提前从冰箱取出，过10几分钟后用纸巾把表面的水汽给擦掉，然后再喂食。

过了半天，那几条蚕宝宝慢慢平静了下来，到了晚上，发现它们重新开始吃桑叶，我和女儿都有点不再担心了。

第二天，发现同事群里有同事要送蚕，说因为她家的蚕宝宝太大了，吃桑叶吃地让她觉得供养不起了，求别人认领。我赶紧就在群里冒泡的。

没一会，我就跑到她家楼下。她说桑叶吃地太快了，半天就得喂一次，这段时间她儿子跟她公公回家了，也没人采桑叶。她老公想把蚕宝宝给丢掉，同事于心不忍，所以就发了这条消息，幸好我喜欢就收养了。

领到蚕宝宝之后，女儿对待蚕宝宝真的像宝贝一样，每次喂桑叶之前都先提前拿出来置个一个多小时，然后再用卫生纸把表面可能产生的水汽都用力擦掉。

今天早上其实7:00还不到，小家伙就说：“妈妈，要起床了，快穿衣服吧，我要去喂蚕宝宝了。他们肯定饿死了。”可能是因为自己养的蚕宝宝成长地很艰辛，女儿对这些蚕宝宝格外珍惜。

领养的蚕宝宝，其实才喂了三天。我妈妈就发现了蚕宝宝有点不对劲，她猜可能要上山了。因为它们就不吃，一直在盒子上往上爬。老妈和我们说了变化之后，就去采集一些小树枝，错落有致地安放在纸盒子里。

等我们去看地时候，一条蚕宝宝在树枝上慢慢地爬来爬去。不过，离它安家的时间还早。我细细数了一下，从它开始往上爬到最终找到合适的地点估计足足用了5小时。期间，又有两条蚕宝宝开始往小树枝上爬。

傍晚，有一条蚕宝宝找位置的时候，爬到了那个纸盒子外面，然后纸外面的某一段的比较光滑，或者是它踩在一段纸片上，纸片突然下弯，结果小家伙就直接调到了地板上，我都听到这声闷闷的“咚”。小桌子很高，我一下子有点怕。看到蚕还在地上动，赶紧用两片桑叶把它包起，重新放回到纸盒子里。

过10几分钟后，看它又重新往上爬树枝，我才放心了。

等到晚上21:00，三条蚕宝宝开始吐了点丝。预计明天早上，我们就能看到茧的轮廓了。

看到它们终于找定了位置，开始吐丝了，我也如释重负。

感觉蚕这一生太不容易了！

蚕宝宝在生长的过程中，一辈子真的是非常专注。

它们除了吃桑叶，其他时候，除了拉便便偶尔休息一下，真的是一刻不停地碎叶机呀。蚕宝宝从蚂蚁一样大小，靠吃桑叶，慢慢变成一个手指头那么粗的蚕宝宝，最后身体变得发黄，有点透亮，然后开始吐丝，这一辈子真的非常非常难能可贵。

接着蚕宝宝的成长，自己也仿佛重温一下童年的回忆，我妈还发挥了她年轻时候养蚕的经验，帮助我们为蚕宝宝做了很多事情。

女儿也从原先的期待，到现在每天一早就期待着喂蚕宝宝。

为了更好地照顾蚕宝宝，我们也在老妈的陪伴下特地一起去采了一次桑叶。

为了蚕宝宝，女儿也开始变得更积极主动，也更热衷于参与到养蚕以及其他家务活动了。

养蚕，以后也会成为女儿回忆中的一抹温暖吧。

你家娃养过蚕吗？