锻炼能增强情感的生命动力吗？

运动确实能改变大脑，影响人的思考和情感。但一项细致的多层面研究显示，这种影响比许多科学家过去认为的更微妙。能够从运动中获益，也许依赖于运动的时间和频率，还有跟大脑有关的基因组成。

2012年4月，杂志《神经科学》发表了一篇文章，报道美国新罕布什尔州达特茅斯学院的一项研究。这所高校心理学和神经学系的研究人员，从校园和附近社区招募了54位成年人，作为参与实验的志愿者，他们的年龄是从18岁到36岁，都身体健康，平时很少运动。志愿者们先进行测试，回答了一系列关于自己情绪和健康的问题，例如当时和平时的焦虑程度，还被抽血用于基因检测。从前有研究表明，运动能促进一种被称为脑源性神经生长因子(BDNF)的蛋白质的分泌，在运动对大脑的影响过程中，这种蛋白质发挥了正面作用，它的生成跟基因有关，例如一些人运动后的BDNF少于其他人，这是因为他们控制BDNF分泌的基因跟别人不同。所以，研究人员将检测每名志愿者的BDNF基因。记忆力测试是这样进行的：一些物体从电脑屏幕闪过，很快另一组画面出现，志愿者被要求回答，是否每一个物体前一次都出现过。负责这项研究的副教授大卫·布奇说，跟从前的研究不同，这次实验涉及到大脑的不同部分：其他实验通常检测运动对海马体细胞的影响，海马体是大脑的记忆中心，但识别事物需要大脑边缘皮层的活动，如果边缘皮层不处于健康状态，你可能会记得把车钥匙放在哪了——这是海马体负责的，但不记得车钥匙是什么样的。志愿者完成这些测试后，随机分成“运动组”和“静坐组”，接下来四周，“运动组”的志愿者每周步行或慢跑4次，每次30分钟，“静坐组”继续久坐不动。一个月后，志愿者回实验室重新测试。“运动组”中有一半人在测试前步行或慢跑，另一半没有。“静坐组”也是如此：测试当天，一半人从实验开始以来头一次运动，另一半人没有运动。测试结果让人有些惊讶。不出所料，运动了一个月的“运动组”志愿者中，许多人在情绪和记忆力测试中明显提高了分数，但不是所有人都这样。总体而言，运动组中，测试当天进行锻炼的志愿者，在记忆力测验中表现最好，他们的焦虑程度也好过其他志愿者；运动组中，测试当天没锻炼的志愿者，在记忆力测试中的表现好过“静坐组”成员，但不如测试当天进行锻炼的人。有趣的是，测试前锻炼不仅没有改善“静坐组”成员在记忆力测试中的表现，而且按照他们自己的说法，他们还更焦虑了，比第一次测试时更紧张不安。在对照志愿者的BDNF基因和记忆力测试分数时，出现了最有意思的发现：基因出现妨碍运动后分泌BDNF的变异(这是一种常见的变异)的人，即便经常运动，记忆力也没有改善。这种基因变异很常见，出现在30%的欧洲白人身上。这说明，身体活动与智力的相互作用，也许比人们从前认识的更复杂。布奇举例说，一些人的基因组成不能促进BDNF分泌，那他们运动后记忆力的变化，可能就不如那些基因能促进BDNF分泌的人。但这项研究的结论是，总体而言，运动能够提高记忆力。“现有数据强有力表明，人们应当进行运动。”布奇指出，那些在记忆力测试中分数提高的志愿者，几乎都是锻炼了一个月并且测试当天也锻炼的人，这显示出锻炼有非常强的累积效应。布奇还提到，不同的记忆，涉及大脑的不同区域，但进行长期而合理锻炼后，几乎没有不受影响的。

有

对待感情有种无力感大概是因为对方不像自己所认为的那样，而自己又特别爱他，不想和他分手，所以就多次劝说，希望他往自己所希望的方向发展。

就比如说我对未来有明确的规划，我勤奋努力，希望未来越来越好，而他浑浑噩噩，得过且过，我希望他和自己一样，可说了他又不听，我也不忍和他分开，这段感情我便有种无力感。

一、 对对方无力

1、 他没有责任感

身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。

这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。

而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。

无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。

2、 他只关心自己

一段恋爱关系最怕的就是不平衡。

这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。

也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。

但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。

但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。

3、 他不尊重你

关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。

他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。

但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。

4、他并没有那么喜欢你

你们的感情，一直是你自己在骗自己。

他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。

你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。

直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。

还是那句话，别以为爱情可以对付——每一次没解开的心结，每一场没说清的误会，每一个不够健康的相处方式，都会“尽职尽责”地堆积在你们的心底，适时爆发。

在某种意义上，情感激发理论也可归入动机享乐说。有人认为，它是动机享乐说的一种变式，重点在于有机体努力达到最大愉悦情感和最小不悦情感。然而，从本质上说，情感激发理论与心理学上的需要或内驱力没有必然联系，但却与动力相关。在《牛津英语词典》中用动力形式解释情感，谓情感是一种行动方式；一种欲望、骇怕或别的情绪，一种倾向于影响人的意志的原因。PT·扬是强调动机中情感作用的早期理论家之一。按照扬的看法，内在的或外在的刺激，通过与情感激发相联系而获得诱因值，而且本质上是作为正负感受的。随着经验的逐渐积累，涉及不同刺激与情感激发的联系，于是个体就发展一种价值系统。 动机的强度取决于组织动机的情感过程的强度。正是因为这样的动机，使有机体朝向或背向一个物体；也正是这个基于情感的动机，引起并控制行为。总之，情感过程在组织、激发、控制和保持习得的行为模式方面起着主导作用。把情感作为动机核心的另外一些心理学家有D·麦克莱兰、OH·莫勒和S·汤姆金斯。事实上，在许多心理学家的动力理论中，情感激发说、内驱力说和诱因说是交叠在一起的。比如，麦独孤就强调情感在目的发展中的作用；内驱力理论家也强调情感的重要性；情感理论家在阐释情感作用的同时也强调目的系统的发展和保持。

仇恨和负面的感情可以化为动力，但是你要当你发动的逐，你要把你的心态摆正了，这样的话你就会越来越正能量，而且会让很多人羡慕你，或者还会绕那辜负你的那个人后去后悔，这才是你想要达到的真正目的。

1天秤座

说到天秤座的特点，年龄较小的天秤座很有可能会认为自身很开朗、很好动，终究这也是风象星座的一种原始发展情况，实际上双子座与水瓶座也类似是这些模样，但身旁有较为完善的天秤座的朋友们需要会发觉另一个问题，那便是你周围的这种天秤座很有可能会给你们提供一种很奇妙的觉得，这种感觉叫做淡定从容。假如确实是要找一些语汇来描述天秤座，那就是“退休干部”。天秤座人的身上是确实有这类气场存有的。说的动听叫一点这做文雅柔和，说的直接一点就叫做不问世事。因此我就一直在说一句话，天秤座很喜欢活在一个人的世界里，尤其是天秤男最为典型性。

那麼问题便是，天秤座怎么会有特性呢？实际上说起来，缘故是非常简单的，但很有可能许多盆友都没有办法、找不着原因来坚信天秤座的这类简易。大家就以处对象而言，大概而言，在天秤座这儿，处对象有二种念头，一种是单纯性的处对象，这可能是兴趣爱好，也可能是发展一定要经过的一个环节，而另一种念头便是完婚过日子。就以第一种状况而言，天秤座处对象要的是舒适、轻轻松松的觉得，这也是天秤座的念头，因此假如你跟天秤座处对象的情况下给了他轻轻松松惬意的气氛，那天秤座便会觉得这一段谈恋爱很有使用价值。

弦外之音也就是说，天秤座不会离开。那假如你让天秤座觉得很不便、很心烦，那天秤座就保持不了，由于这不是他需要的，天秤座的念头便是那么简单。此外一种完婚过日子的看法也是相同的大道理，例如一个天秤座是大男人主义，那女孩在日常生活中就得合乎他需要的那类品性存有，不然天秤座便会感觉你这个人不适宜过日子。很有可能许多盆友都不清楚，天秤座在那些领域是分到很明白的。

换句话说，情感在天蝎座这儿有着非常明显的交界线与规范存有，因此天秤座只有保证喜欢与爱，而做不到极致发泄自个的情感驱动力，这也是天秤座处于被动的根本原因所属，简言之便是一句话，天秤座在这个定义上是糊涂的，因此天秤座的情感驱动力非常容易便会固定不动在孱弱期，换句话说天秤座没有那麼强的情感观念去融入、催出情感的发展趋势。

假如说情感在天秤座哪有显著的交界线，那情感在水瓶座这儿就有着非常清楚的交界线与评价指标。说的深入一点，真情、友谊、感情、婚姻生活这些感情在水瓶座这儿全是分离的。亦换句话说，他们全是单独出现的一种定义。举例说明，例如一个水瓶座结婚了，但与她结婚对象并非她多么的喜爱的、也不是她多么的有感觉的人，但摆放在她眼前的实际是两人的标准等各领域都蛮适合的，那水瓶座是不可能回绝的，只需她自身有办喜事的念头。

毫无疑问，水瓶座这一星座是有一些爱情洁癖的，但问题是，水瓶座的头脑与心并不是同路的。说的再清楚一点，例如水瓶座碰到了一个自身很爱的人，那水瓶座的头脑很清晰与这个人完婚很有可能没有哪些好结果，那麼问题便是，水瓶座会与这个人再次谈恋爱吗？回答是会！说到这儿，许多小伙伴便会想一个问题，这样的事情难道说不矛盾？对大家很多人而言，这的确是矛盾的，但对水瓶座而言这并不矛盾。

简言之便是一句话，水瓶座要的也是这种觉得，由于在这样的情况下，水瓶座所追随的是自身的心，这也是水瓶座极其理性的那一面。但假如水瓶座的头脑很清晰自身不喜欢一个人，但另一方挺喜爱自身，那她会跟这个人谈恋爱吗？回答是不容易！换句话说，即使水瓶座挑选跟这个人恋爱了很有可能两人也走不了有多远，因为什么？由于在这样的情况下，水瓶座追随的是自身的头脑。说句公道话，水瓶座人便是这样奇妙，要不然水瓶座人也就不容易有外星人之称了，这种特点对水瓶座而言并不是什么问题，至多是独特一些而已。

而真实的问题是水瓶座情感驱动力的问题，汇总起来便是一句话，水瓶座挑选情感就相当于挑选觉得，在感觉到来的情况下水瓶座会追随自个的心，但在没有感觉的情况下，水瓶座就没对应的情感驱动力了，由于水瓶座理性的心已经减少了健身运动力度了，因此他很有可能就消失了。而且你来催化反应、激起都难以，特别是在要想更改水瓶座的这些特征是较难最难的，那麼讲理，觉得并不是时时刻刻都具有的，亦或是说生活中也有其余的不幸，例如分歧、芥蒂，因此水瓶座的驱动力非常容易便会固定不动在孱弱期，别名爱无能，由于水瓶座自身都没有办法调整这类东西。

你好朋友，

激发幼儿的情感动力的话，首先你在音乐活动中应该选对音乐歌曲。我们应该选一些让人听了就会想到一些事情的歌曲，当然针对幼儿的话，都是要一些比较欢快动听的歌曲才能够吸引他们。

望采纳

谢谢