经常和我老公吵架，他脾气不好，我有倔强，怎么办啊？

没有办法，如果两个人都保持着现在的状态，都是以刚对刚，最终的结果只有一个，你们之间的关系相处越来越难，他越来越不愿意回家和封闭，最终导致你们的感情折断，他的脾气是种长期养成的惯性，而且男性通常都缺乏一些耐心，容易情绪暴躁，对于女性而言，是需要学会避免他的暴躁情绪，需要去真正了解他的习惯，只有了解下，才可能更好的相处和避免摩擦，只有摩擦逐渐减少，这些坏习惯才可能在你们生活里逐渐消失

你的倔强实际给你带来了什么，你又争取到了什么，你这样做快乐吗，实际上你什么都没有争取到，什么都没有得到，反而在失去一些宝贵的东西，倔强要看用在什么事情上，如果用在家庭关系上，那么这样的倔强就非常不可取，女性最大的本领应该是柔韧，既有柔和，又有韧度，这样的女人才更容易幸福，相处的目的是为了融合在一起，在你想改变他时，首先要让他感觉你们的相处了解，你是理解他的，只有在这样的前提下，他才可能去改变自己的坏习惯和方式，如果持续这样，那只能越来越麻烦

幸福菩提园，幸福的迷途指引

也许你们处于磨合阶段，过了就会好了。

什么事都不要太较真要在一起生活一辈子的人,难免会嗑嗑碰碰!

建议你们一方发脾气的时候,另一方冷静下来,不管谁对谁错!事后再谈时间久了,错的一方就会认识到自己的错误

相信你们只要真心相爱,没有什么解决不了的问题!

祝幸福美满

每个人都有每个人的脾气，大家都是有好有坏。能意识到自己脾气不好还挺好的，最怕的就是明知道自己脾气不好还不改善，这样就会造成生活上的诸多不方便。脾气不好就会导致忍不住想发火，很容易不小心就使他人受伤害，不管在夫妻生活中还是面对其他人都是一个很伤感情的问题，但是脾气不好又不能憋，憋的多了也对身体不好，憋也不是，不憋也不是。好脾气也不是天生的，那就从改善自己的脾气开始。

培养好脾气首先就是自己要沉得住气，如果和老公在一起，想发火的时候就努力克制改一下自己，冷静下来提醒自己不要生气，深呼吸和转移注意力都是很不错的办法，告诉自己脾气差发火会遭致事情会变得更糟糕。脾气不好的大多都是急性子没有过长的耐心，这个时候就可以通过做一些比较培养人耐心的事从而来使性子温和下来，比如读书，读书既能一定程度的提高自己的修养内涵还能对暴躁的脾气进行一定的缓和。

从身心方面来说，保持充足的睡眠和多运动会使人心情愉悦，从而变得不易暴躁。在生活中遇到问题多和家人去沟通，用最简单的方式去表达内心的想法，沉着冷静的去解决问题的所在。当然偶尔也是需要宣泄的，可以向自己的好朋友倾诉自己，去唱K做一些自己喜欢的事情，这都也都是解压放松情绪的方式。

改善脾气这个事情，就是让你改掉你多年来的习惯，难度可能会有大一些，非常快考验一个人的毅力。效果是循序渐进日益增长的，如果坚持下来，一定会达到你所理想的好脾气！

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～

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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。

●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。