和老公吵架了睡不着，烦烦，心里不舒服

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

周末逛街和人吵架，让我耿耿于怀，总是想起当时的情景，很心烦

不愉快的事情已经发生了，不去想就可以了，生活中吵架是难免的事，当然想起来会很烦的。至于如何去忘掉，时间过去就会忘掉，短期内不去想这件事，多去投入工作或者分散注意力就可以了，成年人要学会自我调节，可以多去想想愉快的事呀！

吵架以后总是耿耿于怀

记住你不能保证人人都爱你,因为你不是人民币 但你做自己认为对的事情是可以得,但要注意适度,慢慢的大家就都喜欢你了

男友的妹妹总是让我耿耿于怀

你男朋友很好很乖拉 如果他处理很好才要小心了 接下去多些宽容好好对他吧

当着两岁女儿的面,和老公吵架,心里耿耿于怀

两口子过日子要互相想想彼此的好、互相体谅彼此对家庭付出的辛劳、多想想两人甜蜜的事，老公辛苦一天回到家给他一句老公辛苦了，相信他也会体贴您对家庭的付出。

好好过日子平平淡淡才是真。

总是对小事耿耿于怀

1、其实我觉得可能是因为休息不好或者心情不稳定有点神经衰弱之类的倾向，并没有心理扭曲这么严重。

2、如果坚持规律作息、适度忍让，情况应该会有所好转。

3、另外建议心再放宽一些比较好，因为有些事情其实本可以不用计较这么多

耿耿于怀，耿耿于怀的经典语句

《诗经·邶风·柏舟》：“耿耿不寐，如有隐忧。”

宋·文天祥《贺前人正》：

“心绕贺星，遥指于轸中，拳拳公寿，雪立于门外，耿耿于怀。”

和他ML后，一直让我耿耿于怀

那你现在就要好好照顾自己身体

我以前也像你这样不懂也是常吃后来知道不好就没有在此了

你只要以后尽量不要吃，是不会有什么事的

就算ml也要男的带避孕套

气量太小，总是耿耿于怀

建立自信，转移注意力！要相信自己，不要把自己的精力放在别人对你的看法上！

总是对某些事情耿耿于怀

你烦恼，是因为你想的太多了，有些事情不需要细究，该记得的牢记，不该记住的淡忘。心魔即魔，你的心很不平静，人生背负不了那么多，你需要把这些沉重的烦恼丢掉，不去想它自然就不会有烦恼

适当哭一场，在悲痛欲绝的时候大哭一场，可以让情绪平静。哭是解除烦恼紧张、、痛苦的好方法。美国心态专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的毒素排出。从这个角度来讲，遇到该哭的事忍住不哭就意味

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目标转移法，因为夫妻吵架关系不和感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己。这时最应该做的是放松心情，做些打发时间，同时不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解与放松以

夫妻吵架心烦意乱该怎么办