我现在在变声期，前两天吵架把喉咙吵哑了，现在声音变得好粗，但是我喜欢唱歌，怎么才能把声音弄细点啊，

多喝温水，吃一些润喉糖，或者果冻，不要吃薯片，炸鱼等硬的东西，还有，我要提醒你一句，在变声期最好少说话，要说也要放低声音。毕竟是男生，也许不需要很细的声音，不过，这是你的自由，希望你的嗓子尽早恢复！Y(^_^)Y

1、出现嗓子喊哑了的病情状况时，需要立刻停止喊叫的行为，让嗓子能够充分的休息，尽量少说话或者不说话。同时，可以适当口服一些有清喉开音功效的中成药物。

2、多饮水，少食辛辣刺激性食物，注意声带休息，必要时去耳鼻喉科就诊。

过年回家你是怎样一种心情？

我在网上看到有人在说，自己压根不想回家，一想到这个，心里就像压了一块大石头，比加班的压力还要大。

要面对催婚、问工资、或者问孩子考试成绩等等，最重要的是，要看父母无休止的吵架。

看到“吵架”二字，我真的是深有体会。

年前，我家都在准备过年的事情，打扫卫生，收拾整理家里零散的东西。

早上，我公公和婆婆发生了一次小争执，婆婆问我公公：“衣服晾了吗？”

公公突然很不耐烦地囔囔了一句：“弄好了！”

我婆婆有些惊吓到，随即便生气了，就开始骂我公公：“神经病吧你。”

然后不知道我公公怎么想的，就是没有回应，有可能是因为忙着做其他的事情。

也正是在忙活，所以两人都没再继续嚷下去。

老公见状，把我拉出家门，说公婆以前就是这个样子，所以他毕业之后，就选择去外地工作，最怕的就是回家过年，最不想的，就是让我见到这么一幕。

说实话，其实我是很有同感的。

毕竟，我家也不安生，特别是到了过年。

每到过年，我父母就会吵得不可开交，哪怕是做菜发现酱油没了，两个人都可以吵起来。

我还记得有一次吃年饭的时候，是我父母掌勺，我爸弄了一个大菜，就上桌准备等待开席了，而我妈一个人在厨房忙活。

等我妈端出一盘菜的时候，就说我爸，“你说你今天做大厨的呢？做一个菜就跑了，好意思。”

我爸把我妈做的那盘菜给端起来，嘴上还一边说着自己拿去重新做。

很明显，我爸在赌气，而我妈呀不顾场合，就说：“你去你去！”

这场年饭还没开吃，就已经很尴尬了，直到爷爷奶奶发脾气，亲戚们开始劝解，两个人才消停下来。

而平常的一些吵架，就真的太家常了。

记得印象最深的一次，是因为家里卫生没做干净，两个人吵架还开始摔东西，红酒摔在地上，如同一滩血一般。

我实在不想听，也不想看，就关上房门，带上耳机，放着音乐，两耳不听窗外事。

所以我太能理解我老公的感受了，这也是我和老公最不喜欢的就是吵架，我们能心平气和地沟通就沟通，如果真的在气头上，那就过会再说话。

02

然而，网上有很多网友没有办法选择，不得不顶着巨大的心理压力过年。

有网友说，从他记事起到现在，没有一次过年是可以和和美美的，所以他很讨厌过年。

他和父母打好预防针，只要父母吵架，他就立刻坐火车走。

在他心里，只有自己一个人的时候，才是安全的，心才是安静的。

他感觉自己的血是冷的，哪怕还未踏上回家的车时血液还是温热的。

可能有些人没有办法理解这种不想回家的心情，也有可能很多人觉得这样想的儿女，都是不孝顺的，但每个人的承受能力是有限的，不是所有家庭都幸福，不是所有人都足够坚强，也不是所有人都有一颗归家似箭的心。

很早之前，新闻上有一位回老家过年的男人，本来带着愉悦的心情回家过年，但是父母从初一就开始吵架，连续几天都是如此，没有片刻消停，所以这位男人很烦躁的离开了家。

回到自己所在的城市之后，给父母报平安，听见母亲沙哑的声音，没有半分心疼，只问：“你们吵架把喉咙都吵嘶哑了，这是为什么？”

然后无奈地挂了电话。

当然，挂掉电话的母亲，马上又继续和父亲大吵起来。

03

说句我暂时还做不到的话：我们要学会理解父母。

父母的压力并不比我们工作要小，甚至更大，工作这件事，总归是打工，总归可以用逻辑、用理智面对，但是回到家庭，很多事情都是人情往来，很多事情都是以“情”当先。

每天的家务活，夫妻之间一定会磕磕绊绊，长年累月下来，很多夫妻早就不能好好说话，更别说父母这辈的老夫老妻了。

还有和亲戚之间的人情往来，有夫妻之间的攀比，也有亲戚与亲戚之间的攀比，一个家里，还总会有那么一两个嚼舌根，嘴碎的，这都会导致最后成为夫妻两吵架的起始。

当然，最重要的是经济上的压力，俗话说得好，贫贱夫妻百事哀，很多事情，都是因为没钱所导致的。

就像女人嫌弃男人做家务做得不好，如果有钱，可以请人做，请个好保姆，按时上下班，来家里做好家务活，岂不是更好。

还有人情往来，全部按照高标准来，夫妻之间，谁还会有意见？

而且，到了我们这个年纪了，父母大多数都是苦过来的，上一辈的人，有几个心里没点怨念。

有些人的怨念会随着时间消失，忘了也就忘了，可有些人，那这份怨念就如同滚雪球一般，越滚越大。

没有谁是容易的，过年该回家回家，实在不想听父母吵架了，就劝一句“别吵了”，如果还是不行，就下楼走走，散散心，让自己冷静一下。

也许吵架就是父母沟通的一种方式，他们已经习惯了，我们做儿女的，还是要学着理解，学着接受这种方式。

最重要的是，过年，一家人团团圆圆才是福！

祝大家阖家欢乐！

　　嗓子嘶哑的患者可以服用消炎抗感染类药物进行治疗，具体可口服头孢拉定胶囊等抗生素，也可以选择服用六神丸及蓝芩口服液等中成药，并使用西瓜霜等口含片帮助缓解。另外，患者一定要加强饮食调理，暂时要避免过多讲话。

　　如果在平时经常大声说话，或者咽喉部位发炎，就可能会引起嗓子嘶哑一类不良症状。这时患者的进食和发音都会受到影响，因此最好是及时找到有效方法帮助治疗，以免变得更加严重。那么嗓子嘶哑怎么办才能得到有效改善呢？

　　一、嗓子嘶哑怎么治疗

　　1西药：对于嗓子变得嘶哑的患者来说，应该可以服用消炎抗感染类药物进行治疗，具体可口服头孢类抗生素，像头孢拉定胶囊或者头孢呋辛钠片都是不错的选择。在有病毒感染的情况下，也可以加服阿昔洛韦片等抗病毒药物，必要时还可以配合布地奈德溶液做雾化吸入治疗。

　　2中药：嗓子嘶哑的患者应该坚持以消炎消肿、清咽止痛为主要原则进行治疗，此时可以服用五味麝香丸、六神丸及蓝芩口服液等中成药，且可以口含银黄含片、西瓜霜或者金嗓子喉片等口含片帮助改善。患者也可以在平时经常冲饮板蓝根颗粒或者夏桑菊颗粒，对于症状改善均有疗效。

　　二、嗓子嘶哑怎么调理

　　1饮食调理：饮食对于嗓子嘶哑的症状可以起到极为显着的疗效，建议患者可以用西瓜皮熬汤喝，也可以熬制雪梨罗汉果汤，或者泡制罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶等茶饮。这样可以起到生津润燥、利咽润喉的作用。另外，患者还要多喝水，少吃辛辣刺激性较大的食物，以免会影响到症状恢复。

　　2避免过多说话：建议在嗓子嘶哑期间，患者不要过多说话，讲话可能会导致症状更加严重。因此患者最好是暂时控制自己，尤其是从事歌手或者老师等一类职业的患者，可以暂时请假休息一段时间，这样可以避免过多用嗓子，减少说话次数，以便能够尽快恢复。

嗓子沙哑的缓解方法：

多喝水：嗓子沙哑的患者可以多饮水，以保持喉咙的湿润，避免辛辣、刺激性食物，有助于缓解嗓子的不适感。

调整饮食结构：患者平时的饮食习惯需要适当进行改善，在嗓子沙哑恢复期间患者尽量以清淡、易消化的食物为主，避免再次进食辣椒或大蒜等过于辛辣的食物，以免导致症状加重。

服用药物：如果嗓子沙哑的症状持续不缓解，患者应考虑在医生指导下含服清凉喉片、银黄含片等药物，在一定程度上能够缓解症状。若嗓子沙哑的同时伴有炎症感染，则应考虑遵医嘱口服抗生素药物，例如阿莫西林胶囊、头孢拉定颗粒等积极控制感染。

日常调理：患者短期内应该少说话，让嗓子得到充足的休息，还需要多饮水，缓解嗓子嘶哑的症状。患者还要做到不吃生冷、辛辣等刺激性食物，减少对咽喉部位的刺激。

如果嗓子沙哑持续时间较长或症状加重，建议及时就诊，以便针对性地进行治疗。