现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
恋爱中让人心动的小细节
1记得对方的口味，这算是及格线了，平时吃饭的时候多注意，起码不吃葱，不吃蒜，不吃香菜这样的细节要记佳，并且在下一次帮对方去除这些东西。
2男生的话，可以记住女生的生理期。光记住就好了!!不要狂提醒人家多喝热水!!人家疼了自己会喝!体质不一样，有的妹子来了照样吃冰!再说一次，不要疯狂提醒!!!
3温柔的帮女朋友吹头发学习一下吹长发的技巧，你不知道女生有多懒，每天不用自己吹头发是一件多爽的事情，甚至有的女生还不用每天吹头发呢(狗头保命）
4偷偷记下来对方说过想去的地方，带 TA去如果只是看到了某篇攻略给你看，或者是分享转发了某篇笔记，悄悄地存下来，想办法实现，带TA去。
5吃烤肉的时候互相帮着烤点，别一个人埋头吃肉。这里我说的是互相，不要光一个人烤，一个人
吃。互相照顾，你烤久了累了，就换我烤一会，你慢慢吃，我也休息一会。这样两个人都会吃得很快乐，还会觉得对方很贴心。
6记得对方的爱好，多花些时间陪丁A做。两个人在一起，爱好不同其实并没有什么不好。你爱追剧，我可以陪你看看。你也愿意陪我去打我最爱的篮球。这样自由又体贴的陪伴，谁能不心动呢。
7说话的时候不要打断，耐心听对方说完。即使你知道答案，也可以等对方慢慢说完，再说自己的观点。让对方感觉到在这段关系里的舒适和尊重，是感情增温很快的方法。
8总是会想到TA，等对方的时候随手带点小零食。不管是等下班还是顺路去找丁A，随手可以带点小零食，这样如果对方工作忙饿了，还能拿出来吃扛饿，而且吃着你的东西就会想到你了。
9不刻意翻看手机，但是无意间撇到也落落大方。在一段互相信任的关系里，即使不需要看手机也依然可以很放心。我也知道你不会特意翻看，但如果聊天或者正好撇过来的时候，也可以大大方方放心的一起看。
10主动承担责任，吵架的时候不要逃避，要解决问题。在两个人吵架出现问题的时候，应该是坐下来好好聊聊，心平气和的解决问题，而不是“好了好了知道了，你说都对还不行吗”。这样不仅不会让对方有好感，甚至会抹杀本来对你的心动。
11可以互相包容对方的幼稚，陪对方一起做小孩子。TA像个小孩子一样的时候，你要在旁边笑着欣赏。而TA想幼稚一下的时候，你愿意陪着 TA-起做迪士尼的在逃公主或是王子。
12基本的饭会做，不难吃。不要总点外卖偶尔满头大汗的去厨房露一一手，哪怕是最普通的家常菜，也能让人疯狂心动。
13打扮的干净整洁不邋可别小看这一点，很多男生都会在这个点上栽跟头。你不一定要长得特别好看，但是如果打扮得很千净不邋遢，对方和你在一起的时候也会自然的感觉舒服点。
14会说“我们”，感觉踏实无论什么时候都会大方地承认对方，并目会习惯性下意识的说出“我们”
15小节日可以随口祝福一下准备一个很小的惊喜，大节日不要忘记。纪念日什么的，未必需要太贵重的礼物，偶尔的一个小惊喜，也是增加心动非常好的方法。就算是一个手机壳、一个喝水的杯子，都能让对方为你再心动一次。
16小心翼翼保存对方每一个礼物或手写文字不需要刻意表达，无意间让对方知道你有把TA送的任何一个东西悉心收藏。都会让人心动。
17持续保持上进进步，却不会一直挂在嘴边说。所谓的上进和进步，不是靠嘴说出来的。让对方感觉到你一直在努力前进，让丁A觉得，自己的喜欢没有错。人总是会喜欢，或是崇拜比自己强的人，要不断提升自己，始终保持进步和谦卑。
18她哭的时候，抱住她，打你也不松手，就陪着她，抱抱她，抱抱大过千一切，难受也会慢慢化开的即使吵架了抱着她，也会慢慢消气。
19多观察她的小情绪，几时开心，几时不开心并及时做出询问。询问后先安抚她情绪，再给解决方案，陪伴她解决。
20懂得夸女孩子可爱，夸女孩好看的男生，容易得糖吃。嘴甜会说话，女朋友会被哄的很开心。
长期不吃肉对身体是有坏处的，对身体产生的主要坏处有以下：
1，容易缺乏脂溶性维生素，包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，易引起免疫力下降、皮肤干燥、色斑、生育力受影响等。
2，容易缺乏蛋白质，蛋白质缺乏容易引起抵抗力底下、贫血、水肿等。
3，容易产生激素分泌失衡，还可能发生内分泌的失调、衰老的加速和影响生育力。
4，还可造成贫血，植物性食物中固然含有一定的量的铁，但是远远低于动物肉。
5，容易缺锌、缺钙和缺乏镁元素等物质，对人体的健康不利。
吃肉对身体产生的好处主要有以下：
1，能够帮助身体有效对抗病菌。
2，能够帮助提供人体需要的血红蛋白，进而缓解疲劳。
3，含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。
因此建议，在平时的饮食中要营养搭配均衡，做到以下几点：
1，早餐最基本的搭配是，主食，蛋类/奶类/豆制品，蔬菜水果及坚果类。
2，午餐尽量选择新鲜、口味清淡，少煎炸、少腌制和少辛辣的饭菜。
3，晚餐吃易消化的：馒头。应细嚼慢咽。鱼、蔬菜、水果。
英国科学家：经常吃肉会导致智商下降\x0d\经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。\x0d\\x0d\英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有45%的人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。\x0d\\x0d\在对他们的智商测定后，研究人员发现，儿童时代智商较高的，由于偏好肉类的饮食习惯，他们的智商没有太大的提高。而喜爱进食蔬菜的人，智商有明显的提高。\x0d\\x0d\研究还发现，大多素食者都是女性，而且受过良好的教育，社会地位也比较高。肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差异非常明显。研究人员表示，如果把受调查者的社会背景和教育水平考虑进来，智商和饮食习惯之间的关系更加明显。\x0d\\x0d\还有许多证据显示，喜爱素食的人患心脏疾病的几率也非常低；少吃肉食的人，血压会逐渐降低。这项新的研究向人们解释了，为什么高智商的人得心脏病的几率反而小。人们可以发现，饮食习惯不仅仅影响了智商，同时对健康有巨大影响。\x0d\\x0d\对于喜爱吃肉的人们，科学家建议，最起码每天摄取一些蔬果，对健康、对智商都有巨大影响。因为大多数蔬菜水果中都不仅仅含有多种维生素，还含有很多碱性物质。这些碱性物质对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。
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