父母一直吵架，心烦意乱，如何改变这种状况?

同病相怜，同病相怜呀！但是我们家的这种情况被机智的我悄然化解。

这是我在上初中的时候，父母总会为一些事情一吵架就吵了半年，他们从来不会考虑孩子是怎么想的，只是把情绪发泄到语言上，用愤怒来表达对方的不满，那段时间对我来说充满了阴影，甚至改变了我对婚姻的看法，让我成为一个害怕结婚的恐婚族。

有一天，我爸下班回来之后，发现我吃泡面，我妈没在家，就问我我妈去哪儿了，我说在邻居家打麻将，我爸没吭声，转身出去了，他们两个是一起回来的，一边走一边吵，听说是我爸把麻将桌子给掀翻了。

“还有没有点儿正事儿？孩子在家吃泡面，你在外边打麻将？”

“偶尔吃一顿方便面怎么了？我打麻将花你的钱吗？这是我自己挣的你没资格管。”

（当然这都是经过语言美化之后的，实际上态度比这恶劣的多）

就这样不停止的吵了一个多小时，后来我实在是看不下去了，就像被唐僧念了100遍紧箍咒的孙悟空一样，我来到他们面前，大声的喊了一个“停！来，你们俩个听我口令，先面对面站着，保持一定距离，然后我说开始你们俩就开打，打赢的一方获胜好吗？预备，打！“

他们俩面面相觑的看着我愣了三秒钟，然后扑哧一下笑出来，就这样，再也莫吵。

两口子在打架的时候，一个懂事的孩子会成为一个调和剂，尽管对方有气，但都不会从孩子身上撒。

江苏省漳州市安县是一个和平的小县，人们在这里安居乐业，自在自得，但是在县城的这个小村庄里，发生了可怕的，恶意的谋杀案，在接到村民的举报后，当地警察赶到了案发现场，犯罪嫌疑人的吴氏父母在其祖母的房屋仍着火时摔倒在地，吴在家门口被警察直接逮捕。 吴某今年29岁，从未结婚，并且已经在外面工作了很长时间，据邻居说，吴是一个非常有礼貌的孩子，对父母和祖母的待遇很好，当他见到村里的长者时，他会积极地向孩子打招呼。 

村民喜欢这个孩子，但是大约一两年前，吴说我不喜欢说话，我也不再和我的长辈打招呼了，没有人相信这样的年轻人可能杀死了自己的家人。那天晚上，吴在父亲的房间里找东西，发出很大的声音。 他叫醒了熟睡的父亲，父亲骂吴，两人争吵得很厉害。 吴立即发现了剪刀，被父亲刺伤，父亲没有死，相反，他走出院子，在路上遇到了村里的人，问他为什么要这么早走，父亲说：我儿子想杀人，我会找人的，行人只是像老人们一样在开玩笑，没有认真对待它，两个小时后，当我父亲回到家中时，他看到一群人围着他的房子，而他母亲的房子仍然着火，当我走近时，我的妻子陷入了血泊。 

父亲离开时，儿子没有与母亲吵架，走近后，他看着那名停止呼吸并突然晕倒在她身旁的妻子，凶手被捕，吴的奶奶的房子被烧毁了，奶奶没有生还，事发后，吴某驾驶摩托车，但被其他人看见并告诉了警方，警察联系了摩托车驾驶员，司机在吴不注意的情况下偷偷转身，在他家门口，吴先生看到了周围的环境，警察没有抗拒，径直走向警车，当他到达派出所时，面对警察的讯问，吴没有一会儿说话，独自思考，半个小时的沉默后，传来了声音。 

除了警察问的问题外，吴总还说：他们过得很辛苦，爸爸妈妈很苦，奶奶更辛苦，后来，警方获悉，吴某的一个家庭是当地的主要生活津贴，四口之家有生活津贴，奶奶的房子是在我们结婚时建成的，长期以来一直残旧不堪，既然吴先生非常想念他的父母和祖母，为什么要做这样的暴力事情呢？ 但是面对警察的疑虑，吴从来没有给出合理的答案，而是一直重复说他们遇到了困难，警方联系了邻居，怀疑吴某外出上班时遇到了挫折，给他的心理造成了创伤，使吴某的气质发生了巨大变化。 

贫穷也可能导致悲剧。 根据心理学家的分析，吴的行为可能源于他内心长期存在的自卑感， 他的母亲只有14米高，从未结过婚，无论是外表还是经济上，他都能感觉到自己与他们不同，外出打工时遇到的挫折也可能加剧吴的自卑情结，这导致了一些心理上的变态，在与父亲吵架的过程中，这种变态的心态突然爆发，从而失去了理智并用剪刀刺伤了他，在伤害了父亲之后，他用木棍将母亲殴打致死，最后来到奶奶的家中，烧毁了房屋和奶奶。 

我们一直在追求共同繁荣，但显然仍然存在贫穷，贫穷正在造成悲剧，尽管吴的确是可怜的，但他的举止确实是可恶的。 他的父母和祖母是离他最近的人，他选择了一种最残酷的方法来一枪杀了他们。 他应该如何对待自己的内心？ 尽管吴可能患有精神疾病，但他一定会为自己的行为付出代价。  

小依有个愿望：希望父母在过年的时候不要吵架！

从小到大，每到过年，父母就开启吵架模式，吵架的导火索千奇百怪，吵得小依心烦意乱，她深切地为父母的健康感到担忧：爸爸有高血压，盛怒之下，血压飙升引发严重后果怎么办？妈妈心脏不好，被爸爸气的嘴唇发紫、全身哆嗦，万一晕过去可如何是好？

无数次，她试图调停双方，然而被杏仁核绑架的父母，已经被愤怒包围，不但听不进规劝，嗓门还越来越大、越吵越凶，可怜的她只能把自己关在房间里，在鞭炮声中，潸然泪下……

小依下定决心要打破父母之间逢过年就吵架的怪圈，她留意了父母的交流模式，发现一些端倪，例如：

一天， 妈妈见到爸爸又在“偷偷”吃很甜腻的牛轧糖，皱起眉头、带着责备的口吻说：“你怎么又吃甜食了？你有糖尿病的啊！”

正在喜滋滋品尝美味的爸爸一听，顿时不乐意了，不客气地回应道:”不用你管！我自己的身体自己有数!”

一听爸爸这怼人的口气，妈妈顿时生气了，大声说道：“有数什么？不准我烧菜时放一丁点糖，自己却买这么甜的零食，只准州官放火，不许百姓点灯！”

爸爸：“我就喜欢吃甜的，怎么了，就吃这一点点怎么了？”

妈妈：“你……”

得，又开始吵架了！

作为旁观者，小依看得很清楚，其实妈妈完全是一片好心提醒爸爸注意身体，毕竟他连续多年查出血糖高，但爸爸不够重视，依然喜食甜食，总要妈妈提醒按时服药和少吃甜食，像个孩子一样不够自律，时间久了，妈妈对爸爸产生了恨铁不成钢的情绪。

妈妈开口说第一句话时，已带有责备情绪，爸爸从她的表情和口吻觉察出被指责，自然不会高兴。

由德国科隆工业大学的认证心理学家和心理学教授DRPeter Michael Bak带来的这本 《练习共情-如何成为一个有同理心的人》 里提到：

沟通是一种情绪体验，我们绝大数的沟通不是由语言部分决定，而是由非语言部分，例如，音调或语速的调节，尤其是面部表情的而变化。

让我们回到小依父母的案例：

“你怎么又吃甜食了？你有糖尿病的啊！”如果妈妈不是以责备的口吻，而是带着关切的神态和心疼的口吻说这句话，相信爸爸会有完全不同的另一番感受。

但并不意味着这次争执中，全是妈妈的错，如果爸爸能换一种角度去理解：”虽然老伴口气不好，神态焦虑，却是出于对自己身体的关心和疼惜。”

也许，这场架也就吵不起来了。

共情是一种能设身处地地体谅别人想法和感受的能力。假如我们能了解对方的想法和感受，就能很好地与他人沟通。

但事实上，我们每个人都活在自己的世界里，有着各自不同的目标和需求，只是偶尔在一个共同的点上相聚而已。

所以，同理心并不常有 ， 要做到共情也并不容易。

那么人与人之间的沟通，究竟为何会产生误会呢？

《练习共情》 里分析道：沟通模式理论认为，信息并不是单一含义的，总是呈现出多面性——

事实维度: 应该传达的信息。

关系维度: 怎么看待对方，你们之间的关系如何。

自我暴露维度: 我自己是什么样的。

诉求维度: 我希望你做什么。

根据这个模式，如果沟通双方把重点放在不同维度时，就会出现误解。比如，你想要传达的是事实消息，对方听到的主要是诉求层面; 或者你想传达关系维度，对方却只关注事实层面。

更糟糕的是，我们的表达经常是模棱两可，或者犹豫不决，压根儿不知道应该把重点放在哪个层面。

误会就这样产生了。

在小依父母沟通的例子里，妈妈想表达的是事实维度：你已经有糖尿病了，应该控制甜食的摄入。

还有诉求维度：我希望你为了身体健康，少吃点甜食。

而爸爸以关系维度来“解读”信息：你又来干涉我的自由了，吃甜食是我的自由。

此外，在自我暴露维度 ， 爸爸觉得自己只是偶尔吃点零食，无损于健康。

可以看出，不同的人会以完全不同的视角来看待同一件事情，一方的负面反应会影响到另一方也做出负面回应，如此几个回合下来，最终导致争吵。

怎么破呢？

首先，我们要增进彼此的了解，分享共同的沟通经验，那么成功沟通的机会就会增加，这有助于理解对方原本要表达的内容，即使有歧义，也会包容或接受对方。

例如，如果爸爸了解老伴的性格和沟通模式，就会理解老伴的唠叨其实是出于对自己的关爱，唠叨只是她表达关心的一种方式，这样就容易切换成正向的角度来理解妈妈的话。

其次，我们可以通过相互纠正及反馈来解决问题，对信息的内容进行询问和再次确认，消除理解上的偏差，确定信息的共同含义。

例如，妈妈看到老伴吃甜食时，可以先关切地从事实维度询问和确认：“你今天吃糖尿病药了么？这牛轧糖我吃过，太甜了，不健康。”

等爸爸回应后，妈妈再表达其他维度，例如：“我很关心你的身体（关系维度），看到你吃甜食，我想提醒你注意身体健康（自我暴露维度），希望你能控制甜食（诉求维度）

或者，爸爸感受到老伴的责怪口吻后，可以和妈妈确认事实维度：“你想提醒我少吃零食是么？”

等到妈妈回应后，可以在其他维度进一步解释：“我知道你这是在关心我（关系维度），今天我已经服药了（事实维度），我只吃一颗就不吃了，你放心吧，我也想有个好身体（自我暴露维度），还要陪你到处走走看看呢。”

语言是一种重要的交流工具，但我们往往缺乏对语境的了解，当与沟通对象进入同一语境时，沟通才会顺畅。

成功的沟通是双方同时产生相似含义的过程，如果双方的解释模式相同，会以相同的方式应对输入信号。

最后，分享一个好消息，小依说，今年过年父母没有吵架，她用了不少书中的方法，终于打破了父母每逢过年就吵架的怪圈。

如果你也想成为一个有同理心的沟通达人，不妨打开此书一探究竟。

此外，献上书中的金句：

良好人际关系的关键在于认识我们自己，当对自己的理解越来越深入和完整时，我们对于他人关系里的种种情绪、情感和想法感受也会越来越丰富和深入。

从别人那里辨识自己，在自己这里理解别人。

父母总是吵架我很崩溃

　父母总是吵架我很崩溃，生活总会有许多不顺，父母之间的吵架其实也是常见的事情了，毕竟家家有本难念的经，为人子女也感到很难堪，下面为大家分享父母总是吵架我很崩溃。

父母总是吵架我很崩溃1

　 1、小吵时，两方劝说

　如果父母之间吵架不过是拌嘴，但是又有扩大趋势，你可以选择分别劝说。在父亲那儿，就说是父亲不对的地方，当着母亲的面，就说母亲做得欠妥的地方。

　记住，这种情况下，千万不要听之任之。因为一般来说，父母拌嘴往往来源于生活中的琐碎事，怀疑出轨，并非真正出轨，如果不及时通过劝说制止，很有可能扩大化。

　父亲怀疑母亲出轨，你可以在劝说父亲的时候说他太过杞人忧天，也可以跟母亲说，平时交友和外出，顾及一下父亲的感受。

　 2、大吵时，拉开其中一人

　出轨的怀疑，并不是一件小事，对于你父亲来说，他的怀疑肯定有他自认为是证据的根据。而对于你母亲来说，莫名背上出轨的恶名，她自然会觉得委屈。

　这个时候，作为子女，首先就需要平息战火，只有两个人不凑在一块的时候，才能够不再争执。

　等他们平静下来之后，一家人坐下来谈，你可以让你父亲摆出他的证据，由你来判断这个证据是否成立。如果不成立，那么你可以跟你母亲说父亲是太过在乎她，所以才会疑神疑鬼。也可以告诉父亲，以后不要这么疑神疑鬼的。

　 3、冷处理，听之任之

　我的父母就是这样，只不过跟你的情况相反。我母亲怀疑我父亲出轨，每次吵架的由头都是说我父亲出轨，但是没有任何实质性的证据，哪怕是微信聊天记录都没有。

　我选择的方式就是冷处理，直接告诉他们，你们喜欢吵就继续，什么时候累了，就别吵了。虽然这个方式不是很好，但在我的家庭是有用的。

　至于你，更建议前面两种方式，毕竟冷处理很容易让亲戚说闲话。

父母总是吵架我很崩溃2

　首先，父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。

　1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

　2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

　3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

　4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

　5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

　6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的`事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

　7、（重点）父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

父母总是吵架我很崩溃3

　 一、爸爸妈妈吵架怎么办

　1、首先，我们不能在爸爸妈妈吵架的时候去终止他们交流，因为这个时候他们两个人都在气头上，如果这个时候你上去劝架的话，很可能他们会把气撒在你身上，所以这个时候我们先保护好自己。

　2、然后再在单独和适当的时机去找两个人弹一弹，先别了解一下他们两个人对对方是哪个店不满意，然后在单独在适当的时候把对方的不满用你的话讲给他们听，比如说父亲喝酒之后，母亲非常生气，那么你就可以告诉爸爸妈妈，不喜欢你喝酒，他希望你能改正，然后如果爸爸不喜欢妈妈一些事情，你也可以用自己的话讲与妈妈听。

　3、另外一定要告诉他们，你们两个人吵架。你有多难过，有多无助，另外也要告诉他们，我希望有一个温馨的家庭，不希望家中充满了争吵和打闹。

　 二、父母经常吵架孩子会抑郁吗

　1、首先，家庭环境对于孩子的影响的确是非常严重的，的确会影响到孩子的心理状态，如果说父母的确吵架比较凶的话，并且对于孩子不管不顾，甚至拿孩子出气，孩子是很有可能得抑郁症的。

　2、而且根据一些外媒的报道，如果父母经常吵架的话，孩子患抑郁症的风险的确比普通孩子患抑郁症的风险要高，因为基因和幼年的不良情绪体验，都会对抑郁症的发病产生一定的影响。

保持冷静：虽然父母的吵架可能会让你感到害怕或不安，但是保持冷静是非常重要的。不要让自己情绪失控或被吵架的气氛所影响。

不要插手：尽管你可能感觉想要帮助或者帮助他们解决问题，但是插手可能会让情况变得更加复杂。让他们自己处理，避免把自己卷进去。

找个地方冷静：如果你感到无法忍受父母吵架的气氛，可以去找个安静的地方冷静一下，例如房间、花园等地方。冷静下来后，你可以思考一下该怎么做。

谈心：在父母情绪平静下来之后，你可以与他们谈谈自己的感受，让他们知道你对他们的争吵感到不舒服，并表示希望他们能够和平相处。

寻求帮助：如果父母的争吵频繁发生，或者导致了家庭暴力等问题，那么你应该及时向其他成年人或者专业机构求助，寻求帮助。

最重要的是，记住你不是唯一一个遇到这种情况的人，许多人都经历过这种事情。希望以上建议能够帮助你渡过这个难关。

家家都有难念的经，首先要做的是要有一个好的心态，调整好自己，才能让自己强大。

我们不能选择出生，更不能选择父母，父母的争吵有时候不是我们小孩子能够决定的，遇到这样的情况我们小孩子就要争当润滑剂、开心果让父母觉得没什么必要争吵，心平气和也能解决问题。

如果真的到了讨厌的这一步，那就要大胆的和父母说明情况，既然父母那么喜欢吵架，那就可以寻找她们吵架的原因，在他们发生争端的时候，大胆的上去阻止，上去劝说，找一个可以圆场的办法，孩子懂事了，父母自然也会减少争吵。

不能在父母吵架的时候做一个外人，这样就会让他们的脾气越来越大，甚至会把脾气发到你身上去，想要制止就要大胆的提出抗议，如果父母还有点感情，父母还心疼孩子的话，一般都会停止争吵。

如果就算制止，父母依然争论不休，那也不能偏激做出傻事，也不能过于的偏袒一方，不然更加的激化了双方的矛盾，但是夫妻终归是夫妻，而且没有隔夜的仇，就算有很多的矛盾，怨恨终归还是会化解的。

再讨厌这个家也不能因为这个原因不爱父母，做一些让别人伤心的事情，更不能因为这个选择了逃避，考上外地大学之后就不回家，父母永远是父母，只要我们懂事，知道如何去劝解他们，他们也就不会天天吵架了，而且伴随着年龄的增长，他们的棱角都会慢慢磨平。

梦见爸妈吵架有人到我们家放火意味着：

有些低落的运气，在人际关系上花费心思，神经操劳的暗示。周围的人匆匆忙忙让你有些跟不上脚步的感觉，尤其是晚上特别有这个现象。出门在外无法回家的游子这两天记得要打个电话给爸妈喔，给他们的电话中有著好消息的感觉。与以前的同学联络，推荐！

梦见爸妈吵架有人到我们家放火的吉凶：

青年期甚劳苦，因勤奋求上进而在中年末，虽可很顺利成功并发展隆昌长久。但人、地格，有凶数者：在晚年或许会再产生艰难、困苦、劳心，甚至遭致失败之忧。此三才局，若数理无凶，即无病，有病吃药便可速愈。大吉昌

切勿当真！不要相信迷信！

父母老是吵架儿女的做法如下：

一、态度上保持中立

既要理解父亲也要理解母亲，但坚决不做裁判，他们的事情让他们自己去解决。不参与到他们的争吵中，不偏不倚，始终要明白人家两口子是夫妻，自我的求生欲要强一些，不要被他们的争吵给淹没。

很多辩首带孩子之所以痛苦的原因，是希望自己成为家庭的救世主，试图寻找一种方法避免父母吵架的事情继续发生。

这个想法非常奢侈，这也不是一个孩子可以解决的世纪难题，作为孩子，你只不过是父母爱的产物，不是解决家庭矛盾的灵丹妙药。

二、心理上与之隔离

面对父母的争吵，我们要从心理上要理解并全然接纳这样一个事实，谁家的日子都有吵吵闹闹，不是只有你家会争吵，再恩爱的夫妻也会有200次想要掐死对方的冲动。

如此可以降低你对美满家庭的期望值，你该吃吃该喝喝，他们吵他们的，你把自己照顾好。父母双方谁需要帮助，你都去帮一下，吵到没人做饭时，你正好可以自己学习做饭。

想开一点，不会因为这样一次争吵就世界末日，同样，这也不会是最后一次吵架，你把自己照顾好就是对他们最大的爱。

看到孩子情商这么高，做父母的还好意思不修炼一下吗？尽量让自己的世界与他们理不清扯不断的世界隔离开，学会及时忘记这些影响心情的事情。

三、提高自己的情商段位

现在很多心理学家推出的情商课都非常棒，不管是网络课程或是书籍，比如：哈佛大学幸福公开课、张怡筠、李松蔚等，有时间都可以去学习，真正地将这些知识内化于心。

你或许会对父母的艰辛与不易有更多的理解，夫妻关系是一种亲密关系，很多事情不讲道理，需要更多的沟通技巧。吵架的人都非常渴望别人看见他的情绪，一旦被人看见，问题很多时候就已经解决了一大半。

所以，父母吵架，作为孩子提高自己的情商是非常好的应对办法。不要把劲使在他们身上，基本上会是无用功，自寻烦恼。因携芦为我们无法去改变别人，但我们可以改变自己，实现自我的成长与蜕变。

四、主动营造良好的家庭氛围

在不吵架的日子，多和父母互动，营造良好的家庭氛围。如果你还在上学，周末可以跟父母一起去爬山、一起打打球，或是帮助父母做家务，给爸妈按按肩。学习间歇，给他们切个果盘，把学校的事情讲给他们听等等。

如果你已经上班了，并且已经搬出了父母的家，周末可以常回来看望他们。或是拿出一部分芹蠢的钱，带着他们去旅行，广阔的视野、多变的环境，都能让一个人心胸开阔，父母也能重新点燃年轻时爱的火花。

总结

在我们成长过程中，我们对婚姻会有一种美好的误解，觉得美满的婚姻是不会吵架的。其实，再美好的婚姻都会有吵架，对于父母吵架这件事情，千万不要与自我关联起来，似乎因为自己，父母才过得不好。或者总想要去以拯救者的心态，希望通过自己的努力让家庭变得更加美满，这往往是我们痛苦的根源。

从内心上接纳谁家父母都会吵架这件事情，然后，一定要学会独立，管理好自己的时间，把自己照顾好。如果还有余力，多去关心父母，感恩父母的付出。同样一件事情，有的人会因此变得更加脆弱，有的人会因此变得更加强大，我相信你会成为后者。