6年前得了双相情感障碍，长胖了40斤，都不敢称体重，每次一称都想哭，急求帮助！

别着急，哭也没有用。最关键的就是管住嘴巴。吃什么东西比较容易长胖呢？淀粉类的东西，就是平时我们吃吃的米、面，什么面包馒头蛋糕、含糖饮料……所有的甜食尤其是人工加工食品要少吃点。这些东西多吃点以后会转变成为脂肪囤积起来，那样你可不就长胖了！青菜水果、鸡鸭鱼肉……都吃一点都不要吃太多，为的是营养均衡。适当的时候可以运动运动。这样没多久，你一定能减下来，会有一个自己满意的身材！加油！