感情缺失

最近跟朋友聊天，聊到一个词，感情缺失。

事情是因为有个朋友说我的朋友感情缺失，所以一直不谈恋爱，一直不结婚。我的朋友说其实不是不想谈恋爱，不想结婚，只是到一定年龄之后，在对待感情上会更加的现实，也许再接触一个男生的时候，你会觉得他还不错，但当你一旦进一步了解，你又会发觉好像有哪里不对劲？于是乎，我们止步于此。

那就是因为这样，所以一直没有找到对的人，一直没有谈恋爱结婚。

上网百度了一下，感情缺失是指对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。

在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

感觉不太像我的朋友，其实30几岁没结婚不是很正常吗？难道就只是为了结婚而结婚吗？

个人觉得只要把自己过的很好，也不一定非得结婚。结婚是为了两个人在一起更好的生活，而不只是为了搭伙过日子，没有几个对方，我们也可以把自己的日子过的有滋有味，充实且有意义。

其实有时候不是不想谈恋爱，不想结婚，只是害怕自己的选择，害怕选择后的结果不如意。

有时候想想，其实现在社会很多人在面对感情都淡薄了很多，以前联系靠写信，所以大家的感情联络很频繁，现在微信越来越便捷，沟通越来越快捷，但是人与人之间的沟通交流越来越少，也许这也是为什么我的朋友会背质疑，为感情缺失吧！

失去所有情绪或者说情感麻木是一种非常负面的情感状态，会给人带来很大的负面影响，长期的麻木感也会对身体和心理产生损害。这种情况不容忽视，需要我们深刻反思、认识自己和及时采取有效的措施来改变。

一、深入思考背后的原因 了解自己心理麻木的背后原因，是改变情感麻木的第一步。通常情况下，情感麻木可能与心理创伤、抑郁症、焦虑症、忧郁症、消沉等问题有关，也可能是因为日常生活中长期的极端工作压力、交往圈子的缩小，或是缺乏爱、关注和支持等等。通过深入思考原因，我们可以更好地认识自己的情感状态和需要，以便在治疗过程中找到正确的方向

二、接受自己的情感状态 情感麻木的人通常会感到孤独、沮丧、困惑和无助等负面情绪。如果你对这种情况感到苦恼和压抑，试着接受自己的情感状态，不要抗拒和避免它，因为这种负面情绪是你自己的一部分。只有认识到自己的情绪，才能更好地掌握和处理自己的情感。

三、寻找信任的人交流 情感麻木会使人封闭、疏远和孤立，所以与亲近的人交流是非常重要的。找到信赖的家人、朋友或专业的心理医生，坦诚表达自己的内心感受，感慨心绪，这样有助于情绪的宣泄与释放。同时，也可以从他们的回复和建议中得到启发或拥有其他解决问题的方法，让自己更好地面对和处理自己的负面情绪。

四、运动和音乐疗法 情绪状态的调整不仅通过口头交流，还可以利用自己的身体和自然环境来进行调适。运动和音乐疗法都是非常有效的，它们能够有效缓解心理压力，释放压抑情绪并带来放松和愉悦的感觉。运动可以选择个人的体育活动或健身，也可以选择户外跑步、徒步等活动；音乐疗法可以选择听轻松的音乐或演奏乐器，如钢琴、吉他等等。

五、离开熟悉的环境 情感麻木的情况可能与日常生活环境的压力有关，离开熟悉的环境，到陌生的环境中去，可以改变原有的情绪状态，当我们对环境有新的发现和认识时，有利于心态的调节和平衡。

六、寻求专业心理支持 如果情感麻木的情况非常严重、持续时间较长，并且以上方法都无法改善，那么建议寻求专业的心理治疗。心理治疗师会根据你的情况，制定相应的治疗方案，并给予专业的指导和帮助，加速情感状态复苏。 在一段时间的治疗后，要逐渐将自己逐渐适应更多的生活方式，如接触新的事物、观念、文化等等，从而让自己逐渐走出情感麻木的状态。建立健康的人际关系和规律的生活节奏也可以帮助我们更好地处理负面情绪，持续地让自己感到振奋心情的活动和兴趣爱好等，都是非常有利于情绪恢复的。

最后，提醒大家，情感麻木并不是小问题，需要我们高度重视和及时采取有效措施处理。情感麻木也不是异于人，人们都可能面临这一情况，如果情感麻木的问题很长时间无法解决，就需要及时去寻求专业的心理治疗师，让我们真正地自我关爱，走出困境，过上更好的生活。

情感缺失体验就是对于情绪已经无感了。就是所有人都觉得你正常，只有你知道，你说的每一句话，每一个表情，都是在逢场作戏罢了。

碰不到自己很喜欢的人，害怕人际交往，可能也会觉得自己一个人很好很自由，你喜欢独处，有人说喜欢孤独的人不是野兽就是神灵，大概情感缺失的人才懂得感受，情感缺失得人就算是谈了恋爱也觉得拥有和守护让你觉得心累，可能对你来说拥有一个伴侣是一件很痛苦的事情，我个人会认为这也是感情缺失的一部分。

情感缺失的人不会多愁善感了，可能在他心里感情问题都影响不了他，很伤心得事情都不会哭，开心得事情可能也是淡淡一笑，这就是情感缺失的人。并且情感缺失的人可能会变得多疑，不相信任何人。

可能有的时候自己都不知道自己在干什么，可能你是习惯性得选择多疑，你也不在乎别人对你得看法，你对身边人的要求越来越高，因为没有人可以满足你的内心需求，没有人可以读懂你，人际关系可能还会以价值来衡量。

可能已经对未来失去了信心，在生活中默默无闻，在工作中没有思绪没有目标，这都是你情感缺失造成的后果，你的情感缺失来与生活，也反馈给了生活，你没有自己的兴趣爱好做什么都提不起精神。

这是一个大致的情感缺失人的描述，不能完全的说明，但是大致上会出现这样的行为，情感缺失的人时间一长，程度比较严重的也会病变，你越来越不了解自己，在别人严重你可能是一个有抑郁症或者情绪病的人。

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

无性恋个人觉得并不属于病症，就像同性恋一样，能说它是一种病吗？只是思想上的不同。17岁也不算很大，情感萌芽还没有激发出来很正常，什么都觉得没意思，是因为还没有出现什么能让你动心的，缘分就是这样，该来的时候迟早回来的，也不用去怀疑自己。