表达情感的5个方法？

你好，你可以通过写日记的方式来表达你的感受。也可以在你的日常生活中，通过与人的交流来表达你的感受。也可以在网上发表你的文章，来表达你的感受，或是通过手机短信，微博等方式，来表达你的感受。你也可以通过做运动，唱歌，画等方式来表达你的感受。总而言之，你可以选择你认为最合适的方式，来表达你的感受。这样，你的情感就可以得到充分的表达。祝你生活幸福！

我觉得最有效的方式就是言语坦诚，并用行为证明。

人的情感有喜怒哀乐，有恐惧，有厌恶，是人的一种内心感受。这种情感是自己主观的感受，面对同一件事物，每个人的感受是不一样的，每个人的情感就会不一样。如果你现在中了一百万，你可能会高兴地跳脚，别人可能不会有多开心。

行为与外表可以初步地表达情感，但是由于每个人的对外表行为的理解不一样，他所接受到的情感可能不是表达者要表达的。情感的表达会因此受到阻碍。比如正在看一部**，你女朋友突然哭了，你以为她是想起来什么伤心的事情感到难过，其实她只是感动剧情。

比如你母亲节给妈妈买礼物，你通过这种方式表达了爱。比如你给女朋友一个亲吻，一个拥抱，你表达了喜欢。你给儿子一个耳光，这是生气。

行动有些时候由于思想差异，无法正确地表达情感，这个时候，真正有效地表达自己的情感，就是交流。我男朋友经常和我说，我爱你，经常亲昵地称呼我，经常夸奖我，我能够感受到我在他心中的形象，感受到他对我的爱，这是他的感情表达。

当我经常因为一些事情哭的时候，他不理解的时候，我会用语言向他解释，传达我的情感。

用语言表达情感可能不够真实，所以需要用行动，表情去辅助情感的表达。比如你每天向爱人说自己有多爱她，却脸上没有什么表情，不用实际行动表示，你这样的爱，谁信呢？

语言一直是表达自己情感最直接的方式，行动是表达情感最真实的方式。

文化传承。

这是因为人们在使用语言时，会将具象的词用来表达抽象的情感，这是一种语言习惯，也是一种文化传承，例如，“温暖”这个词本身是抽象的，但人们可以用“暖阳”这样的具象词来表达它。

情感抽象德国沃林格用语在《抽象与移情》一书中针对移情说的不足而提出，起源于人对空间的一种极大的心理恐惧，一种面对广阔空间的原始恐惧，它属于人的直觉和本能。

表达方式一共有记叙、描写、说明、抒情和议论这五种方式。

这五种表达方式主要是由文章所表述出来的内容的不同来进行分类的，在文章中多种表达方式的灵活结合运用，有时会增强文章本身的语言与情感的丰富。

表达方式中的记叙，是五大表达方式中最为基础的一种表达方式，将一件事物发展或变化的基本过程交代出来，讲清楚起因、发展、高潮与结局，这就是记叙。描写这种表达方式，则是将一件事物或人物的外在形态具象化的表达出来，能够让读者在读到文字时，将描写对象在脑海中形象画，这就是描写。

表达方式的作用

1、叙述作用

令读者了解故事情节、人物等各方面。

2、描写作用

渲染气氛，调动读者积极性，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。

3、抒情作用

表达抒发作者情感，渲染气氛，服务于文章主旨，深化主题。

4、议论作用

使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。

5、说明作用

使读者更好地了解文章的背景、环境，状物的细节等，从而细化文章或状物，助于更好地深刻了解。

理清自己的思路之后，我们就可以用不同的渠道表达出来自己的情感。其一是对他人表达出来：找那些可靠的积极乐观的朋友，这样也可以让自己变得积极；倾听别人的意见，给他人理解，这是交互性的。第二种表达方式是自己私下里解决：冥想，深呼吸，放松，想想自己经历了什么，让自己积极面对；也可以写下自己的情感，描述出这些情感，也就宣泄出一大半了；也可以通过运动来释放自己的情感；还可以通过吃点好的、逛逛街，来增强高兴喜悦的感觉。

归根结底就是慢慢训练自己遇事冷静、理清头绪、让自己的情感朝着积极乐观的方向去发展。这也是保护自己身心健康的不二法门。