负面情绪有存在的意义吗

负面情绪的价值：负面情绪能让你更好的和别人沟通交流、负面情绪能为我们提供强大的能量、负面情绪能为我们增加勇气等等。

一、负面情绪能让你更好的和别人沟通交流。负面情绪产生时候，其实你正在经历一些你可能不喜欢、不舒服的事情，这时候的你因为负面情绪的产生，你的面部表情、肢体语言等等都会或多或少的表达出你的情绪活动，大部分人都能从这些面部表情、肢体语言等表现看出你的负面情绪，这更有利于你和别人交流沟通。

例如，你第一次约女生出来吃饭，聊的话题可能女生不喜欢，所以她的眼神迷离、有一句没一句的答你，你就能看出来，她应该是不喜欢这个话题，及时转换话题，能挽回本次约会印象。

二、负面情绪能为我们提供强大的能量。愤怒是负面情绪里的一个特别代表，它的出现会让我们心跳加快，整个人充满力量，精神状态变得更加敏锐，在这样的状态下，我们的战斗力得以提高，如果在这个时候你与别人发生了争斗，那你就能在争斗中获胜的可能性更高。

三、负面情绪能为我们增加勇气。如果你是一个比较胆小、内向的人，当你想和心仪的女生表白的时候，但你退却了，这个时候如果有朋友刺激一下你，你就会爆发负面情绪，从而让你有勇气向女生表白，这能让你有更大几率成为女生的男朋友。

虽然有时候负面情绪会给我们带来价值，但其实负面情绪更多时候带给我们的是副作用，而且因为负面情绪的不可控，这很容易让事情脱出我们的控制。

如果你看见一个人就烦躁，生气，说明你心情非常的不好，好像是你有什么事情不顺吧？

我和其他人观点不同，我认为你可能并没有压抑什么负面情感，你可能只是性格温和而已，并且共情能力强大，因为镜像神经元的存在我们会不自觉的模仿别人的情感和行为，就好像婴儿看到大人的争吵也会变得烦躁而开始啼哭不止，这就是一种『情绪的感染性』。

引用:“UCLA的精神病学家Judith Orloff提出了关系中的神使这个概念。她认为，人际关系中存在着这样一类人：他们对他人的感受和情绪，有着极高的敏感度和辨识力，能够以很快的速度、深度共情他人，能以远比一般人快的速度，将自己置于他人的心理状态之中，理解、分析对方的内在状态。”因为这种强大的共情力可能是一种天赋，也是一种会影响自己的弱点，所以需要后天注意调整。

◎23岁女生，自己不爱发脾气性格比较温和

◎但看到别人着急生气大声说话你会烦想逃

◎别人生气你会感觉烦明明和你没有关系

◎你也不想受别人的影响

＋被别人影响

＋因为别人生气就想逃

你能够感受他们的情绪尤其是负面情绪，所以需要有最后的方式去消化，除了逃走，远离这些负能量的人，你还能做出那些努力呢？

★负面情绪来源:这是谁的情绪？

这是来自外界的还是来自你自身的情绪？负面情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。而别人感染给我们的遗留负面情绪要怎么办呢？

你需要及时捕捉这种负面情绪的信号，不需要妄想消灭负面情绪我们可以试图增加积极情绪，能够真正调整情绪的根源在于认知，也就是认知的改善，而在认知改变之前，我认为最重要的是如何识别与接纳所有的情绪。将情绪视为一个积极的信号灯，即告诉你生活中出现了一些小状况，需要你去处理，这样你才能看到每一个情绪的特殊价值与意义，你不希望自己也变得像他们那样被动难堪对吗？我们也需要允许其他人有自己的负面情绪，即使他们可能还没有很好的个人应对方法。

当看到其他人的负面情绪时

提醒自己这不是你

这是外界