系列课之二：思维导图 开启你的思维之路 搭建你的思维宫殿

各位小伙伴，欢迎来到“静姐带你入门思维导图”，这次分享来得有点迟，先说声抱歉，一是因为实在太忙，二是我自己听完课为还蒙圈儿着，无从提笔的感觉，然后就犯了拖延症。

某天早起其实画了一版课程导图，只是不甚满意，有空的时候也许会去再修改一副。

今日高铁出差，得空再次回听课程，洋洋洒洒写了两三页笔记，才理清到底要和你们说些什么。

上一篇，我们聊了 什么是思维导图，在思维导图绘制中如何运用文字和图形，也学习了思维导图的四步曲 ，而今天我们不急着开始画思维导图，我们先来聊聊以下四个部分：

神奇的大脑

发散性思维

大脑的无限存储量

思维的成长之路

不要蒙圈儿哈，因为 思维导图的绘制就是在模拟我们大脑的思考过程，也就是对所接收到的信息进行保持、分析、输出和控制的过程。 搞清楚这些底层知识，我们运用思维导图搭建的思维宫殿才会牢不可催。来，让我们一起来“烧脑”吧！

所谓“ 天才 ”，有很多的解释，单从字面上，是指人拥有一定 天赋的才能 ，这种才能包括 卓绝的创造力、想象力和灵感 。

孩童时期，我们对这个世界的认识是丰富的、完整的、连贯的，我们愿意用多维地角度去观察这个多彩的世界；

然而，长大了，我们从书本中学习了越来越多的知识，从老司机身上借鉴了越来越多的经验，被骨干的现实磨平了棱角，我们忘却了回归生命最初的圆满，忘却了调动我们的全脑思维。

所以本次分享“思维为主，导图为辅”，带你走进我们神奇的大脑，走进我们的思维成长之路。

一、神奇的大脑

有部科幻**《超体》，对不同大脑利用率情况下人类所能获得的神奇潜能做了想象与展示，也有很多人探讨过我们的大脑是否只开发利用了15%，10%，甚至5%，听听看看，不做讨论，因为有各种辩论。这部分我们主要探讨 现代大脑的研究、大脑的左右半球、人脑的记忆和人脑的思考过程四个方面。

神经元细胞：

看，和我们的思维导图是否相似？ 我们通过思维导图帮助我们的大脑神经元接受刺激，产生兴奋并传导兴奋，从而实现更好地学习和记忆。

大脑图谱：

这个研究太复杂，也不在本课程讨论范围之内（主要是我真的不太懂）。只是想告诉大家，我们的大脑通过信息传递，形成思路、轨迹和记忆，想法多次产生，阻力降低，外显出来就可以形成习惯。

无限的可能：

研究表明，人脑中的细胞有超过百亿个，单细胞与单细胞之间不断地接触和拥抱，形成创造性思维。

了解以上这些基础知识只是d要告诉大家 我们可以运用像神经元发散一样的思维导图，刺激我们的大脑，从而来开启我们的大脑，帮助我们创造出无限的可能， 是不是很cool？

更多知识可以阅读东尼·博赞先生的《启动大脑》。

根据斯佩里的研究，我们的左右半脑分别负责不同的活动。

我们的大脑本能地帮我们把接收到的信息分配给左右半脑不同的区域进行处理。

我们的记忆也很神奇，比如：

首因效应： 刚开始的东西记得比较牢；

近因效应： 快结束的时候记得也比较牢；

产生联系： 有联系的事务记得牢；

内容： 强调、突出、独特的记得牢；

五感： 有涉及视、听、嗅、触、味五感的记得牢；

兴趣： 有兴趣爱好的记得牢。

所以在记忆的过程中一定切记要调动好联想和强调这两大因素。

而思维导图地绘制和运用正好可以通过发挥图形联想与关键词强调来帮助我们记忆。

人脑的思考过程包括了接收、保持、分析、输出和控制。

接收： 任何感受都可以被大脑接收；

保持： 记忆，记是存储，而忆是调取；

分析： 对信息的处理；

输出： 任何形式地联系、创造性行为，强化我们的思维过程；

控制： 对我们身体和精神的控制。

终于叨完了我们神奇的大脑，实际上只是知识的冰山一角，抛砖引玉。

相信不需要我赘述太多，大多数小伙伴应该都希望具有发散思维，那怎么才能够拥有发散思维呢？我的答案是， 你可以利用思维导图将思维可视化。

把头脑风暴得到的观点制作成思维导图，明确各观点之间的联系。

举个例子：假设你在为“创业”进行头脑风暴。

第一步：拿一张纸，在中央写上“创业”，把它圈起来。

第二步：假设你由创业这个主题延生出一些二级元素（如：产品/服务、筹资、市场、雇员），然后把这四个二级元素与创元这个主题链接起来。

第三步：假设围绕每个二级标题你又想出一些三级元素（如：由产品延伸出“裙子”和“鞋子”；由“筹资”延伸出“贷款”和“存款”）。这个时候你再把三级元素与具体二级元素链接。

第四步、第五步等等，最终做出一个详细的思维导图。这样一个画思维导图的过程，既练习了发散思维也练习了聚合思维。

来，跟着我一起锻炼起来！

我们的左脑负责语言和文字，是逻辑、推理、理性的呈现；而右脑负责视觉图像，是形象、直觉的判断。

左脑中的每个词加入联想和想象之后，经过不断地强调和训练都可以通过右脑联想到无数的图形。

右脑中的图形结合了我们每个人的经历、经验和故事后同样可以产生出一图胜千言的效果。

所以 只要我们充分运用联想和想象，并不断强化，一定能一键开启我们大脑的无限存储量 ，是不是很美妙呢？

这里主要是想和大家一起学习下加德纳的多元智能理论。（以下内容主要来自）

根据加德纳的多元智能理论，作为个体，我们每个人都同时拥有相对独立的八种智能（后来又增加了存在），但每个人身上的八种相对独立的智能在现实生活中并不是绝对孤立、毫不相干的，而是以不同方式、不同程度有机地组合在一起。正是这八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每一个人的智能各具特点。

不同环境和教育条件下人们智能的发展方向和程度有着明显的区别。

在加德纳看来，承认智能是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，承认各种智能是多维度地、相对独立地表现出来而不是以整合的方式表现出来，应该是多元智能理论的本质之所在。

1．言语—语言智能（Verbal-linguistic intelligence）

指听、说、读和写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。

2．音乐—节奏智能（Musical-rhythmic intelligence）

指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。

3．逻辑—数理智能 (Logical-mathematical intelligence)

指运算和推理的能力，表现为对事物间各种关系如类比、对比、因果和逻辑等关系的敏感以及通过数理运算和逻辑推理等进行思维的能力。

4．视觉—空间智能 (Visual-spatial intelligence)

指感受、辨别、记忆和改变物体的空间关系并借此表达思想和感情的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。

5．身体—动觉智能 (Bodily-kinesthetic intelligence)

指运用四肢和躯干的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。

6．自知—自省智能 (Intrapersonal intelligence)

指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。

7．交往—交流智能 (Interpersonal intelligence)

指与人相处和交往的能力，表现为觉察、体验他人情绪、情感和意图并据此做出适宜反应的能力。

8．自然观察智能 (Naturalist intelligence)

指个体辨别环境（不仅是自然环境，还包括人造环境）的特征并加以分类和利用的能力。

9存在（Existentialist Intelligence，加德纳后来补充 ）

人们表现出对生命、死亡和终极现实提出问题，并思考这些问题的倾向性。

小伙伴们是不是又蒙了，洋洋洒洒说了这么多是要干嘛呢？和思维导图有关系么？

当然有！就是要说明我们的智能是多元的，可以多维开发，而思维导图的学习和绘制可以帮助我们至少锻炼以上不少于五到七种智能，当然要好好学习和练习！

不管你现在是一脸蒙圈，还是意犹未尽，这节课的分享学习就到这儿啦。通过上述基础知识的学习，让我们一同开启我们的思维之路，搭建我们的思维宫殿。

期待下一次！

做知识的点灯人，

温暖自己的同时，

也温暖他人！

思维导图可以通过简单的图形、扼要的文字将事项的脉络整理清晰，因此，很适合用作整理使用。思维导图可以整理的东西很多，比如学习笔记、读书笔记、行动计划、购物清单、课程规划等。

接下来，我们将以常用的MindManager思维导图软件为例，给大家演示一下思维导图常用的整理项目。MindManager是一款应用范围很广的思维导图软件，内置多种常用模板，操作简单，图形美观度高，受欢迎程度很高。

一、学习笔记

首先演示的是学习上常用的笔记型思维导图。对于历史、政治这类讲究总结的学科来说，思维导图简直就是开挂般的存在。

比如，在学习历史时，往往是按照时间顺序学习各个朝代的经济、政治等知识，但在考试中，往往需要对一些事件进行总结性表述。如果我们事先用思维导图将这些知识点整理汇总，考试的时候就简直是犹如神助。

比如，如图1所示，通过结合MindManager的导图模板与标注功能，轻松就完成了历史上皇权强化的知识点整理。

图1：历史笔记

二、制定复习计划

到了期末的复习时间，很多人都有一种三天打鱼两天晒网的感觉。为了更有效地利用复习时间，我们可以使用思维导图整理复习计划，让自己严格按照计划进行复习，避免各种拖延症。

MindManager的计划视图可以轻松制作如图2所示的复习计划，将计划详细到天的安排，提高复习的紧迫感。

图2：复习计划

三、规划课程学习

除了期末的复习计划外，MindManager的思维导图在制作期初课程学习计划时，也是相当实用的。

如图3所示，通过制定课程清单，并依次填充相关的课程时间、参考资料、课程作业与Presentation等，让整个学期的课程规划变得一目了然，可以让各个课程的学习安排变得更加有条理。

图3：课程规划

四、规划论文写作

说到学习上的整理，就不得不提“重头大戏”—论文写作。通过MindManager制作论文写作的思维导图，我们可以将论文撰写的整理为准备、研究、参考文献、框架、结论五大部分。

针对研究部分，可进一步细分为与论文课题相关的背景、前任研究（来源）等；对于参考文献，可将文献的标题、重要结论等填充到导图中。基本上，完成如图4所示的思维导图制作，整个论文的内容也会完成50%。

图4：绘制第一次鸦片战争部分

五、制作待读书单

对于喜欢读书的人来说，用思维导图整理待读书单简直是太合适啦。通过MindManager制作如图5所示的待读书单思维导图，可以将书单按照类别进行整理，同时还可结合使用进度标注功能，标注书籍阅读的完成情况。

图5：待读书单

很多家长对思维导图对孩子学习的帮助上有疑惑，我的理解是这样的，思维导图对低幼及低年级孩子的思维开拓及发散性上还是很有帮助的，因为小孩子的逻辑思维能力不强，需要图形，图像这样聚像化的事物，形象思维的方式来学习知识，开发智力，做引导。但到了高年级的学习上就不要再依赖思维导图了，而应该培养孩子的概括能力分析能力，推理能力，变形象训练为抽象训练。这样更利于孩子未来的学习。

用思维导图理清文章的线索与内容，使文章的脉络结构一目了然，既有利于把握文章的内容，又有利于了解文章的结构，也能帮助学生学会文章的布局与段落安排。仍以上图为例，这条鱼骨思维导图，上面是文章内容，一共分成四个部分；下面是每个部分所表达的思想情感。这样一张思维导图就把那么长的一篇课文内容与主题情感全部概括出来了。也可以这样练习，以后学生读文章，有没有读懂，就让他画一张思维导图，可以通过思维导图检查他对文章的理解。

能把握重点。

优秀的学生与普通的学习都很努力，但是优秀的学生更能把握住学习的重点，从而胜出。

思维导图可以用特殊的图像或者形状，代表自己的兴趣点我特别有趣的想法。

这画思维导图的过程中，学习重点就凸显出来了。

把握住了学习的重点，那么学习会更高效。

3让记忆更牢固。

思维导图也是记忆路线图。

这种把事实与思想都组织到一起的方式，符合大脑自然的工作方式，所以更有利于记忆。

通过画思维导图的方式学习，可以让自己很容易的记住，过后也更容易回忆起来。

掌握吵架的主动权主要需要两点，分别是争吵内容合理和争吵方式在理。

吵架既是生活中的一种日常习惯，因为每个人都会对各种事物有着不同的看法，而这些看法的不同就会导致我们产生争吵的行为。

而要想在吵架中掌握主动的权利，一定是要在争吵的内容和方式两个方面下功夫。

1、发起吵架的内容必须合理化，否则会被定义为无理取闹。

情侣之间的生活摩擦总是鸡零狗碎的，这样的争吵就是一种变向的交流方式，如果会吵架，两个人的感情相反的会越来越好。

在吵架之前，我们必须要明白什么样的事情是能够发起争吵的，比如男友休息的时候总喜欢玩游戏，但是游戏时间并不过度，那么你就不能以男朋友玩游戏来发起吵架，男朋友玩游戏就是吵架的内容形式。

所以说，要想掌握吵架的主动权，就一定要为值得吵架的事情来争吵，这就是我所说的内容合理化。

2、争吵方式要在理，避免让情绪控制自己，最终失去理智和主动权。

如果说这件事情是对方的错误，并且对方还没有意识到，那么你在争吵的内容上占据了主动的权利，可是并不能以此就不注意方式方法了。

吵架的方式要注意，不要言语过于激动，更加不要加入太多的肢体表达形式，做好这些即可保障吵架的过程不会产生太多的情绪升级，毕竟情侣吵架是一种情感交流，而不是真正的分手。

3、研究生女友通过思维导图来吵架，这样的生活方式是值得我们借鉴的。

为什么研究生女友的吵架会被推上热搜，其中最主要的原因就是女友的理性态度，很多网友都发表评论说，这次碰到一个讲道理的女生了。

从网友们的评论中就可以看出，很多网友都是支持并理解这样的吵架方式的，因为只要我们理性的对待生活，生活就不会亏待我们。

第一、图像原理。比起抽象的文字符号，人的大脑对图像的敏感度更高，生动有趣的图像会给大脑留下深刻的印象。而思维导图正是运用了图像，来有效刺激大脑。

1961年，美国神经心理学家斯佩里博士通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”， 实验结果认为：左半脑主要负责语言、理解、逻辑、分析、判断、分类等等；而右脑主要负责图像、想象、空间、情感、直觉、音乐、美术、灵感等方面。

感性的说，左脑是“逻辑脑”，主管逻辑分析方面；右脑是“非逻辑脑”或者“图像脑”，主管图像和想象力。看到图像或在大脑里想象图像的过程用的就是右脑。

第二，发散原理。思维导图的中心图会引出很多条一级分支，一级分支又可以引出很多二级分支。以一个点为中心，向四周发散出去，能够有效地锻炼发散思维，进一步提高创造力和灵感。思维导图正是由中心图展开，逐渐发散到一级分支，每个一级分支又是一个中心，逐渐发散到各个二级分支，以此类推。思维导图通过这种形式结构，能够把各个知识点或信息点组织在一起，使得这些知识或信息在大脑里更加组织化、结构化和系统化。

第三、收敛原理。有发散就有收敛，它们是相对的。发散性思维很重要，但是收敛性思维也很重要。 发散性思维是联想能力的体现，确实非常重要，它能让你天马行空，有很多联想，可能会有很多好的点子和创意出现，但是也可能会联想到很多无用的信息。这时就需要收敛性思维，时不时提醒自己的出发点和重点信息是什么。

思维导图是按照中心图和分支等结构组织起来的，可以按照中心图和分支进行发散，所以发散是有章法的，所以，用思维导图思考的时候能够收放自如。

第四，主动原理。1946年美国学者埃德加戴尔提出了“学习金字塔”的理论。学习金字塔用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。

如图所示：

这几种不同的方法区别在于是否具有主动性。听讲、阅读、视听和看示范都是被动学习，而小组讨论、实际演练和马上应用教给别人都是主动性学习，其中，教给别人的学习效率最高，确实是这样，如果你自己都不懂，怎么可能教会其他人呢？而且在教的过程中，重新梳理了整个知识，确实掌握地也会更好一些。

思维导图和传统笔记一个很大的区别就是，思维导图需要主动的去分析、去思考、去总结。画思维导图就相当于是对学习的知识内容，重新梳理一遍，理清自己的思路，并在思考、总结中更好地理解和吸收这些知识，然后把自己理解和吸收后的知识又表达出来了，表达的形式就是以图像+分支+关键字的思维导图。画思维导图是让你主动思考、吸收知识和再输入的过程。

　思维导图能够帮助学生组织和记忆知识,锻炼学生的思维力和想象力,进行发散性思维。下面是由我整理的六年级上册语文第5课的思维导图，谢谢你的阅读。

六年级上册语文第5课的思维导图展示

　六年级上册语文第5课的思维导图一

　六年级上册语文第5课的思维导图二

　六年级上册语文第5课的思维导图三

　六年级上册语文第5课的思维导图四

　六年级上册语文第5课的思维导图五

六年级上册语文成语和解释

迫在眉睫—— 迫：近。眉睫：眉毛和睫毛，比喻眼前。比喻事情已临近眼前，非常紧迫 破釜沉舟—— 形容不顾一切，下定决心一拼到底

　委曲求全—— 勉强迁就,以求保全;顾全大局,暂时忍让

　趋之若鹜—— 比喻很多人争相追逐、趋附。含贬义。

　巧夺天工—— 夺：压倒、胜过。人工的精巧胜过天然。形容技艺精妙高超

　穷兵黩武—— 出动全部兵力,任意发动战争。形容好战

　曲高和寡—— 曲：音乐曲调。高：高深。和：跟着唱。意为曲调越高深，能跟着唱得人越少。比喻思想、言行、文艺作品等高深，不能为多数人所理解接受

　气冲牛斗—— 原指宝剑的剑气直冲星际。形容豪气或怒气极盛

　求全责备—— 责：要求。备：完备。指对人或事要求完美无缺

　麻木不仁—— 麻痹无知觉。比喻人对自身以外的事物漠不关心或反应迟钝

　任劳任怨—— 工作不辞劳苦,不怕受埋怨

　耳濡目染—— 形容听得多了,见得多了,自然而然受到影响

　如法炮制—— 本指依照成法,炮制药剂。后比喻照样处理

　如数家珍—— 家珍：家中收藏的珍宝。如同数自己家藏的珍宝那样清楚。形容对所讲述的东西非常熟悉

　如鲠在喉—— 像鱼刺卡在嗓子里

　如虎添翼—— 好像老虎加上了翅膀一样。比喻强者得到了有力的帮助而更加强大

　如雷贯耳—— 比喻人名声很大

　忍俊不禁—— 忍俊：克制自己不外露。禁：忍住。原指热衷于某事，不能克制自己。后指忍不住发笑

　融会贯通—— 融会：融合。贯通：全面透彻地了解。指把各方面的知识、道理融合贯穿，从而获得对事物全面、透彻的理解和领悟

　任重道远—— 担子重，路途远。比喻肩负的责任重大且要经过长期艰苦的努力

　莘莘学子—— 数量众多的学生

　海市蜃楼—— 由于光线在大气层中的折射而产生的自然现象。一般发生在沙漠地区和海边,折射的光线把远处的景物显示在空中或地面,形成奇异的幻景。古人误认为是蜃(大蛤蜊)吐气而成。后用来比喻虚幻的事物

　有恃无恐—— 因为有倚仗就无所畏惧或顾忌。含贬义

　各行其是—— 每个人都觉得自己的做法是对的,根本不考虑别人的意见

　无事生非—— 没事儿找事,人为制造矛盾,枉生是非

　拭目以待—— 擦亮眼眼看着。形容关注某件事情的出现

　各抒己见—— 各自表达自己的见解和看法

　众口铄金—— 铄金:熔化金属。众口一词,足能熔化金属。比喻谣言多,可以混淆是非 鬼鬼祟祟—— 行事暧昧而不光明

　首当其冲—— 首：最先、最早。当：面对。冲：要冲、交通要道。比喻最先受到攻击或遭到灾难

　始作俑者—— 俑：木制或陶制的偶人。比喻某种坏事或恶劣风气的创始者

　声情并茂—— 声：声音。情：情感。茂：美好，盛美。形容演唱时音色优美，感情丰富动人

　肆无忌惮—— 肆：放肆。忌：顾忌。惮：害怕。指毫无顾忌，任意妄为

　随心所欲—— 欲：想要，希望。指随着自己的意愿，想要干什么就干什么

　

看了“六年级上册语文第5课的思维导图”的人还看：

1 6年级上册语文书5课

2 六年级上册语文课文第五课 詹天佑

3 语文六年级上册第5课詹天佑课文

4 语文思维导图手抄报

5 语文六年级上册第5课詹天佑词句解析

人与人之间的关系经常到头来变得异常紧张，因为大家都不能够完全理解或者欣赏对方的观点。如果遇到情绪激动、双方无法沟通的情况，则大家越来越难相处，关系也会逐渐恶化起来。

比如，甲觉得乙伤害了自己，他多半会觉得乙不好。这种负面的想法更会增加乙对甲感觉上的伤害，如此下去，彼此推波助澜，内心的憎恶会越来越深，直到“彼此反目”。

弄到最后，好心得不到好报，哪怕过去干的一些好事情，用现在的眼光看也不见得如此了。比如，生日礼物不再被看成是一个人对另个人爱的表示，反过来，一方会认为那是“黄鼠狼给鸡拜年”,或者说不定是用这个东西掩盖他真正的祸心。

可是，通过使用思维导图，人们往往可以打开交流的天窗，避免些消极的想法。另外，思维导图的发散性和无所不包的本质，可以使参与的各方把问题放在一个更为宽广和积极环境下加以考虑。事实上，有很多人的婚姻及一些好伙伴的关系都是因为思维导图的制作而得以挽救的

要想成功地解决个人之间的问题，双方都应该完全理解思维导图的理论和应用，这一点是非常重要的。在这个基本的认识上达成一致以后就可以按下面这三个步骤来进行。

1 准备环境

跟作自我分析一样，重要的是，所使用的辅助工具一定得是最好的质量，环境要宜人，有利于整个过程一帆风顺地进行下去。因为这个过程可能会花费好几个小时，特别是在解决一些严重问题的时候，你得把活动和休息的时间安排好，还有一些简便的食物，以确保这个练习不仅仅是分析一下问题便完事，而是要最终得出一个结论。

2 制作思维导图

在这个阶段，每个人都要制作三幅大型的分开的思维导图：不喜欢的方面、喜欢的方面和解决方案。

在这三幅思维导图中，应该按照通常的办法来画：先来一幅速射图，然后紧跟一幅更为仔细地重构好的思维导图，在这个图里选择好基本分类概念。

① 不喜欢的方面

各人用一个小时的时间（需要的话可用更长的时间）,把到目前为止两人关系中每一个消极面全部画出来。不管当时的情形有多少积极的成分在里面，要记住这时主要的目标是要就消极面作一个全面和客观的描述。

特别值得注意的是，各人要独自制作自己的思维导图，中间不要交换观点和看法。消极思维导图完成以后，应该稍稍地休息一下。这期间，谈话的内容一定要严格把握住，只能谈一些题外话。

② 喜欢的方面

画积极方面的思维导图跟制作消极方面的思维导图的步骤一样，应该把过去和现在两人关系中令人满意的各个方面都显露出来。这期间，也不能进行任何谈话和讨论，意思是等三幅图全部完成以后再正式地讨论。

③ 解决方案

在这幅图里，参与者只把注意力集中在解决办案上面，为问题的每个方面想出一些解决的行动方案。

3 正式讨论

在这个阶段，参与者轮流表达自己的观点,先说消极维导图，再说积极思维导图，最后讲一讲解决办法。

在表达期间，听讲的人应该准备好几张空白纸，把所说的一切都全面而准确地用思维导图画出来。这时候，特别要注意，听讲的人要保持 三缄其口 ，不插一言。唯一允许插话的情况是，听的人为了核实一下自己是否听懂了讲话人的意思，确认自己明白了对方的观点。特别重要的是，在交换有关消极面的思维导图的时候要遵守这个规则。因为这时候，一些说法可能非常出人意料，令人震惊，甚至出语伤人。

听讲的人应该记住，由于感觉有多个角度，讲话的人所说的话，在他自己那一面看来一定是有道理的。听讲的人如果真心希望弄清楚为什么会出现问题，怎样去解决问题，就一定要耐着性子让人把话说完并且好好想一想。

参与的人都应该站在自己的角度把全部“ 真话讲出来，而且只讲真话 ”。因为如果说话留一半，则不利于解决问题。

讲话的顺序应该按下述顺序安排：

1甲把消极的方面讲出来，乙制作思维导图。

2稍事休息

3乙把消极的方面讲出来，甲制作思维导图

4稍事休息

5甲把积极的方面讲出来，乙制作思维导图

6稍事休息

7乙把积极的方面讲出来，甲制作思维导图。

8稍事休息

9乙把解决办法讲出来，甲制作思维导图。

10稍事休息

11甲把解决办法讲出来，乙制作思维导图。

12讨论。就解决办法达成一致意见。接着庆祝！

最好先交换消极方面的意见，因为很明显这是问题的关键所在目的很明确，不是要打分，也不是要彼此伤害，而是要去尽可能全面地向对方解释引起痛苦的原因，这样双方才可能弥合伤口。说真的，在个客观和彼此尊重的环境里，把自己的消极方面全部摊开在桌面上，这个行动常常本身就多多少少解决了一些问题，因为这些问题经常就是因为对彼此的观点产生了误解而造成的。

紧跟在消极方面之后再讲一些积极方面的事情，这通常也会产生些意想不到的积极效果，就跟在前一个练习里消极方面可能引起的震动样，两人的关系当中的一些积极面对于寻找解决问题的办法也算提供了额外的动力，把大家的精力引导到了一个小型集体的大脑中，而集体天生就是趋向于达成共识的。大家彼此交换了解决问题的办法以后，就应该把双方一致的地方找出来，并且确认一个行动方案。

例如，我们假设你的问题是过度害羞。你可以从一幅中心图开始（比如，你把脸埋在两手里的样子）,然后进入思维导图速射，把所有因为害羞而产生的思想和情感都释放出来。

在进行第一遍重构和修改时，你的基本分类概念可能会包括：你感到害羞的情形；构成你害羞的情感；你所体验的身体反应；因此而导致的语言和身体动作；你害羞的背景（什么时开始的，后来怎样发展的）,以及可能的根本原因

对问题全面定义、分析和沉思以后，就需要进行再次重构和再次修改了。你应该在这第二幅思维导图中仔细查看问题的各个方面，把解决问题的具体行动和办法想出来。按照想出的行动办法去实施，这样应该可以解决所有的问题。

有时候，到了最后才看出，你把真正的问题弄错了。如果同一个词或者同一个概念在好几个主要分支上出现情况多半就是这个词或者概念比你放在中央的那个概念更为重要。在这种情况之下，应该干脆重新画一幅思维导图，把新的关键词放在图中央作为思维导图的中心概念，再按之前的方法继续下去。

1其结构可以保证参与者这一方的公开性。

2让双方完全了解对方的观点。

3鼓励参与双方诚实待人。

4让问题处在一个更为宽松的环境下，让问题的起因得到更深入的了解，并让双方产生更强的解决问题的动力。

5具有持续不断的关系的记录作用，积极方面和解决办法的思维导图是力量的源泉，也是关系得以发展的支撑力量。让大家彼此理解，使自己的眼光变得尖锐，更易于洞察自我，形成更强的自我意识，促进心智成熟。

6除了可以增进彼此理解，还会加强两个伙伴之间的联系，使双方相处得更为轻松，更知道尊重彼此的意见。

在你完成了对自己的客观分析之后，做起来会相当容易。在这种情况下，你会发现，个人和个人之间问题的解决会更容易、更有效率一些，在大多数情况下还会致轻松和快乐。