夫妻怎们维系感情

婚姻的长久，离不开夫妻两个方面的能力：有效沟通、化解矛盾冲突。其中沟通又是最基础最重要的一项能力。那么夫妻之间要沟通什么，什么时候沟通，怎样沟通呢？

　　1 沟通什么

　　（1）说得多，不如说得好

　　谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。

　　夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心理负担。

　　（2）要坦白，不如留点余地

　　常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。

　　例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈**，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。

　　2 何时沟通

　　许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。

　　3怎样沟通

　　（1）沟通时，倾听比说更重要

　　在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。

　　（2）接纳

　　不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。

　　假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。

　　（3）澄清

　　学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会。

　　（4）运用以我开头的语言

　　许多人常喜欢用“你。。”开头的语言来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。

　　若运用以“我。。。”开头的语言，后面接感受的词汇，比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用“我”当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。

　　例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。”就会比“你每次都说要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评而已。

　　（5）表里如一

　　当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具。

1、多考虑对方的感受　考虑对方的感受是很重要的，毕竟两个人一起生活，单单是靠一个人肯定是维持不好的，需要两个人一起来维系，但是很多人都会忽视这一点，特别是结婚几年后，两个人开始有自己的事情，根本就顾及不到对方的感受，最后就会导致矛盾发生的时候，两个人都不会迁就对方，就会起很大的争执，闹得不欢而散，所以为了维持一段婚姻，需要的是多为对方考虑。　 2、婚后的消费要克制　毕竟已经组建了一个家庭，不管是男人还是 女人，在花钱的时候一定要考虑清楚，不要还是像单身的时候，想买什么就买什么，月光也是无所谓的，但是两个人在一起后就会有很多的开销，月光肯定是不可能的，两家都有父母需要赡养，自己也会有小孩，还是这样随意花钱的话，根本就维持不了两个人的生活，到时候需要钱的时候就麻烦了，那个时候就会责怪对方了，又为争吵创造了条件，所以结婚后两个人都是需要克制的。　 3、学会创造惊喜　不管你们结婚多少年，婚后的浪漫和惊喜是很重要的，不然婚后的生活就像是一潭死水，完全没有涟漪，当你回想起结婚之前，一对比，又会觉得不值得，渐渐的就会对婚姻失去兴趣，偶尔觉得不值得的时候就会有很多抱怨，抱怨多了就会争吵，所以为了维持一段高质量的婚姻，学会创造惊喜是很重要的。　 4、拒绝冷战　冷战是很恐怖的，而且冷暴力是造成感情破裂的一种方式，有些人认为冷战是一种理性的行为，起码比两个人打起来好，但是冷战久了就会对这段感情失去兴趣，然后就会失望，所以一定不要冷战，有什么问题好好沟通，沟通才是解决问题的方法，两个人在一起，各退一步又不会少点什么，反而维系了感情。　 5、有时间就两个人去旅游　旅游是一种放松身心的方式，但是很少有婚后几年的夫妻结伴去旅游，因为牵绊有很多，比如工作忙没有时间、孩子没人照顾、没有假期等，真的想出去的话没有什么会是阻碍，除非你不够想，所以不管是婚前还是婚后一定要出去旅游，旅游可以增加两个人的恩爱值，找会原来恋爱的感觉。　夫妻婚后怎么维持感情2　 1、美满婚姻是想要共享和聆听的　我身旁有那样一对事例，两口子仅仅我理想化婚姻生活中的楷模。一位十分受景仰的女性和她老公中间的情感确实要我十分羡慕嫉妒。她们在一起五年了，情感非常好，大部分没有分歧。在这里对夫妇的生活起居中，老公想要与她共享，开心、消沉，他会与她共享平时的体会。另外，他也会细心聆听盆友的心里体会。这两人中间大部分先性后爱。　她们交往的方法也十分舒服，没有压力。她们不象一些夫妇能够　逃避分歧，她们会英勇地零距离彼此中间的分歧和矛盾。她们彻底没有相互的掩藏。她们一直在另一方眼前展现最真正的一面。尽管有时候将会也有一些争执，但争执以后哪些也没产生。听说，一段美好的婚姻便是要相互和睦，想要让另一方进到自身的心里。　共享自身的苦恼，衣食住行的零碎，将来的难堪，及其对未来的生活的整体规划。女人是婚姻生活中的花瓣。因而，女人要花时间去掌握如何打扮自身，而不是把全部的时间和活力都资金投入到一个家中中。　在这个全过程中，将会也有矛盾和分歧，但在这类以诚相待中，全部的矛盾和分歧都渐渐地获得了减轻。情感好，婚姻生活幸福，不可以一个人想要说，一个人想要听。　 2、擅于从另一方的视角独立思考　应对婚姻生活，所有人常有自身的挑选，最理想化的情况，是所有人都能幸福相随。可是现实状况确是定向推广。你认为的悲剧衣食住行，在他人眼里将会是幸福的。婚姻生活的味道，如多喝水，知足者常乐。处于谈恋爱的大部分恋人，常常会关心另一方的优势，而忽视另一方的缺陷。但当热情消散后，她们经常会由于一件小事，就引起猛烈的争执。　当两人踏入磨合时，更要多一些细心，多一些宽容和了解。所以说，情侣之间不必总从自身的视角去独立思考，要用另一方的思维模式去独立思考，不必总惦记着立在“我觉得”和“我想”的观点上来解决两人中间的事儿，不然，便会令夫妻间的情感越来越远。　 3、要学好忍受另一方的缺陷　全世界没有完美的人，所有人多多少少都一些缺陷。婚后，男生会发觉另一方每日都会穿着打扮，却从来不家务劳动。女性也会了解，男生虽然有粗犷的表面，确是一颗夹层玻璃一样的心。女性结婚前想提高警惕找帅哥，婚后，她却常常埋怨老公并不是自身想像得那般好。在婚姻生活中，两人在一起能够相互之间帮扶。美满婚姻不可或缺另一方的`适用和自身的认同，那样你也就能够　在觉得舒服的状况下开心交往。而要爱一个人，你也就务必爱另一个人的优势与劣势，但你不能把另一方当做你的承担。所有人常有他们自己要追求完美的物品。你不能规定他人时刻和你在一起衣食住行和工作中，你可以清晰，除开感情以外，也有爸爸妈妈和盆友。　 4、维持一定的陌生感　家庭主要成员中间，尤其是夫妻间，不必主观臆断地觉得，两人一切都务必在一起，情侣之间要适度地造就一点间距。在心理距离上，一方面，不必将自身的事儿所有表露给爱人，也不必问亲人说一下你没想说的话；另一方面，在家中以外要有一个固定不动的/信朋友圈。　 5、有时候给另一方提前准备一个小惊喜　男人女人夫妇在结婚以后，也必须有时候的烂漫和小惊喜。男生务必搞清楚，有很多异性朋友能够 在结婚前娶她，但完婚时只有一个人能够陪她。男生还要学好怎样填补女性心里的归属感。在情感层面，高情商的女士还要搞清楚，男生出外工作中不易，当老公一身疲倦地返回家里，应对老婆有时候生产制造的小惊喜，老公会对老婆造成大量的感谢。　 6、给相互留出适度的室内空间　美满婚姻，从来没有和另一方的随意密切联系在一起。即便是在结婚以后，所有人也应当有自身的私密空间。遇到婚后冷战应该怎么办？一些女士在婚姻生活中没有安全感，常常打电话给男性“查寝”。而那样做，不但不容易推动两个人的夫妻关系，反倒会把另一方推得越走越远，高情商的女性不容易常常地猜疑另一方，也不会以“提出分手”和“离异”为营销手段威协另一方。　 7、勤奋创建亲密无间的关联。　夫妻婚后怎么办？学会这几招，教你增进夫妻感情 夫妇能够　说成血缘关系以外最亲密无间的关联。不论是媒婆详细介绍，还是相遇、相识、恩爱，将2个与另一方无关的人商谈一起、衣食住行一辈子，除开运势，她们找不着其他靠谱的表述。遇到婚后冷战应该怎么办？觉得不幸福快乐的夫妇将会更像舍友。她们中间的感情存有陌生感，欠缺亲密无间感。　她们把沟通交流的重中之重放到日常生活的琐碎上，例如谁接小孩，谁家务劳动。类似这类事儿，不论是诱惑力还是欲念，夫妇双方都较为欠缺。除此之外，不开心的夫妇会根据打架斗殴、争执、讥讽或显著忽略另一方而发展趋势成一种沟通交流方法。幸福快乐的夫妇确是常常用语言或手式，来表述她们对相互的爱和感谢。