蛋白和话话发生过什么事

从技术上讲，蛋白质和话话之间没有直接的联系。但是，蛋白质和话话在生物学上有一些联系。蛋白质是生物体的基本结构和功能单位，参与细胞中的多种生物过程，包括细胞内穿梭、酶促反应、能量转换等。而话话是一种语言，可以用来传达信息和情感，在社会中有重要的作用。

恐怖！！！！！

脑蛋白水解？？？？能把脑细胞构成中最主要的物质----------蛋白质--------水解掉，那脑组织还剩什么了？？？？？？？？？？？

看来这“药”还是发挥了点作用效果的，因为你感觉到“思维和感情都没了”！！！！

荷尔蒙是由性腺分泌的,主要作用是维持和凸显人的性别特征

人的情感和它当然有关,一对新恋人,他们的荷尔蒙分泌的就较一般人多,而这种物质并不会只体持在一个水平,随着时间的增加,它会慢慢变少,一般这种状态下会维持12-18个月,所以,一般说,谈恋爱不宜过长有些人恋爱的很长,也会保持很好的感情,但那时就不会是荷尔蒙起作用

有很多方法，每个人每个时段的方法都不尽相同。现在已经是秋季，古人也说过会有伤秋情感，抑郁症在秋天也是高发季节，那么如何缓解呢？

典型的治疗包括 催眠疗法，心理咨询，抗抑郁药和维生素D补充剂。许多临床医生还提出了另一种缓解症状的方法：饮食。虽然尚无明确的将特定饮食与缓解SAD症状联系起来的研究，但有充分的证据表明以下10种食物可支持情绪和大脑功能。

1、三文鱼和虹鳟鱼

包含omega-3脂肪酸和维生素D在内的食物有两个优点，它们可以促进大脑健康。鲑鱼和虹鳟含有丰富的ω-3脂肪酸，并含有丰富的维生素d，说，美国国立卫生研究院（NIH） 。

2、浆果

许多人被高碳水化合物的垃圾食品吸引住了。但是回报是短暂的。西雅图香槟营养的所有者，《纽约时报》的作者RDN Ginger Hultin说：“吃大量添加的糖可能会导致高点，然后再低点，可能会引起情绪波动或烦躁不安。”抗炎饮食膳食准备，草莓，覆盆子和蓝莓可带来甜味，而无需添加大量糖。

3、全麦面包+蛋白质

在全麦面包中添加一些新鲜的鸡肉或鹰嘴豆泥，奶酪和蔬菜可能是完美的支持情绪的午餐。Avena博士说：“将健康的碳水化合物和蛋白质相结合可以是一种在冬季维持情绪的好方法，因为蛋白质可以使您更长久地饱饱，而碳水化合物可以使您的身体得到所需的糖，而不会发生车祸。”

4、绿茶，红茶或白茶

患有SAD的人有时会过量喝咖啡以寻求心情舒畅的感觉。茶可以提供一定量的咖啡因，但要温和一些，它还具有其他的大脑益处。根据2019年6月在Nutrients上发表的一篇评论，食用茶与抑郁症的患病风险降低31％有关。研究人员说，这可能是由于啤酒中独特的化合物，包括茶皂素，L-茶氨酸和EGCG（绿茶中的），它们都会影响神经递质 多巴胺，减轻身体炎症并减轻人体的压力反应。

5、绿叶蔬菜

我们正在谈论菠菜，白菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝和其他蔬菜。这些都挤满了B族维生素Hultin说，这也是脑功能的关键。实际上，2019年9月对营养素的一些研究表明，这组维生素的总体缺乏与某些人的情绪障碍有关。因此，恢复这些水平可能有助于改善情绪。虽然研究没有发现补充维生素B可以降低抑郁症或焦虑症，但发现可以降低压力水平，这可能导致冬季焦虑。

6、蛋白质

与杂食性食品相比，素食者受到季节性情感障碍影响的比例高出四倍。研究人员认为，可能是动物产品缺乏某些营养素，例如B12，以及对富含碳水化合物的食物（素食者倾向于优先考虑）的更多关注，这导致了能量的滞后。如果您是食用动物性蛋白质的人，请确保在冬季食用这些类型的食物，以保持精力旺盛。

7、螃蟹

锌不足和抑郁症的产生是有联系的。根据2018年5月在《营养》杂志上发表的一项研究，这可能是因为锌在神经沟通和神经递质功能中起着关键作用。根据 美国国家卫生研究院（NIH）的数据，一份3盎司（oz）的螃蟹可以提供每日锌的59％。在牡蛎（占DV的673％），烤牛肉（占DV的64％）和龙虾（占DV的31％）中也发现了调节情绪的矿物质。

8、全麦面食

耐嚼且令人满意的全谷物面食适合您现在正在寻找的富含碳水化合物的食物，而没有经过精制的碳水化合物低迷。尽管超精制碳水化合物会对您的血糖产生负面影响，但全谷物所含的纤维会钝化这种反应。赫尔汀说：“我通常会给复杂的全食物碳水化合物加点赞许。”

9、黑巧克力

当情绪低落时，去吃含糖食物是有道理的，因为它会触发暂时性的血清素冲向大脑。但这也会造成恶性循环。Avena说：“此刻感觉不错，但也会导致崩溃，使您回到最初的状态。” 输入黑巧克力，它很甜，但不含一吨糖。可可含量越高，其中所含糖分越少。

10、豆子

高纤维的食物是生产一个健康的肠道微生物的关键，并研究表明，良好的“直觉错误”的平衡是心理健康（不平衡是与抑郁症）的重要，根据回顾Cureus从2020年八月更多霍尔廷说，需要研究以了解这可能与SAD有何关系，但是，食用大量植物性食品（例如豆类）以增强肠道健康始终是一个好主意。这些有助于增强短链脂肪酸，而短链脂肪酸可能会降低体内炎症，甚至可能刺激5-羟色胺的产生。

当然，如果你对催眠疗法、心理咨询等感兴趣，也是可以从这些方面入手的，荣新奇教授工作室有不少关于催眠疗法的免费课程和视频，有兴趣可以去看看。