情感缺失指的是什么？

所谓 情感 需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有 情感 需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，就会有爱和归属感的需求。通俗些讲，人人都希望得到相互的关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。 情感 需求属于人的第三层次需求。 情感 需求对于尊重需求（第四）和自我实现需求（第五）的达成具有特别重大的影响意义。

因此，我们需要正确认识 情感 需求。 情感 需求是人的本性，是人生活和生存的必需品。没有 情感 需求的人可能是身心不 健康 的人或者是人格不健全的人。

1、 情感 缺失不准确。

我们通常将 情感 需求得不到满足，说成是 情感 缺失。按照我的理解，我不主张使用缺失这个词语。为什么呢？缺失意味着没了。但是我们回顾我们的一生，我们的亲人、父母、兄弟姐妹，应该说没有不爱我们的，他们可能是因为各种各样的原因，没有能够给足我们亲人之爱——亲情。比如说：父母方面，也许你出生的时候，父母很疼爱你，但由于家庭变故——母亲在你6岁时病亡，那么你6岁后就可能缺少了亲生母亲的关爱。但不代表你人生里面没有母爱，准确说只是享受母爱时间较其他人短些。

同样在 情感 方面，我真的希望你，改掉自己的认知，不要老是认为自己 情感 缺少，而应该讲眼光放到“有 ” 的部分，想想你的周围有哪些人是关爱你的，哪些朋友是真的帮助你的，在自己意识和潜意识层面不断给自己强化：

我的被爱的，我的生活充满阳光，我拥有 健康 、愉悦、幸福、圆满的人生！

我是安全的，我拥有无限的能量、无限的智慧、无限的爱！

我值得享受一切生活，我要活出无限精彩的生命！

我使用 情感 缺乏这个词，请你理解。缺乏表示暂时性缺一些。

当今中国 情感 缺乏的情况，主要表现在以下两种情况：

1、留守儿童

随着工业化的加速，农村的留守工作越来越多，这是不个不争的事实。特别是在我国西南、东北地区，很多成年人常年在外打工，而他们的子女被留在家里面，这些儿童靠爷爷奶奶生活、或寄托于亲戚朋友家，他们长时间得不到父母的关爱。

在最需要父母疼爱的年龄，他们却孤独成长。这种局面的确令人寒心。长此以往，留守儿童滋生孤独感、抑郁感、匮乏感、自卑感，衍生出许多难以想象的心理问题。并且这种感觉深深地影响孩子们的一生。

2、离异家庭

离异家庭，我指的是父母一方或双方离世，或者父母离婚，仅跟随一方生活，或跟随其他亲人生活。反正没有跟自己生父母生活在一起。

这种特殊家庭成长起来的孩子，很容易引起心理问题。比如孤僻、胆小、封闭、自卑、暴躁、仇视、任性……

离异家庭无形中增加了对孩子的心理考验。

除了上述两方面，还有友情缺乏的情况，爱情缺乏的情况，但严重性、危害性不及上面两种。友情缺乏、爱情缺乏与童年的心理成长情况有着重要的紧密联系。

1、绽放自我

确立积极的人生观、积极的价值观，努力调整自己的心灵状态，感恩现有的一切，包括衣食住行、世间冷暖，用乐观、阳光、正向的眼光看待一切。

认真工作和生活，对过往既往不咎，对未来充满信心。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。

全心、全然地接纳自我，接受生活的方方面面，包容他人，不抱怨、不纠结、不怨恨，不自责，用平静、平和的心态对待一切。

相信自己，相信生活，相信所有磨难都是为了成就更好、更强的自己！

2、付出真情

多多参与公益性活动，把自己的爱心洒向方方面面，多多帮助他人、帮助孤寡、多结善缘。让自己的心地更纯净、更简单、更平静。

在人际交往的过程，真诚待人，以服务他人为宗旨，以协助他人成功为自己最大的成功。不断强化自己的责任感、使命感，不负众望、无私奉献。

记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，那些小婴儿们就这么静静地躺着，不哭也不闹……义工们觉得孩子们很可爱，就伸手去抱他们，可奇怪的一幕发生了，那些孩子们都是木呆呆地，既不伸手也不笑，义工们努力抱起他们时，他们就那么一动不动的保持着一个姿势，根本没有要靠近义工们怀里的意思，显然他们很少被人抱，所以根本不知道被抱是什么感觉……个人认为，他们就是 情感 缺失的一种表现，因为没人经常抱他们、逗弄他们，所以他们完全不明白那是一种什么样的感觉……听说这种情况的后遗症很严重，具体的我也记不清楚了！

情感 缺失指的是某一部分人群对世界缺乏安全感，他们主要表现在情绪经常低落，缺乏自信，有自卑感，不擅长交际，经常感到孤独寂寞，并且伴有狂躁心理。他们处在 社会 边缘，也被称作边缘性人格，是缺少关爱的人群。

情感 缺失的人一般警惕性很高，多疑，而且比较聪明，从来不会轻易相信任何人，包括身边最亲近的人。可是一旦他们相信谁，就会全心全意的忠诚，所以他们很容易被有心人利用受到伤害，导致他们的情绪化更加严重。

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，独处的时间比较多。在其他人眼里，这种人看起来有些呆傻，老实，甚至有很多人都认为这种人软弱无能，是弱势群体，经常被人瞧不起。

其实这是一种误解， 情感 缺失的人的确是弱势群体，那是因为性格和心理问题，对于他们来说，情商是个重伤。但是他们并不傻，而且聪明的很，智商很高，只不过他们不擅长把看透的东西说出来，就像生活在人群中的隐士，他们的眼睛非常明亮，可以用三维的角度来看待问题，而一般人看待问题通常都是平面的，因为我们常说的一句话“旁观者清”，就是这个道理。

情感 缺失的人有优点也有缺点，他们优点和缺点形成了海拔式的鲜明对比，就好像一个学生偏科非常厉害，语文一百分，数学零分一样。不过这类人群也并不是千篇一律一模一样的，他们之间也有差异化。

同样是 情感 缺失的人，思维模式也是不同的，有的人是外刚内柔，善于伪装自己的弱点，生存指数很高，有强烈的生存欲望，交际方面与人非常融洽，但是内心十分脆弱，害怕被人拒绝。喜欢做事十全十美，有很强大的控制他人的欲望，表面遇事冷静镇定，内心波澜惊慌。他们经常优柔寡断，最害怕面对选择。

另外一种 情感 缺失的人就是比较常见的死板型，他们的喜怒哀乐直接暴露在脸上，沉默寡言，从不合群，交际能力差，不会讨人欢心，说话专门哪壶不开提哪壶，常常给人冷场，容易叫人下不来台。大多数时间都是一个人独处，有事说话，没事闭嘴，喜欢一个人享受快乐，不懂得分享。这类人的格局十分有限，世界观非常狭小，只能看见自己周围的空间，和自己无关的事从不关心。因此这类 情感 缺失的人在寻找伴侣的问题上往往都是一大难题，多数都是单身贵族。

以上两种 情感 缺失的类型完全不同，其实原因就是情商不一样，第一个 情感 缺失的人属于高智商，高情商，虽然是弱势群体中的一员，但是生存能力强，很容易适应环境，能观察到周围的千变万化来改变自己的模式，很像变色龙，虽然弱小，却不容易被发现。第二种 情感 缺失的人就很难融合环境生存，他们的周围处处是鄙视的目光，被人排斥，没有人愿意接近他们，他们也不想接近别人，很像刺猬。

不管是哪一种 情感 缺失的人，他们都有一个共同点，那就是缺少关爱，害怕受到伤害，内心都非常脆弱，而且女性比例很大。女性 情感 缺失的人占4%，男性占1%。目前全世界还没有研究出为什么会有性别差异，但是在美国这个比例更多，女性 情感 缺失的人，在三十个人当中就有两个。

至于为什么会有 情感 缺失的人，在心理学来讲就是边缘型人格，他们基本上都是因为童年遭遇过不幸的经历，受到过伤害，遭遇虐待，或者被周围群体排斥，多数出现在单亲家庭或者孤儿，还有的就是受到不良父母的影响，缺乏温暖，这类孩子在学校里也是常常被欺负的对象。

而且 情感 缺失的人都有狂躁症，容易发怒，容易被惹火烧身，他们做事风格比较极端，有暴力心态。

归根结底， 情感 缺失并不是他们的错误，只是缺少关爱，被人冷漠忽视。有一首歌唱的很好：“只要人人都献出一点爱，这个 社会 将变成美好的人间。”

情感 缺失，指的是没有感情上的“共情能力”。

情感 缺失最直观的感受，大概就是对任何事情都抱有一种“无价值感”的态度。

就像你看见好朋友买漂亮的衣服不会想要同购，看见**里帅气的男主角不会垂涎，听见电视上的重大新闻内心毫无波澜，以及身边的同学在班上告白起哄你的心里却一点感觉都没有，觉得一切都莫名其妙。

你不喜欢交朋结友，觉得这个世界上的人际关系其实大都没什么必要，不争不抢，不慌不忙。对生活的缺乏热忱，激情，常常出现“丧”的状态。

你会喜欢揣摩他人的心思，你喜欢观察表象，在外面也许会为装出一副开朗的样子，但人潮退去后，你会马上恢复自己原有的面孔。

“孤独”“自闭”“不合群”“冷漠”“喜逃避”“急躁” ，这些是 情感 缺失的主要特征。

而对于爱情，你不知道怎么爱人，也不习惯接受被爱，小心翼翼地活着，没有什么喜怒哀乐。

情感 缺失的人，也许是经历了什么打击，或者性格原因，过度地压抑自我，于是失去了自我。

在我看来何为 情感 缺失，就是在该有的年纪得不到该有的关爱。

社会 上现在的留守儿童，孤寡老人等就是 情感 缺失的典型代表，也是严重的 社会 问题。我们都知道每一个都是不愿意离开家人外出求职的，谁不想和家人在一起共享天伦呢，可生活要怎么继续呢。人不是铁，是需要有衣食住行，人只有过得好了，才会有更多的尊严。为了孩子，为了父母，我们不得不忍痛离开他们，可这又没得办法，生活越来越不容易了，有钱的越来越有钱，没钱的难道只能混吃等死嘛，我是不甘心的。

国家现在大力在帮助他们，但这些也离不开你我的支持，希望大家对于 社会 上这些人群能多多关心，爱护，鼓励他们。

情感缺失指的是什么？：

情感 缺失只的是人的一种心理状态。从医学的角度讲也是一种病态，称之为 情感 缺失症。

情感 缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立 情感 关联或发生 情感 联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在 社会 中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。

情感 缺失的内在感受，据医学测试，内心不温暖，无安全感，缺少怜悯之情、恻隐之心。

情感 缺失形成的原因大概有：有特别的生理缺陷、有过特殊的经历、长期冷遇的成长环境。

任何事物都有两面性。在此也希望有的朋友对 社会 、对周围的人和事，多一些阳面思维，享受温暖和阳光。

“庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣”

作者想表达不是到了吃琵琶的季节，也不是我种的枇杷树已经长大，而是“我好想念我的亡妻”，这就是共情的能力，如果理解不到，就是一种 情感 的缺失，也就是现代俗称的“直男癌，直女癌”。

今日暂且不讨论直癌患者对异性的物权化，而是仅仅来聊聊他们的清奇脑回路。

“我生病了”---“多喝热水！”

“我心情不好”---“多喝热水！”

“ 我大姨妈来了”---“多喝热水！”

“我要睡了”---“晚安，注意安全！”

WHAT？还有这种操作？

他们从小被教育的就是要好好学习天天向上，为什么要好好学习？不知道。天天向上的追求是什么？不知道。要是出了状况没有达到好好学习天天向上怎么办？那他们的父母普遍不关心这个原因，而是直接高压要求换个姿势再用力好好向上。

也就是他们父母和原生家庭，普遍就缺乏和压抑 情感 的表达，父母亲从来不在子女面前表达 情感 和爱，对于小孩子的 情感 教育基本是空白，只是强调什么对什么错，在子女成长的过程中也少有表达对孩子的爱，甚至从孩子能独立走路开始再没抱过他们的孩子。

所以这样环境长大的孩子，普遍缺乏 情感 共鸣能力，习惯性的看事情和解决问题，而对于对方的 情感 需求和共鸣，他们基本会选择视而不见。因为他们自身就习惯了忽略这些感受，自身就缺失了 情感 的共情能力。

情感 缺失根本上就是欲望缺失。

就是欲望得不到满足，让人没有存在感。

情感 。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，那就是欲望缺失，反应在 情感 上面就是 情感 缺失。

但是人类遵循自我补偿原则，如果这些欲望和 情感 没能通过外界直接获得满足，通常就会产生自我投射，以此获得自我满足感。

对外界刺激缺乏相应的 情感 反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。

实际上， 情感 缺失并不代表一个人就真的没有了感情，而是当事人为了保护自己，或是为了避免自己内心产生严重的冲突而无意识的启动的一种防御措施。

当事人通过隔离的方法来看似的解决一些冲突，但实际上越是隔离，内心的冲突会越强烈，因为他们仍然渴望着亲密关系，但可能由于自己以往的一些经验或是不恰当归因，致使这一类人在真正面对一段新关系时又不断的逃避和反抗，进而再次压抑，牺牲自己内心真正的渴望，已维持一种表面的和谐平静。

他们说服自己不需要关系，自己可以解决所有的事，认为自己高度独立，甚至十分警惕自己与他人建立深度的关系，因为他们害怕一旦自己和他人建立深度关系了，自己就会依赖他人，当他人离开自己时，自己就会痛苦，所以为了避免此情况，干脆连感情都不要了，而自己则高度独立。

但是谁又能高度独立呢，隔离型的人，在面对生活动荡时，极其脆弱，而平时的高度独立也不过是安稳生活下的假象，一旦生活中出现波动，隔离型的人往往缺少 社会 支持。

所以，对于 情感 缺失的人，改善的第一步，就是要求此类人高度的自省，不断的觉察自己，改善自己自以为的认知，更进一步的，可以的话，还是去做咨询更为可靠。

情感 缺失有些近似于 情感 淡漠，对来自于外界的人事物的任何刺激均缺乏相应的 情感 反应。同时，其内心的体验贫乏，面部表情冷淡呆板。视亲朋好友如同路人，对切身利益漠不关心，对悲欢离合无动于衷，多见于精神分裂症和脑部器质性精神疾病早期。

　如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话， 情感 缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

我就曾经见过一个母亲，自己生下的孩子摔在了凳子下，她没有丝毫的感觉，提包关门出去了，家里的老人，赶紧的冲过去，把那个孩子抱起来。

非器质性病变的 情感 冷漠是怎样造成的呢？

第一，与人缺乏真正的交流。

第二，他生命的最初阶段（婴幼儿童年阶段），他也没得到过真正的爱和关心，因此，他不懂得什么是 情感 ，甚至他也不需要，婴幼儿最早的那颗柔嫩的心早已被钢铁般的盔甲所遮盖。

第三，长成后的生命，与人真诚的接触极少，人心渐渐冷了，皮肉渐渐硬了。

所以要想 社会 不要有这么多这样 情感 冷漠的人，就要尽量的给身边的人多一点的关心，多一点的爱。

人的成长环境，除了家庭，还有周遭的其他人，大部分时候我们是周家的其他人，所以我们尽力的给人多一些的温暖，他们的心就会感受到曾经被热温暖过，那生命就不会那么冷漠，那 社会 也就多了一些温度，多了一些平安。

永远也要记住的是，唯有爱能让 社会 更美好。

情感缺失症就是对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少。

其实情感缺失在我看来更属于心灵上的孤独，可以表现为以下形态。

缺乏共情能力：很难感同身受他人的笑点或者是泪点，更甚至面对亲人的去世，在其他人哭成一条狗的情况下，自身却流不出一滴眼泪。

乐于独处，喜欢独自一人；对于恋爱保持无感的态度，甚至觉得自己一人能过得更好，而拥有伴侣是一件非常麻烦并令人感到恐惧的事情。

善于模仿和揣摩别人的心思，故而对外伪装出出一副“我很开朗”“我是个正常人”的样子，来维持正常的日常生活，实则全是演的。往往在人走后，立刻就会流露出自己冷漠的面孔。

扩展资料：

改善情感缺失：

1、多交流

交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。

2、 接触大自然

孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3、欣赏艺术

无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。如果你爱上了这些无生命的东西，是会对所有活生生的精灵充满爱心的。

　　首先说明我不是心理专家我来是因为你和我一样我把它叫做情绪低落期无论什么人任何时候都有因为它是一个人心的写照

　　只不过我比你懂得更早些

　　你受打击了不是吗？让我呵你分享一下吧

　　我懂是因为我爸爸一句话

　　一天我和朋友去上网我在测试脑年龄测试结果35我当时就问他这是什么意思他说我是早熟种我很无奈回家后跟我爸爸说了这件事我爸爸吸着烟说“心放宽点吧”这样一句话我让我的心有种感觉一种心胸宽阔感觉那时我不在低落

　　朋友你懂了吗？那句话

　　看，你心灵的世界中天突然暗了你心灵的世界来了场暴雨而你被困在了这场暴雨中你突然有种失落感因为你窗外的街道上没有了行人就连一辆车也没有因为暴雨实在太大了

　　来，让你的世界中的风吹开那片被遮住了的天扩展你的视野

　　让太阳撒下光芒在天边画下一道大大彩虹让你心灵世界中的天空充满色彩

　　让路上行人纷纷你望向远处那里有一片海但更有一片比海更宽的天你知道什么比天更宽吗？是心

　　还有哦你不是缺乏情感只是你的情绪变了情绪变了是因为你的思想变了心也就跟着变了所以你就会感觉自己的情感缺乏了灵感少了那是因为你少动脑筋和没用心去观察这个世界其实灵感来源于心灵！

与此同时，他们无法理解自己与异性朋友相处的程度。前亲密朋友在有了对象后，可能会忽略男朋友的感受，因为她认为他们是好朋友。没有什么亲密的事，也不会有什么不愉快的事。我有一个同学，她非常优秀，无论她的天赋和成就如何，她都非常强大，人们与她无关。后来，我听说她有男朋友了。每个人都不相信，说了些可笑的话。

那一刻，你可能听说你的表情没有改变。后来，他的助手发现他的桌子上有深深的钉子印，这表明了他的愤怒。因为他坚强的性格，他的男朋友受不了他，最后他分手了。我想她当时哭了，丢了脸。从那以后，她变了，我甚至让她成为了一个好男朋友，我经常看到她微笑。所以请照顾好你身边的坚强女人。事实上，他的心脏很脆弱。因为你请她两次，她会付给你更多。

关心得与失的女性很容易陷入情感漩涡，无法摆脱！无论你如何说服你身边的亲朋好友，这都是他们走向黑暗的道路！你不能听任何人的！他太固执了！这些人也无处不在。我几天前见过她，并试图与她沟通，但这是徒劳的。你的想法非常正确，很难从我们这里说出来。她每天都在想什么时候能重聚，她完全迷路了！后来经过了解,发现他年轻时父母感情不和,经常发生家庭暴力。

他从未感受到家人的温暖。她希望当她长大后，一个男人能依靠她过上幸福的生活。然而，世界上的事情与他的愿望背道而驰，没有遵循他的原始想法。他的性格中有一些情感缺陷，造成了担心得失的情感缺陷，使他在不知不觉中依赖一些人，所以他不能迷失！如果他们输了，那将是对他们的毁灭性打击！这种情况非常危险，会有不合理的关联！

感情是人类非常重要的一部分，它可以帮助我们表达自己的感受、建立关系、支持他人，并在生活中获得更多的乐趣和意义。如果您感觉自己没什么感情，可能是由于多种原因引起的，比如内向、缺乏自信、压力大等。

建议您通过以下方式来培养自己的感情：

意识到自己的情绪。尝试关注自己的感受，并尝试理解它们为什么会出现。

与他人建立联系。与家人、朋友或心理医生交流，分享自己的感受和经历，可以帮助您更好地理解自己的情绪和需要。

尝试新事物。尝试新的活动、爱好或兴趣，可以帮助您更好地了解自己的喜好和兴趣，从而促进您的情感发展。

寻求帮助。如果您感到无法控制自己的情绪或情感，请考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。

最重要的是，要记住自己是一个独特的个体，有着自己的价值和意义。无论您感觉自己没什么感情还是其他方面，都要勇敢地面对自己的感受和挑战，并努力成为更好的自己。

我认为在恋爱中最伤人的举动就是怀疑对方，两个 恋人之间缺乏信任。

我觉得两个人的感情就是建 立在信任的基础上的，不信任的感情是维系不了多久的。

既然选择了对方，就应该相 信彼此。感情可以接受不完美，却往往很难忍受不坦诚。有时候爱情并非是经受不住挫折和考验，而是经受不住你一次次刻意地为难。一味地隐藏自己的真实想法，并不能真正地避免矛盾的发生，它总会在堆积到某一个点的时候爆发出来，迟早而已。

两个人之间谈恋爱信任是必然的前提，如果两个人都不能够做到互相的信任，就是互相猜测，对方在心里在想什么，对方有着怎样的行为，这是一件非常痛苦的事。信任是两个人之间感情的基础，如果只是一味的去站在自己的立场上去考虑问题，从来都没有想过自己办理有着怎样的想法，考虑过他的痛苦，那么很大程度上会让这一段感情面临着崩溃。

情侣之间如果没有信任，会经常猜疑对方，不相信对方，只相信自己。两个人因此会产生摩擦，时间长了矛盾激化，影响感情。

不信任对方是因为两个人缺少沟通，而且对自己不够自信，很多时候可能觉得对方在外面会有其他的人追，太漂亮等等很多因素的。

恋爱中会不信任对方，是因为爱情是排他性的，如果说对方跟异性距离比较近的接触

可能就会想他是否是不爱自己，

想要跟对方接触，所以会不信任。

因为你特别在乎对方 ，有时候可能就觉得不信任对方吧。其实对方也不是像你想象的那样吧。

情侣之间信任是维系两人感情的基础，缺乏信任的感情是不会长久的。如果不信任、总是在猜疑对方，对自己及对方都是一种折磨。所以信任是必须得，有了信任才能更加幸福。

情侣之间一旦失去了信任，两个人一定会经常产生矛盾的，会破坏感情

因为情侣之间如果没有最基本的信任，就没有继续交往的必要了，两个人在一起是要彼此都开心，信任会让彼此更幸福。

情侣之间没有了信任度是不会有爱的基础，这样感情会流失很快，并且由于不相信对方会产生很多怀疑。

如果失去了信任，两个人开始互相猜疑，在一起就会非常的难相处，容易有矛盾，甚至把双方的感情都磨灭掉。

爱情里信任是很重要的。相爱的两个人只有足够信任对方，才能一直走下去，爱情中不信任的关系是致命的，不止是爱情，友情、人和人之间交往的第一要素就是建立信任关系。“信任”，相信而敢于托付，主动方在自己，交出自己，才更容易赢得爱情。恋爱中的人会对恋人的举动特别在意，甚至会因此产生不信任的情绪，会去动手翻阅手机短信或者钱包，希望寻觅到是否变心的蛛丝马迹。其实，恋爱一定要懂得保持适当的距离，给予双方足够的独立空间。太过猜疑的爱，会因为缺氧而窒息。

恋爱中那所谓的“安全感”，究竟是什么呢？

首先最重要的事情是：参与感。

何为参与感？简单来说就是：女生真的能够参与到这个男生的生活当中，女生真的存在于这个男生的未来规划里，女生在想到这段感情的时候，脑海当中浮现出来的是“我们”。

当她想了解你的生活日常的时候，你对她说“我觉得没什么事儿也不用整天联系吧”；当她想进入你的社交圈子的时候，你皱了皱眉头说“这样不太好吧”；当她问起来你未来规划的时候，你滔滔不绝的说了半天你要成为什么样的人，但是却只字没提你们的事情。

很多人会觉得：当我能力足够强大的时候，我自然有能力守卫我的爱情，我身边的人一定会有安全感。

但实际上的情况是：相比较你自身的优秀，女生更在乎在这个过程当中，有没有自己的参与，自己有没有真的融入到你的生活当中去。

而现在很多人谈恋爱的时候，动辄就把“先做好自己”挂在嘴边，动不动就扯“我自己的空间”，张口闭口就是理直气壮的“我是不会改变的”——你要是真的这么想当自己，那么我劝你干脆别谈恋爱。

当你和一个人在一起的时候，你就一定会因为这个人而改变，那个人一定会融入你的生活，甚至你的很多计划会不得不因为这个人而终止或者调整——如果你排斥对方参与进你的生活，拒绝那个人融入你的人生，满脑子想着的都是自己，那么女生是不会有安全感的：

是啊，你的确会成为一个很优秀的人，但是我真的不知道那天到来的时候我还在不在你的身边。

其次，是“信任感”。

很多人误会了安全感崩塌的条件：他们觉得一定要出轨，背叛，甚至是沉重的伤害才会让一个人患得患失，实际上错了——支撑“安全感”的“信任感”，根本不需要这么狗血的事情才会崩坏：你们相处当中的每一件小事，都会导致信任感的增长和消失。

信任感的崩塌，是由一件件小事构成的：你说你会改的错误，说了五六次了，还是那个样子；你说你会记住的重要日子，结果到了那天你却还是一拍脑门表示忘的一干二净；你说你会去办的事情，结果拖延症发作，一拖就是好几个月都没有动静

我不知道这些小事具体在你们的关系当中是哪些事情，但是我可以告诉你一个显著的信号：如果有一天，你突然发现那个人之前不停抱怨的事情不再抱怨了，那个人之前反复说的事情再也不说了，那个人曾经和你吵得天翻地覆的矛盾突然绝口不提了——我告诉你：那不是因为那个人“懂事”了，而是因为那个人彻底的对你不抱希望了。

这个人在这些小事上，已经表现出来了“我再也不相信你可以做到了”，你觉得这个人还能相信你们曾经那些一往情深的诺言吗？

女生的安全感并不来自于你和她做了多少承诺，而是来自于：你说的每一件事，你都能够做到。

最后，是“需求感”。

我因为创业的原因，从和我老婆交往开始就经常东奔西走，哪怕结婚了之后一年也有几个月在外奔波，但是我老婆从来不曾对我有过担心——因为她在心里坚信：我需要她，没有了她我不行。

她觉得我吃不惯外面的饭菜，只有她做的饭菜才合我的口味；她觉得我做事顾头不顾尾，只有她还能记得提醒我一些关键时间和补充细节；她觉得我这个人十分的焦虑，只有她才能安慰的了我的内心