感情心理学

科学点的说法，是人体激素的作用，人与人之间会有生理上的影响，激发大脑的某个区域，从而产生激素，对那个人有好感。

人性点的说法，是人与人之间接触多了。了解也自然多了。会产生默契等东西。

感情这种东西，连动物也会有，更何况人呢？

心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验”。从这个定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映，属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。

不难发现，“人对于客观事物是否符合人的需要”实际上是一个典型的价值判断问题，“符合人的需要”就是事物的价值特性，是一种客观存在，“态度”和“体验”均是人对事物的价值特性的认识方式或反映方式，这样，心理学的情感定义又可表述为：“情感是人对事物的价值特性所产生的主观反映”。情感所对应的客观存在应该是事物的价值特性。由此可得

情感的本质：情感就是人类主体对于客观事物的价值关系或利益关系的一种主观反映。

二、情感与价值的辩证关系

情感与价值的关系是主观与客观、意识与存在的关系，而后者是哲学的基本问题，因此价值与情感的关系问题也是价值理论和情感理论的基本问题。价值与情感是一个辩证统一的关系，主要表现在四个方面。

1、情感以价值为基础。情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现在：情感的基本状态取决于价值的基本状态，情感的总体规模取决于价值的总体规模，情感的变化范围取决于价值的变化范围，情感的作用方式取决于价值的作用方式，情感的强度与方向取决于价值的大小与正负，价值一旦变化，情感迟早要发生变化。

对于商人来说，互利互惠的经济往来是维持和发展彼此情感的客观基础，如果没有这种互惠性，商人之间的情感是不能持久的；对于政治家而言，政治上的相互支持、相互配合是维持和发展彼此情感的客观基础，如果没有这种互助性，政治家之间的情感是不能持久的；对于青年男女而言，工作和生活上的相互支持与配合是维持和加深爱情的客观基础，如果没有这种支持与配合，男女之间的爱情是不能持久的；朋友之间的友情主要取决于他们之间的利益关系，只有不断加深彼此的利益联系，其友情才会越来越深厚，如果彼此产生了根本的利益冲突，则其感情迟早会衰减下来，并最终会转化为仇恨。

2、情感对价值具有反作用。情感对于价值并不是完全被动的，可以产生一定程度上的反作用，主要表现在：⑴情感可以在一定程度上阻止、压抑、诱发、转移、强化或诱导人对某种价值的需要，可以相对自主地选择生存环境和发展方向。⑵人在情感的驱动下，可以对事物施加反作用力，并使之发生价值增值。这是人类与其它动物的根本区别。当然，这种反作用不能任意地和无限地施加，它在整体上受制于或服从于价值对情感的决定作用。

3、情感具有相对独立性。人的情感产生并运行于大脑，这就不可避免地受到大脑内部众多因素的制约和干扰，从而在一定程度上偏离它所反映的价值，这种偏离现象就是情感的相对独立性，主要表现在：时间上的异步性、量度上的差异性、方式上的局限性、机制上的异化性。情感的相对独立性限制了人对于复杂价值关系的应变能力，限制了人对于复杂环境的适应能力，但这将有利于排除各种外部或内部因素对情感运行过程的干扰，有利于保持价值消费活动和价值创造活动的连续性和稳定性。

4、情感与价值存在复杂的对应性。⑴它是一种多元变量的函数对应关系，而不是一种一元变量的函数对应关系。⑵它是一种统计概率的对应关系，而不是一种个体动力学的对应关系。⑶它是一种时间上的同向对应关系，而不是一种时间上的同步对应关系。⑷它是一种联系的对应关系，而不是一种孤立的对应关系。⑸它是一种多形式上的价值对应关系，而不是一种单一形式上的价值对应关系。⑹它是一种多层次上的价值对应关系，而不是一种单一层次上的价值对应关系。⑺、它是针对事物的价值特征，而不是针对事物的其它特征。⑻它是一种动态的对应关系，而不是一种静态的对应关系。⑼它是一种复杂的、对立统一的对应关系。⑽它是一种非线性的对应关系。⑾它是一种三因素的对应关系，而不是一种单因素的对应关系。

好。

1、有深度。EMOTIONREVIEW《情绪评论》在情绪和心理方面提供了深度的探索，采用了很多由专业心理学家和情感专家撰写的文章，涵盖了各种情感领域，包括焦虑、抑郁、悲伤和爱等等，非常有深度。

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       很多人说，到底该怎么才能让一个人爱上自己呢？是车子？房子？有钱？有颜？其实都未必，这篇文章来讲讲一些干货，如何从心理学的角度和方法上，让一个人爱上你。

方法一：成为ta的理想自己。

    我们往往欣赏一些长得好看的、风趣幽默的，或者很有才华的人（比如会弹吉他、会写歌的等等），也有的人，上学时，会很喜欢班里学习成绩很好的人，篮球打得好的，等。这些喜欢的原因，都是因为，那是理想中的自己，是自己希望自己可以变得聪明，学习好，颜值高，有魅力，有好的身材，有才华等，所以遇到那样的人，就会喜欢崇拜，就像崇拜偶像一般，因为他们成为了我们理想中的却无法成为的那个自己。

     同理，我们要想让一个人喜欢上我们，就要成为他内心渴望成为的那个样子。比如，如果他喜欢上进自律，不喜欢自己的懒惰，你很上进自律，他就容易欣赏喜欢上你。比如，他很喜欢音乐，自己却才华一般，你在这方面做得很好，他就容易喜欢上你。

方法二：理解接纳他，共情，让他觉得自己被理解被懂得。

   这需要在聊天和接触中慢慢渗透了，需要引导对方多说、多倾诉，你多进行冷读、共情，让他觉得没有人比你更懂他。

方法三：满足他内心潜意识里的缺陷价值心理需求。

爱情其实是一个心理需求互相满足的问题，一个人，在ta的原生家庭里缺什么，你就给他什么。一个人从小内心越缺乏什么，ta就越喜欢和渴望什么，如果你能够提供，你恰好能满足ta这部分的心理需求，ta自然就会爱上你。（当然不提倡为了追到手而掩盖真实的自己，毕竟不长久，还是真正的性格互补、心理需求互相满足，比较长久）

比如，性格内敛的人，喜欢开朗的、有趣的、能带动人、给人惊喜的。

争强好胜的人，通常容易喜欢得不到的、让他有征服欲的、性子较软的，而不是一样强的。

一个从小就缺乏被肯定的人，如果你经常发自内心地赞美ta、肯定ta，ta会感到被接纳，从未有人如此懂ta。

一个从小被强势管制的人，ta的内心可能曾一万次的呐喊，渴望拥有自我、自主权、自由度，一个同样强势的人则不适合ta，而一个温和、随和、懂得尊重人的人，就会让ta感到很舒服自在，自己的自我被充分允许了，被懂得了~

还有一个最常见的例子就是，很多小时候缺乏理解、共情、接纳的人，缺爱的人，长大后就特别渴望被懂得，对于情绪价值的要求很高，就是大家所说的“吸渣体”，也是因为从小匮乏的那部分，终于被填补了~

（当然，不建议小伙伴们用此方法骗人哦，只用于追求真心喜欢的人哦）

方法四：爱他接纳他所厌恶的那个自己。

他讨厌自己哪个地方，你就喜欢接纳他哪个地方，而不是崇拜大家都爱的那个部分。

比如，一个长相丑，音乐才华好的人，大家都夸他音乐才华时，你要让他感到，你能接纳和看到他不自信的那个部分，让他相信自己长得还不错，当然不是直接尬夸，而是真诚看到和夸赞一些具体的细节。

还有比如，男人害怕恐惧失败，你要让他感到，即使他失败了，你依然喜欢他支持他。

方法五：识别他的需要，针对他的需要，进行有效付出。

     相信大家都听过，“我想要的是苹果，可他却给了我一箱梨”的例子。有时，不是我们自顾自付出很多，感动了自己，就能促进感情的，而是你的付出得对上对方的心理需求，才能被对方感知到，才是有效的付出，而不是盲目瞎付出。

这一点，举个例子，比如很多中国的父母，就认为我给你衣食无忧的生活照顾，就是对你的爱，为你好了，但很多时候，尤其是拥有独立能力的成年子女，他们需要的，并不是生活照顾，而是真正的尊重、接纳、理解、支持。

这同样也发生在情侣、夫妻之间，很多时候，你用你自以为是的方法付出了很多，但却都不是对方想要的，你嘘寒问暖，但也许男朋友只是需要你的支持和理解。

就像是《爱的五种语言》中，人有五种主要爱语——肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

如果你自己的爱语是接受礼物，你可能就倾向于通过送礼物的方式表达对伴侣或者你喜欢的那个人的爱意，但如果对方的爱语不是接受礼物，而是其他，比如，肯定的语言，你的付出就无法被对方准确识别和感知到。找到对方的主要爱语，用对方喜欢的方式去关心和爱他，就非常重要了。

当然，每个人具体想要什么，因人而异，不同性格会有不同需求，还是要跟对方去确认，你想要的被关心被爱的方式，到底是什么~

小结

好了，今天的分享就到这里。总结一下， 爱情的产生，并不是房、钱等外物引起的，而是心理需求层面的互相匹配和满足，是人们超越原生家庭的二次疗愈的机会。 但难在，心理层面的底层需求，对方并不会告诉你，需要去挖掘，甚至可能，连ta自己，都没有觉察清楚自己真正需要的是什么，因为这是根植于潜意识层面的，而不是意识层面。

所以这也就是为什么很多时候，我们会莫名地爱上一个人，却不知道原因，其实不是没有原因，可能只是我们没有觉察和意识到。

那有的人又要问了，既然你说心理需求，但我就是喜欢一些表面的因素，比如有钱的或者长得很好看的，这又如何解释呢？

这个问题可能有两种可能，有一类人可能是，暂时还没遇到能满足ta的深层心理需求的人，只能先看外在的一些事物。而另一类人是，钱和好看，就是他们最大的心理需求，还是那句话，小时候越缺什么，就越需要想要什么。

比如，小时候很穷的，长大后就对金钱带来的安全感格外看重；小时候家境还可以，但缺爱缺肯定和共情的，长大后对于情绪价值的要求就会很高；小时候对自己的颜值外形不够满意自信的，可能就会对伴侣的颜值要求更高；很感性脑的，可能就对于感觉的要求相当高……

总之一句话，因人而异，会有很大不同~

想知道如何对上你的那个ta的心理需求？

欢迎来我们未来将会举办的《爱的五种语言》《爱的五种能力》等读书会，一起来提升情商、恋商，读懂你的那个ta哦~

也希望大家通过我的公众号Yoyo遇见社，了解情感心理学、身心灵成长、沟通方面的小知识，真正提升自己与自己相处的能力，与世界相处的能力，结实朋友伙伴的能力。向内遇见更好的自己，向外遇见灵魂共鸣那个ta~

欢迎有梦想有热心的有识之士一起加入我们哦~~

心理科普文章

心理科普文章，在日常生活中，身体是我们生活的基础，心理健康是我们非常重要的知识，可以舒缓我们的心情，都说生命是宝贵的，下面就和我依琼来看看关于心理科普文章，快快动起来吧！

心理科普文章1

一、什么是心理健康

健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

二、心理健康“灰色区”示意图

如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。

三、大学生心理健康的标准

大学生心理健康的标准：1心理行为符合年龄特征；2智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；3能保持正确的自我意识，接纳自我；4能协调与控制情绪，保持良好的心境；5意志坚定，能够自制；6能保持良好的环境适应能力；7人际关系和谐，乐于交往；8人格完整和谐。

四、走出误区，正确认识心理咨询

误区1：做心理咨询的人有精神疾病

误区2：心理咨询与思想政治教育差不多

误区3：心理咨询是无所不能

心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的`烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。

心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。

心理咨询的主要对象是正常人，着重处理的是人们的正常需要和问题。咨询的“你”不是病人，是正常人，只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难，需要帮助而已。

心理科普文章2

如何保持心理健康

接受自己，接受残缺

我们每个人一定要爱自己，对自己排斥常常会导致极度的愧疚、羞耻和忧郁。相信自己的能力，珍惜自己的选择，千万不要否定自己，千万不要低估自己。自我接纳是促进积极情绪很重要的一个方面，接纳自己，可以更容易让别人接纳你。接受自己还包括接受自己的缺点、错误和残缺，这样可以从困扰中得以解脱。

学会放手，学会放下

放下来吧，放下来是一种大境界！对于那些我们已经过去的事，或没有能力控制的事，最终我们不得不接受现实。当我们不能改变现实的时候就接受它，这是一个很好的应对方法。当我们遇到困难的时候，对于有办法控制的情境积极应对，对于没有办法控制的情境也要去应对，这对保持心理健康是非常重要的。

走出封闭，开放自我

保持和朋友、亲人的联系是消除孤独的非常好的方式。保持和支持你的人及朋友的联系，在很艰难的时候能够获得他们的支持和帮助，帮助你战胜困难，通过难关。

争取自由，学会自立

把自己当成一条船，当我们觉得自己就是这条船的船长的时候，我们对生活就更加有兴趣、更加有激情、更加有自信。我们能够自主做出决定并且敢于负责任，这对于心理健康至关重要。

自己负责，重新架构

任何事情都有积极的一面，要善于看到事情积极的方面，保持积极心态，对于眼前的事情，要从积极、正面的视角去下定义，不必过于相信别人的说法。要自己去解释，发现事情的正面意义。

积极暗示，保持信心

大量研究已经表明，频繁的积极暗示能够帮助预防个体可能遭受的迷茫、疾病和心理障碍。每天习惯化的积极暗示会让人们始终保持希望，能够乐观的看待未来。

赠人玫瑰，手留余香

帮助别人就是帮助自己，在别人得到帮助的同时，自己的心理得到了很大的满足感。这种满足感是保持心理健康的重要正能量。

心理科普文章3

如何挣脱孤独？

（1）克服孤独的两种方式

一个是自己积极地打破这种孤独状况；另一个是等待周围环境向你接近。自我极端地忍受着孤独，绝缘于向人招呼、微笑。预期渴求着交谈对象，不如在多向人打招呼、亲切交往上下功夫。

（2）待人亲切

渴求谈心对象的，大多是以自我为中心而又强烈依赖心的人。在许多场合，无法充分被爱的人，经常是到了成年仍残留着自恋成分。依赖心强大人士渴求着爱。

对别人亲切是免除自己本身孤独的第一步。但是，我们往往吝啬于对别人表示亲切。表示亲切所需要的勇气，事实上正式治疗自己孤独的特效药。

我们要注意避免对方拒绝我们近似做作的亲切，使自己的善意能确实为人所接受。这样做的首要秘诀，是悄悄地，不使当事人觉察出我们的表现是出自善意。

（3）己所欲施于人

自己辛苦收集的资料，如果对别人也有用处，不妨提供出来，这也是一种有效的善意表现方法。像这种利人又利己的事情，我们应该当一个习惯来培养。有了这样的好习惯，往往会有意向不到的收获，这些收获正是孤独的特效药。

（4）善意的谎言

未能受到真诚相待的人，不久亦对撒谎者不可捉摸的心态感到失望，而相继离去。唯有帮助他人的谎言，才会使人感到愉快。

（5）熟记他人姓名

人只有在被呼唤时，才会去思索对方是何人。希望自己的名字为别人所牢记，边应该先去记熟别人的姓名。嫌恶感可以凭直觉来感受，同样的，善意也可以借助直觉来交流。人有多比自己所厌恶的人的本能，但如此一来，只有使双方的关系更加疏远，更强烈地注意对方的缺点。为了避免恶性循环下去，你不能等待对方来与你接近，必须主动去接近对方，一味地等待，可能使你失去得益友的机会。“我未曾遇见有我不喜欢的人。”这正是人与人交往的真谛，不要去嫌恶他人。

　有一些触动心灵的文章总是在不经意间让人泪流满面，以下是我整理的让人落泪的情感文章，欢迎参考阅读!

　月之美，让人流泪

　有一段时候，常常问自己，还会不会相信爱情真正的爱情到底是什么样子如果有一天，真的遇见了……

　冬日的长空，最近总是阴霾密布，偶然看见高挂的玄月，便按耐不住狂喜，这月，亮的难以言喻，却又远的无从获得，为这个季节增添几分姿色且不说，简直就是为这个季节早就一幅绝美的图画。

　都说玄月是孤独的守候，那情你告诉我它究竟在守候什么为谁守候而那样残缺了自己

　我常常走在山间小道，俯瞰着这座单调而乏味的城市，看似繁华却充满凄凉。我常常在想，如果有一天，我会离开这个世界，那条狭长的街巷，这个陈旧的路口，是不是还会留有我曾经的气息

　背负着太多的沉重，有着让人难以呼吸的沉默，或许此时此刻，有太多的愁绪满载想要去表达，可是，颤抖的双手，还是敲打着些无可奈何的言语，想诉说却又找不到听众。如果你问我，究竟在犹豫什么，又在期盼什么，我却无从回答。

　看似好像很忙碌的生活，实则甚感压力和束缚。究竟是什么牵引着我，让我想要忘记来时的所有悲欢疼痛我总看见他人的洒脱，总是能够感受到周围人的欢乐，我知道每一天都会有着和我一样的人，只喜欢寂静的夜色，不喜欢太过喧嚣的生活，只是和我一样无奈的双眸，冷冷地看着……

　以前。对未来的路，我真的不知道该怎么走。情绪上的低落让我无心去做一些踌躇满志的事情，荒诞度日，提笔写思，逍遥的残影，不过是心灵上的一种自我安慰罢了。

　受过伤的人，开始变得恐惧，多虑，我总怀念那种奋不顾身的时光，而今我重新有了了勇气。不再奢望时间可以倒流回那个青涩的年代，就现在这样挺好!或许我还会懵懂一回，人在每一个阶段，都会遇见不同的人，也总有不同的人要离开，走走停停，终究是他人的风景。如今，我的眼前只有一道风景，那就是山谷幽兰，四季盛开。

　何为缘分又何为“缘”和“分”有缘的人纵然相聚，有份的人或者不弃不离，我们总是在寻找着心底的声音，总是在寻找着那个可以进入心底世界的人，踏破铁鞋，我还是找到了。

　很久没有这样轻松的，可以真实的听到自己的内心是怎样一种诉说，可是，我却不能像曾经一样狂妄不羁，是不是人长大了，考虑的事情多了还是，我终究没变，是这个世界变了

　我很想要抓住这仅有的唯美!我知道，我相信命运，相信上帝为我安排的这一次经历。可是若要问什么谁来解不必回答，就把答案交给人生，把哲理还给宿命。

　剥开一片残蕊，在寒凉之际，残蕾最深处依然有暗香袭来。穿着厚重的衣裳，隐隐在庭院之中，感受着暗香盈动，就像是月光中饱含的深情，就像是随波逐流的泪滴，让人寻觅着她此刻的踪影。

　当树影下，折射出斑驳的回忆，只感觉留白的地方，早已画不出结局。沾满尘埃的双手，泛着点点白皙的月色，只求在这沁香的无声中，寻得一片未来的剪影，无论情意与否，都想要去珍惜。

　五十的年龄，就算是再执着的青春，也荡然无存。有风的日子，只会撩起一缕发丝，任凭思绪蔓延，任凭情之所泻。就像一个人的到来，是否走进你的生命，那全然是上天的恩赐于相互懂得的硕果，高挂在那枝白玉兰的玄月上。

　我总觉得，爱情的冷漠，是因为没有遇对人，人情的单薄，是因为内心的脆弱，曾经卑微的想要掌控着全世界，却不知早已是傀儡般束手无策。

　当一个人悄然出现在你的视线，却忽然发现，她掩盖了所有过往，一个崭新的时刻，在混沌和迷茫里脱颖而出，那么璀璨耀眼，让你迷离再迷离，直到无法离开。是的，我记得所有简单而短暂的相逢，可是地球终会转回到起点，然后你要找的这个人，却只在某一个时刻出现在你面前。

　轮回的脚步或许不会为等待的人而敞开大门，生命本莫，却也是自然的。就算他日在记忆的杯影中，有着浮光的纯色，有当如何，至少，她来过、你们牵手过，你们爱过，你们相互拥有过，就再也没有丝毫地遗憾。

　我真的开始相信，我遇见的这样一个人，正如不再妖娆的流年里，有着默许的清凉与羞涩。

　张爱玲说：如果情感和岁月也能被轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得;我的沉默，你愿意，却不明白。

　我酷爱在玄月下与文字共舞，都是因为心中曾经有过伤，有过痛，所以我想要锁住过去，也正是因为现在我有了幸福，有了爱，有了你，所以我要洞开我的心扉，让你一目了然我的一切。

　请不要走远，我在你身后。所以，情你回头凝目，我的眼里只有你。

　那个小丑落泪了

　四月，飘雪。

　本是春暖花开的季节，小城里竟弥漫着一种叫不出名字的伤，罩住了整个小城。

　路边的小丑，不再鲜活，像是被吸去了魂魄般。

　悲伤，流成河……

　昔日，那个夕阳下那个鲜艳活泼的身影，却更灰败。殊不知，只因有他，不，只因有他那艳丽的彩装和夸张容颜才让这个小城变得生动。

　车水马龙，谁会在意角落里失魂落魄的他，抬头迎来的，只有睥睨与不屑。转身即逝，消失在灰色的人海中。

　他们在赶着回到温暖的归宿，那个有着幸福名字的地方——家。

　仍是寻不到方向，毫无目的，茫茫人海戏剧般地消失，只余他。

　风吹的紧，他裹了裹身上仅有的灰色外套与灰色的天空融为一体。

　他也在寻找，寻找那个只有一间小破屋组成的所谓的家。寒风貌似与他作对，冲着他的脸劈天盖地而来，他躲闪不及，滑稽的粘粘在路中间。茫茫雪城，没有人会记得他。

　有一颗晶莹的东西在他的眼角溢出，逆着雪，逆着风，旋转升腾。

　悲伤，流成河……

　没有不落泪的男人

　随着时间，慢慢长大，我觉得这个世界上没有不落泪的男人。更没有不落泪的女人。

　我是个男人，从小和许多其他男人一样，被灌输”男儿有泪不轻弹。“，“男儿膝下有黄金。”，“钢铁般的男人。”“是男人就别他妈像个女人一样哭哭啼啼。”

　入伍参军的男人，更是会被灌输钢铁意志。不怕苦，不怕累，不怕死。对于军队，这样当然是好的。

　但是无论怎么教育，怎么灌输，我们还是流泪的。女人比男人流泪的次数多，大概是因为更细腻吧。所以曹雪芹说：“女儿身是水做的，男儿身是泥巴做的。”我还是觉得挺有意思的。

　我从来不认为自己是个钢铁一样的男人，但是骨子里还是觉得人生没有值得害怕的东西。以前也觉得流泪是件很丢人的事情。现在也是，毕竟谁也不想让别人看到自己的脆弱。这个对于女人，男人来说都是的。

　小时候打架哭过，受委屈哭过，恋爱分手哭过，亲人死别哭过，生意失败哭过，地震哭过，战争哭过，感动的哭过……这个世界上，有太多值得哭的时候。我在写这些场景的时候，一定有人想起了自己当时是为什么哭的。

　是啊，我见过一个男人哭的像个孩子一样抱着女友，不愿分手。我也见过一个年迈的父亲，一谈起他在高原参军的儿子，就老泪纵横的样子。我还见过因为肿瘤截肢，一向坚强的姑父，老是术后幻觉自己的胳膊还在，可是一动弹，却没有。这种巨大的落差使他就一个人暗自流泪，忍受着剧痛。我还见过一个母亲爬在被水淹死的儿子的身体上，直到哭的不能出声。我还见过自己的父母哭过……

　是啊，人的器官没有一个是无用的。大自然赋予人类的发达的泪腺，是为什么是让我们哭出来!

　是啊，哭是一种与生俱来的权力。婴儿出生坠地，第一件事就是哭。告诉人们：“我来了!快照顾我。”哭引起了关注和照顾。这个绝招，女孩惯用。男人也受用。美文

　眼睛是心灵的窗口，眼睛也是心河的堤坝，水满了，总要放一下水，压力就没有了。心理学家还专门让人哭呢!

　所以我更加确定了，在这个世界上没有不哭的男人，也没有不哭的理由。古往今来都是的，从来没变过。坚强不代表不哭，哭是正常的情感。眼泪才能代表感情。

　我看到电视上，每到退伍的时候，大个军人们哭的泪人似的。连军犬都哭了。让不懂战友情的人，看了也是伤心落泪的。

　“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。”这是真话。刘德华”男人哭吧哭吧不是罪。“的歌曲，也是对的。

　有泪的男人很正常。倒是有一个人如果从未流过泪，我反而害怕与这样的人交往。那可能真算的上是冷血动物吧。哭，就说明，这个人的人心是热的，对这个世界也还是热泪盈眶的。

　哭尽了泪水，反而是绝望。伤心的事，该哭就哭吧。我还记得我奶奶去世的时候，我没有哭。奶奶疼我，按理说我应该哭，可是回去一直没有哭。

　半年后，有一天梦到了奶奶。起来就忍不住掉泪了，无法抑制的哭了。而且我在农村看到过丧事的亲戚们哭，总是想拉住他们别哭。人都死了，哭也哭不活。表达哀痛，哭一会就行了。没必要哭的死去活来，还感觉他们有种作秀的样子。

　后来我慢慢开通了。再到农村过丧事，绝不会去劝别人少哭一会。他想哭就哭呗。

　人的一生，要流多少眼泪，肯定没有人统计过。我猜想是很多的。上面说：”女人是水做的，男人是泥做的。“泥遇到柔软的水，往往哭的很厉害。

　而且一般情况是这样的。女人的泪水来的早，男人的泪水来的晚。有时候女人的泪水停止了，男人发现自己开始忍不住要流泪的。总之泪水会迟到，但肯定会流。

　当然，教育儿子或者女儿，我依然会说：”屁大点事，哭啥。没事别哭。哭能解决问题吗心里没有刚劲的人才哭!“

　但是他们长大了，真哭了。我就不会像他们小时候那样说了。而是会说：”想哭就哭吧。反正泪水是自己的。”

　好像大多数中国家庭，也都是这样教育孩子的。我估摸着外国也是。一句话：都是人，哪能不哭呢。好男人也要哭，不哭才没人爱，不哭才是不正常的。

　举个例子，有很多傻子不哭，有精神病不哭。为啥，感情不正常了呗。所以我觉得世界上没有不哭的男人，没有不哭的女人，这是确认无疑的。

　如果，回忆不会再落泪

　每每回忆太深，总会泪流千行，这是人们留恋旧时常常提起的话语，带着凄美的味道，来来去去，进进出出的穿梭在寂寞的夜里，无始也无终。

　其实有时候觉得，我们当初曾拥有过的那场花开花落，年少轻狂，不就是一个完美的轮回，走过红尘，走过风景。何必去在乎过程中的烟雨可是，孤单的时候，再去留念，不知怎的就会有一种压抑的情绪难以控制，想着想着就哭了，想着想着就泪了。

　曾经你说，人生的这段路程，无论如何去过，总有一些人会从陌生到熟悉，然后再从熟悉到陌生。而那些具有回忆性的过去，譬如一起看过的朝露，譬如并肩有过的海滩，都会在一个只有两个人知道的地方，深埋着，无它。

　是啊，想起那曾经，一个总有说不完，道不尽的词语，如今只剩下苍白，流年在默默的飞逝，恍然间，感觉时光就这样悄悄把我带到了寂寞的怀抱里，投入的如此感伤，又如此无奈。

　也许在青春这个舞台上，我们演绎了太多的重聚与离别，所以才会在夜色里漫漫长路无归期，关于流年，我们又无法刻意的去记录些什么，或许这也就是人生的弱点，留下了一场有一场回味不够的风景，使我们欣赏着，思索着…

　我知道，有时候不经意的想起梦中的影子，都是那么的生动，但那些都属于过去，属于泡沫，可是在一个人的寂寞里，要用多少的勇气，才能走出那么一种忧伤

　自己的故事里，无人能够体会，记忆深刻的时候，回忆起来依旧昨日重现，若真的看看曾经轻狂的自己，也不过是一个天真的以为在一起就真的在一起的年纪，无忧无虑的看风景，却不懂风景几时能看透。

　如今对于那些点滴，如同行云流水，看似拥有的，其实也是水中捞月，静静的走于朦胧的夜色里，消散了无边落叶，迷离了梦，灯火阑珊处，路，竟也觉得无痕。

　曾做过的梦，经年之后都变得不了了之，，当我们回悟的时候，也只能抓住青春的尾巴，而在青春里那些有关彷徨过的，沉醉过的往事，更像是一朵烟花，稍纵即逝，虽然觉得短，但在青春的天空里绽放的那一刹，就已经被定格成永远，刻骨又铭心。

　只是想说，回忆的时候，偶尔就会落泪，这算不算是对曾经的执念，又或是对梦中的人留念的仍不想放手。

　如果，回忆的时候不会再落泪，是否那年的往事就会停留在眼眸中;如果，回忆的时候不会再落泪，是否当初的年华还会收藏在感应的心中美文

　花开一季，爱到落泪

　一种情叫难以相忘，一种爱叫爱到心碎，爱到流泪，也无奈。无法牵手的爱，一直在。一直悄悄在心间，想你都流泪。夜难缠，心难消，缱婘你的容颜，牵肠挂肚，你不明白我的痴心，你不懂我有多在乎你，你不知我有多么的执念眷恋你。

　你说过，那又能怎样我自问，那有能怎样呢 一样的朝思暮想一样的落泪，谁来收拾着相思的残局，一帘幽梦，月色知情，你却不知。这叫去我对何人说，何人懂寂寞。千金一醉如何，酒入愁肠，化作思泪涟涟。

　还君明珠双泪凄，一任点滴到天明，为何不见你的影，心字重重心凄寒，半如江风半入云，你在赣江头，妾在赣江尾 ，日日思君，不见君，夜夜难眠，只为君。你的安慰呢你的相拥呢我需要你的安暖，不需要你的冷漠无声，爱情不需要沉默。

　你竟然狠心的沉默，装作冷落不理，你难道不知道，我需要你的温暖吗你不知道我渴望你的拥抱月夜下，我多么渴望，我们牵手温存，为何刻骨铭心的爱，只是我一人在歌唱为什么我总是念深深，难以放手

　为什么你告诉我。你是那么的好吗你有多么的迷人你竟然让我失魂心迷，愿意为你哭泣，愿意为你忧伤，愿意为你买醉，愿意为你彻夜难眠。此生中了你的毒，我难以自拔，我销魂拜月，只有祈祷来世，我们相聚，温存恩爱。

　受了委屈，一倾幽怨，只想与你诉说，你却远远的躲着我，偷偷的窥视我，我知道你默默的关注我，可我需要你的语言安慰。需要你的涓涓细你的语言，你却躲着我，你忍心我满世界疯狂的去寻觅你吗你忍心我满纸尽是悲情语吗

　你知道的，不见了你，我有多伤心失落你为何不回话，不留言。你愿意看我活活煎熬受罪吗情似红雨飘落絮，一任风吹风流债。前世，是否我欠你的情，今世里让我忍受孤独寂寞的磨砺。前世你是否寻花问柳，忍心我失落座天明前世，是否伱抛旧妇娶娇娘，忘了情深意长。

　风来兮，雨来兮，入我相思门，知我相思苦，长相思长相忆，短相思无穷及。你不知，你一无所知，你不懂，不懂离泪有多悲，不懂离情有多悴。衣渐宽容颜瘦，终为君。卿卿念念为了君，缠绵铅字为了君。你去哪里了，徒留伊人憔悴。

　凄凉万古怨明月，伤心断肠怨风雪，你抽走了我的魂魄，让我零落不堪。花开一季，落英残红，荼蘼一倾心，不见一人赏，独自落泪化灰。枯萎的蕊还在等待，等待着爱情的精彩吗，结局是爱的失败，爱的落泪。叶叶与风落，瓣瓣化冰冷，冷漠成殇。

　休言一纸惆怅，惆怅难以寄，鸿雁在天鱼在水，此情真堪难。你教我如何不殇情，拾起你给的痛，捂住你给得伤，缝合你恩赐的伤悲，字里寻安暖，墨里寻香。谁言爱我谁道怜我我在字城里静静地了伤，轻轻地擦拭眼角的泪。

　你走吧，越远越好，最好下辈子再不相见!你习惯你的沉默吧，你快活吧，你寻欢吧，我不拦你，我祝你过得比我好，祝你梦里娇妻，祝你忘了我。

　十里春风不如你，流水万丈不及君

　灯火中，阑珊处，月色倾城谁思谁

　阡陌旁，红尘中，落花有意谁念谁

　忘川河，奈何桥，江山如画谁爱谁

　——题记

　时光若止，，我希望停在与你萍水相逢的那一刻。我深情地注视着你那黑白分明的眼眸子，看着你那美丽的面容，不觉忘神。

　一帘疏雨，岸芷汀兰，阡陌紫轩，一剪秋水，，醉拨琴弦，舞弦生怨，一朵红莲，一指凉烟。

　我执笔，深情苦，无情苦。如花美眷怎敌的过似水流年

　半妆美人，惊鸿之姿，沁心如兰，袅娜娉婷，月光倾城，空城旧梦，若即若离，时光若止，一爱天荒。

　水墨丹青画红尘，一笔朱砂缀眉间。往事如烟虐美人，石榴裙上百花残。十里春风不如你，流水万丈不及君!

　亲爱的，我会在三生石上，奈何桥头，忘川河旁，刻上你的名字~

创伤后应激障碍社会心理学危险因素关键词 创伤后应激障碍；心理因素；社会因素；高危因素　 创伤后应激障碍(Post traumatic stress disorder，PTSD)是指遭受强烈的威胁性、灾难性心理创伤，导致延迟出现和长期持续性的精神障碍，以反复重现创伤性体验，持续的警觉性增高，持续的回避为特征性临床表现，具有一定的生物学特点。本文主要从PTSD的社会人口学、社会心理学的危险因素进行综述如下。　1 PTSD的研究现状 PTSD的早期研究主要以退伍军人、被俘军人及纳粹集中营的幸存者为主，1987年美国的研究发现，参加越南战争的退伍老兵中，终生患病率男性为31%，女性为27%。男性和女性的时点患病率分别为152%和85%。Madakasia O’Brien率先开始对自然灾害后的PTSD进行研究，他们报道龙卷风受灾者中PTSD的患病率为59%。此后有几位作者报道几类不同灾害后PTSD的患病率均超过30%，如地震和飓风。中国张北地震受灾人群3 mo和9 mo后PTSD的发病率分别为188%和244%。火灾、爆炸、海难、空难等各类人为事故后PTSD也是最常见和突出的精神病理问题。有报道受伤的火灾幸存者PTSD的患病率高达100%。一次空难事故后，50%的生还者发生PTSD［1］。伍志刚等采用多级整群抽样的方法对1995年～1999年遭受过严重洪涝灾害的洞庭湖灾区成人PTSD患病情况进行调查,显示发病率为3389%。汪向东等对张北地震受灾人群的调查表明，急性应激障碍(ASD)的发病率为61%，3 mo内PTSD的发生率为188%，震后3 mo的患病率为72%。张本等对唐山大地震所致孤儿的PTSD的调查显示发病率为23%，提示大地震所致孤儿是发生PTSD的高危人群。而基于社区人群的流行学研究表明，PTSD的终生患病率为1%～14%，高危人群研究发现PTSD的患病率为3%～58%［2］。 2 社会人口学 21 年龄 国内的一些研究表明，在同一创伤事件中，年龄较大者更易患PTSD。对洪灾区PTSD的研究发现，无论成 人和儿童都符合这一结论。刘爱忠等对洪灾区7 a～15 a儿童的研究结果显示，PTSD的发病率与年龄呈正相关，7 a组发病率为141%，15 a组为235%。伍志刚等对洪区成人的研究也有类似规律，16 a～20 a组PTSD的发病率为267%，而＞70 a组高达403%。但也有学者的研究不支持上述观点［3］，认为不同年龄间PTSD的发病率没有差异。这可能与应激源、研究对象、研究标准和诊断工具等的不同有关。 22 性别 男性与女性的PTSD患病率是否有差异，一直是学者们争论的焦点。有研究发现女性的PTSD患病率为男性的2倍［4］。女性不仅对PTSD易感性高，病程也趋于慢性化，中位数约为男性的4倍(分别为481 mo和120 mo)［5］。对60名非性攻击受害者(其中男性38名,女性22名)进行了调查，从发生创伤性事件后1 w～3 mo，71%的女性和50%的男性符合PTSD诊断标准，3 mo后仍有21%的女性符合PTSD诊断标准，男性受害者则已全部恢复。暴露于同一创伤性事件后,女性的PTSD患病率也明显高于男性。如有学者研究发现［6］，地震受灾者3 mo内PTSD发生率男性为135%，女性为247%。OlffM等研究发现，PTSD女性高发的原因在于其暴露于应激事件的类型，她们经历此类事件的年龄越小，则体验越深刻，自控能力越差，发生PTSD的可能性越大。 23 种族 不同种族在文化、社会习俗、教育等方面有一定的差异，这是否对PTSD的发病具有一定的影响，也是一个争议的话题。Norris等人研究了十种潜在创伤性事件的频率对1000名成人的影响，发现在不同人群中，暴露于创伤性事件的白人多于黑人，但对创伤性事件的易感性黑人男性最高。Garrison等在Hugo飓风发生1 a后调查了1264名11 a～17 a青少年，PTSD患病率在白人女生最高(62%)，白人男生次之(47%)，黑人男生和女生分别为38%和15%［1］。PTSD在不同种族间的发病率有一定差异，即使考虑了经历创伤性应激事件的数量和强度差异，白色人种的发病率仍相对较低［7］。 24 职业 有不少的研究发现职业和PTSD有一定的关系。如我国学者王焕林等采用系统-整群抽样对我军21198名军人的流行病学调查显示，PTSD患病率为0485%。其中，陆、海、空军和学员的PTSD患病率分别为0484%、058%、084%和0227%，但对特殊兵种或在执行抗灾任务后的军人来说，PTSD发病率显著高于和平时期我军PTSD横断面调查结果。吴兴曲等对312名高原汽车兵调查显示其发病率为865%。烟台“11．24”海难救援军人1 mo后的发病率为1795%。 与PTSD发生相关的因素很多，除人口社会学因素外，心理、社会因素如人格特征、社会支持、应对方式、心理健康状况等也与其相关。这些因素可能相互影响，协同作用于PTSD的发生，他们相互之间关系比较复杂，本文拟单独进行探讨。 3 社会心理学 31 个性特征 许多研究发现个性特征与PTSD有一定的相关性。人格方面的缺陷如敏感、多疑、胆怯、偏执等，往往妨碍了个体良好的社会适应，甚至与周围环境格格不入，因而他们往往遭受到更多的社会心理有害刺激并难以有效地抵御这些刺激，更容易罹患PTSD。 美国对密西根州东南部21 a～30 a年龄的随机样本研究了PTSD的患病率及危险因素(DSM-Ⅲ-R)，PTSD的患病率与种族及婚姻状况无关，其危险因素为受教育程度低、儿童时期有行为问题、具有神经质倾向、内向性格等［8］。刘光雄等的研究表明,个性特征表现为情绪倾向不稳定、高掩饰性的个体更易罹患PTSD［9］。吴兴曲等对高原汽车兵的研究也支持这一结果［10］。另外，在对洪灾区儿童PTSD易感因素的研究发现［11］，儿童行为问题与PTSD的发生有关(OR=180)，严重不良的情感行为模式是PTSD病前重要易感因素之一。PTSD患者常同时患有其他一些精神疾病，如情感障碍、焦虑症、酒精依赖和药物依赖、行为障碍和人格障碍(特别是反社会型人格障碍和边缘型人格障碍)等。应用多种研究方法在不同人群中均发现，PTSD患者上述疾病的发病率高于一般人群，在62%～99%［12］。 32 应对方式 应对方式作为应激过程的中介因素之一，是人们用来应付内外环境要求及其有关的情绪困扰所采用的方法、手段或策略。它影响着应激反应的性质和强度。不同的应对方式可降低或增加应激反应水平，从而调节着应激与应激结果之间的关系。国外学者研究表明［13］，在受到精神创伤后，如受害者能应用合适的应对方式，则可避免PTSD的发生。与此相反，一定的人格特征制约着人对环境变化的认知，影响着人对环境变化所做的应对方式，有人格缺陷者遭受应激后常不能及时求助于自己的社会支持系统，而是采取消极的应付方式［13］。例如可能贸然采取物质滥用的方式，导致PTSD患者出现SUD或者导致SUD患者复吸。Ouimette的调查也印证了上述观点，他随访了患PTSD的退伍军人，部分患者存在应付方式和认知方式缺陷，他们对戒酒戒毒带来的益处持怀疑态度并逐渐丧失信心，将更多期望寄托在成瘾物质上，到随访的第二年这部分患者的酒精和其它精神活性物质滥用问题更加突出，脱毒的可能性更小。在外伤性应激的文章中，积极或有帮助的应对策略，如正面的思考或积极地处理问题已经和适合应激联系在一起；而消极的应对策略，如逃避经常被认为是不适合的应对策略。 33 社会支持 许多研究结果都表明，社会支持能减少PTSD的发生。Wang XD等人的研究指出，当受害者受到一定强度的创伤后，如受歧视、虐待、性创伤等，如能得到及时的支持，尤其是家庭的社会支持，则受害者罹患PTSD的发生率会降低。 汪向东等对相隔10 km、人口学资料可比性良好、震前各方面情况相当而受灾程度和得到救灾援助存在差异的两个村进行的随机抽样调查显示，受灾程度重，但灾后得到救援和支持较好的村PTSD发病率低。以DSM-IV为标准进行诊断,震后9 mo时两村PTSD发病率分别为198%和303%［3］。究其原因，可能是受灾轻的村民尽管初始暴露程度低,但震后仍住在破损房屋中，经受余震的威胁，后继应激水平高,同时灾民们满怀希望的社会支持却不足以满足其需要，加重了无助感，由此引起的消极情绪得不到及时缓解，加大了PTSD发生的可能性。这一研究直接而有力地证明了灾后变量的重要性，并提示足够的社会支持对阻止灾后PTSD的发生有着积极意义。本次调查还发现对支持的满意度越高，PTSD发生的危险性越小，是PTSD发生的保护因素，提示良好的家庭和社会支持可降低PTSD发生的危险［2］。目前普遍对这一现象认识不够，如我国有几项研究报道,车祸后的PTSD患者尽管有着极大的精神痛苦,却无一人主动向精神科医生求治，致使病情没有得到及时控制。因此，缺乏社会支持是PTSD的促发因素之一。答案补充

34其他因素 不同地区的受灾类型、创伤经历、父母教养方式和心理痛苦水平等也是影响PTSD的重要因素。有学者对大爆炸事故的研究分析发现，PTSD的发生与暴露程度成正相关。还有研究报道，PTSD患者与非PTSD受害者的损伤程度存在差异。其他较为公认的危险因素还有：既往有创伤暴露史、创伤性事件前后有其他负性生活事件、家境不好、身体健康状况欠佳等。 总之，上述各种社会心理因素在PTSD的发生中，不是单独起作用的，它们在PTSD的发生中起多大作用，以及它们之间又是如何起作用的问题是研究的难点，有待于进一步深入研究。如果我们能找到PTSD的高危因素，就会产生事半功倍之效。所以，深入了解PTSD的高危因素就显得尤为重要。干预措施进行的越早，PTSD的预防就会越有效。答案补充

参考文献 ［1］ 汪向东，姜经纬创伤后应激障碍的流行病学特点及危险因素［J］中华流行病学杂志，2002，10（5）：334［2］ 丁薇，郑涌创伤与创伤后的应激障碍［J］中国临床康复，2006，18（10）：145［3］ 王玉龙，谢伟，杨智辉，等PTSD在中国的研究进展［J］应用心理学，2005，11（2）：176［4］ Foa EB，Street GPWomen and traumatic events［J］J Clin Psychiatry，2001，62（supple 17）∶29［5］ Breslau N Outcomes of posttraumatic stress disorder［J］J Clin Psychiatry，2001，62（supple 17）∶55［6］ 汪向东，张华彪，新福尚隆，等地震后创伤后应激障碍的发生率及影响因素［J］中国心理卫生杂志，1999，13（1）∶28答案补充

［8］ Breslau N，Davis GC，Andreski P，et alTraumatic events and posttraumatic stress disorder in an urban population of young adults［J］Arch Gen Psychiatry，1991，48∶216［9］ 刘光雄，杨来启，许向东，等车祸应激患者血清NO、SOD测定及人格特征的相关研究［J］中国临床心理学杂志，2002，10（3）：218［10］ 吴兴曲，王倩云，杨来启，等1312名高原汽车兵心理创伤后应激障碍的调查［J］解放军预防医学杂志，2002，20（6）：431［11］ 刘爱忠，谭红专，周价，等洪灾区儿童创伤性应激障碍的流行病学研究［J］中国公共卫生，2003，19（4）：447

“不要预设和一个人共度一生”这句话来源于网络上的一篇文章，该文章名为《一个人要学会的事情》。这句话的意思是，我们应当学会独立自主地生活和成长，不要将自己的人生与他人的人生紧密地绑定在一起，因为每个人的生命都是独立的，我们不能预设自己的人生轨迹和命运，也不能预设与某个人共度一生的未来。文章的作者是知名心理学家、情感咨询师吴晓波，他在文章中提到了自己对于一个人独立成长和生活的看法，并强调了“不要预设和一个人共度一生”这个观点。