总是感觉自己有点情感缺失，可能是什么原因？

总是感觉自己情感缺失，这可能是一种情感麻木。情绪麻木，也称为情绪麻木，是大多数人在生活中的某个时刻都会经历的事情。通常，这种感觉是暂时的。然而，对一些人来说，情感麻木成为一种生活方式，以防止进一步的情感或身体痛苦。情感是我们在生活中如何发挥作用的关键部分。事实上，一项研究 研究发现，90%的人表示至少经历过一种情绪，积极情绪的出现频率是消极情绪的25倍以上。

情绪不仅能提供自动反馈，帮助你保持安全，还能激励你采取行动，让你做出决定。但当你不知所措或感到无助时，情绪麻木并不少见，因为它为你提供了一种保护性的防御。虽然这可能会带来暂时的缓解，但学会以这种方式应对困难情绪可能会产生长期的后果。

情感麻木可能是身体或情感痛苦的结果。为了保护自己不再次受到伤害，经常断开、分离或麻木与情况相关的感觉。当这种情况发生时，你可能会感到暂时的放松，让你继续你的生活。

然而，随着时间的推移，这种保护罩可能会开始妨碍与他人的联系，并妨碍人们接触积极和消极的情绪。一个人如何体验情感麻木可能与你呈现症状的方式完全不同。这是因为人们在许多不同的方面感受到情感麻木。例如，你可能难以与他人建立联系，或者失去了对某些事件感到悲伤或喜悦的能力。你可能会感到麻木的原因有很多。

情绪麻木也可能是服用一些治疗抑郁和焦虑的药物的副作用 如果你正在服用抗抑郁药，并且感觉情绪麻木，那么与你的医生密切合作是非常必要的。他们可能会选择调整你的剂量或完全改变药物。

你可以试着多参加一些群体活动，主动和一些人结交为朋友。或者出去旅旅游，你会认识不少朋友的。

所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群。

经常处于一种忧郁的状态，经常处于一种焦虑的情绪当中，容易出现狂躁的症状表现，下面我们就来了解一下情感缺失的人的特点。

焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

边缘性人格障碍的产生原因仍然在调查中，并且还没有知道阻止的方法。产生的可能原因包括:

遗传学。一些研究双胞胎和家庭的学者认为人格障碍会遗传。

环境因素。很多患有边缘型人格障碍的人都有一个童年被虐待的经历，被忽略或者强行离开照料或者爱护自己的亲人。

童年遭受到情绪极不稳定的父母的影响，导致人格的部分分裂，无法将好与坏两极融合，无法对世界产生统一和综合的观念。

从而，他们对于世界缺少安全感，形成绝对好和绝对坏的期待，而这两者都不是现实的，只好在这两极震荡，形成一种极其不稳定的人格。

在最近十年中，越来越多的认识和研究正帮助提高对边缘性人格障碍的治疗和了解。同时，它仍然处在一个备受争议的情况下，尤其当女性病患远远多于男性病患时，质疑了性别偏见。

尽管缺乏确切的数据，但是在美国有1~2%的成人是边缘性人格障碍病患(BPD)。

此项数据来自于一项统计:每33个妇女中有一个是边缘性人格障碍病患，而男性是每100个中有一个此种病患，并且通常是在刚成年阶段。

1、失衡时　　男女爱情的发生是双方自愿的，二者的关系应该平等的，在各方面对待对方都会相互尊重，两人之间不存在谁高谁一筹，优越一等，更不从在谁要讨好于谁，讨好与谁，这是男女相爱的前提和基础，也是最基本的条件，同时也是是相爱关系的核心。　　2、可有可无时　　男女一旦相爱双方心里时刻就会装着对方，总是在意和关注对方，小心翼翼地守护着对方，平日里两人总喜欢陪伴对方，不在一起时会牵肠挂肚、昼思夜想，特别的惦念彼此，电话、信息不断，可以说是“早请示，晚汇报”，无论大小事都会不遗余力，当你有情绪行为，都会牵扯到对方的心，总会处处想着对方的所需所求以及对方的感受，尽其所能的满足对方和取悦对方，把彼此看的都非常重要。3、“备胎”时　　“备胎”一词，原是一个汽车名词，就是给汽车准备一个备用轮胎，一旦某个轮子出了问题，备用轮胎就方便及时地取而代之，保持汽车的正常行驶。现在人们在感情方面也戏谑形象的引入了“备胎”的概念，就是对方已经有了相爱的，但是对于别人的爱也不拒绝，照单全收，然后再从中进行选择和比对，以选择更好的，或者是和自己钟情的分手之后，依然还有选择，使自己不会出现恋人缺失，这些情侣就如同运动场上的替补队员一样，这时候每个人都可能成为对方的备胎。　　4、疲惫时　　相爱的人在一起体验是甜蜜的、快乐的，也是轻松惬意的，这才是爱应有的状态，但是有些男女在一起虽然表象上在相爱，但是两人却总是两个无法磨合的矛盾体，两人的关系也就像拖着方轮的车子一样，费神费力也无法正常运转，彼此之间总是各种层出不穷的冲突，动辄争和吵，甚至打闹，要么就是冷战连连，这个矛盾解决了，那个问题又出来了，整天是“按下葫芦起了瓢”，双方总是不断的需要各自的努力与维系才能让关系正常进行下去，稍有不慎两人的关系就会受到冲击，甚至时时感到关系很难经营维护，动不动一有风吹草动，都会直接导致双方感情无法和谐，两人努力的维护，但总是改观和收效不大。

恋爱中可以有备胎，这样看你对备胎这个词的定义，可以有好感的人定义为备胎，但是你们还是每天各过各。备胎是你潜意识里的下一目标，不是让你在和对象恋爱时还去接触别人，那你这不叫备胎，叫脚踏两只船。

备胎在生活中会很常见

所为的人无远忧必有近虑，做什么事都要有一个备选，他（她）可能这辈子都不知道曾是你的备胎。但是你一定要有，在失恋后有这个备胎会让你更快的把生活回归到正常。

在生活中失恋的大部分原因不是因为你们的脾气秉性不同，而是有第三者的介入。

1、寻找心理医生

情感缺失是属于心理上的一种障碍症，如果自己不能够开导自己，应尽快的去找心理医生。长时间的情感缺失容易导致自己对周围环境的漠视，甚至对自己的亲朋好友都没有交往的冲动和想法。

大多数的心理医生会建议有情感缺失的人尝试与他人进行沟通和交流，如果严重的时候可能需要吃药来调理，类似于抑郁症的现象。

2、多和朋友出去玩耍

大多数人的情感缺失是由于长期的独处导致的，因此当感到自己情感缺失的时候，可以趁着周末或者节假日，找朋友一起玩耍，一起旅游，一起吃饭。时间久了之后就会发现自己的情感正在慢慢的丰富，也愿意与其他人交流打交道，在工作上也会更加的顺心。

3、多看书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这句话放到今天仍然是合适的，当自己情感缺失的时候，可以看一些有关情感方面的书，从书中找到解决自己情感问题的办法，但是要注意不要看一些情感鸡汤之类的，情感期汤看上去非常的舒服，但是合上课本之后，却发现自己什么也没有领会到。最好的情感书籍是关于一些作家写的日常小说，朴实的百姓情怀等。

总体来说人是有感情的动物，当自己情感缺失的时候，不要害怕，说明自己已经非常清楚的意识到这一点障碍。只要慢慢的进行自我开导，多和他人进行接触，多和整个社会环境接触，慢慢的就会改善自己的情感缺失的问题。值得注意的是情感缺失重的人是不能看一些伤感鸡汤或者毒鸡汤的，这些往往会使自己的情感缺失更加严重，长期以往就会陷入一种恶性循环，引起不必要的麻烦。

所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

情感缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立情感关联或发生情感联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在社会中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群，经常处于一种忧郁的状态，

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，情感。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，

对外界刺激缺乏相应的情感反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，作者想表达不是到了吃琵琶的季节，

首先你要分辨清楚，什么样的状况是把你当备胎的。

对于有对象的异性，肯定是要保持安全距离，对于没对象但是和你玩暧昧而且不表白的异性也要说不，还有那种刚分手就来找你诉苦的，这些统统都要远离，因为你在他们的眼里就是一个大备胎。

不过很多人现在套路都很深，你能做的只能是明辨是非，去尽量的看清每一个和你有感情瓜葛的异性，理性的看待感情。