儿童远视储备不足是什么意思

儿童远视储备不足，就是可能会近视，那么这个时候需要注意：

1、注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字05～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

2、注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

3、注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

4、注意眼睛的营养

为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

5、注意定期检查

定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有区别，而这一标准和年龄密切相关。4-5岁的儿童，生理屈光度为200-250度，即有200-250度的远视储备值。

6-7岁为175-200度远视；8岁为150度远视；9岁为125度远视；10岁100度远视；11岁75度远视；12岁50度远视。

假如，6-7岁的孩子远视储备值与200度差得很多，只有50度，则意味着孩子很可能在小学时会得近视。四五岁起建屈光档案防近视对家长来说，若只靠感觉了解孩子视力状况，或等到孩子近视了才关注他们的视力状况，结果自然不好。

视光专家建议：

孩子五六岁学会认字后就为孩子建屈光档案，可与该年龄的标准视力、生理屈光度做对比，跟踪孩子视力情况。

这对每个孩子尤其是刚发现近视的孩子有很大意义。通过建档及时发现潜在问题，进行用眼指导；对已近视的孩子，除了用眼指导，还可通过麦迪格塑形组合等方式控制其近视的发展，直到眼睛定型。

自从我们有了智能手机、平板等娱乐通讯设备，孩子们的眼健康就越来越糟糕了，它让自制能力本来就很差的孩子沉迷其中。门诊中也越来越多年纪小小就得干眼症和近视的孩子。

每个孩子都有远视储备，若早早消耗掉，就过早开始近视，建议从孩子四五岁起建立屈光档案，尽早发现孩子视力变化，尽早预防近视。

过早消耗“远视储备”是孩子近视原因我们身边不难看到，不少爸妈因为怕孩子不听话、闹腾，或者希望孩子乖乖吃饭，以iPad等平板电脑或者智能手机引诱孩子，一边放动画片一边喂孩子吃饭的场景很常见。

视光专家介绍，过多接触iPad等平板电脑或智能手机，孩子会花过多时间盯着看，眼睛眨动少，容易出现干眼症、近视等问题。

“远视储备”各年龄不同“远视储备”，很多人并不了解。一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态。但随着生长发育，逐渐趋于正常，直到学龄前基本达到正常。

　　中学语文情感教育是指教师在语文教学活动中，以教育心理学理论为指导，针对当代学生的情感心理发展特征，着意突出语文作为人文学科的特点，充分发挥情感的动力、调节、组织作用，激发学生积极健康向上的情感，从而达到使学生情知共进，形成健康个性，全面发展目的的一种教学思想。为适应新改革下情感目标的达成，初中语文课堂教学应突出“三个树立”。

一、树立新的语文教学观，寻找读者与作者的心灵契合点

传统的教育观容易将教材中的文学作品看作是“死”的东西，忽视读者与作者之间的心灵交流；学生接受教师教条式的讲解，对中心思想做单一把握，对段落、层意的理解众口一词，缺乏新意。而导致这种情况的一个重要原因就是没有能够在学生与作者之间建立起良好的情感交流渠道。新课标强调要加强语文教学中的情感教育，这就要求我们语文教师在教学中重视引导学生进入文学作品的情境，寻找与作者心灵的契合点。要求学生在对文学作品进行研读时要运用自己已有的心理体验充分发挥想象去进行再构建、再创造。学生在阅读文学作品前本身已存在着一种期待——即由其阅读习惯、趣味、心理、阅读目的等构成的思维定势，当学生带着期待走进文学作品的情景时，就会自然而然地产生丰富的心理体验，而当这种体验与作者产生共鸣时，就会达到一种至纯至美的审美境界，这种境界是一种只可意会而不可言传的心灵愉悦感，这时，作者的情感便会内化为学生的情感。“感人心者，莫先乎情”，只有真情最容易打动初中学生稚嫩而又单纯的心灵。此外，在识字写字教学方面，应重视对学生识字写字的兴趣和习惯的培养，关注学生对汉字美的体会，重视书写的整洁；在阅读教学方面，应注意培养学生向往和追求美好的理想，关心自然和生命，敢于说出自己的喜好、憎恶、崇敬、向往、同情等感受，善于辨别是非善恶；在习作教学方面，要培养学生与人合作、与人分享的情趣；口语交际方面的教学，应重视学生参与意识、良好的文明礼仪素养的培养。通过这样一些具体而且行之有效的方式，使初中语文教学中的情感教育落在实处。如鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》，其触及点就在儿童喜欢玩乐的天性上。因为喜玩，所以百草园有无限的乐趣；因为好乐，所以三味书屋的教学才枯燥无味。有了这点契合，对把握整篇文章就有了体验的基础，就能以此生发出更加开放性的理解，而不会回到过去“结论式”的展现。

二、树立新的教师角色，寻找教师与学生的心灵契合点

情感是教学教程中头等重要的心理因素，作为传授知识的教师来说，应抓住情感，寓情于教，陶冶学生的情操，激发学生学习语文的兴趣，提高语文教学水平。

（一）创设美的情境，激发学生学习的情感

情感总是在一定的情境中产生的，在初中语文教学中，引导学生进入文学作品的境界，是进行情感教育的一条重要途径。如果能以灵活多变、新颖独特的导入语，或是有意识地创设一些能引起学生精神活跃的问题，把学生带入新颖的情境中，就很容易拨动学生的心弦，激发学生的情感。好的文学作品都有着优美的艺术境界，“入境动情”的导入能一下子抓住学生，营造良好的课堂气氛，激发学生的学习兴趣和求知欲望。教师要根据教材的内容预先设计一些与教材有关，同时又能激发学生兴趣的环节，创设能激发学生表现欲望的情境，最大限度地调动学生的参与热情，使他们在不知不觉中获取知识，受到情感的熏陶。如在引导学生阅读朱自清的散文《背影》，在导入课题的时候，可满含深情地讲述了一段感人的亲情故事，有的同学为之泪下；在导读的过程中，可注重有感情的领读，使整个课堂自始自终都流淌着浓浓的亲情。这种氛围也感动着学生，有效地激发学生对课文的主动探索，使学生高质量地完成对课文的阅读理解，学生们得到了深刻的情感熏陶。因此，中学语文教师应该以澎湃的激情营造课堂氛围，以澎湃的激情叩开学生的心灵，引导学生感动，激发学生的学习兴趣与学习潜力。

（二）在课堂管理中渗透积极的思想情感

语文课堂上，因为形式多样化，所以学生也表现出不同的态度，因此对学生，既要严格要求，又要严得合理，严得适度。因人而异，因时而异，因地而异，要根据学生的实际情况提出适当的要求，使学生经过自己的努力和教师的指导能达到一定的效果或者是获得一定的成功。也许，我们会遇到这样的情况，让学生分组讨论时，有的学生趁机说闲话，做一些与上课无关的举动；或者是让学生回答问题时，学生表现得漠然；或者我们的言辞不当时，有的学生贸然提出……这就需要我们耐心教育，严格要求，积极引导，不能大发雷霆，在教育时应做到“优秀学生当众表扬，问题学生个别批评”，批评时不要带着个人情绪，要晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒，做学生的知心人，在体验快乐教育的同时，进一步培养学生的积极情感。

（三）借助现代化的教学手段，创设课堂情感氛围

随着科学技术的不断发展，多媒体技术在语文教学中也得到了广泛的运用。借助多媒体，通过音乐、幻灯片、影视片段，可有效地营造课堂情感氛围。藤格尔一曲《父亲》，可以为阅读《背影》一文奠定情感基础，深深打动学生善感的心；一组优美动人的春景图，可以引发学生对美的向往，激发学生对朱自清的《春》的热情；《渡江战役》的一个精彩片段，其场面的恢弘与壮阔足以给学生以震撼，为学生阅读毛泽东的《人民解放军百万大军横渡长江》营造情感的氛围……结合学习内容，借助现代化的教学手段营造课堂情感氛围，可给学生更直观的感性体验，给学生以心灵的感动，激发学生的学习热情。

三、树立新的学习方式，寻找学习者之间的心灵契合点

教材中，情景交融的诗歌，富有诗意的散文，引人入胜的小说，催人泪下的剧本，占相当比例，都蕴含着浓郁的感情因素，具有强烈的艺术感染力。有助于学生产生积极的情感，形成崇高的人格。学生在学习过程中要善于利用教材中的情感因素，丰富的情感体验，产生强烈的感情共鸣。但是不同的个体激起的感情波澜对于同一文本而言，存在很大的差异，在这个过程中，不能忽略这样一点。语文学习活动更多的是一种开放的群体活动，当几个学习者在一起进行交流、探讨后，每个学习者的体验可能就会更深一层。不同的学习者因性格、爱好、情感、阅历、知识储备的不同，学习中势必产生效果的不均衡性，这就需要建立一种由异质成员所组成的以合作探究为学习方式的小组，以期资源共享，共同进步，强手双赢。因而多个参与学习的个体之间的交流、沟通在学习中的作用至为关键。个体之间寻求心灵的契合点，从而形成一种以自主为前提，相互合作、探究的学习方式，已经广为实施。

总之，在中学语文教学中实施情感教育，具有培养审美情感，铸造美好心灵，陶冶高尚情操的力量。课堂教学中，达成情感目标必须突出“三个树立”，也是情感教育的重要内容。列宁说：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有人对真理的追求。”这话道出了情感教育的真谛。教师要塑造学生的灵魂，净化学生的情感，就必须深入挖掘教材中相应的情感因素，运用情感的语言，去激起学生相应的情感体验，即把教材的“此情此景”变成学生的“我情我景”。这样不仅使学生学到了应学的知识，丰富了头脑，提高了感受事物的能力和体会语言文字的能力，而且陶冶了学生爱祖国、爱大自然的美好情操，加深了学生对人生意义的体验和感受，懂得如何做人。

（王学广 甘肃省高台县第二中学 734306；杜发新 甘肃省高台县南华初级中学 734304）

心率储备也称作卡佛内（Kaevonen Method）方法。是建立目标心率的另一种方法。心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小，原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准。很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的。

单相思是非常不好的，建议你应该适当的转移转移自己的思绪，比如下课和同学去活动活动，打打篮球，讲讲笑话，尽量不要让自己想她，放平心态，摆正自己，才能好好为自己奋斗一把，我是今年高三毕业的，在我们班也有你这种情况，很正常，希望你不要害怕，着急，将主要心思放在学习上，那么你就不会想许多学习之外的事了，这是我这个学哥的建议，希望你能好好把握自己，高三毕竟是个非常时期，把主要精力放在学习上，不要每天胡乱的想，这样对自己不好。抓紧时间好好学习才是你高三的首要任务，加油吧，为你祈福。

1～近量不要离婚。离婚了你也未必能找到比他好的。

2～没有上进心，没有能力，没有担当，严格来说并不是缺点，在一个家庭里，如果他能够足够爱你，关心你，体贴你，这些就够了。每个人身上都有缺点，假如你找了一个有上进心，有能力，有担当的人，做起事来雷厉风行，最后在事业上成功了，有钱了，可在外面又找了个年轻的，你还会喜欢他吗，你还会像当初那样欣赏他的那些所谓的优点吗？

3～珍惜现在，幸福就在眼前。他人很老实，可能就不会有什么不三不四的一些不良嗜好，每月挣钱了回来都交给你，这个家就很稳定，况且他家里条件应该说还是比较不错，在怎么折腾人家都不会亏待你，享不了大福，一定不会让你受什么罪，其实这些也是人家一种实力和能力的体现。

4～家里有两个弟弟，作为姐姐也想帮帮他们，这是人之常情。但再怎么帮也不能把自己的婚姻给帮没了，这是非常不明智的。有能力帮一把，能力小少帮把，实在不行就不帮。人最终还是要靠自己到社会上去闯，姐姐不能当伏弟魔，不然的话他们会托跨你现在的家，直接影响自己的婚姻和以后的生活。

5～心里有爱哪里都是爱，眼里有风景哪里都是风景，如果只是用一个挑剔的眼光看世界，你身边都是刺头，如果你用一双温柔的眼神看他，他依旧会是你那失散多日的白马王子，相由心生，境随心转。

儿童远视储备不足，就是可能会近视，那么这个时候需要注意：

1、注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字05～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

2、注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

3、注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

4、注意眼睛的营养

为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

5、注意定期检查

定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

你的人生是不完整的，从我来看你没有得到过真正的爱，对于那个妹妹的感情，更多的是“责任”和“替代”，对于女人而言，感情最受不住的就是自己只是别人感情中的“替代品”，她需要的是你对她的独爱而不是对她身体或个人负责，她再不济也必须象成年人一样生活工作，而不应该象小孩一样需要父母赡养，没有生存能力并不是因为你拖累了她，而是你给了她不切实际的幻想和承诺，让她放弃了努力、尝试去争取而选择了坐享其成，所以你应该放手，因为你对她的爱情承诺永远也不会兑现，你只能满足她的物质生活是不会让你们快乐的，那只是“幸福”，既然得不到快乐那有何必强求这段感情继续存在呢，没有意义和未来的爱情应该尽早划上休止符，以免伤得更深！其实爱情本没有那么复杂沉重，不是为了什么而去爱，爱情之所以美好是因为大家用的是感性的心去考虑问题而不是理性的头脑！

对于你的神往对象，那更谈不上有半点爱情成分的参杂，你只是舍不得那段回忆，那份你对自己心中美好完美的追求憧憬向往而已，那并不是爱情，如果有爱你不会只字不提你们之间点点滴滴的零星片段回忆而只是说道了她有多么优秀，你试图去用自己的努力来匹配这份爱情，这里你又再一次犯了原则错误，婚姻是需要经济条件的匹配的，但爱情并不需要，一碗麻辣烫和一份寿司料理在爱情中所起的感情积累作用是一样的！

真正的强者是可以在家庭和事业之间找到一个平衡点的，你的措辞里到处体现了你是一个自我意识浓重的人，你希望占有希望主导希望以自己的意志来把握人生的方向，你有没有考虑过那个妹妹的感受，整天在家没有人陪那是什么滋味，所以没有阅历的她很你之间的距离越来越远，她没有任何社会接触自然没有话题，显得和你“格格不入”，你既然希望负责，那为什么不为她的未来设想一下方向呢，如果一条路你只知道自己大步往前冲，不管不顾，不会适时的停下脚步看看身边的形势和动态，那你总有一天会在十字路口中迷失自我，就好比你只是一个万众瞩目的舞台上孤独的舞者，你可以得到鲜花可以得到掌声，但永远得不到你自己想要的追求，你演绎的永远是别人的期望而不是自己！

所以希望你能学会体谅和关怀，用心去感受别人内心的世界，用声音和语言去传达你对她人的那份在意，用行动去证明你对她的爱，不要整天在商海浮云中尔虞我诈，那个世界很残酷，回到家后还是多一些单纯，多一些自我，这样你才能体会到何为“真正的爱”---是包容而不是占有！