女性冬天喝什么茶好!

春季饮花茶

春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。

夏季饮绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季饮青茶

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

冬季饮红茶

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

冬季热饮的品种有南瓜海盐汤，能量坚果奶，紫薯玉米汁，红枣莲藕汁，海盐奶盖茶，具体如下：

（1）南瓜海盐汤

做法：南瓜用微波炉叮熟，中高火几分钟即可，或者用蒸锅（电饭煲）蒸熟，加入上述的调料混合搅拌均匀，吃前可再放微波炉中火加热1分钟。

（2）能量坚果奶

做法：牛奶加热后，混合其他食材，一起搅拌均匀，同样，在食用前可微波炉中火加热1分钟，还可以添加蛋白粉，对于健身人群来说，无论是增肌还是减脂，早餐喝一杯蛋白粉果饮，补充蛋白质。

（3）紫薯玉米汁

做法：紫薯用微波炉中高火正反俩面各3分钟即熟，玉米微波炉5分钟即熟，然后混合牛奶枫树浆搅拌均匀，紫薯富含硒元素和花青素，能够有效增强你的免疫力。

（4）红枣莲藕汁

做法：食材一起混合搅拌均匀，喝前微波炉加热下。远离姨妈期的烦恼，红糖，红枣，莲藕，搭配滋阴补血，生姜可增强免疫力，同时可缓解感冒带来的不适症状，温暖身体。

（5）海盐奶盖茶

做法：红茶包1~2包 白糖2勺 海盐一点 2 开小火等到锅有点温度 两勺白糖 不用搅拌 熬呈焦** 焦糖完成 3 倒入一杯牛奶搅拌和焦糖完全融合。

姜丝可乐是最常见的冬季热饮。

姜丝可乐是最常见的冬季热饮，逢年过节大家不会喝其他的碳酸饮料，饭桌上就是会用姜丝可乐代替饮料，姜丝可乐也非常简单，只需要将可乐中加入少许的生姜丝，把可乐煮沸腾即可。姜丝可乐有着的功效，生姜还有驱寒的作用，可乐中是含有治疗咳嗽的中药成分的。

姜丝可乐简介

姜丝可乐，即用鲜姜丝若干，加入可乐中一同煮沸。煮沸后继续煮5-10分钟，或煮至姜丝辛辣味消失，热饮。

事实上，生姜是辛温之品，及时服用姜汤，能取得不错的效果。但可乐是碳酸饮料，其具体的成分因为“配方保密”国人并不清楚，将可乐和姜丝放在一起去煮是否会产生对人体健康不利的物质也不可知，所以要防感冒，最好直接用生姜煮汤，别放可乐。

冬天宜喝的4种酒：

1、黄酒：御寒养颜

黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。

冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。

2、啤酒：缓解上火

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

冬季人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。

3、低度白酒：舒筋活血

优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。

白酒要温到多少度最适宜饮用呢？答案是以30℃~40℃为佳，如果白酒的温度过高，酒内的芳香酯会遇热挥发，酒香变淡，影响口感。至于温酒的方式，其实也很简单，常见的有水烫—把酒倒入温酒壶，然后放入热水中升温；火烤—把酒装入耐热器皿，置于火上升温；冲烫—把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。

值得注意的是，为了防止中毒，烫酒不能长期用锡壶，因为锡壶遇到高温会分解铅，严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高，肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多，进而不利身体健康。所以，为降低或减少白酒对男性健康的威胁，所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。

4、红酒：提高免疫力　　葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。

红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。由此，适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。

专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml。喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶，来保护胃黏膜，以缓解酒精对人体的伤害。

提示：不过无论喝什么酒都不宜过量，若是在外应酬，喝得过多，出门又受风寒，上吐下泻，不但不能暖身，反而伤胃，因此冬季饮酒，切记小酒怡情。

　冬季的时候人们可以常喝茶，一方面可以帮助去除冬季的寒冷，还可以润肺止咳，并且有助于改善皮肤干燥的情况。冬季的时候，人们经常会有身体虚寒、嘴唇干裂、面部油腻的情况，这种情况下可以多喝点茶有助于润肺止咳、驱寒润燥。

　 冬季常喝茶润肺止咳驱寒润燥

　冬季人们常喝茶，不但可以暖身体，还可以防病，冬季人们选择什么茶最好冬季喝茶有什么好处喝茶不但可以帮助人们驱寒保暖、清热化痰，还可以理气开胃。冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　 萝卜茶——化痰止咳、润肺止咳

　配方白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

　制法先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

　功效萝卜茶在冬季喝，可以帮助人们清热化痰、理气开胃。萝卜茶适用于咳嗽痰多、纳食不香者。每天2次不拘时限。

　 自制梨茶——驱寒润燥

　配方取梨1-2个。

　制法去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

　功效自制梨茶有助于健体、润燥。自制梨茶非常适合偏热体质的人饮用。

　 冬季喝什么茶最好

　1、黑茶：冬季人们喝茶可以选择黑茶，黑茶有非常高的保健功效黑茶品种繁多，具有清热、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料。

　推荐茶饮：菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。

　2、红茶：红茶也是非常适合冬季喝的，有帮助人们暖身暖胃的功效，红茶是很常见的茶，饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料。

　推荐茶饮：牛奶红茶、甘蔗红茶、糯米红茶。

　3、红枣茶：红枣茶不管是男女老少都喜欢喝，冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　以上我们为大家介绍了冬季人们常喝茶带给身体的好处，萝卜茶有帮助人们清热化痰、润肺止咳的功效，自制梨茶有助于驱寒润燥，可以帮助人们强身健体。冬季喝茶的好处非常多，尤其对于一些体制偏热的人们更适合，冬季最适合喝的茶有黑茶、红茶和红枣茶，有助于清热解毒、消食利水的好处。

冬饮热啤酒健身又御寒 啤酒是风行世界的饮料，有的人认为它只是消暑解渴的营养佳品。其实，它是一种四季皆宜的饮料，寒冬畅饮还别有一番情趣呢! 据资料记载：世界人均消费啤酒在100升以上的国家有12个，其中有10个国家的年平均气温在10℃以下，气温最低的甚至在－10~－27℃。欧洲的卢森堡是人均消费啤酒的世界冠军，它的年平均气温为8．5℃，最低气温为一24．2℃。不难想象，这些国家的居民，无论寒冬抑或酷暑，都是喜欢饮用啤酒的。 啤酒是以大麦、大米为原料酿造的，含有较高的热量。冬天由于气温低，人体在寒冷的刺激下会引起四肢发冷、面色苍白、神态萎靡、小便增多等现象，这是由于热量消耗大，体内供热不足造成的畏寒表现。我们知道，人一天需要2986千卡热量，而每升啤酒可产生788千卡的热量，相当于成人每天需热量的1／4强，如果在冬天适当地饮用一些啤酒，就可以增加热能，使身子暖和起来。其次，啤酒中含有酒花素等成分，有强心、镇静等功效，能促使血液循环加快，改善末稍血管的供血状况，可起到防治冻疮的作用。 啤酒饮用的最佳温度是15℃左右，这种温度的啤酒味道醇厚、爽口舒适，太凉了会使泡沫减少，苦味加重，酒味淡薄，饮后身子还会发冷。所谓冬季冷饮啤酒，实际上是将低于15℃的啤酒采用热浴法(即把啤酒放在30℃左右的温水中浸热)，使酒温升至最佳饮用温度后再品尝。国外还流行一种专门调制的热啤酒，具体作法如下：原料是啤酒1升，白砂糖100克，蛋黄4个，调料丁香3~5克，肉桂(桂皮)、柠檬皮各少许。做法：先将啤酒煮开，加入桂皮、丁香、调料柠檬皮；再将蛋黄和糖混打在一起，打到呈现出白沫时为止；待加调料的啤酒冷却至60℃时，将蛋黄、糖混合液徐徐加入，边加边轻轻搅拌，然后再加热，稍呈稠状即可，趁热饮用。这种热啤酒不仅香味扑鼻，而且营养十分丰富，实为老少皆宜的冬饮佳品。

参考资料：

啤酒是风行世界的饮料，有的人认为它只是消暑解渴的营养佳品。其实，它是一种四季皆宜的饮料，寒冬畅饮还别有一番情趣呢!

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