什么是情感能力？

情感能力是一种建立在情商以上的、 可后天习得的能力。

自我意识、 激励、 自我调节、 同理心和处理人际关系，这五个因素是学习实用技能的基础，而情感能力决定我们学习到实用技能的潜力有多大。 

我们的情感能力会显示出我们把自身潜能发挥出来的程度。 比如，“擅长服务客户” 的基础就是同理心。 同样，“诚实可靠” 的基础就是自我调节，“控制冲动” 和“管理情绪” 也是基于自我调节，而“擅长服务客户” 和“诚实可靠” 这两种能力都能让人在工作中表现出色。

情感能力可分成几类，每一类都建立在一种常见的潜在情商之上。 如果一个人想要学会工作场所制胜所需的必备能力，那么潜在的情商也至关重要。 

例如，如果一个人欠缺社交能力，他在说服或激励他人方面就会很吃力，在领导小组工作时会显得力不从心，办事不知灵活变通。 如果一个人缺乏自我意识，就会对自己的弱点视而不见，也会因为不了解自己的长处而缺乏自信。

人无完人，难免各有优势和局限，但是，我们会看到，促成卓越工作和事件表现的要素并不多，只需我们在某些能力方面足够强大。 

在跟周围的人群打交道时，即是我们展现情感能力的时候，人与人之间最需要的是一种同理心，所谓同理心就是彼此的理解。

也就是说你用你的目光，你的情感智慧能力去发现对方的情感需求，找到他的情感需求并给予释放和给予的话，那么实际上你跟对方就形成了一个对接，形成了一个同理心。这也是情感能力的一种体现。

当我们在和他人相处的时候，要能够正确理解把握自己的情绪变化及造成这种情绪变化的原因，这样不仅会增强对自己的认知性，同时能够增强自己改变能力。

我们的一切行为都受情感控制，假如我们只能理解一种情感（喜怒哀乐爱恶惧），我们很难去控制其他情感。例如：我们理解爱，但是我们很难去控制厌恶的情绪。人的一切行动受七情六欲控制。当我们理解的情感越多，我们就能了解在何种场合用何种情感，而不是在该笑的场合哭，而该哭的场合笑了。当然，这种情况很少，大部分人都能很好的控制基本的情感。

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。

我们可以很好的控制基本的情绪，但我们为什么经常仇恨，生气因而引发很多惨案呢还是因为我们对情感理解不够，从而客观上受情感所控制，做出一些我们后悔的事。

感情中相互理解的人生哲理句子篇一

1宽宏精神是一切事物中最伟大的。——欧文

2我们平等地相爱，因为我们互相理解，互相尊重。——托尔斯泰

3把自己掩埋在黑夜，也只有这样对我来说才是最安全的释怀；泪不一定要流，苦待不一定要暗然；无须太多理由与借口…有夥包容理解的心怀就已足够。

4长久的守候，源于一份包容；无言的感动，源于一份真诚。一些忍让，不是低头认输，舍不得多年的情感；一些妥协，不是卑微廉价，放不下曾经的在乎。

5忍一句，息一怒，忍一事，少一事。

6科学没有国境，但科学家有祖国。——巴斯德

7人的价值蕴藏在人的才能之中。——马克思

8学会宽容，意味着成长，秀木出木可吸纳更多的日月风华，舒张茁壮而更具成熟的力量。

9创造性思想只能凭借蕴含于其中的非创造性成分才能被人理解。——斯坦尼斯拉夫·安德烈斯基

10爱就大胆爱，不必让自身后悔莫及，给她一次机会，也为自己一次机会。 对她好些，争吵不论是谁对到底是谁的错，要积极给她讲话，要包容，宽容。谁叫我们都是男生

11一切的一切都开始于相互尊重，人是有感情的动物，需要平等和民主与理解和信任。

12只有同样经历过无边黑暗的人，才有资格说，我理解你。

13真爱，是两颗干净的心默契结合，相互理解包容，同频共振，唯有此，方能走得更远。

14我不认同你，但是我理解你人是相互改变的因三观不合，相爱的人可以分手；因为包容理解和尊重，三观不那么契合也可以幸福的在一起。所以没有理由，走了不必追。就酱

15互相理解相互包容从装修的第一天起，在电梯遇到同一栋楼的住户，我都会说这段时间装修打扰了～大家也很客气，都说没事没事，都有这个阶段～

16一个不懂宽容的人，将失去别人的尊重，一个一味地宽容的人，将失去自己的尊严。

17孟先生情话满分。好喜欢他们谈恋爱啊，成熟又理智，互相理解包容。两个人三观也是正，关于职业关于理想。也许社会有很多矛盾，相互理解信任才能继续前进啊，文笔真的好，超级对胃口。​

18我们都在认为自己与众不同，同样也在让自己与众不同，当我们做到以己度人的时候，也就学会了体谅学会包容。

19宽容是一缕阳光，能照亮人们心中的黑暗，融化人们心头的坚冰；宽容是一提清水，能抹去人们满腔的愤怒。

20人与人沟通全是相互之间的，相信付出与回报是正比的。

感情中相互理解的人生哲理句子篇二

21教育并不仅仅用于装点记忆力和启发理解力，它的主要职责应该是引导意志力。——儒贝尔

22人活在世间有太多的艰辛和无奈，每个人承担着太多的责任和义务，工作、生活都有很多的压力，精神上一直处在高压状态让多数人喘不过气来。在这种高运转新常态下，需要我们保持一颗健康阳光的心，学会坚强自信、包容大度、相互理解，从容看淡所有、面对所有、原谅所有。有良好的心态和努力拼搏，心中梦想才会实现，美好生活才会真正属于彼此。周五快乐！

23人应该学会宽容。多一些宽容就少一些心灵的隔膜；多一份宽容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱。

24如果有人告诉你，他将作出“一个现实的决定”，你立刻能理解他已决定干某种坏事。

25成长的心灵，它知道包容，世上没有两片相同的树叶，而我们也尊重每个人的，有所追求的神圣也许并不比自然的世俗更接近心灵。

26谁能谅解人，谁就能拯救人。——尤·邦达列夫

27朋友就应该相互理解，相互包容、以诚相待、也只有这样，友谊的小船才能飘洋过海，一帆风顺。

28两个人，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴。

29很多人都渴望被别人理解，希望遇见同样的一类人，但不是所有人都能理解你的喜悦、惊怖与阴暗，人与人之间能够互相宽容都已经太难太难了。

30与人为善就是善于宽容与理解。——弗罗斯特

31宽容润滑了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾虑，增进的彼此的了解。

32能体谅别人，并且接纳别人的痛苦，那才是真正的温柔。比和颜悦色更可贵的，是你温柔的心。

33宽容是一个人心中的根，人们的宽容在心的深处徘徊而升华；宽容是一个人的灵魂，人们的举动因为宽容这个灵魂辗转而改变。

34爱一个人就可以包容她的一切，甚至是为她放弃一切。所以，当有人对你说，为了事业、因为地位、因为学业等等理由而不能在一起时，千万别以为真的是有原因。唯一的原因，只是他不爱你而已。

36夫妻间相互包容相互理解，才能相濡以沫，有时就是一句话的沟通而已，别杠！​

37使我们在日常生活中都学好了解和宽容，以便让日常生活更为绚丽多彩，大家一起努力奔向幸福的方向。

38鲜花是连儿童都能理解的语言。——阿·考克斯

39什么是我们一直在寻找的幸福，它不仅是浪漫，富足的生活，甜言蜜语，而是知道你的缺点后能包容你，当满脸皱纹时，身患重病时依然爱你，不离不弃。当惨烛之年能相互依偎，相互尊重，相互搀扶在一起的那个人。

40如果说宽容是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说宽容是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳，多少笑声都是宽容。

有内涵的人生哲理句子 精

有内涵的人生哲理句子(篇一)

1如果抱怨成习惯，心灵就像上了枷锁，没有一刻解脱。唯有放下抱怨，才能体会到生命的自在与幸福。

2他以为我天性磊落。不不不不不。每一个女人，在她心爱的男人面前，都是最娇媚最柔弱的。我不爱他，所以冷静镇定，若无其事。

3没有不会淡的疤，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望，时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。

4事常与人违，事总在人为。

5生活很苦，但不要放弃爱与希望。

6整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

7勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。

8成功就是失败到失败，也丝毫不减当初的热情。

9梦想是一个幸福的念想，想着想着就快乐了，它执着地立在那里，是生活的一个界标，代表着活力与向上。

10无私的奉献不仅可以帮助别人，也会在无形中提升自己的价值。

11没多少人的人生是容易的，你吃过的苦，受过的累，总有一天，会变成生活对你的嘉奖。早安！

12积极的人在每一次失败中都看到机会。

13上天是公平的，有付出就有收获。

14路过风和雨，才知道不弃的是深爱，经历荣与衰，才懂得不变的是真情，走过一段路，经历一些事，才能真正看清一些人，患难时，读懂了人情冷暖，平淡中，体会到缘分善变，时间，会沉淀真挚的情感，风雨，会历练值得珍惜的情缘。

15试一下，你会比你自己想象中的还要强大

16生活实际上是欺软怕硬的，常常你越怂，它越不断招惹你、跟你过不去。你要是强硬起来，它便会乖乖低眉顺眼听你的话。不管境况多糟糕，只要不认怂，生活就没办法撂倒你。

17也许你可能真的喜欢我，但这一点也不妨碍你喜欢别人，其实最遗憾的是从未感受过被人坚定选择的感觉，就像是，你只是刚好需要，我只是刚好在。

18常勤精进，譬如水长流，则能穿石。

19只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。

20同时追两只兔子的人一只也逮不到。不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。

有内涵的人生哲理句子(篇二)

21太阳出来的时候，你抱怨晒黑了皮肤。太阳落山了，你责怪看不清楚走路。穷人看富人，人人都为富不仁；富人看穷人，个个都活该受穷。

22友谊就像一部无尽的**。**中酸、甜、苦、辣小心翼翼地上演着不同的悲欢离合。

23价值不等同于付出，但是付出却可以换来价值。

24过去的价值不代表未来的地位。

25人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心，很多人，都不被我们认同；很多事，都不由我们做主。不和小人较真，因为不值得；不和社会较真，因为较不起；不和自己较真，因为不快乐；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值。

26用迷离的舞步，跟随着最后一丝月光的脚步。

27你被拒绝的越多，你就成长得越快；你学的越多，就越能成功。

28不要以自己的判断去评论一个人，不要让自己的情绪波及其他人。每一个都是一个独立的个体，应尊重他人的选择。人不能霸道，霸道无友；心不能自私，自私则困。心中有爱有情谊，眼中能容有世界。路，不在他人的行里，而在自我修为里。

29总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。

30面对变化，接受无常，放过自己。

31成熟的人，不仅被生活打磨成了适合生存的样子，而且对世态炎凉人情冷暖也都具有了免疫力。

32有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

33表白是为了表达心意，不是索求关系。

34切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。

35第一个青春是上天给的；第二个的青春是靠自己努力的。

36你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

37历经艰难岁月的人，姿势不再张扬，语气渐趋平和，态度明显和善。不是没了锐气，而是少了张狂和轻浮。不想在嘴上卖力，是想在心中开发能量，沉默，是一种负重的坚强，少说多做，才是最有力的践行。

38自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的生活，是最好的活法。

39一心不能2用，做事要专心致志。一口不能插2匙，做事不可操之过急。一人不抵2人智，做事要多与人商量。做事2一点，成功快一点。

40不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。——亦舒

有内涵的人生哲理句子(篇三)

41成功最重要的因素是要有一个健康的身体和旺盛的精力。

42如果痛恨所处的黑暗，请你成为你想要的光。

43成功不会向我们走来，我们必须走向胜利；智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索；快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。

44对你冷淡的人，也会在别人那里如你一般委屈，风水轮流转，从来就没有人能一直赢到底。

45不是蝴蝶飞不过沧海，而是彼岸已经没有了期待。

46生活，就是一首歌谣，用舒缓的旋律，低吟忧伤与温馨，生活，就是一首诗词，用精彩的文字，谱写快乐与悲伤，生活，就是零星琐碎生活，就是点滴温暖，生活，就是有一些小悲伤，人生，也会有许多小幸福。

47俗话说：苦海无边，回头是岸；可俗话又说：开弓没有回头箭！世界上没有绝对的对与错，该如何选择最终决定权在自己手里

48起点，都是娘胎；终点，都是棺材；中间，就是人生。钱，就是通行证。

49人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。

50自己战胜自己是最可贵的胜利。

51把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。早安!

52成功的关键，在于勇敢承担责任。

53不常联系的人，就不要硬找理由再联系了，就像不喜欢吃的菜，勉强吃到嘴巴里也会逼自己吐出来，朋友随缘，不可强求。

54回头看我的创业历程，是不断寻找、不断纠正的过程。

55也许，现在所有的不快乐，都将是将来我快乐的源泉。

56世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。亲们早安！

57俗话说：量小非君子；可俗话又说：无毒不丈夫！这句话是要你做事有魄力，果断，成功就会属于你！祝你一切顺利！

58犯错，就诚实的认错；狡辩，诿过只会害了你自己。

59心若简单，生活就简单；心若复杂，生活就充满痛苦。

60如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

精辟透彻的人生哲理说说 荐

精辟透彻的人生哲理说说(篇一)

1那些以往想念的人，想念的事。时间久了，再也不是想念，只是单纯的想起！

2人生若不是终点，请微笑一直向前！其实生活就是这样，没有一味的公平，生活也不可能是平等的。生活其实最简单，你觉得幸福才是最好的。于这个世界，你来过，但，只是只是来过。

3不要轻易相信一个人，因为不是所有人都是人。如果你觉得这句话不对，那说明你认识的人还太少。

4笨人的爱情是批发出去的，仅凭“让我一次爱个够”的蛮力；聪明人的爱情是零售出去的，懂得“只爱一点点”的精妙。

5如果你是个轻信的人，说明你是个善良的人。继续轻信，无论你跌多少筋斗，你会坦然一生。

6不管多远的路，也能走到尽头；人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自我呢！主要心态好，便能转苦为乐。活着，就是一种修行！

7最可怕的是，我们相信自我做什么都没有用，然后我们便心安理得地什么都不做。

8错过的风景，就不要再回头；擦肩的过客，不要原地踏步不走，不要紧握从前不放。时光是一把利刃，你若不走，那必定会伤痕累累。

9所有的“做不到”，都是因为你想做到的欲望不够强！

10我的未来不是梦，我的未来是噩梦。

11生活不能没有梦想。应当有健康的梦想，发自内心的梦想，来自本国人民的梦想。

12尝遍酸甜苦辣，你还得默默承受着，生活还得继续。

13有些人不管变得多么衰老，却从不失去他们的美丽——他们知识将它从脸上移到了心里。

14人人都觉得永远会很远，其实它可能短暂得看不见。

15一禅师见一蝎子掉到水里，决心救它。谁知一碰，蝎子蛰了他手指。禅师无惧，再次出手，岂知又被蝎子狠狠蛰了一次。旁有一人说：它老蜇人，何必救它？禅师答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性，我岂能因为它的天性，而放弃了我的天性。

精辟透彻的人生哲理说说(篇二)

16人生，总有一些事情需要我们自我去处理。不论有没有人帮忙，不管有没有人帮忙，属于自我的，再苦也得撑下去，再痛也得扛下去。

17真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。

18沉默是毁谤最好的答覆。

19有没有那么一个号码，你永远不会打，也永远不会删。

20尽管时光要使爱情凋谢，但真正的爱，却永远坚持着初恋的热情。

21承认自我的伟大，就是认同自我的愚疑。

22人生是完美的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩；不一样的人有着不一样的人生追求，它是一条没有回程的单行线，每个人都用自我所有的时光前行。

23路是大地一道难愈的伤痕，所以人生每一步都是隐隐的痛。

24起点是今生，终点是来世，上车要遵守天长地久规则！

25多用心去倾听别人怎样说，不要急着表达你自我的看法。

26生命就是一朵千瓣莲花，既然我拒绝了绽放，那么我也就同时拒绝了枯萎和零落。

27回避现实的人，未来将更不梦想。

28人生哲理，生活是一位睿智的长者，生活是一位博学的教师，它常常春风化雨，润物无声地为我们指点迷津，给我们人生的启迪。

29如果等待能够换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或一生！

30谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。

心态好格局大的人生哲理句子 精

心态好格局大的人生哲理句子篇一

1人生苦短，没有必要和生活过于计较，人生不能后悔，但是可以拐弯。其实幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的。

2每个人都是一个人心中永远的星星，有光进来了就要尝试去抓一下。

3人生最好的三种状态：不期而遇、不言而喻、不药而愈。

4人，总不能因为摔了一次跟头就不走路，总不能因为被人出卖就不交朋友，总不能因为一次失恋就不再恋爱，总不能因为一次失败就否定自己。每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，他们也在忙着边走边疗伤。你，也可以。

5总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

6阳光不会败给阴霾，总会有一个人带给你阳光，希望，信仰。

7强迫、忍耐的性格，假装不在乎。

8时间有限，来不及去惦记心里没我的人。精力有限，来不及去迎合看不起我的人。

9有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生，难得糊涂，凡事太认真，只会苦了心，累了自我。

10前路浩浩荡荡，万物皆可期待。

11别人的辛酸史，听得再多也无法使你成长，不如亲自尝尝辛苦的滋味。

12长不大很快乐，因为无忧无虑；长大后也很快乐，因为肩负重任。不快乐的是从长不大到长大的过渡期，要去失去很多东西才会醒悟。

13这世上，无论你怎样活，都有人说长道短，无论你怎样做，都有人指手画脚。无论你做的多好，总有人说你不好，不管你有多对，总有人说你不对。没有不被评说的事，也没有不被议论的人。做人难，难称千人心，难调众人口。所以，怎样开心，怎样活。

14人生的幸福，一半要争，一半要随。争，不是与他人争，而是与困苦争。没有唾手可得的幸福，发愤图强，主动争取才能一步步接近幸福。随，不是随波逐流，而是知止而后安。因能力与条件的限制，很多人事只能随遇而安，随缘而止。

15来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。

16再讨厌这个人也要留一线，千万不要气急了和他对骂，打架，撕破脸。因为，不值得。

17做好自己，做不好也没关系，总是要犯点错，人生嘛，总是会有遗憾的。

18该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。

19人生无论好坏，都保持好心态，慢慢走。

20如果我没有，我就一定要，我一定要，就一定能。

心态好格局大的人生哲理句子篇二

21任何事情的对与错，是与非，成功与决败，都是相对而言。不要强加于人，也又要强求自己。适合就好，不轻言放弃，也不轻言失败；不苦苦纠结，该放弃则挥洒自如，不带走一丝云彩，留一份感念于心，留一份美好沉香来世今生。

22你是一个成年人，应该有能力让自己积极乐观让生活稳定安康，最起码不要把消极反抗顽劣的情绪艺术化。

23向着光，向着前方，不惧风雨，不畏嘲讽，只管走。世界那么大，总会有看不惯你的人，也总会有欣赏你的人。

24人生没有彩排，每一个细节都是现场直播。

25低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。

26别总怪谁，假如你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人。

27之后发现，那些真正的狠角儿，都不是能言善辩的人，而是谨言慎行的。他们不因为愤怒而失态，不因为心有不满而言语中伤，他们不动声色地收起善意，沉默着给你一个个下马威。

28我只求一片安寂，一缕阳光，一句祝福，一个心愿，一个未来，一个梦想。心系于外，而表于内！

29人生是一场追求，也是一场领悟。有本事就不必气馁，有价值就不必炫耀。生命的质量取决于每一天的心境，经过改变态度能够使得自我经常处于良好的心境状态。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。

30懂得让步的是聪明的人，美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，苛求是对刺的尖刀。你苛求别人，别人也不会饶了你。在宽大平和当中，认识这个世界的可爱和可赞之处，才不辜负我们这难得的一辈子。

31仅有起舞每一个日升月落的日子，才能成就一个无悔的人生；仅有修得月白风清的淡定，才能修得人淡如菊的从容。

32人生不满百，何必怀千岁忧呢？人生不愉快的事，能忘就忘，不去强求什么，不也很潇洒吗？

33在某个年纪之前，你能够靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一向取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，进取和勤奋。

34早上好，工作再累，每天也要保持好心情，为国漫准备的小帽子，戴着去见素素。

35如果你想有发展前途，请先把此刻的工作干好，因为这是你下一个跳槽的基础。

36你若不想做，会找一个或无数个借口;你若想做，会想一个或无数个办法。

37你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。

38走好自我的路，也要迈好自我的步，少理那些在背后说三道四的废物。

39二人生如路，需有耐心。心中坦然，所以自在。幸福是相对的；痛苦是经常的；生命是倒计时的；日子是顺着过的；人生是说不清的；霉头总会有的；命是必须信的；运是能够开的；人生是需要悟的；生命是需要爱的！

40人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。

心态好格局大的人生哲理句子篇三

41老天爷对每个人都是公平的。

42一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

43想得到幸福其实并不难，诀窍是：不要为自我的选择后悔。

44海浪并没有卷走你，父母也都在支持你，你的另一半也会拥抱你。你的压力是你这个年纪的财富，努力也会有成果。这吹不出褶子的平静日子，也会闪光。

45永远相信自己的价值呀！任何人都是独立的个体，我们要自己认可自己，加油！

46人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放下，仅有坚持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。

47要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。

48别人能够替你开车，但不能替你走路；能够替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自我行走，成功要靠自我去争取。天助自助者，成功者自救。

49好好生活，慢慢相遇，人生还有很多你该留意的地方。

50不害怕应对困难，不害怕没有答案，不害怕前行孤单，不害怕留有遗憾，告诫自我伟人也曾平凡，相信自我定会乘风扬帆。

51如果你不想苦一辈子，就要先苦一阵子。你此刻有什么样的付出，将来你的人生就会呈现什么样的风景。

52尽量不要讲同事朋友的八卦。

53对待自己温柔一点。你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。

54有些情，没了就没了，终归无法再继续；有些人，远了就远了，其实原本就不属于自我。这个世界上，谁也不是谁的永远。

55痛苦来了正视它，快乐来了享受它，持有平常心，做一个自在人。

56酸甜苦辣和你分享，三餐四季和你一起度过，这个人才值得。

57人生像是个碰碰车，碰对了方向，光彩一辈子；碰对了环境，舒坦一辈子；碰对了时运，顺当一辈子；碰对了爱好，充实一辈子；碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了情人，相思一辈子；碰对了领导，宽松一辈子；碰对了朋友，快乐一辈子；碰上了神仙，还有下辈子！

58莫名心里一暖，勇敢坚持的挺过去，美好的事物都属于我。

59没有谁能左右你的情绪，仅有你自我不放过自我，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

60光而不耀，与光同尘，我希望你成为我一直追寻的那一道光。

通常描述人际理解力有两个维度：其一是对他人理解的深度，包括从理解明确的想法或明显的情感，到理解他人行为背后复杂的、隐藏的动机等。其二是倾听并反馈给他人，包括根据他人对行为与事件的描述，帮助对方解决难题等。

具备人际理解力素质的人，通常都有很强的亲和力。

具备人际理解力素质的人通常表现以下行为，包括“觉察他人的感觉或心情”、“理解他人的兴趣、需求与观点”、“理解他人对待某件事情的态度与行为原因”等。例如，“紧闭的嘴唇和忧伤的眼神表明这个人很沮丧……”

人际理解力是成就高水平的影响力与服务精神的不可或缺的基础。通常在绩优人员的案例中，都会同时出现人际理解力、影响力、服务精神等几项素质。另外，人际理解力对于培养他人、组织意识、团队合作与关系建立等素质的有效性也发挥着基础支持作用。

人际理解力的级别定义 级别 行为描述 A理解的深度 A-1 缺乏理解。误解他人或是对他人的言行举止感到不可思议。 A0 对他人缺乏正确而全面的认识，但还不至于严重误解他人。 A1 理解他人的情感或一些明显的内容，但是不能将这两者联系起来。 A2 对目前的情感与明显的内容都能够理解。 A3 理解他人的真正意图。能够准确抓住他人尚未明确表达的思想和情感，或者能够采取他人希望但没有表达出来的行为。 A4 理解深层次的问题。能够明白真正的问题所在，既导致对方流露出的情感或言谈举止的真正原因是什么，并对他人的优势与劣势做出公正的评判。 A5 理解复杂的深层次问题。能够理解导致他人的态度、行为与处理方式的深层次的复杂原因。 B倾听与反馈 B-1 态度不友好。不能与他人进行有效的沟通。 B0 倾听但缺乏诚意。没有真心试图去倾听他人说话。 B1 认真倾听。能够抓住他人的思维线索与要旨，偶尔提出一些问题以便确认与理解他人的意思。 B2 积极倾听。敞开胸怀，鼓励他人发表言论，积极搜索话语间的各种信息，以便把我沟通的核心内容。 B3 预测他人的反应。根据观察与理解，预测他人的将会产生的反应，并做好回应的准备。 B4 积极聆听并予以适当的回应。适时改变自己的言谈举止，并对他人关注的问题作出积极的回应。 B5 采取帮助他人的行动。针对他人谈话过程中所反映出来的问题，提供力所能及的支持与帮助。

男女在情感认知上确实存在一些差异：

1 表达方式：男性和女性在对情感的表达和理解方式上存在差异。研究发现，女性更倾向于通过语言、肢体语言和面部表情等方式表达情感，而男性更倾向于通过行为等方式表达情感。

2 情感强度：女性往往比男性更加敏感和感性，更容易感受到情感，而男性在面对情感时往往更加理性，更注重解决问题。

3 情感接受：女性更容易接受情感，并表现出更强烈的情感，而男性则往往比较保守和内敛，不易表达出自己的情感。

4 性别社会化：社会文化对性别角色和性别差异的认知也会影响到男女对情感的认知和表达。

总之，男女在情感认知方面存在差异，除了为了更好地理解自己和他人的情感之外，以下是一些小技巧：

1 学会情感表达：无论男女，良好的情感表达都是建立良好人际关系的重要基础。培养自己的情感表达技巧，积极沟通并表达出自己的情感是非常必要的。

2 接纳外表情感体现的差异：男女在情感表达中存在一些差异，应该尊重不同的方式和观点，而不是相互抱怨或追求统一的表达方式。

3 尊重彼此性别特征：男女在生物、心理上存在着一定的差异。在理解和接受对方的情感时，需要充分尊重和包容彼此性别特征，不要将自己的喜好和偏见强加于对方。

最后，对于个体差异，我们应该更多地了解自己的情感认知，寻求有效的沟通技巧，提高自己的情感理解能力，改善人际关系。

很多人都知道情商和智商一样，通过后天锻炼能够得到提升，而共情能力则是情商的基础，一个情商高的人往往共情能力也是很强的，所以家长如果从小就培养孩子共情的话，长大了自然就会发展出很好的情商。

那么什么是共情能力呢？中国的很多成语都能够比较准确的表达这种能力，比如说“将心比心”“推己及人”“恻隐之心”等，如果是用心理学的词汇来讲，就是“同感”“同理心”“同情”，听话者能够设身处地的将自己放在说话者的角度，想他所想，感他所感，对他人情绪情感有极高的感受力和理解力。

共情能力也被称为移情能力，共情能力高的人能够及时感受到对方的情感，理解对方想要表达的情感需求。

一个人如果共情能力差，就会表现出冷漠，刻薄，对别人的伤心视而不见或者不会设身处地的考虑别人的处境。长大之后就会表现为社交能力差，说话不顾别人感受，也就是我们常说的“情商低”。

共情是人与人情感链接的纽带，具有共情特质的人对别人的体谅，理解和关心能让对方感觉到自己受到尊重和接纳，从而让对方也能产生愉悦感，这样久而久之一个人的影响力和其所具有的共情能力会影响到周围的人，也就能积累越来越多的社会资源。

培养孩子的共情能力就是为他们将来复杂的人际关系打好基础，让他们今后的人生之路走得越来越顺畅。

那么，下面我们就来看看拥有共情能力的孩子，遇事是如何处理的呢？

共情，是情感的共通

疫情之下，高中生刘奕良给身在一线的母亲写了一封长长的信。在信中，他回忆着自己的成长过程，从记事开始，身为军人的母亲一直在和“天灾人祸”进行斗争，母子两人聚少离多。

而当得知母亲又要奔赴湖北前线的消息时，刘奕良以“出去转转”为借口，只是为了掩饰心中的不舍和眼角的泪水。

作为一个普通的儿子，他多想让妈妈留下来，陪自己一起走过最关键的高中时光，但是作为一个英雄的儿子，他又一次选择了隐忍。

在写给母亲的信中，刘奕良一直在表达对母亲做法的理解和支持，甚至预想到读信的母亲会流泪，预先安慰母亲。

读完这封长信，见惯了生死的母亲已经泪流满面，她说：他给了我很大的力量，我以为他还很单纯，没想到他反过来给我鼓励。”

亚瑟•乔拉米卡利说：情感上的被理解绝对更给人安慰，比任何语言都有用。

正是因为他能够明白对方的感受，理解别人的处境，才宁愿掩埋心底的落寞，在这个寒冷的冬天，和无数英雄背后的守护者一样，悄悄长大。

如何培养孩子共情能力

共情能力是情商中非常重要的部分，它能够影响孩子为人处世的方式和社会交往的品质。

如果说习惯决定性格，那么塑造性格的，就是家庭。作为父母，我们如何培养孩子的共情能力呢？

● 增加父母的陪伴王欢老师说：孩子在人际交往中首先要学会跟家庭的交往、跟家族的交往、跟社区的交往、跟学校的交往以及跟社会的交往。在孩子成长过程中，首先是通过与爸爸妈妈之间的交往开始探索和这个世界的交往方式，逐渐地，他们会不断扩大交往范围。“黄小厨”黄磊的育儿理念一直很受人称道。他非常注重亲子相伴的时光，还在微博中说到：不管是作为《小别离》和《小欢喜》里的父亲，还是生活中孩子们的爸爸，我都坚信生活是一场陪伴彼此的美好旅行。在这样一场“旅行”里，有着相亲相爱的家人，有着沿途的无限风景，每一件事都是共同的回忆，彼此情感的共通，塑造着孩子的共情。我们总是责怪孩子只会低着头看手机，不会理解别人，甚至对身边人的付出视若无睹，其实是在这个快节奏的生活里，我们在孩子身上付出的有效时间太少。当忙碌成为亲子间最大的问题，当命令成为彼此沟通的阻碍，孩子便无法再对我们敞开，他们在这个过程中习得的，只能是疏离、反感和抗拒。

● 为孩子树立共情的榜样

《社会性和个性发展》中指出“儿童对榜样行为的观察，可以让他们学会共情能力及利他行为。”生活中也能够经常看到孩子的行为和性格都是与家长如出一辙，正所谓“孩子是家长的镜子”。

比如家长是一个很感性的人，看电视剧也能流眼泪，孩子就会模仿家长的行为，将自己的情感带入到电视剧人物当中去。家长和家里的老人比较亲近，孩子也会如此，去关心长辈。培养孩子共情能力的重要一点，就是家长自己先要情商高，在孩子面前展示什么叫做感同身受，从行为上为孩子做正向引导。

●正确的关注和强化孩子的共情行为 除了做好孩子的榜样之外，父母还应该经常向儿童做出共情行为的表扬和鼓励，在孩子面前赞赏那些共情能力高的人，从而引导孩子主动去做一些共情的行为。

激发孩子能够感受到自己在为别人做一些事情的时候能够获得的成就感，他们就会愿意继续做下去，久而久之共情能力就会成为一种自我强化，不需要家长监督自然而然的就去做了。

● 角色扮演，换位思考

哈佛第25任校长科南特说：做人的道理，就在于不妨碍他人的权利，同时又能达到自己的愿望。

在养尊处优的家庭环境中，很多孩子逐渐变成“精致的利己主义者”，凡事以自我为中心，只能看到自己的得失，宣泄自己的情感。

家长可以运用角色互换的游戏方式，让孩子“演”一次别人的角色，体验别人的难处，降低孩子以自我为中心的倾向，学会理解别人的处境和感受。

好的教育，源于生活中的点点滴滴。父母的修养，决定了孩子的教养。

有同理心的孩子，也是一个心中有爱，眼中有光的孩子，他们的未来都不会太差。

这两个人的情感关系当中，我觉得最核心的价值观就是说你们两个人的信任。因为不管是两个人的情感基础多么的薄弱，如果说你们之间能够存在一定很好的信任，我相信在以后的情感发展过程当中肯定会表现的非常不错的，再一个就是说如果你们之间失去了一些个最简单的信任，那么以后你们也不会幸福的。

在两性情感的关系当中，两个人的信任是最基础的，如果说女孩子不能够得到一个很好的信任感，那么他也不会得到一个更加好的安全感，们必须面对这样的一种情况来进行一个自我分析过程，所以说核心的价值观就是说你们两个人能够有着共同的一个观点来看待一件事情，因为只有这样才会导致两个人的想法一样，或者说两个人的爱好一样。

有的情侣或夫妻在对待同一件事上可能表现出不同的价值观，这个时候可能就会产生一些矛盾，时间长了好多事情聚集在一起也会导致你们的矛盾变大，或者说会出现一些个不好的结果。如果说你们的矛盾或者说这种结果不能得到一个圆满的解决的话，我相信在以后的情感路上你们也不会表现的特别的幸福。

所谓的核心价值观，就是说能够牵动你们两个人思绪的一些个问题，或者说能够让你们触动的一个观念，只有这样才能够让你们两个人很好的去经营下去。生活当中两个人必须要存在一种共同的想法，也就是说在面临不同的事情的时候，你们两个人的想法也是表现的大有相同，其实这种结果就已经很完美了。生活当中的我们每一个人必须要学会照顾对方，或者说学会站在对方的角度去考虑问题。