情感反应与现实刺激的性质不相称

忧伤是美丽的。

忧伤不是悲伤，她不会让人因哀恸而产生绝望，不会让人因嚎啕而失去优雅，更不会令人疯狂失去心智。

忧伤是条美丽的小船，她载着你的心在人生的河流中轻轻徜徉，祭奠每一个被岁月埋没的美好梦想。

忧伤的泪是心中流出的晶莹透明的珍珠，闪烁着心里最美好的期望，并在现实的空气里无奈地悄悄蒸发。

忧伤让人的心灵摆脱喧嚣、浮躁；忧伤让人静静追忆，慢慢思索；忧伤让人稀释生老病死的恐惧，忧伤让人冲淡人生的各种哀怨。

参与性技术 ：心理咨询师教材 P92页

一、倾听

倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。

二、开放式询问与封闭式询问

1 开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。

2 封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。常用来收集资料并加以条理化，澄清事实，获取重点，缩小讨论范围

三、鼓励和重复技术

1、鼓励，求助者自我探索和改变。选择性关注。直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。

2、重复，澄清事实，直接重复求助者的话，引起重视。不得过多。

四、内容反应

内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。深化内容、帮助清晰地决定。

五、情感反应

情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。用自己的话反馈给求助者。

六、具体化

具体化指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。

七、参与性概述

概述指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。

八、非言语行为的理解与把握

非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想要回避、隐藏、作假的内容，借助于求助者的非言语行为，咨询师可以更全面地了解求助者的心理活动，也可以更好地表达自己对求助者的支持和理解。

在建立恋爱关系的过程中，男友的行为举止常常会引起女友的情感波动。本文探讨了一个女生在与男友相处的初期阶段遇到的情境，即第一次男友开车来接她，而第二次他却要求她坐班车。作者试图回答的问题是：女生在这种情况下，是否应该感到生气？本文通过分析女生的情感反应、男友可能的动机以及双方的沟通方式，来探讨这一问题。

引言：

在恋爱关系中，男友和女友之间的行为常常成为彼此情感交流的重要组成部分。男友的举动不仅可以反映他对女友的关心和体贴程度，也可能引发女友的情感波动。本文将探讨一个常见的情境，即男友在第一次约会时开车接女友，而第二次却要求女友坐班车。在这种情况下，女生是否应该感到生气，值得我们深入探讨。

情感反应的分析：

女生可能会对男友的行为产生不同的情感反应。一方面，女生可能会感到失望和困惑，因为第一次男友开车接她给她留下了关心和重视的印象。而第二次男友要求她坐班车可能被解读为对她的不重视或者不关心。另一方面，女生也可以理解男友的行为，因为开车接送需要时间和精力，男友可能有其他事情需要处理。

男友的动机分析：

男友改变接送方式的动机是影响女生情感反应的关键因素之一。男友可能因为一些客观原因，如交通拥堵、时间不足等，导致他无法开车接女友。此外，男友也可能有其他的考虑，比如想让女友体验一下坐班车的生活，或者测试女友对他的接纳程度。了解男友的动机可以有助于女生更好地理解他的行为。

沟通的重要性：

在面对这种情况时，双方的沟通至关重要。女生应该坦诚地表达自己的情感和疑虑，而男友也应该解释他的动机和想法。通过积极的沟通，双方可以更好地理解对方的立场和情感需求，进而寻求妥善的解决方案。沟通有助于建立信任和加强情感联系。

解决方案：

在面对这种情况时，女生可以考虑以下解决方案：

沟通：女生应该主动与男友进行开放和坦诚的对话，表达自己的情感和疑虑。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的想法和感受，避免产生误解和冲突。

理解：女生可以试着理解男友的动机和考虑。男友可能有他的原因和目的，而不是故意冷落女生。给予男友一定的信任和理解，有助于维持彼此之间的关系和情感稳定。

寻找妥协：双方可以共同探讨寻找一个妥善的解决方案，既满足女生的情感需求，又考虑到男友的实际情况。例如，可以商讨出其他的接送方式或者制定一个更具灵活性的计划，以便双方都能感到满意和舒适。

探索彼此需求：除了解决具体的接送方式问题外，女生也可以与男友共同探索彼此的需求和期望。这有助于建立更加稳固和健康的恋爱关系，让双方更好地了解对方的关心和关注点。

结论：

在男友改变接送方式的情况下，女生是否应该感到生气，是一个个人情感反应的问题。然而，通过积极的沟通、理解对方的动机以及寻找妥善的解决方案，女生和男友可以共同处理这个问题，并加强彼此之间的情感联系。恋爱关系中的问题和挑战是常见的，而通过沟通和理解，双方可以共同成长并建立更加健康和稳固的关系。

(1)情感不稳是指情感反应(如喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲等)极易变化，常由一个极端走向另一个极端，显得喜怒无常，变幻莫测，与外界环境有关的轻度情感不稳可以是性格的表现，与外界环境无相应关系的情感不稳则是精神疾病的表现，常见于脑器质性精神障碍。

(2)易激惹性是指极易因小事而引起较强烈的情感反应，持续时间一般较短暂，常见于疲劳状态、心境障碍、人格障碍及偏执性精神病患者。

(3)情感倒错是指情感表现与其内心体验或所处环境不相协调，如听到高兴的事反而感到悲伤，多见于精神分裂症。