疫情期间，青少年的心理状态是怎样的？

在预防和控制疫病的常态化下，青少年面临着生活方式、学习方式、人际关系方式等巨大变化。对儿童青少年群体，由于心理耐性、应变能力弱，对应方式少，容易产生各种恐慌情绪，出现各种心理不适和不良情绪，甚至引起一些身体化症状。那么，疫情之下，青少年常见的心理问题有哪些？

1恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期。白天太紧张了，不想学习，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。

2抑郁症绝望：因为疫病感觉人生无常，对生活失去信心，对一切都失去兴趣。担心自己和家人生病，担心“万一感染了就麻烦了”，感觉自己和家人不能生活。自己和家人有明显的症状，担心治不好而绝望地崩溃了。

3身体症状：虽然出现了奇怪的突发性头痛、呼吸困难、肠胃不适等身体化症状，但经过各种物理检查也没有发现异常的变化。

4行为问题。家庭生活不规律，黑白颠倒，食欲不好。不能进行离线社交活动，青少年比较偏远，容易沉迷于在线社交。过度依赖电子媒体获取流行病信息，沉迷于网络视频，沉迷于网络游戏，影响学习，影响睡眠。

5家庭问题长期在家生活，由于观念、工作和行为的不同，青少年和父母容易矛盾，容易引起家庭关系的紧张。有些孩子由于家长的关注度增加，与家长敌对地增加，烦躁，与家长发生矛盾冲突。

新春佳节，很多人都是回乡过年，走亲访友，而面对传播迅速的疫情，最好的方式，就是人人自我防护。

初二是传统回娘家的日子，送大馍。在一些老乡眼里，送“大馍”是非常重要的。如果走亲戚不给长辈人拿“大馍”，那是大忌，不吉利。当然，这些都是传统习俗造成的观念问题，延续了很多年，要想改变真的很难。

但今年，情况特殊。所以，一些传统必须在特殊情况下特殊对待，不能再固执地严守传统了。

村里的广播一遍遍播送和宣传疫情的防控注意事项，今年这个春节，尽量做到不走亲戚不访友，不当面拜年。不串门，不互动，各自在家待着，显得冷冷清清，但其实，这也是一种亲情。面对疫情，亲情的最好表达，不是表达，而是保护，而是“无情”和“拒绝”。

所谓的无情，就是别拿传统的亲情观念，用道德去绑架人。不要因为亲情，而无视疫情。比如，春节期间，常年在外的人回乡之后，总想走亲访友，总想跟最亲的人见面和聚聚，总想买很多礼物想去表达下亲情。可是，心情可以理解，但今年的这种特殊情况下，就很容易传染或者被传染，所以，如果只顾及亲情，肯定是不行的。

有一个小孩被父母带着去姥姥家走亲戚，到了家门口，姥姥家的门从里面栓死了，姥爷严厉批评男孩的妈妈，说电话里已经严正警告你不让你过来走亲戚了，你还是不听，还是带着孩子来，现在你们直接回家吧。赶紧回去，东西，放门口。等下，孩子的压岁钱我从门缝里给你们塞出去，然后，也不要在这吃饭了，掉头赶紧回去。回去晚了，各大路口都封路了，你们回去都麻烦。孩子高兴地见到姥姥姥爷却被拒之门外，哭着说姥爷生气了，姥爷不要他了。这场景一度让人落泪。疫情防控为大，不惜牺牲亲情，希望大家理解。说实话，孩子的妈妈说，当他们回去的时候，已经有些路口开始封路了。用挖掘机挖土堆在路上，阻挡通行的车辆，以防止人员的流动，避免被感染。虽然，可能做这些都是无用的，因为根本没有病毒携带者，但是防患于未然，还是非常有意义的。

另外，面对疫情，亲情的最好的表达就是拒绝。拒绝聚会，拒绝吃喝，拒绝参与公众活动，拒绝亲友的主动拜访。 这一点说起来简单，做起来相当难。在亲情中，最难做的就是拒绝。别人不主动，自己可能不会怪罪别人，但拒绝别人的主动，可能很难张开嘴。但疫情当前，必须学会拒绝，才是对亲情的延伸。这是一种保护，往小了说，这是自我保护，朝大了说，这是对社会负责，是保护我们的社会，是全民参与疫情防控，会起着积极的作用。

所以，国难当头，作为普通百姓，我们能做到的就是自我保护，每个人都保护好自己，才能有效防控疫情的蔓延。我们万民一心，众志成城，积极参与到疫情防控当中。面对亲情，我们换一种方式表达，学会“无情”和“拒绝”，这样看似是伤害了感情，实在是对亲情的最好表达。

众所周知，身心是一体的，当人们情绪糟糕、压力巨大的时候，人的免疫力就会下降，从而引发一系列身体上的反应。那么，为了保护身心，打好这场疫情防控阻击战，让我们一起来学习些心理学知识吧！

长期的疫情，已经永久地改变了很多人的生活状态和生活方式。除了生活习惯的变化，其实还有一个事物正在默默改变，那就是我们的心理状态。

在疫情之下，我们会面临包括慢性压力，孤独，抑郁，恐惧等一系列的心理变化。这种变化可能是缓慢的，但日积月累之下，你的心态早就和原来不一样的。

在国内，心理上的问题往往被忽视，但毫无疑问，很多时候，我们心理状态的变化，已经显著地影响到他们的生活。心理学家发现，抑郁症和焦虑症的发病比以前翻了两番。

我们究竟会被如何影响？主要是以下几点：

（1）慢性压力：

大流行引起的慢性压力，会导致我们大脑发生不必要的变化。当我们持续处于紧张状态时，我们的身体会通过激素改变来作出应对，这些激素在长时间激活时会对我们的身体产生负面影响。

持续的压力感，最终会导致大脑效率降低，注意力不集中，无精打采，睡眠困难，容易分心等。严重的会导致认知障碍和记忆的丧失。所以才会有很多人说感觉记忆力大不如从前了。

（2）孤独

毫无疑问，大流行让人与人的距离变得越来越远，连曾经必须团圆的春节，在如今的环境下，也有很多人“不过了”。

这种人际距离的增加，毫无疑问让很多人变得越发的孤独，特别是对于独居的人和老年人，这种孤独往往会演化成更为严重的抑郁。

（3）恐惧和焦虑

害怕生病或感染是可以理解的，这会引发长期的不安和混乱。当然，直接的恐惧是很少的，更多人是感到焦虑。

而焦虑的源头很复杂。一方面，有担心感染的因素，另一方面，可能是生活不便带来的烦躁不安。这种持续的恐惧和焦虑，毫无疑问会增加人们的心理压力。并引发一系列问题。

最常见的就是睡眠问题，其次是情感表达障碍。患上精神问题的可能性也增大了很多