抑制不住自己的情感。换成成语

情不自禁。

情不自禁，意思是感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。

引证解释

周而复《白求恩大夫》二：“输完血， 白大夫跳下来，情不自禁地举起右手来对大伙说：‘这个伤员，我们救活了。’” 

成语用法

主谓式，作谓语、状语。用于描写人的感情。

示例

她又情不自禁地放声哭了。 ——沙汀《一个秋天晚上》

扩资资料

近义词

不由自主：

意思是由不得自己，控制不住自己。

成语出处

清·曹雪芹《红楼梦》第八十一回：“我也不很记得了，但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。” 

成语用法

兼语式，作谓语、状语。用于人 。

-情不自禁

-不由自主

控制不住自己的感情怎么办

控制不住自己的感情怎么办，每个人都是有感情的，无论是亲情爱情友情，在日常生活中都是会存在的，有些人觉得一些情感是不能控制的，因为它是内心最真实的表达，下面我分享控制不住自己的感情怎么办，一起来看下吧。

控制不住自己的感情怎么办1

控制不住自己的感情怎么办

在大家还是小年轻的时候，没有什么男神，反过来，男生多是男神的背面——以冷为美，以酷游天下。意味着角色有许昕·白兰度、高仓健，再不济也是金城武、郑伊健。好似很多流行小说读过的那般，城内最美丽的姑娘，都爱上了街边的地痞流氓。

从规定男生清冷、型酷，到期待男生温暖、光亮，女性对男生的审美观来啦个180度的大转弯，它是时势使然。说白了时世包含：第一，女性独立观念强大，尤其是财富自由，让女性的心里越来越强劲，他们有充足的标准，规定男生由“庇佑型”向“服务化”变换。

第二，女士对男生的质量规定在提升 。仅有钱是不好的了，也要生活中，要有品位，就算某男作为首席总裁，也得想要做饭为女友做碗香辣牛肉面。双相情感障碍怎么办？在现阶段环节，规定男生变“男神”，比规定她们“有房有车”还残酷，由于男生要想满足女人的物质享受，是多少还是一些方法的，但是变为我国爱情文化艺术中一直不常见的“男神”，还得给他一个悠长的学习时间。

第三，男生的男性化，促使男神大批量出现变成很有可能。当初的F4组成，能够视作男神定义的根源。暖的关键字自身就包含柔、美、温等与男色消费息息相关的原素，男神不过是女士在男色消费的基本上，又披着了一件暖味的外套，变成女士对理想化男生的全新想像。

男神是大众文化的物质，它能在社交网络上爆红，和社交网络上经常广为流传例如“男生的二十个传统美德”，“碰到那样的男生就嫁了吧”等励志鸡汤式文本有极大的关联。被这种情感鸡汤忽悠的女阅读者们，误认为那样的男神在日常生活里数不胜数，或是会感觉，分享了一篇那样的男神文，便会改变现状身旁的男主，提高社会发展中男神的占比……在一种无缘无故的自我暗示产生的欢乐下，男神变成霸屏的热门词汇。

男神确实有，但极为稀缺，由于男神必须一个很好的问世土壤层。他能体贴入微地照料女士，最少要有男子汉气概。在亚洲男人里找绅士？这题型有多么难大伙儿心中有数。他也要受到优良的文化教育，拥有 对外边污秽全球的强劲抗干扰性。使我们身旁这种为了更好地涨薪、存钱还款的男生，立刻能保证内心清洁、专心致志谈爱？还是省省吧。最重要的，还是哪个老话题讨论，男神要有一定的物质条件，假如没法给你挡风遮雨，就算他本身便是一个太阳一样的发热器，也没法出示日常生活所必须的最基础的温暖。

针对女性而言，暖是觉得。而针对男生而言，暖是切切实实必须砖瓦窑、木碳、电磁能这些才可以完成的。除非是男生、女性对“暖”的界定能统一到一个层级上去，男神才不容易变成奢侈品包包。但是，在我们扔一块砖块，就能砸到9个男神的情况下，冷男又该变成被钦佩的目标了。

因此 ，别被哪些男神的叫法蒙蔽大脑，她们压根不会有，就算有，也多是在培养的全过程中，没有那么多男神等待美女们游刃有余。这世界不缺心理脆弱、精疲力竭、孤单无奈、四面楚歌的男生，理论上讲，她们都是有机遇变为男神，但在进行这一奇妙的回身以前，请允许她们多一点时间来处理这一社会发展授予男生的厚重义务。

控制不住自己的感情怎么办2

控制不住自己的感情又该怎么办呢

一、感情是什么？

《心态学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心态学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。

心态学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验”。情感是一种主观体验、主观态度或主观反映，属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。

辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的`客观存在。

人非草木，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响，也有很多人是重感情的。了解情感在交往中的作用，有利于交往互动中获取他人的情感信息并把握自己的情感，以真心换真心，情感是最难以捉摸的。

二、控制不住自己的感情怎么办？

有人说的感情是随意，却又彼此在意;是惬意，却又彼此珍惜。各自独立，而心在一起;各自呼吸，而爱不分离。可是重感情的人很多，控制不住自己感情的人也是不少，控制不住自己的感情，其实是一件很糟糕的事情，若是爱而不得或是得到了也无法相处好，这时候太重感情的你又该如何呢？

当我们面对情感的问题时，首先让自己冷静下来，让我们用理智的角度去看待这个问题的孰是孰非，有时候预计情感问题也是一件好事，因为当我们战胜了情感问题时候我们的灵魂会得到升华，当我们下次遇见同样的问题时候，可以快速的做出解决的方法。

我们要学会控制我们的情感，不要随时随地就把自己的宣泄出来，那是对自己和对他人的不尊重，要多多跟亲人朋友沟通。或许有误会又或者彼此有心结没打开，在心结没有打开的情况下，时间长了你们之间的误会会越来越深。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。　

其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看**、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

“问世间情为何物，直教人生死相许。”，“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”。

爱过知情重，醉过才知酒浓。在你爱一个人的时候根本就无法控制，这就是爱情，它总是让人无能为力。

人一旦陷入恋爱，拔都拔不出来。这些变化或许是拜多巴胺、荷尔蒙所赐，它们甚至根本不听大脑使唤。真正爱上了一个人，就真的控制不住自己的心。

“喜欢你是一件容易上瘾，却永远无法过瘾的事。”越爱一个人，越表现得不像自己，因为太在乎他了。爱，是我们无法控制的，它让我们为之疯狂却又为难；让我们幸福却又痛苦。

有时候为了爱，我们才悄悄躲开，可是断了联系，却断不开了那份情怀。爱情虽然摸不到，看不见，却是一种让人魂牵梦绕的东西，真正爱一个人，其实是控制不住的。

真正爱上一个人，总是控制不住地想去关心他。

感情是无法控制的一种神奇的东西，这种非理性存在，适用于所有的人，只要你是在恋爱当中。

所谓爱情，就是有那样一个人能轻易地控制你的情绪：前一刻让你哭，下一刻又让你笑。 当你真正的爱过一个人后，这个人会一辈子霸占着你的心。

爱一个人，那么也就代表着对其的关心照顾，代表着是真心的去付出。你会控制不住地关心这个人到底有没有好好吃饭，有没有在熬夜等等。

他会在意你在意的东西，愿意为你改变。而不爱你的，才不会理你。人生这么短，遇见一个真正爱你的人不容易，遇余生，请你好好珍惜他。

真爱一个人，是做不到说忘就忘的。

“我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。”

爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下。就算已经分开多年，可每到夜深人静的时候，还是会不自觉地想起。

真爱一个人，若是入心了，哪怕一辈子不再提起，但心的深处每每想起就隐隐作痛。遇见的人相爱了，但不一定可以在一起。多少爱情，最后只剩下转身的背影。

一份爱情，从开始到结束，初见，永远是最美丽的风景。从前，总以为过去的终将会沉淀在心底不再念起，奈何真正爱上一个人，是控制不住的，总是在某个不经意的瞬间泛起了曾经的记忆。

爱情这个东西始终让人难以捉摸，不要想着你能操控爱情。爱情是让人难以割舍的一种情感，也是最让人沉醉和迷恋的一种情感。

“一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切！”

人生最大的幸福，莫过于遇见一个自己爱，也恰好爱自己的人。因为和真正相爱的人在一起，你会每天都很快乐，生活会变得更幸福。

很多时候并不是爱情离我们远去，而是自己放弃。世上再好的缘分，再真的感情，若不用心去珍惜，迟早会成为擦肩而过的路人，成为一生的遗憾。

无论男女，真爱只有一次。拥有真爱的时候，一定要懂得做好自我，用真心去和对方相处。不要等到后面分开之后，才意识到对方的美好。毕竟，没有谁经得起时间的改变，也没有谁可以等到来世再爱。

情不自禁

注 音

qíng bù zì jīn

释 义

禁：抑制。感情激动得不能控制住自己。强调完全被某种感情所支配。

出 处

南朝·梁·刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。”

示例：她又～地放声哭了。 ◎沙汀《一个秋天晚上》

近义词：不由自主、身不由己

反义词：不露声色、无动于衷

语法：主谓式；作谓语、状语；用于描写人的感情

在爱情的世界里，爱是由心而生的。

我们爱上一个人是闭上眼睛，满脑海都是她的身影，是睁开眼睛就希望他能够出现在我们的身边，这些奇妙又难解的情绪往往是情不自禁的，是无法控制的。

郭敬明在小说《夏至未至》中写过一段感受，“那一天，我走在日本的樱花街道上，我看见漫天飞舞的樱花，心里想着真的好美。

不由自主的拍下照片，发给此刻我的脑海中唯一想到的那个人，整体动作一气呵成，那一刻我就知道，我完了。”

这就是我们陷入爱情的时候往往会出现的本能反应，不受控制，却又恰如其分。

爱情往往从意识形态中萌发出来

01）、西方的哲学中，曾经提到过“爱是一门深奥的哲学，无论是初次见面的怦然心动，日久生情的心神荡漾，还是一日不见如隔三秋的殷切思念，都在我们的意识形态中反映的淋漓尽致。”

与此同时，这种意识形态的存在是我们思想中的不可控制，甚至有的时候我们极力的想要遏制住自己的这种情绪，却发现根本无可奈何。

02）、电视剧《恶作剧之吻》中的女主角袁湘琴在初次告白男主角江直树的时候就被对方无情的嘲笑加以拒绝。

虽然，她的内心感到非常的失落，但是依然抑制不住自己爱的情感。

她说过，“当我第一次看到那个人的时候，就好像看到了光。于是抑制不住的，目光被他深深的吸引住，努力的学习，考上他所在的大学，只为了能够离他更近一些。

即便遇到了其他男生的表白，也会毫不犹豫的选择拒绝，因为心中只有他的位置。”

究其原因，是她遇到了自己真正爱上的那个人，所以，即使面对他无情的拒绝，也无法选择彻底的放弃。

这就是，爱的不由自主，爱的不可控性。

学会倾听内心的声音，才能作出爱的选择

有人问，爱是什么？真正爱上一个人是什么样的感觉呢？

其实，当我们认真地倾听自己内心的声音的时候，就会很快的找到真正的答案，因为自己的心是不会说谎的。

韩剧《请回答1988》里最喜欢的就是阿泽对德善的爱，当朋友们开玩笑的问阿泽，你喜欢德善吗？

他非常诚恳地说，“很喜欢，是男人对女人的那种喜欢。”

朋友们表示惊讶的不相信，都忙着询问理由，阿泽傻傻的挠挠头，羞涩的说：“不知道，但是每次看到她在玩在闹的时候，目光总是忍不住的看向她，走到哪里都想着她，想着给她买点什么礼物。”

其实，这就是爱情在一个人的身上产生的魔力，所以想要知道自己是否真的爱上对方，不妨听一听自己内心。是否因为她的喜怒哀乐而不受控制的想要去分担？

遇见爱情是人生一大幸事，我们要且行且珍惜

心理学家曾经说过，“我们在这个世界上遇到自己深爱一生的人的几率大概是万分之十。

也就是说，遇到的一万个人当中，仅有十个人会让我们产生爱的感觉。”

而且这种爱不包括对方给我们带来的感动，因为感动而想回馈给对方的爱，不是真正发自内心的爱。

而是出于愧疚同情的心理才产生的情感，是被动的，是受自己控制的。

而真正的爱，就如钱钟书对自己挚爱的妻子杨绛所说的：“遇到你之前，我没想过结婚，遇到你之后，我没想过娶别人。”

这番殷切的情话让我们感受到了真正的爱情是多么的让人情不自禁。

它不因时间地点，对方的身份，只因为自己内心的那份真挚的情感的抒发，不由自主的想要与对方共度一生。

当我们遇到如此真挚的爱情的时候，我们要做到的是遵从自己的内心，好好珍惜这份来之不易的感情。

爱情是一件很玄妙的东西，只有当我们真正的遇到爱情的时候才会明白，那些不受控制的莫名情绪是那么的理所当然。

因为，爱让一切都变得那么的合理。

**《怦然心动》有一句台词很让我内心触动，“我们生命中会遇到很多人，有的黯淡无光，有的色彩艳丽，有的光彩照人。

但是偶尔，你也会遇到一个彩虹般绚丽的人。当你真的遇到，其他人就此变成匆匆浮云。”

愿每个人都能够遇到那个让自己真心爱慕的人，既有情不自禁的想念，又有无法言说的雀跃。

形容控制不住自己的感情的词语如下：

情不自禁、不能自已、不由自主、身不由己、鬼使神差。

1情不自禁。

禁：抑制，感情激动得不能控制，强调完全被某种感情所支配。

出处：宋·罗大经《鹤林玉露补遗》：“一妇人，悲歌怅饮，情不自禁”。

造句：当五星红旗冉冉升起的时候，他站在领奖台上，情不自禁地流下了眼泪。

2不能自已。

已：停止，指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

出处：唐·卢照邻《寄裴舍人书》：“慨然而咏‘富贵他人合，贫贱亲戚离‘，因泣下交颐，不能自已。”

造句：当我读讫掩卷的时候，一种爱慕与崇敬之情使我不能自己。

3不由自主。

由不得自己，控制不住自己。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第八十一回：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒像有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好”。

造句：我一点权都没有，什么事都不由自主。

4身不由己。

由：听从，身体不由自己作主。

出处：《宋元戏文辑佚·陈巡检梅岭失妻》：“瓜期信通，为着功名，奔走西东。见说出路自觉心慵，身不由己，意冲冲”。

例句：我到这儿也是身不由己，既然是国家需要，就只好服从分配了。

身不由己造句

1、我们往往身不由己地感觉到，除了从我们自然出生的那一年计算的年龄，还有另外一种青春和老年。每个人放弃那种观照时，总觉得它与其属于人生，不如说属于各个时代。在某种程度上，智能的最微小的活动把我们从时间的限制中解救了出来。

2、人在江湖，身不由己，情仇难却，恩怨无尽。

3、行行复行行，人在江湖中。日日无思想，夜夜很相思。每有离别意，身不由己时。常常怨自己，青春不争气。

4、侯门深似海，折射的是艺术家的身不由己和中国曲艺界的悲哀。

5、我也曾是酒徒，我也曾在生死间来去，我又何尝没有一些尖锥般的感触刺在心里，如今虽然自甘寂寞，远避山上，但却依然时常会有些身不由己的悲哀。可是最近我已经懂了，人生本来就是这样子的。