情感缺失症该如何治愈？

情感缺失，说白了就是自己在年少时期可能未能得到父母的较多关爱而导致安全感缺乏的症状，毫无疑问地说，这个可能会伴随自己很长时间。因为人们通常是缺什么补什么的，可以说一下这些人大概会有什么样的行为特征，很多男女方通过恋爱的形式来寻求心理安慰，但是情感过度缺失容易形成依赖，一方会给另一方造成困扰。我见到了许多情感缺失的人，都是比较悲观的。总是习惯了向外求，而不是向内求。也就是涂磊老师说的那句，一个连自己都不爱的人，你又怎么能期待别人来爱你？

自己可以独立一点，然后学习一些固定的技能呀，完善自己的经济基础，然后自己实现买车买房给自己安全感。并不需要一定依赖别人来实现，也可以寄托在自己身上。建议不要把缺爱的症状表现的太过明显。会让别人无形中形成一种讨厌感，更多可能是笑话你，毕竟人们都不愿意把自己的伤疤揭出来，让别人来看。可以找一个知心朋友倾诉，但是不要见谁都说，因为他们大多数不理解或者是理解也无能为力。总之这个是要靠自救的。

建议不要太过感性。也就是把自己情感缺失的这个症状无限放大，甚至干扰自己的正常生活，每天游走在丧文化中无法自拔，要不断的在心里默念，让自己强大起来，可以去图书馆看一些励志的书籍，或者是名人的成长故事传记。因为世界上并不是你一个人有这种症状，有时候可以在书中寻求到别人的解决方式。或者更直接的办法就是去心理咨询室，然后问一下咨询师应当如何做，相信他们会给出更加恳切的建议的，因为他们比较专业。

不要总是陷入情感缺失的鸿沟之中，要自己勇敢的走出来，才有可能战胜它。我觉得一个真正内心强大的人，是完全可以抵抗情感缺失的。所以自我救赎吧

每个人通过自己的各种活动主要想满足两大需求，这两套需求对于我们的自尊来说，都是必不可少的：第一，感觉自己被人爱（被欣赏、同情、受欢迎、被人渴望等）：第二，感觉自己有能力（表现好、有天赋、能干等）。无论在什么领域，我们都期待这双重需求的满足。政客们即想拥有权力（能力），同时也想受人欢迎；工作中，我们想成为某个领域的专家，也想得到同事的欣赏，在情感生活中，我们并不只是渴望伴侣的爱，还希望得到崇拜和尊重。只有其中一种得到了，满足并不能完全达到我们的期待被爱，而不被崇拜和尊重。只有其中一种得到了满足，并不能完全达到我们的期待被爱，而不被崇拜和尊重，令人感觉耻辱，得到了尊重却不会欣赏，只会让人沮丧。

      这些都是培养自尊必不可少的养分，因为自尊不是一次塑造、一劳永逸的，它是我们人格当中不断变化的一部分，需要不断获得滋养。

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 2-2-2定律

我的一个朋友，从结婚到现在孩子已经上初中，夫妇二人一直保持着你侬我侬的感情浓度。每周，他们会携手在某个咖啡馆里消磨一个晚上，或去品尝家附近新开的餐馆。两人都是老师，一到寒暑假，他们又会“抛下娃”一起去没去过的地方旅游。所以朋友圈，常常会有他俩幸福的合影，虽然撒上大把狗粮姐却吃得挺愉快。无独有偶，但凡姐身边夫妻感情甚笃的友人，无一不是爱旅游、爱晒幸福的。

这可不仅仅是解毒姐的个人观察，在美国的一个情感论坛总结了让两性情感更持久的规律。无所不在的熊孩子和消耗精力的工作会慢慢把两性间的情爱消磨殆尽，在为人父母之前，最重要的，他们是恋人。想增进感情，两人世界的约会和出游也无需太频繁，规划好时间，根据2-2-2定律，只要做到：

·每2周，单独出去约会一次；

·每两个月，都会组织一次周末的两人世界；

·每两年，安排一次没有孩子、没有亲人参与的外出旅行。

大家可能不以为然，没有钱、生活琐碎、工作劳累、还有熊孩子要照料哪有精力往外跑？你总是能找到千万条理由留在家里，日复一日地消耗着原本所剩无几的激情。但一个家庭最主要的成员，就是夫妇二人。如果合理规划，你们总能找出时间来为对方做点什么，让另一半开心。如果你们不再抽出一些有限的时间一起散步看**喝咖啡来培养感情、彼此欣赏，就不要抱怨没有爱情的婚姻不知道该如何过下去！

 3C原则《科学画报》记者Martine Castello, 把两性间情感纽带的媒介总结为3C：身体（corp)、心（Coeur）、意识（Conscience），转化为具体的方式就是：行动、感觉和表达。如果她的新著作取名《如何在生活中发现爱？》，那就更进一步挑明夫妻之间维系情爱的秘诀

科学家们已经证明，肢体接触、性行为和两性间的化学反应是夫妻之间保持亲密感情不可或缺的元素；“信任”在彼此的心里将是第二支柱；而良好的沟通，则是第三重要。因此，3C也意味着“ 亲密行为+信任+沟通”。如果我们有时将忘记，而且每天反复进行练习。如果实在要忘，就写成贴士粘在冰箱上提醒自己。当我们的婚姻出现一些小矛盾，不要忘记用3C原则来解决，这样婚姻才能走得长长久久。所以，情人节快到了，与其要求一件华而不实的礼物或一个大红包，不如和你的另一半相约实践2-2-2或3C定律（或两者同时）？

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