让人心情起伏的情感文案

1不要错过1个爱你爱到骨子里的人，因为每个人的生命里，这样的人，可能都只有1个，而这个人，大概也只可能这样去爱1次。

2有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

3在你曾经爱过我的那些短暂岁月里，我或许是世界上最幸福的人，只是那些日子已成过去，要留也留不住。

4最浅薄的关系就是你一个错误，便让他忘记了你所有的好。

5爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

6当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻出现在你的面前，而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

8慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

9那些刻在椅子后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

10失去了缘分的人，即使在同一个城市里也不太容易碰到；一次转身就意味着一辈子。

11思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

12我承认我过得一点也不好，很多时候我真的都熬不下去，快要崩溃了；我不知道哪儿有这么多压力，我改变的失去的都太多了，好多事情我真的接受不了，但我也无力抗拒，只能哭完了再爬起来老老实实继续走下去，因为我除了坚强别无选择！

13有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。

14这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

15不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。

16从陌生人变回陌生人，那就是我们的故事。

17当你学会放弃，你才可以承受一切的失望和谎言。我什么都可以不要了，你还能拿我怎样？

18等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。也许一个人要走很多的路，人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。

19喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正就你一个人。

20你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来，我却只能看着别人抱着接近完美的你。

21起风了照顾好自己，下雨了别淋湿了衣裳，往后的日子，你好好过，我慢慢走。如果有一天你会来找我，那就告诉我，我就一直在这里，等风也等你。

22我们都在流浪，流的是血，浪的是心，却又不愿承认孤独，孤傲成性，独自漂泊。

23我终于熬过那段，看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以，不问归期。

24有时候，你越隐藏你对一个人的感觉，你陷得越深。原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。

25一辈子是那么长，一天没走到终点，就一天不知道哪一个才是陪你走到最后的人。有时你遇到了一个人，以为就是她了，后来回头看，其实她也不过是这一段路给了你想要的东西，过后相互道别。

26当一个人不爱你的时候，你撒娇就是作，你吃醋就是小心眼，你想念就是打扰，你关心就是闲得慌。

在他身边越久会越觉得情绪稳定是很宝贵的品质。

对于我来说会花很多精力想有的没的，可是因为情绪崩溃而放弃做事真的太奢侈了

。

我们人生其实很有限，在原地打转，下沉的时间越长，可能就会越不知道怎么往前走。

而我身边那位情绪稳定的朋友会给予我情绪价值，这对我真的太重要了，简直比吃药都有用，一个能够给我提供情绪价值的人，她身上珍贵的品质，甚至超越了很多物质的力量，情绪价值就是治愈伤痛最好的良药。

他会告诉我，不要胡思乱想，把自己不知哪里吸收来的、乱七八糟的想法，就胡乱把自己丢到“活不下去”的情绪里，这是在唬自己、混乱自己，而不是在做自己。不要让别人的一举一动牵动你的心情。

好好做事，一步一步走到更好的地方去。

而我发现人生中的很多事，其实都是和自己的博弈，就比如控制情绪这件事，其实就是自我控制在情绪上的反应。

就是在情绪产生的那一刻，让自己管住自己的行为，管住自己的想法，看清楚，想清楚事情缘由和利弊，以及思考应对方法的过程。

身边有一个情绪稳定的人，真的很有安全感，遇到事情也有了依靠。

每个人都有自己的情绪，生活中所面临到的各种不良事件都会导致人们受到各种负面的情绪所困扰，而负面情绪的存在将会直接影响的个人的行为活动，因此大家一定要通过培养独立思考的行为习惯、提升个人的能力、建立正确的信念系统以及培养乐观的心态来控制并驾驭自己的情绪

。

情绪起伏波动幅度过大、长期被各种消极的情绪所困扰是导致人体健康受到各种心理精神疾病出现的重要病因，同时也是促使各种全身性疾病产生的重要诱因，由此可见，对自己的情绪进行有效的控制，对于维护个人的身心健康而言，有着不容忽视的重要意义。

1、通过读诵佛经，静坐可以很好的稳定情绪和烦恼。

2、通过练习瑜伽，练习专注，通过挑战身体的不可能，来降伏情绪的干扰。

情感起伏，实际上就是感受的执着。

太怕失去或太想拥有，却无法得到想要的结果。

所以执着产生烦恼。

烦恼又贪、嗔、痴这三种状态产生。

要想把握情绪情感，就需要练习静心净心，才能最终把握。

并且因静而生慧，看的更清晰，不再迷惑和迷茫。