与人沟通有哪些情感上的技巧

一、大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕：

1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！

2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。

三、让自己变得很幽默:

1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。

2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。

3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。

4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。

综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑

做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！

希望以上几点对你有所帮助，你要努力！

（1）尊重　尊重不仅是一种高尚的美德，更是一种最高的修养体现，是我们所有人际关系或亲密关系不可或缺的成分，无论男女，都应该被尊重，尊重在相处过程中很重要，有的情侣就是不懂尊重，在一起熟悉后，开一些很过分的玩笑，甚至没有底线，有的是因为一些矛盾，上来就满口脏话，指责对方的不是，还有的总是拿对方的“缺点”来说事等等，这种不尊重对方的行为，无疑会给相处带来不愉快，记住，在相处中，懂得尊重对方，就是尊重自己，千万不要只顾自己的利益，而不顾对方的想法，要学会尊重另一半。　 （2）坦诚　坦诚，是对一段感情最大的尊重，如果你从一开始就隐瞒各种真相，最后在相处中被对方不小心知道，那么，这就成了你们感情破裂的口子。之前就有一个男的，是修电动车的，为了能追到喜欢的女人，他对女人隐瞒真相，说自己是老板，每天开的车子也是老板的，欺骗女人说自己还有两家店面，但女人去了解后，发现他就是一给别人打工的，根本不是什么老板，女人对此失望至极，说他心机太深，不够坦诚，最后就分手了。　 （3）沟通　沟通分为两个方面，一个是倾听，一个是表达，好的沟通可以解决在相处中出现的很多问题。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，每天愿意沟通的情侣，通常要比那些拒绝沟通，不愿意交换意见，我行我素的情侣要走得远。仔细想想，两个人在一起，如果没有沟通，便不会知道对方心里的想法，于是，就产生了隔阂，有了隔阂，就会产生距离，最常见的就是冷战，你不理我，我也不理你，脾气一触即发，感情也越来越淡。　 （4）分享　在追求的过程中，你会每天分享自己的行程，遇到的人或新鲜事，告诉对方你此时的心情跟看法，以此来增进彼此的`亲密感，熟知度，那么，在相处的过程中，你是否还在坚持分享呢？很多情侣感情变淡的开始，其实就是这么一个毫不在意的细节，那就是：我跟你的分享欲消失了。遇到了新鲜的人事物，我没有心情，没有兴趣再跟你去分享，两个人每天都开始活在自己的圈子里，状态也从无话不谈到无话可说！　两个人怎么沟通感情会好2　 1、相爱　相爱是两个人感情的基础，两个人不相爱，还谈什么感情，还谈什么维护这段感情，如果只有一方爱着另一方。这是一厢情愿，是不会有好的结果的。　 2、空间　感情是你中有我，我中有你。但是不代表两个人就要好的合二为一似的，毕竟我们还有自己的家人和朋友，还有自己的工作，即使再亲密的人也需要有自己的空间，有些人希望爱人随叫随到，那样会使对方感到很累很累，爱一个人要学会为对方考虑。给对方足够的空间。这样对方才不会觉得累，才能更好地维持这段感情。　 3、信任　信任是维持两个人感情的最重要的元素。感情是需要相互信任的，有猜疑的感情，相当于两个人的感情之间出现了一条裂缝，当裂缝越来越大，那么这段感情。就不可能维持下去了。　 4、沟通　无论出现什么事，只要两个人能够及时的沟通交流。换位思考。那么就不会出现问题。如果不及时沟通，不能及时解决问题，当这个问题转变为抱怨了，爆发了。那么这段感情就破裂了，所以，要主动沟通交流，找到问题根源所在，才能更好的解决问题。　 5、包容　人不可能十全十美，所以我们要学会包容。多包容对方的错误。不能一味地说对方不好。及时不好，那可以提醒对方，但是不能老是讲对方。这让会令对方反感的。　 6、承担　一起承担所有的苦、所有的累，所有的快乐和悲伤。人生有很多不确定的因素，也会有很多不如意的事。事情发生了之后，两个人就要一起承担。不要把脾气发到另一方的身上，那并没有什么用。反而会让两个人之间的感情会产生裂痕。一起把这个事情扛下来，扛下来了，就是雨过天晴，拨开乌云见真爱。　 7、浪漫　两个人的感情如果没有任何情调，那么这段感情肯定是枯燥无味的，所以我们要给这段感情加点润滑油，让这段感情更加的稳固。两个人交往的时候，适当的浪漫一下。这样的感情才会每天都感觉是新鲜的，有活力的。有活力的感情才能好好维持下去。　 8、陪伴　不管再忙，也要抽时间陪陪对方，不要让对方自己一个人，让她觉得孤单，如果对方习惯了孤单，那么还要你有什么用？那怎么维持这段感情？　两个人怎么沟通感情会好3　 一、工作　两个人在一起，彼此之间的感情培养很重要。对彼此做到做好的尊重和对感情最好的赤诚。两个人要多沟通来培养默契，可以多谈论彼此的工作。两个人彼此错失的时间可以自己来告知对方，有一些工作中的分歧和想法都可以和对方倾诉。这样能够让对方在潜移默化之中知道你的想法，能够让你们的默契度上升。　 二、生活　再好的两个人，在生活之中，也难免会有摩擦。磕磕碰碰都是生活中需要经历的，两个人如果能够心平气和的去解决，会少很多不必要的争吵。对于生活的要求，两个人可以和对方谈论，这样能够尽可能的接近自己想要的生活，两个人如果有分歧，那可以采用折中的办法。这样能够给彼此灌输自己的东西，有利于两个人在生活上产生默契。　 三、感情　每个人都有自己爱人的方式，有的人热情似火，有的人温润如玉。但其实无论怎么样，两个人多沟通感情上的事情，能够培养两个人之间的默契。把自己真正的想法告知对方，让对方能够无忧虑的走进自己的心里。往往想法差很多的人很容易会产生嫌隙，因为觉得无论做什么事都觉得对方跟不上自己的步伐，那这样的感情维持起来是会非常的累的。　 四、兴趣　每个人都会有自己想做的事情，可能最后会因为工作放弃那时候的理想，后来没有机会去专研，那个理想变成了兴趣。如果对方能够理解你，那么这个兴趣可以两个人一起，比如绘画，摄影。都是可以提升情调的爱好，能够成为你们感情的润滑剂，培养你们之间的默契。

情侣之间说你们的未来，你们的规划这些应该是增进感情的事情

1、一起憧憬未来

一起聊未来的规划，了解彼此的需求，看看有没有更多一起想做的事，一起去学画画，一起去逛街，一起爬山等等，增强彼此的共同参与感。

2、分享生活素材

我们可以从生活开始，比如你今天看了一个**，总结几个很好的点，和对方分享。或者今天的工作遇到几个挑战点，也可以作为话题来聊。说到底就是要不断的吸收新鲜的东西，在交流的时候分享。要不断给关系注入新料，那看的新书、新**，或者你工作上的感悟，都可以转换成跟对象交流的新内容。重点还是要有不断积累和分享，给关系带来新东西的意识。

3、 小时候的故事

童年往往就可以看出一个人的一生，那是人最没有戒备心，最单纯美好的岁月。所以，你可以多和ta聊聊童年的故事，还可以去彼此幼时生活的地方走走看看，感慨时过境迁，就会更加珍惜眼前相伴之人。

或许有的人的童年不一定全是开心的事，可能有父母的冷落，可能有不愿意回忆的暴力，这个时候，你就要给予对方更多的耐心和温柔，让ta知道那已经成为了过去，现在的ta有你保护和陪伴。相信这样的交谈过后，你们会亲近很多。

4、 彼此的父母家庭

你们到了谈婚论嫁的年龄，她最为牵挂不舍的，就是她的父母。不论相隔多远，女人嫁出去了见到父母的机会就变得更少了，曾经只有事业需要操劳，现在她还有一个新的家庭。她觉得父母将她辛辛苦苦养育成人，最后还是要看着她越走越远，父母的爱总是在教会她离别，她觉得很心酸。

我们必须要肯定自己的目的，去找到一个有效的人，然后告诉对方我们想要什么，我们想要怎么做，我们需要对方给予什么支持，这样我们才能清晰的表达给对方，对方才会看到我们不是混沌的说话内容。

要找到这个有效的人，首先要放下自己对对方行为的预判，允许对方用他的方式回应你。如果对方的回应如你所料，你以后会按照自己的预测去做；但是，如果你做了一个负面的预测，这是你内心长期积累的负面力量，那么即使别人给你一个很好的回应，你也会解读为负面的:对方不愿意，不得不等等。这是你的负面想法，会直接影响我们的表达和对方的真实意图。

我们要学会和边缘型人格障碍的人和平相处。沟通时，我们不必辩解、否认、反击，但也不退缩。正确的沟通方式是复述、反馈、倾听。当对方生气说讨厌你的时候，你要说“我能感觉到你现在讨厌我”，这样很有力量。不要小看这样的话。不要和他争论或解释，只是尽量复述对方此刻的情绪。不要和他争论对错，只描述自己的感受。

有效表达的核心是一个是要有明确的目的，不要让你的目的在交流的过程中跑偏。我们的心充满活力。二是在别人给我们反馈的时候放下自己内心的平衡。不要预期对方的反应，也不要过度演绎对方的想法。如果对方的反应不是你所期待的，那就多和对方沟通，不要纠结在同一点上，从另一个方面去了解对方为什么会有这种反应，客观的认识这种状态，然后换一种调整方法去沟通，争取下一步。

以上就是所有内容，大家可以去参考和借鉴，更多精彩的内容小编也会进行更新的。

和伴侣沟通是维系健康感情的关键。以下是一些建议，可供参考：

1 寻找合适的时机

找到合适的时间来和伴侣沟通非常重要，这样可以确保双方都有足够的时间和精力来聆听对方的意见和想法。避免在情绪不稳定或疲劳的时候进行沟通，这可能会导致沟通失败。

2 尝试换位思考

当你和伴侣沟通时，试着站在对方的立场上思考问题。这可以帮助你更好地理解对方的想法和情感，从而更好地沟通。通过换位思考，你可以更好地理解对方的处境，更好地理解彼此的需求。

3 坦诚地表达自己的感受

当你和伴侣沟通时，试着坦诚地表达自己的感受。不要让自己的情绪控制你的沟通方式，但是也不要隐藏你的感受。尽可能地用简单直接的语言表达你的情感和需求。

4 听取对方的想法

和伴侣沟通时，不仅要表达自己的想法，也要尝试听取对方的想法。倾听对方的意见和建议，同时表达自己的理解和支持。通过互相倾听和尊重，可以增进彼此的理解和信任。

5 建立共同目标

当你和伴侣沟通时，试着建立共同目标。这可以帮助你们更好地沟通和协作，达成共同的目标。共同目标可以是解决一些具体问题，也可以是建立更好的关系。

6 不断改进

最后，和伴侣沟通是一个不断改进的过程。无论你们之间的沟通是否良好，都应该不断尝试寻找更好的方式来沟通。当你们遇到问题时，试着寻找解决方案，并不断尝试改进。

综上所述，要和伴侣沟通让感情更好，需要寻找合适的时机，尝试换位思考，坦诚地表达自己的感受，听取对方的想法，建立共同目标，不断改进沟通方式。

与女朋友交流感情是一个非常重要的环节，以下是一些建议可以帮助你们更好地交流感情：

倾听：倾听是交流感情的重要部分。要认真听取女朋友的感受和想法，不要打断或者批评她的观点，尊重她的意见并且给予支持和理解。

表达：在倾听女朋友的同时，也要表达自己的感受和想法。可以通过温柔的语言、肢体动作或者面部表情等方式，让她感受到你的情感和关心。

沟通：沟通是交流感情的关键。要选择适当的时间和地点，创造良好的沟通氛围，让女朋友感到舒适和放松。可以通过聊天、散步、看**等方式进行沟通，了解彼此的想法和感受。

尊重：尊重是交流感情的基础。要尊重女朋友的意见和决定，不要试图控制或者操纵她的想法，给予她足够的空间和信任。

关注：关注是交流感情的体现。要关注女朋友的生活和情感需求，关心她的感受和状态，给予她适当的支持和关心。可以通过送礼物、陪伴、帮助等方式表达自己的关注和爱意。

理解：理解是交流感情的桥梁。要理解女朋友的情感需求和心理状态，给予她足够的理解和支持。在遇到问题时，要尝试从她的角度去思考，理解她的想法和感受。

总之，与女朋友交流感情需要双方的共同努力和耐心，通过倾听、表达、沟通、尊重、关注和理解等方式，建立起深厚的感情纽带。