情感方面的沟通技巧

情感方面的沟通技巧

　要掌握沟通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的细节和习惯，将沟通融会于日常的点滴，善于调整自己的心态，用比较平和的情绪去看待沟通这件事情，沟通才会获得理想的结果。

　1、吵架可以成为沟通的一种手段，但一定要掌握分寸

　人们常说，吵架是生活中的盐，当然这指的是运用得当的时候，再好的材料也不能过量放盐，否则还是难以下咽。在吵架的过程中可以取得一些彼此双方在某些问题上都未曾意识到的东西，但往往这种沟通是以互相伤害为基础的，沟通的目的可能达到了，但是伤痕也间接的留下了。

　尤其是女性。女人常常喜欢会把唠叨、埋怨的方式当作沟通的手段，在出现了不满的时候喜欢控诉和指点男人的错误。很多家庭中都有女人痛说革命家史，而男人默声不语的现象。有时候，女人希望男人对自己敞开心扉，抱怨男人不愿意和自己进行交流，但其实是并没有很好的给男人提供可以敞开心扉的环境。想想是不是这样每次一交流，通常都会容易变成女人讨伐男人的战场，即使女人错了，也会找出能够支持自己的理论。最后，不是男人不想说，而是没法说，说了也没用，一阐述自己的理由就被抢白，就好像为自己辩护一样招来女人更大的不满。慢慢的，他们就更不愿意说了，越来越畏惧和女人进行说话、沟通和交流。

　男人遭遇到挫折和压力，往往就喜欢退缩到自己的世界中。他们学不会抱怨，也不愿意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人的周而复始的抱怨就像刀子一样，不断地切割着男人的耐心。他会怀疑女人的感情，也会怀疑自己给予女人幸福的能力。

　所以，想和男人沟通，尤其是内向的男人，一定要鼓励和保护他们说话的积极性，注意倾听，即使觉得他说的是没有道理的，但只要是发自他们内心真正的想法，都应该给予鼓励。想要听真话，就要有接受别人表白的胸怀。即使是吵架，也要适当体谅对方的感受，不能想什么就说什么，什么狠说什么，这样的后果是一点点埋下了怨恨和失望的种子。

　2、感情并不会自动令两个人达到默契的境界，有消耗也要有添加

　在男女的情感关系之中，最常见的沟通的问题就是觉得对方知道自己的心意，觉得两个人感情都很好了，也都努力的为对方付出，那就不需要把沟通放在比较重要的位置了，所谓车到山前必有路，随着感情的深厚，那是水到渠成的事情。

　其实，这完全是两码事。很多多年之后面临婚姻存在巨大裂痕的人，都在回首反思的时候惊讶的发现，原来自己并不够了解自己的另一半，所有曾经自己觉得对方喜欢的、不喜欢的，其实都未必正确，自以为知道的东西，结果很多都是想当然的猜测。

　这是无奈的悲哀。感情是能够消耗和减少的东西，如果不能够在每一段相处的时间之中做到有意识的了解和靠拢，不能持续为它增添继续下去的资本，那么最后就可能像熊熊燃烧的篝火，慢慢的变成灰烬。而且，情感的积淀和默契，也如逆水行舟，不进则退，你精心培养，就会枝繁叶茂，你放弃呵护，就会逐渐枯萎，不是良性循环，就是恶性循环。

　越是在感情比较好的时候，越是要提醒自己尊重和倾听对方的意愿，培养共同的爱好。两个人之间一定要有适当的交叉点，即使性格不同，事业不同，爱好不同，也要在某一个方面有共通的地方，有一些可以交流和探讨的共同话题。不能麻木的任由感情这列战车自动向前，自己却不去思考两个人是否具有相同的目的地。

　3、过分的重视个体的独立性，结果就是两个人的心逐渐疏远

　沟通应该是两个人主观上的意愿，是恋爱或者婚姻中彼此权利和义务的一个侧面，需要双方都有比较均等的主动性，否则一边倒的沟通只能是一厢情愿的努力，永远不可能取得期望中的效果。

　有的人很重视自己的个性，比如性格内向谨慎保守的人，不习惯那种随时可以进行交流沟通的方式，面对伴侣的开朗和活波有抵触情绪，觉得如果按照对方的要求就是对自己性格的扭曲和改变，而另一方努力想要达到的可以敞开心扉的境界，就很难达到。这就是很多人因为性格上的不协调而影响沟通的原因，性格特征的不同造成了对于沟通方式的不同期待，而不同的沟通方式又加剧了两个人之间产生矛盾的几率和误解的可能。

　其实，恋爱也好，婚姻也好，除了感情的因素，本身还应该是一个各取所需的过程。只有让对方在这段情感关系中能够满足自己的合理需要，这感情才可能是稳定和牢固的。任何一种情感关系都应该具有这样的功能，否则就难以稳固。两个人都需要考虑对方的需求，并适当的根据对方的需要来调整自己个性的特点，这不是委屈的改变，这是为了积极的获得而必然要做到的一种付出。

　如果过分强调个性的坚持，不肯关照对方希望得到的那种沟通的方式，对于感情的破坏力是很大的。

　4、顺畅的沟通必须以平等作为基础，没有尊重就没有统一的可能

　平等是一切正常交往的基础，任何失去了平等为前提的情感关系都不可能获得正常的沟通方式和沟通效果。

　有些人因为得到对方更多的关爱或者自己身上有某些资本，导致了对另一方的轻视和怠慢，这种感觉可能是微妙的`，只存在于潜意识之中，并没有得到明确的证实。但这种感觉绝对是强大的，会主宰一个人根本无心真正的关切对方的感受，并且按照既得利益者的心态来安排和左右对方的行为。

　现实中，有些人不明白自己的恋人或者伴侣为什么总是会抱怨自己、指责自己，而自己很多努力对方都视而不见，搞得夫妻双方都很苦恼。其实，这里面的因素除了少数的确有现实矛盾无法协调之外，更多的，就是那一方没有把两个人放在平等的位置上去对待，把自己看得太高，把对方看得太低所致，所以要求太多，接受太少。

　平视是最能还原自己和对方真实状态的办法。只有夫妻之间达到了一个基本上的平等，才能为两个人的相处提供一个平台，沟通才能是健康的。或者说，即使两个人之间有一个人具有特别的优势和高度，也要在婚姻之中自觉降下身价，否则，在不平等的基础上绝对产生不了健康的婚姻关系。

　5、用不诚实的态度来沟通，隐藏自己真实心意只是浪费时间

　诚实是情感关系中的一个重要原则，当然这个诚实要建筑在适度的范围之内，没有必要面面俱到，但在保证个人的一些无损于婚姻原则的隐私的基础上，绝对要在沟通之中注意保持必要的坦诚。

　有的人在沟通隐瞒真实的心意，或者觉得自己有些心理活动无法拿到明处上去说，所以选择另外一些可替代的借口表达出来，比如，担心妻子出轨的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子抛头露面很辛苦的理由来要求妻子在家做全职太太，这种隐匿了真实心态的沟通，对于对方了解自己的需求和未来的情感发展都是一个很糟糕的影响。当真正的理由一旦泄漏，妻子是会受到很大的伤害的。

　沟通一定要是尽可能的出自于自己真实的心愿才会富有意义，否则不过是在浪费时间。

　6、日常生活不能完全取代定时地交流，只停留在浅层次上的沟通容易造成感情的低质量

　两个人在一起，交流的目的在于互相交流思想、观点，培养共同的爱好和兴趣，这种沟通就不能仅仅停留在家务事的基础之上，当然，柴米油盐家庭琐事的及时沟通也是非常必要的，会在质朴的生活层面上增进两个人的认同感。但只有日常吃饭睡觉的交往，不对具体问题发表见解、交换意见，交流停留在较低的信息水平，就可能最后在一起生活了若干年，却不知道对方想什么，造成空虚的情感关系，只是一个伴而已，不是生命的补充。

　所以，创造必要的精神生活，与日常生活之余打造一个属于彼此的心灵成长的空间，这是增强婚姻稳定性，提高沟通的更深层次的重要手段。

　爱他(她)，就和他(她)说说心里话。是平凡的伴侣，也是精神世界的守护者。

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沟通在一段感情里是非常重要的，尤其是有效的沟通十分重要。而沟通需要方式和方法，这样才能让彼此更加的了解，解决问题也是会比较有效的，那么，情侣间如何有效的沟通。

1找到合适的沟通方式

这一点非常重要，因为每个人受原生家庭和生活环境因素的影响，他们对于生活观，爱情观和价值观都会不一样，特别是由于性别的不同，男女的思维模式和行为模式也截然不同，所以在日常生活中，如果我们要与伴侣维持和谐的亲密关系，经营好一段感情，那么你就必须要找到适合对方的沟通方式，我们与其在抱怨责备对方，不如积极的去寻找适合彼此方式进行高效沟通。

2学会倾听对方

在感情里面我们会发现有些人在相处的过程中，如果发现问题，就会提出问题最后解决问题，而且还会反思，自己在这段感情中的错误及时的做出调整，让两个人的感情越来越好，而有的人在遇到问题的时候，不知道怎么解决，就会逃避这个问题，甚至会选择沉默，在对方的身上找原因，总觉得都是对方的错误，去指责对方和抱怨对方，当我们这么做的时候，就相当于把伴侣推到了我们的对立面，两个人互相攻击，问题只会越来越大，而且还无法解决，所以这个时候，不妨先学会倾听对方心里的想法，然后再要求对方倾听自己，最终两个人再把这个问题给解决掉。

3注意自己说话的语调

在和对方沟通的时候，语调其实是很重要的，我们人在愤怒的时候，自己的声带是会拉紧的，就像我们有情绪的时候，也是会引起声音方面的变化，好的，坏的，高兴的和不高兴的都会有声音方面的变化，所以我们自己要多注意这些细微的变化，特别是在跟对方交流的时候，要自己留心一下，然后适当的改变自己说话的语调，这样会比较轻易的改变自己的正负面态度，而对方也是能够从你说话的语调中看出你的精神状态以及情感状态，不然就会引起不必要的争吵。

4多站在对方的角度思考问题

如果说两个人在沟通的时候，都能够站在对方的角度上去思考问题，那么就会减少很多不必要的争吵。因为很多时候两个人吵架都是因为女生和男生的思维方式不一样，如果你多把自己放在对方的角度上去思考问题，那么很多的问题都是可以避免的。而且很多时候男生可能想的只是这件事情，表面的东西，而女生心思细腻，就会通过表面来延伸很多可能或不可能的事。

总的来说，需要经营好一段感情，沟通是非常重要的

和家长沟通的技巧有哪些

和家长沟通的技巧有哪些，沟通是一件很重要的事情,毕竟家长以及老师就是应该及时的沟通孩子的各种问题帮助孩子做更好的成长,获得更多的可能性,你知道和家长沟通的技巧有哪些吗

和家长沟通的技巧有哪些1

作为老师跟家长沟通是很有必要的，与家长沟通需要掌握方法和技巧：

1、在和女性家长沟通时要多进行情感沟通，让其知道自己对学生家长和孩子的关心，之后再沟通学生的优缺点就会顺畅很多。

2、在和男性家长沟通时，只要实事求是、简洁明了就好，过多的啰嗦和寒暄反而会消磨男性家长的耐心产生反效果。

3、对于溺爱孩子的家长，情感共鸣是法宝，如果是已经做了父母的老师可以以一个普通父亲或母亲的身份跟家长聊孩子的教养经验和困惑，如果是新入职的年轻老师，可以以自己的成长经历与家长沟通孩子真正需要的成长环境。

4、对于难搞的家长要先积累证据。一件小事不足以让家长认识到自己孩子的问题，可以将这些小问题做详细记录，在一定的时间跨度里持续的问题更有可能引起家长的反思。

5、受教育程度高的家长可能会强势、自信，沟通时先求同后存异，受教育程度低的家长可能会教育观念落后，打骂孩子或是不管不顾是多数，沟通时要唤醒家长的重视同时适当指导。

和家长沟通的技巧有哪些2

一、尊重家长、理解家长是前提

一方面要尊重家长。心理学有一句名言：“如果你想要人们相信你是对的，并按照你的意见行事，那就首先需要人们喜欢你，否则你的尝试就会失败。”我们做班主任的不可能在跟家长接触的短短时间内让家长喜欢自己，但我们可以注重自己的言谈方式，使家长产生一种愿意跟你沟通的的欲望。因此再跟家长沟通之前，一般要充分准备好学生的材料，诸如学生的各科考试成绩，作业完成情况及老师近段时间的评语等。同时在脑海里预想一下家长可能遇到的问题，力求自己在回应家长的问题时做到准确无误，以增强家长对自己的信任感。而对于少数文化程度较高或教育孩子经验丰富的家长我们本着虚心求教的态度，跟她们交流和请教管理孩子的方法，这样既便利我们工作，同时也让家长觉得我们比较民主随和、诚实可信，从而更愿意跟班主任联系沟通。

另一方面理解家长。在与家长交流的过程中，理解家长对孩子造成的一些过失或者为了孩子与老师发生的矛盾等问题。事实上，我们从家长那里会得到学生的各种信息，同时老师还把学生在校的表现反馈给家长。如果教师与家长结成和谐融洽、互相信赖、彼此合作的教育同盟力量，会把孩子引向好的发展。

二、善于与不同类型的家长进行沟通

因为家长的组成是非常复杂的，其知识结构、修养程度等都参差不齐，没有哪一种家庭教育方法是万能的'，班主任应对学生家庭进行调查分析，对待不同层次的家长，班主任可采取不同的方式对待，做到因人制宜、有的放矢。

对于知识型的家长，班主任可以如实地向家长反映学生情况，在充分肯定家长的合理化建议的同时，适时提出自己的看法；对于溺爱型的家长，班主任一般在交谈时先肯定孩子的长处，然后用恳切委婉的语言向家长反映情况，指出学生存在的问题以及溺爱所带来的危害，从而使得这类家长在班主任的帮助下全面地了解孩子，并主动积极配合学校的教育工作；对于那些对孩子失去信心而放任孩子的家长，班主任要多强调家长在孩子成长与学习过程中的重要性，吸引他们主动参与到孩子的教育活动中来，班主任要及时将学生的点滴进步反映给家长，激发他们对孩子的信心；对因离异而不管孩子的家长，要劝他们不要因个人恩怨而影响孩子，帮助他们在孩子的教育上尽到自己的义务。其实无论与何种类型的家长沟通，最关键的还是要以诚待人，将心比心，相互理解，保证学生的健康成长。

三、建立家校联系的有效途径

一方面的联系途径是家访。通过家访，班主任能了解学生的成长环境、家长的文化素质、家庭教育状况等基本情况，从而对学生有了一个比较全面的认识和理解。需要注意的是，在家访中，班主任宜与家长共同商洽教育学生的方法，树立家长教育子女的信心。不宜过多地指出学生的错误，削弱家长对子女的信任。由于通讯事业的迅猛发展以及移动通讯具有的便捷、快速、方便等优点，使得电话或短信沟通成为一种新的方式。班主任通过给家长打电话、发短信的方式，既便捷，又宜于与家长的情感维系。需要注意的是，班主任在与家长电话交流时，语气要和蔼，要亲切。对学生的近期表现，要多肯定，多鼓励；对于不足，要委婉表述。随着现代网络事业的发展，网络平台也日益成为交流的重要方式。班主任可通过Email、网络博客等方式与家长在网上进行交流。

另一方面的联系途径是定期开家长会。家长会是家校联系中占主导、最重要的交流方式。家长会的定义是由学校或教师发起的，面向学生、学生家长，以及教师的交流、互动，介绍性的会议或活动。通俗讲，就是“学校同家长联系的一种方式”。召开的目的就是要促使家长与老师互相理解和支持，使学校教育与家庭教育能更好的配合，从而促进学生的发展。然而，长期以来，家长会却存在形式单调、内容雷同、方法陈旧等现象。这就需要我们建立新型的家长会模式。首先，班主任在召开家长会时应学会换位思考，从家长的角度出发，体会被尊重、被接纳、被理解的感觉。其次，家长会的内容应具有丰富性。家长会上除了传统上的汇报学生的考试成绩外，还应包括孩子品德言行的进步、综合素质的提高等方面的内容，从而提醒家长重视孩子的身心健康等。最后，家长会的形式应多元化，且要具有研讨性。改变教师一言堂式的传统形式，变为研讨交流式，使它成为老师与家长和老师与学生、家长与孩子、家长与家长之间的讨论会和交流会。

四、要正确地评价学生

教师与家长接触，往往离不开评价学生。在家长面前评价学生，可以先请家长谈学生在校外的表现，而后班主任谈学生在校内的表现。对学生的评价有以下几点：

一是进行发展性评价学生，即学生在发展过程中的表现是否进步，是否一天一个脚印，一步一个台阶，向上发展。以此来评价学生,使学生在迁移默化中走出分数的怪圈，从而全面提高整体素质。

二是树立正确的“学生观”。客观地、全面地评价每一个学生，使家长听后，觉得这是教师的肺腑之言，感到学校教育的目的和任务是与家长的愿望相一致的，从而做到心理相容，共同教育学生。

三是讲究方式。在共同语言上多交流，注意语言技巧，切忌挫伤家长的自尊心。因为家长都有一个“望子成龙，望女成凤”的思想，“庄稼别人的好，孩子自己的好”，在他们心里，自己的孩子是不错的。假如，我们教师在家长面前尽说学生这不好那也不好，把学生看扁了，会严重地挫伤家长的自尊心，毕竟最差的学生也还有他的闪光之处。

五、让家长感受到你是一个认真负责师德高尚的教师

班主任在与家长的谈话中，始终能反映或体现老师对学生是：“一切为了学生”、“为了学生的一切”。体现出他把孩子交给你放心，家长非常信任你！

总而言之，班主任和家长的交往非常重要，班主任和家长良好关系的建立需要靠老师的责任心，靠相互的尊重，靠彼此感情的沟通，而它又建立在对学生正确评价的基础上。班主任应以与时俱进的精神去学习、总结他人的成功经验，以创新思维来指导自己的工作，在工作上形成新的思路，开创新的局面。

和家长沟通的技巧有哪些3

类型一：包办代替

有的家长经常说“老师，我的孩子不会穿鞋，请老师帮助穿好；我的孩子吃饭慢，老师多给喂喂”之类的话。他们从来不提及让孩子学习生活方面的技能，而是一味的让老师代劳。

此类家长在家一定是包办代替，什么都帮孩子做好，完全不考虑孩子的能力，这是包办代替型家长。此种类型的家长容易培养出生活自理能力差的孩子，做事情自信心不足，不适应集体生活。

应对措施：

1、利用家长开放日，让家长发现自己孩子与其他孩子在生活自理方面存在的差距。

2、与家长单独沟通，让家长了解此年龄段孩子应该掌握的生活技能有哪些？帮助家长树立正确的教育观。

3、教给幼儿生活方面的技能技巧，在幼儿园提供给幼儿更多锻炼的机会，帮幼儿树立自信心，让幼儿愿意为自我服务，并把幼儿的成功及时反馈给家长。

类型二：望子成龙

有些家长一来接送孩子，就和老师长谈，还经常给老师打电话，询问孩子在幼儿园的种种表现，“孩子吃得怎么样？睡得怎么样？上课回答问题了吗？学的东西都掌握了吗？在家需要家长怎样辅导？”等等。

其实，此类家长对孩子抱以重任，“望子成龙”的心态过重，希望孩子样样都出类拔萃，遥遥领先，有些急功近利，却往往造成孩子做事情胆怯，缺乏创造力。

应对措施：

1、与家长单独沟通，让家长了解此年龄段孩子应该具备的各种能力，讨论过分管制孩子会造成不良后果的严重性，帮助家长树立正确的教育观。

2、教师在幼儿入园、离园时主动与他交流幼儿在园情况，多报喜少报忧，最好长话短说。

3、舒缓幼儿情绪，鼓励其认真完成每件事，只要尽自己最大的努力就可以了。

类型三：漠视教育

有的家长从不主动与老师交流孩子在幼儿园或在家中的情况。如果老师与他反馈幼儿在园情况时，好的方面他只是表示同意，不好的方面嘴里说“配合老师，帮助孩子改正”，却没有看到他真正行动。这类家长其实是在漠视教育。此种类型家长会造成幼儿对一切事物产生无所谓的态度，不求上进。

应对措施：

1、先了解家长不交流的真正原因：是工作忙？还是不知道该怎么配合老师？

2、与家长个别沟通，教给家长配合的方法，向其说明配合后会产生的效果。对工作忙的家长，老师可以以书信的方式与之交流，帮助家长解决教育问题。

3、向家长宣传幼儿园丰富多彩的活动，鼓励幼儿积极参与到各项活动中来，取得好成绩后及时向家长汇报。

家长对孩子教育的态度，往往是由于对幼儿教育的认识不够，也可能是对孩子赋予过高的期望，导致期望与实际脱节，才造就了“问题家长”。找到“问题家长”的根源，帮助家长重新树立正确的幼儿教育观，是幼师做好幼儿园家园共育的关键所在！

家庭人际沟通非常重要，可以加强亲密关系，解决家庭问题，增强彼此之间的理解和信任。以下是一些简单的家庭人际沟通技巧：

坦诚和尊重：在与家人交流时，要做到诚实、尊重和倾听对方的观点。不要批评、指责或贬低他人，而应该尝试理解他们的想法和情感。

用正确的语气：语气是家庭交流中非常重要的因素，应该用温和、友好、平等和开放的语气和家人谈话，建立良好的沟通氛围。

听取建议：需要尊重家人的意见和建议，给予别人空间和自由，允许家人表达自己的想法和情感。

认真倾听：尽可能做到认真倾听家人的想法、感受和需求，并尽可能表达自己的想法、感受和需求，达成共识和解决问题。

选择合适的时间和地点：要选择家庭人际沟通的合适时间和地点，尽可能避免在家庭之外的场合或矛盾情绪普遍高涨的时刻进行谈话。

积极寻求解决方案: 对于面临的问题，家人应该共同协商，积极寻求可行的解决方案，通过合作解决矛盾，达到更好的理解和和谐关系。

总之，家庭人际沟通需要双方共同努力，建立起和谐、平等、理解、信任的关系，持续推进这种愉快和温暖的交流模式。

婚姻感情是个绵长的过程。在这个过程中，人性的所有弱点都有可能暴露，人生所有的荆棘都有可能布满，这就需要婚姻中的双方共同面对，付出努力，精心耕耘。而最基本的东西，所需要的勇气、动力，来源于双方的沟通。因此，沟通是婚姻最好的润滑剂。夫妻双方只有很好地沟通，解决生活中的一些摩擦，让婚姻生活更加和谐，婚姻的车轮才能滚滚向前。

沟通一直是现代夫妻情感不断强调的问题，而据一项有关婚姻方面的调查显示：对于现代大部分人的婚姻而言，最大的杀手不是婚外恋、生理问题和家庭暴力，而是双方对于两个人之间的沟通感到很无助。有些夫妻甚至后来已经到了无法沟通的境地，家庭冷暴力存在于许多家庭中。有些夫妻用不说话的方式避免争吵，实际上这样的危害更大，不说话更容易加剧两个人之间的隔阂感、陌生感。

女人通常通过语言来感受情感，如果丈夫不与妻子进行语言上的交流，就会让她觉得你不关心她，无视她的存在，她往往会失望、伤心。久而久之，你们之间的感情就会出现裂痕，并有可能会造成她去寻找别人来获得精神上的慰藉。所以，只有通过语言上的不断交流，真正明白双方的想法，才能有互相融入的感觉，才能互相信任。

据一项调查显示：夫妻双方对婚姻情感满意度最高的是小城镇；对婚姻满意度最低的是大城市，其中北京、上海等城市夫妻双方对婚姻的满意度最差。造成这一结果的主要原因便是大城市的人工作和生活压力大，夫妻之间很少沟通。

所以，在婚姻情感生活中夫妻双方需要沟通，但具体如何沟通？用什么样的心态去沟通？沟通到底有哪些技巧？这是处于婚姻围城中的夫妻双方应该共同掌握的方法：

1要清楚具体目标，且每次只解决一个既定的目标，就事论理，不要纠缠细节。

2双方的语言、行为和内心应完全一致。

3注意不能使用绝对化语言、决定性语言、伤害对方利益性的语言。

4要善于读懂对方的肢体语言（比如：对方对吃饭、睡觉、洗漱、性生活等的示意）。

5爱要说出来，不要太含蓄。

6注意对方情绪、态度、选择合适沟通的时间和氛围。

7注意沟通技巧。不能抓住对方的缺点或一两句话不放；要鼓励表扬对方，赞美对方；要针对具体事情谈，以事论理；不要蜻蜓点水、隔靴搔痒，要谈就谈深入，没准备好时最好不谈。

8当对方对一些问题表示沉默时，不要穷追猛打。比如，婚外情的细节、婚前性行为等。

9用积极的态度分析男方的所作所为，甚至缺点。比如，男方对事情有所隐瞒，是怕伤害与女方的感情；男方愿意承担更大的压力，不愿让女方受委屈而隐瞒经济问题等。一个家庭还会出现夫妻冷战及其他各种不和谐因素，或许男人还会一如既往地回家，在表面上看不出任何破绽。但在缺少沟通和交流的情况下，冷漠是对女人最大的伤害，因此造成的裂痕会更加明显，导致出轨的倾向也会更趋强烈。

当一个女人不懂得理解、宽容，并在原则问题以内的小事上做出适当的妥协时，那么你很可能会把自己的丈夫推向出轨的边缘，无论是精神出轨还是肉体出轨。

一、互相保持尊重　夫妻有缘相伴在一起，互相尊重，是两个人在一起最基本的原因；两个人在一起沟通的时候，一定要先有一个理念；那就是爱人就是你的命，不管做什么事情，你都得尊重着他；不管说什么样的话，你都要以尊重为前提；只要能做到互相尊重，只要你觉得你说的话，会伤害到对方，那么都一定不要随便说出来；因为任何一个人的心中，都是无法接受别人不尊重自己的。　 二、千万不要责备对方　两个人在一起，不要遇到了任何一件事情，就去责备对方，就去怪罪对方，这只会让两个人之间，感情越来越淡；夫妻相伴在一起，如果总是什么事情，两个人就开始责备，那么两个人在一起，一定就会有吵不完的架；所以不管发生了什么事，爱人做下了多少的错事，都要跟对方一起扛着；而不是去责备对方，让对方痛苦绝望；在任何时候，不管在任何地方，都一定要有一个想法，那就是天大的事情，一起面对，而不是互相怪罪。　 三、一定要注意自己的情绪　夫妻之间，因为太熟太熟了，所以有很多的时候，只要发生了一点鸡毛蒜皮的事情，就会无法控制自己的情绪；所以不管是什么事情，两个人在说话的时候，一定不要随便就把话说得大声了，把自己不舒服的想法，就表达出来了；这对于夫妻之间来说，那是没有任何意义的事情；只会让两个人之间的感情，越来越淡，越来越无味；只有保持着自己的情绪，两个人沟通的时候，才会顺畅。　 四、表达意思要清楚　在沟通的过程之中，最怕的是在说话的时候，意思表达不清楚，造成了对方误解了自己的意思；所以夫妻之间，在沟通的过程之中，自己想说什么，想表达什么，一定要把自己的意思，表达得清清楚楚；只要表达清楚了以后，对方才不会误会你说的话，才不会误会你讲的事情；如果你说的话，你要表达的意思，并不清楚，那么在对方的心中，自然就可能会因为你说的话，对你产生误会，从而造成矛盾。　 五、听清楚对方的话，才提自己的看法　夫妻之间，一定要学会倾听对方的话，不要没有听清楚的时候，就随随便便的下结论；当对方把他想说的话，表达完整了以后，针对他的问题，你才提自己的看法；因为有很多的人，对方都没有把话说完，然后就从中间插话进去；这样对方的心中，就会特别的不舒服；因为对方想说的话，都没有说完，就被抢话了，那么自然心里，就会特别的不开心，就会无比的不高兴；自然矛盾就会越来越多，生活就会越过越无味。　 六、意见不致时，要懂得妥协　夫妻相伴一生，发生意见不一致，想法不相同，这是一件很正常的事情；但是在处理这种事情的时候，夫妻之间，都一定要学会妥协；只有两个人之间，互相学会妥协，才不会让矛盾越演越烈；一个让着一个一点，幸福就能到永远；两个人在一起，如果你不让我，我也不让你，两个人争论不休，争吵不断，那么最后的结果，那就是绝望和痛苦；所以不管如何，都一定要学会妥协，学会互相忍让。　 七、重要的事情，要多交流几次　一个家庭之中，重要的事情，尽管不是很多，但是也一定会不少；所以遇到重要的`事情的时候，千万不要草草的就处理；两个人也许在交流的时候，会出现想法不一致的情况；那么在这个时候，不要争吵，两个人都回头再想一想，自己的想法是不是正确；然后，再找时间，两个人多交流几次；大事情，一定是夫妻两个人的想法，完全一致的时候，再去处理，那么这样才能少出现麻烦之事。　 八、给对方赞扬，鼓励着对方　夫妻相伴在一起，既然认定了对方，那么就一定要在生活之中，多多去赞美对方；如果对方有什么事情，没有信心的时候，一定要鼓励着对方；只要互敬互爱，那么感情才会永固，生活才会更加的完美；只有鼓励着对方，赞美着对方，生活才会甜蜜，人生才会幸福；而且每一个人的心中，其实都希望得到爱人的赞美，得到爱人的鼓励；只有这样，生活才会完美，人生才会惬意。　 九、说什么话，都要以关心对方为主　在婚姻路上，本就应该要互相关心，互相理解；做什么事情，说什么话，都得要站在对方的角度考虑；所以两个人在交流的过程之中，一定要以关心对方为主，只有关心着对方，那么对方才会觉得，生活有意义，人生很多彩；所以说话的时候，一定要以关心的口气来说，不要总是带着怨气的讲话；夫妻之间，只有互相关心，互相理解，互相帮助，人生才会幸福，生活才会完美。　 十、语言要甜蜜，说话要温和　夫妻就应该甜甜蜜蜜的过，就应该要快快乐乐的活；所以两个人在交流，在沟通的时候，语言上一定要甜蜜；你一定要学会说甜言蜜语，多说一些好听的话，让对方的心中，能感受到一份真心，一份真情；而且在说话的时候，语气一定要温和，只有温和的语气，才能让夫妻之间的感情，更进一步，更深一层；如果夫妻之间，说话的时候，总是态度不好，那么日子自然就不会那么的好过。　夫妻怎么沟通技巧2　 夫妻间如何有效沟通呢？　 1、聆听　沟通交流以前需先学会倾听，许多人非常容易沉浸于在一个人的世界里，迫不及待地愿意表述自身而忽视他人。如果你在与另一方沟通交流时，必须要从心里真实重视另一方，给另一方论述的机遇，不随便切断他人说话，而且保证在没有外部干挠的气氛下开展谈话内容，那样才可以产生建议互换。　 2、眼神交流　谈话内容中的眼神交流也尤为重要，假如谈话内容者双眼到处乱转，非常容易给人导致不重视另一方的觉得。而假如聆听者左顾右盼，也非常容易让另一方觉得是不耐烦。恋人中间更应这般，你的1个目光或许就能让另一方体会到你的重视和情意，可是要防止直瞪瞪地盯紧另一方的双眼。　 3、反复　社会学家强调：在沟通交流全过程中，反复他人说过得话是这种实际效果刺激优良的方法，例如“我明白了你刚刚的含意是……”。愿意真实掌握自己，你必须立即在会话全过程中回应她们自身的念头和体会，以表达你真实在听。而另一方在接到确立回应后也会提高信心，深化对你打开心扉，将话题讨论延续下去。　 4、时间　为这场关键的谈话内容空出充足时间，而不会让大家的会话匆忙简洁明了没有实际意义。假如观念到大家要就某事件开展用心严肃认真的沟通交流，你就必须要抽出来充足的时间，便于彼此都能充足、详细地表述分别的见解，那样能够确保得到优良的沟通交流实际效果。　 5、室内空间　假如大家已经探讨的话题讨论特别敏感，气氛猛烈，你能试着左边后卫喊停，临时歇息一下下，为自己和另一方空出适度室内空间。这能够挺大水平上防止探讨升级为争吵，乃至威胁恐吓。因此杜绝猛烈的会话，立即空出室内空间让自身和另一方平静下来是最合适，那样会降低许多损害产生。　 6、防止威胁性语调　大家经常对自身潜意识流露的威胁性语调不知道，而大家的心态状态又因此很比较敏感，经常能敏锐地发觉这类威协，并马上造成防御心态状态。专家认为，在和爱人谈话内容时，尽可能把“你如何敢……”或“你怎能……”用“如果你……要我觉得……”的方法表现出来，沟通交流实际效果会很许多。　大量夫妇感情维持方式 尽在及“婚恋交友心态课程免费学习系统”，情感问题可立即加上技术专业感情老师/信号码()开展1对1免费在线咨询。　夫妻怎么沟通技巧3　 夫妻沟通方法和技巧　 1、不要以为对方所做的一切都是理所当然　“爱人之间说谢谢真的太见外了，所以爱人之间并不需要谢谢！”　“作为我的男人给我买买买就是天经地义的事情！”　“家务活从古至今都是女人分内的责任！”　这些话最容易伤害两个人之间的感情了，一方将对方的付出视作理所应当的，享受着对方的付出还认为这并没有什么大不了的。　要记住这个世界上，除了自己的父母对子女的付出而不求回报之外，其他人都很难做得到。　朋友喜欢你对你好，也是希望你可以对TA好。　老板之所以付给你酬劳，是希望你可以为公司创造更大的利益。　爱人对你好是因为爱你，但TA同时也希望能够得到你的回应。　所以无论是谁，都要学会去珍惜每一个对我们好的人，这样我们的生活才有更多的爱更多的憧憬。　 2、学会妥协　每一个人的原生家庭都不一样，每一个人的成长环境都不尽相同，所以对于跟我们不一样的人，我们要学会宽容和接纳那些不一样的行为和想法。　两个人因为相互吸引而走到一起，在相处的过程中难免会有各种磕磕碰碰的，我们要学会去站在对方的角度去思考问题。对于某些不可改变的事情，要学着去妥协以及放弃某些天真的想法。　如果每次发生矛盾的时候，两个人都不愿意妥协，执意按照自己的想法去做每一件事，那么这样的感情迟早都会破裂的。　 3、忘记与原谅　只要是个人就会犯下一些错误、制造一些麻烦，所以在相处的过程要学着去忘记和原谅对方。　因为如果将对方每次犯错都记在心里，那每次出现矛盾时就不能就事论事，而是不断翻对方的旧账，提醒对方。这样的相处方式只会让两人越来越累，这样的感情很难维持长久。　所以在感情当中学着去忘记和原谅，不要执着于过去的事情，就让它随风而去吧，别让以前的小事阻扰你们的未来之路。　 4、保持新鲜感　两个人刚刚在一起热恋时，一天24个小时都腻歪在一起都觉得很开心。可是随着时间的流逝，两个人就没有热恋期间的那种激情了，而会慢慢趋于平淡。　两个人对彼此的种种都特别熟悉，知道TA上大号的时间，知道TA晚上会打呼噜，知道TA身上哪个地方有个疤。时间就了就是老夫老妻模式了，以为两人不再需要新鲜感和激情了。　但是这样如同死水一般的生活，容易让两个人互相厌倦而感情慢慢变淡，两个人对彼此的吸引力也渐渐下降，久而久之两个人的感情就会出现各种问题而导致破裂。　即使是老夫老妻的模式，也不要忘记给自己的生活或者感情增加一些新鲜感和小情趣，这样才能有利于维持一段长久的感情。

首先，夫妻之间的沟通，一定要学会倾听，首先你要倾听对方的弦外之音，有的时候对方并不能直接把问题说出来，而会采取暗示的方法，所以你一定要听出来对方要说的问题，

其次，夫妻之间的沟通，一定要学会从对方的角度考虑问题，只有你站在对方的角度考虑问题，你才能理解对方的感受，理解对方为什么要这样做，从而学会理解对方，

此外，夫妻之间的沟通，一定要学会包容，每个人都不可能没有缺点，所以对方出现了错误，那么应该学会包容，学会谅解对方。

最后，夫妻之间的沟通，一定要避免吵架，如果发生吵架，会影响夫妻之间的感情。

十个减轻婚姻生活压力的良方，希望在当前高压的生活中，夫妻可以借着一些习惯的改变，营造温馨的局面：

1 把配偶放在第一位

这是一个至关重要的原则，也是减轻压力的要紧关键，要竭尽所能的要求自己把配偶放在首位。

2 一起休闲

无论是看**、散步、用餐、旅行……，两人同行是有趣的，并且促进彼此之间的紧密连结。

3 规划共同的时间表

夫妻不能只在用餐时才有时间共聚。配偶之间的关系应该胜于其他的优先事项或时段，坐下来好好规划一下为彼此预留美好时光，学习把一些事排在次位。

4 学习彼此退让

不要总是坚持己见，要学习放手。尊重对方的观点及方法，提醒自己什么才是最重要的，使事情单纯化能让双方有更喜悦的交流。

5 共同参与关怀付出

一起完成厨房工作，共同参与社会服务工作，一起关怀有需要的人。双方投入行列扩展视野。

6 在尊重中沟通

误解是造成关系紧张的成因。时常保持与你和配偶之间的互动，始终以爱及善良的态度行为相互交流。

7 说诚实话

「当你所说的是真相时，你不必记住你上次说过了什么话。」说诚实话的人在人际关系中所面对的压力较小。

8 多一点身体的接触

身体接触是缓解压力的有效方法之一。挤在一起看电视、拥抱一下、牵牵手一起散步、时不时的握住对方的手……，这些都是情感的表达，可以为婚姻生活减压。

9 肯定与鼓励

有智慧的老师都知道，要激发学生的潜能，要让学生发挥他的长处，不要总是把焦点放在他的弱点。要肯定配偶的优点，鼓励对方发挥恩赐。批评只会导致压力不断的上升。

10 财务上力所能及

金钱问题往往是婚姻生活压力的来源之一。夫妻双方应该开诚布公的以一些预防的措施来处理此一问题。在家庭财务的支出中，有时会发现不知不觉中所采购的一些东西增加了家庭的经济负担，有负担就会有压力。

夫妻之间的沟通是维系夫妻关系的重要途径，可以通过以下几个方面来学会夫妻之间的沟通：

1 倾听：在沟通时，首先要倾听对方的意见、想法和感受，理解对方的需求和希望，尽力做到站在对方的角度去看问题，不要急于表达自己的想法。

2 表达：在呈现自己的观点时，要简洁明了地表达情感和意念，从自己的角度出发，但也要注重措辞，避免语言过激或失礼。

3 知道何时停止：当讨论的话题变得不愉快或者争吵升级时，应该学会何时停止，避免造成永久的伤害。

4 识别情绪：识别自己和配偶的情绪，包括愤怒、伤心、失落等等。了解双方情绪是解决问题的基础，只有知道对方为什么生气，才能采取有效措施缓解紧张状态。

5 接纳差异：任何两个人都会存在差异，夫妻肯定也不例外。但是，接纳和理解差异是长久和谐相处的关键。在沟通中，应该试着从对方的角度去理解，尊重彼此的隐私，彼此的爱好，并支持对方的追求。

6 建立良好的沟通环境：在谈话期间，选择一个舒适的地方，避免在喧闹的环境中沟通，确保双方都是清醒和放松的状态。

7 尝试寻求妥协：在沟通的过程中，不一定要达成完全的一致。夫妻可以尝试寻找一些共同点，并尽可能地达到妥协，建立合理的互动方式，达到长时间的和谐相处。

总之，在夫妻之间建立良好的沟通需要双方付出努力和耐心，采用如上所述的方法和技巧，建立相互的信任和尊重，才能够实现更好的沟通和共同进步。