有没有必要因为不开心去看心理医生？

有必要，如果都到了想去看心理医生的地步，说明这个不开心已经持续很久了。有一部分抑郁症患者并不知道自己得了抑郁症，如果心疼几块钱挂号费，把病拖严重了就不好了，重度抑郁症是有自杀倾向的。

人活在世上，免不了受到外界的影响，从而出现各种各样不同的情绪，开心、紧张、低落、焦虑等都是人们对待生活或事情所表现出来的一种情绪，这些不同的情绪反应都是正常的一种生理反应，只是某些不良情绪如果长期存在，影响到了人们的生活和工作，那就属于一种病态，需要积极就医，避免产生一些不良的后果。

                                   

经常焦虑不安的情况，请及时就医

1 干扰到你的生活和工作

在生活中，总会遇到挫折，从而导致心理压力大，有的人在压力下更有动力，能更好解决问题，而有的人在压力面前被压垮，导致失眠、头痛、心律不齐，甚至导致高血压、高血糖、心脏病等。

所以这些焦虑的情绪有可能会带给你动力，让你前进，也有可能带给你阻力，甚至给你健康带来隐患。

如果焦虑带给你的是动力，那是件好事，但如果影响到你的生活和工作，总是让你胡思乱想，总担心不好的事情发生，甚至导致长期失眠、头疼头晕等不适时，如果没有办法缓解，那一定要及时就医，寻找医生的帮助。

2 心烦意乱且无法控制

虽然焦虑属于正常的情绪反应，但如果这种情况让你心烦意乱，且自己没有办法控制这种不良情绪时，那说明你不是焦虑，而且患上了焦虑症，需要及时就医，通过心理或药物进行治疗。

当然，有时候过于焦虑时也会出现心烦意乱，没有办法缓解的情况，但一般这只是一时的，并不会长时间处于这种状态，所以要区分开来。

3 与身体健康有关

引起焦虑的原因非常多，但多数是遇到某些事情而导致的一些焦虑心理，但有些人焦虑可能是与自己的身体健康有关，尤其是身体出现了一些明显的不适症状时，总是担心出问题，但又不敢去医院检查，这样不但会加重焦虑的心理，导致焦虑症的发生，而且还可能因为不及时就医，从而导致病情加重。

所以如果自己的焦虑与身体健康有关的话，那就及时就医，及时发现自己的健康问题，同时也能避免焦虑症的发生。

序言：两个人经过很多的事情，最终选择在一起是需要很大勇气的，那么在相处之后可能会发现自己和对方存在一些情感问题，在出现情感问题的时候，我们一定要及时解决，无论是和对方商量或者是寻求情感专家的咨询，千万不能闷在心里，不然会将矛盾越闹越大。小编觉得如果是碰见了情感问题，我们解决问题的途径非常多。

一、积极寻求帮助

在出现情感问题的时候，有一部分人喜欢拖着或者是忍着也不想去解决，那么这样可能会让自己的情感破裂。有很多人觉得如果情感没有严重到一定程度的话，不会主动来咨询，这一点真的非常的糟糕。我们可以不寻求情感专家的帮助，但是一定要向自己的亲人朋友询问他们的意见，以解决问题的办法，有时候一个人想着想着很容易就走向了另一条路。

二、仔细辨别专家

如果是问题就非常严重了，那么这个时候我们一定要去寻找情感专家的帮助。在去咨询的时候，我们一定要区别专家和伪专家。有一些专家喜欢标榜自己特别厉害，其实情感咨询是一件非常私密的问题，咨询者往往都会表现的非常小心，他们不想让对方知道自己更多的秘密。同时也希望专家可以保护自己的隐私，如果是大家发现那些标榜成功挽回案例上千件的描述，那么一定不合逻辑。

三、可以去尝试一下

其实情感问题如果一直不解决的话，真的让人非常难受，会影响到正常的生活以及精神状态，这个时候我们可以选择去咨询一下，我们可以询问一下身边朋友，看他们有没有认识的比较厉害的医生。如果一些事情不尝试改变的话，那么这个问题永远不会解决。

心情高调的人是不多的。

自己不知道任何原因的心情低落，可以去看看医生，人家是专业的，细致分析出你的原因。有助于你走出那种状态。

如果自己知道自己的原因，是目前无法控制住自己，不停的会想起那些往事。或者找聊的来的人，诉说一下，最好是生活中比你理解能力，处事能力，都灵光的人。对你的言语有针对性的判断和解决方案。也可以做一些自己喜欢，有兴趣的事情。分散注意力。再者，让自己忙碌起来，少一些时间东想西想。我是有你说的状态，我更多的是自我调节，因为没有比自己更了解自己的人了。

你好，如果有心理问题，自己有能力调节，情绪、生活、工作等不受影响的前提下可以试着自己调节，采用积极正确的应对方式，比如：倾诉、消遣娱乐、运动等方式，避免自我压抑、自我惩罚、物质滥用如饮酒等，自己解决不了、调整不过来，一定要到专业的心理咨询机构看心理医生寻求帮助。

通过一定的调节还是有用的，因为在婚姻中，如果双方或者某一方找不到感觉，那么继而会怀疑这份感情的存在，然后慢慢的会从心理上影响到你们彼此对对方的行为和方式，这样你们的感情就会受到很大的影响。你能在你们的婚姻出事之前想到咨询心理医生，这是很明智的。凡事都要防范于未然，一定要在问题还没有严重的情况下解决。

婚姻是需要经营的，而经营是需要技巧的。牵扯到你们彼此的沟通方法和相处方式等等，这些都会直接导致你们的婚姻质量。建议你今早的咨询合适的情感心理专家。

春天是万物复苏、生机勃勃的季节，但有些人在春天逐渐变得悲伤，在秋天变得沮丧。这个时候，我们要警惕“抑郁症”是否已经悄然来临。

抑郁症不仅仅是“情绪抑郁”，而是一种发病率高、复发率高、自杀率高、致残率高的疾病。据世卫组织2012年统计，全球约有35亿抑郁症患者，平均每20人中约有1人患有或曾经患有抑郁症，终生患病率高达31%。根据2010年全球疾病负担调查，抑郁症在所有精神疾病中的权重最大，达到405%。抑郁症患者自杀率在10-15%左右，自杀成功率高达15-25%。

心情不好不一定是抑郁症。要满足这8个条件，你需要找心理医生

抑郁症是“顽固、意志薄弱、执迷不悟”吗？

很多人认为抑郁症患者“脆弱内向，无法引导自己”，其实不然。

目前抑郁症的病因可能有多种，包括遗传易感因素(多基因遗传病)、脑的器质性和功能性改变、体内生化系统(如激素和神经递质)失衡、生活应激事件、人格缺陷、药物和药物滥用等。通常，我们认为这些因素中的一部分或全部共同作用导致抑郁。

至于是不是很多人认为的“生活中的挫败感”直接导致了抑郁症，很多临床上接触到我们的抑郁症患者都是无缘无故出现的，或者有一定的“挫败感”，但不足以引起如此强烈的情绪反应。“挫折”更多的是作为疾病的“触发点”，诱发“多米诺效应”。

抑郁症患者的具体表现有哪些？

目前对抑郁症的诊断主要依据其临床表现。如何尽快识别抑郁症很重要。其具体表现如下:

1抑郁:显著而持久的抑郁，抑郁，易哭，缺乏幸福感，典型的早晨重和轻的节奏(早晨情绪较低，晚上缓解)；少数患者表现出微笑和内心痛苦，即“微笑抑郁症”，此类患者自杀风险很高；

2兴趣缺失:对做事不感兴趣，没有上进心，缺乏动力；

3、精力下降:整天无精打采，即使什么都没做，还是觉得身体虚弱；

4、思维障碍:思维问题和联想困难，反应迟钝，感觉“大脑像生锈的仪器”，难以集中注意力，意识记忆下降；

5自我评价低:自卑，自责，认为自己没用，没价值，甚至累赘；

6消极自杀:感觉悲观绝望，生不如死，伴有自伤自杀；

7行动迟缓或躁动:行动迟缓，避免社交，经常卧床，待在门后；严重者，不吃不喝，不说话不动，养成“木讷状态”；或者表现为烦躁不安；

8、身体症状:睡眠障碍，入睡困难，早醒，易睡；食之无味，食欲下降，体重减轻，还食欲增加，暴饮暴食，体重增加；性欲丧失。

如何判断是正常的情绪变化还是病态的情绪波动？

正常的心理活动遵循人格稳定、客观现实、社会性和情绪活动内部协调的原则，需要从两个方面进行比较分析，即当前情绪反应是否稳定与过去一致的表现，以及当前情绪反应是否与大多数条件相似的人通过横向比较一致。

如果一个开朗、外向、乐观、健谈的人无缘无故地变得孤独、悲观、消极，他的抑郁不能用他的成长经历和生活事件来解释，但他个人表达情绪的方式是极端的。比如有些抑郁症患者会用自伤行为来发泄情绪或者获得快感，而这些方式偏离了社会可以接受的原则，应该被认为是病态的情绪症状。

抑郁症患者有两种类型，值得特别关注:一是季节性抑郁症，即季节性情感障碍。抑郁症状在某个季节反复出现，往往在秋冬季节反复出现，伴有食欲增加、体重增加、嗜睡等非典型抑郁特征。但春夏之交症状完全缓解，部分患者会在夏季转为躁狂发作，成为季节性双相障碍。

另一种是微笑抑郁症，患者在说话时压抑自己内心的痛苦而微笑，即“人前笑，人后哭”。这类患者往往用“微笑”作为伪装，让身边的人掉以轻心，但他们的内心已经跌入深渊，自杀风险极高。

如果出现这些症状，赶紧去看医生，请医生正确诊治。

抑郁症有哪些治疗方法？

目前有有效的抗抑郁治疗方法，包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。经过正确诊断和及时规范治疗，约90%的患者可以获得临床症状的全面缓解。

作为患者的家人和朋友，如何对待抑郁症患者？

首先，不要给病人“扫荡式教育”，这样是无效的，甚至病人可能因为没人理解而病情加重。虽然感受不到患者的体验，但要尽量去理解和支持患者，建议尽早治疗患者，减少抑郁症带来的污名和压力，防止复发；陪伴患者进行适当的运动和娱乐活动(如唱歌、跳舞、画画等)。)来调节自己的情绪。

对于有自杀倾向的患者，是否应该避免谈论“自杀”？

对于有自杀想法或自杀未遂的患者，一定不能谈“自杀”。有人认为谈论“自杀”会增加患者的心理负担或导致“自杀”，也有人认为那些想“自杀”的人只是虚张声势，引起别人的注意，以为自己不会自杀。有人认为自杀患者“懦弱、不负责任”，这些想法都是错误的。对于这类患者，自伤和自杀有时会不受控制地发生。必须告知家属加强陪护，进一步了解患者自杀程度，加强预防，防止患者自伤自杀。

其中，要特别注意延伸自杀。这类患者在自杀前，认为自己的亲人死后无人照顾，或者可能遭遇不幸或痛苦。因为他们对亲人的“爱和保护”，在自杀前杀死亲人，然后一起死去，后果极其严重。

抑郁症目前是一种非常常见的疾病，诊断和治疗还有很长的路要走！为了抑郁症中的每一个生命而奋斗，我们要行动起来——消除大众对抑郁症的误解和歧视，清除情绪的阴霾，共同打造心灵的蓝天！

人心情不好会去看心理医生吗？为什么？

看似平淡的问题流露出一种嘲讽和不屑的感觉。

可能是被网上的情绪低落给带偏了。为了吸引总是说自己抑郁的人，他们过着很好的生活，这是对抑郁群体的致命抹黑。

心情不好可以去看心理医生吗，因为反而是好事

现实中，再开朗的人，也会遇到不开心的时候。平时的做法是告诉亲戚朋友，他们会开导你，然后带你去玩，帮你放松。如果你是一个人，追剧和运动可以很好的消除负面情绪。通常情况下，你不会因为这个去看心理医生。

但是，确实有很多人因为心情不好去看心理医生。第一，因为普通人分不清心情不好和心理抑郁，心烦意乱的时候容易胡思乱想，觉得自己抑郁，所以会特意去看医生。其实这是一个好现象。有这种危机感，可以防止一些心理问题逐渐扩大。经过专业人士的指导，这种趋势会直接扼杀在摇篮里。

第二种情况，经历挫折后，别人的帮助是有限的。只有当他们想摆脱那些不好的情绪，重新过上正常的生活时，才会寻求心理医生的帮助。他们可以意识到问题，并试图做出改变。他们有针对性，咨询2-5次基本就能解决问题。

在目前的环境下，很多人因为偏见和猜疑，不敢去看心理医生。真正到了那个阶段的问题，积累了一段时间，一般诊断为中度或重度。

而且对于普通人来说，心情不好也不太可能去看心理医生。心理咨询是按时收费的。一个小时3、500个小时很正常，还有更高的。如果你的经济能力有限，那会伤你一次肉，所以你会经常去那里。

我们来区分一下正常人的坏心情和抑郁症的区别:

1正常人心情短时间不好，而抑郁时间长。

2正常人心情不好。抑郁症一般比较轻微，而抑郁症比较严重。

3正常人在心情不好的时候可以调整克服，而抑郁症则无法自拔。

4正常人在心情不好的时候可以正确评价自己，而抑郁症的评价很低。

5正常人可以弥补心情不好带来的损失，而抑郁症意志薄弱。

6正常人心情不好的时候需要人际交往，但是抑郁的时候不出门。

7正常人在心情不好的时候可以有正确的认知，而抑郁症是很暗淡的。

8正常人心情不好，对未来还有憧憬，抑郁症没有未来。

绝望、孤独、失去兴趣、缺乏生活乐趣、幻听、记忆力和认知能力下降、思维困难、行动迟缓、过度焦虑、自责，甚至自残和自杀的想法都是抑郁症的典型特征，长期存在诸多问题应引起重视。

健康的心理需要良好的环境和健康的身体支撑。预防心理问题最根本的方法是父母从童年开始给予足够的照顾，树立正确的观念，提高孩子的心理承受能力。