沟通日记及其特点和典型案例

沟通日记，顾名思义就是为了与他人进行沟通而写的日记。考虑到书信也是沟通为目的，二者在形式上也很接近，只是书信一般是后边落款时写日期，故书信也可称为沟通日记。 广义上的沟通日记可包括传统的书信、便条、电报，信息时代的电子邮件、短信、微信等。

木心老师说： “日记是写给自己的信；信是写给别人的日记” 。

沟通日记的功能就是沟通和巩固情谊。除此之外，沟通日记也具有一般日记所具有的训练思维和提升写作能力的基本日记功能。

相对口头对话形式的面对面双向沟通，沟通日记一般不是即时互动。沟通日记是文字书面形式的沟通，通常情况下沟通双方不是面对面的，是不能或不方便即时互动的，正是如此沟通效果较少受到情绪波动甚至失控的影响，也能有效避免或减少当面沟通可能产生的情绪失控导致的误会和冲突。对于当面对面口头沟通发生已经产生的误会甚至冲突，还可用这种不见面的沟通来消除误会，甚至挽回破裂的关系，避免可能失去的亲情、爱情、友谊乃至悲剧发生。

书面沟通相对口头沟通更为理性和正式。特别是在口头沟通不便进行或难以进行无法保证沟通效果的时候，譬如双方相隔遥远无法相见，或者双方面对面沟通发生了言语冲突，无法继续正常沟通或者已经产生了严重误会甚至分歧一方根本不听另一方的解释时，改用书面形式的沟通，往往可能突破沟通僵局。

烽火连三月，家书抵万金。说的是过去兵荒马乱，相隔异地的亲人通上一家书很不容易。而在当令信息时代电话手机的普及，使用传统书信沟通的人越来越少。其实，物以稀为贵具有永恒的意义，偶尔给亲人朋友寄上一封传统书信送去祝福和问候，往往能给人以惊喜并达到出其不意的联络感情或巩固友谊的效果。

著名的《曾国藩家书》、《傅雷家书》、《莫扎特家书》都是教育沟通的典型案例。鲁讯先生和许广平的《两地书》也可称为沟通日记。苏霍姆林斯基《给教师的一百条建议》也可视作沟通日记。这里仅仅举以下三个例子。

典型案例1：张光北陈炜家的《心灵对话簿》

张光北和陈炜是中国演艺界十佳模范夫妻之一。多年前，他们夫妇因忙于事业，将未满两岁的女儿张思乐送到南京，由岳父母照看，这一看竟然长达10年。漫长的10年与父母分隔两地，这让张思乐对父母感到很陌生，很难融入父母的生活，亲子之间很少交流，经常蜗居在自己的小房间里不出来。有时父母带着她逛商场，她很不习惯父母牵着她的手，总是不自觉地就会将手抽出来。有一回女儿还独自跑回南京，着实让夫妻二人吓了一跳。

为了消除隔阂，张光北和妻子特意买了一个精致的日记本，放在客厅的抽屉里。陈炜对女儿说：“乐乐，这是我们一家三口的《心灵对话簿》，我们每个人有什么心里话可以写到上面。”

有天晚上，陈炜和张光北先在日记本上写道：“亲爱的乐乐，爸妈以前忽视了你，对你关心不够，今后我们一定好好表现，你能给我们这个机会吗？”三天后，夫妇俩在《心灵对话簿》上看到女儿的真情流露：“爸爸妈妈，当我在姥姥身边生活时，看到别的孩子被父母宠着爱着，你们知道我有多么羡慕他们吗？现在我终于回到你们身边了，我会好好珍惜。”

张光北夫妇就这样用一个日记本与女儿进行心灵碰撞，在一行行充满真情的文字中，张思乐心头的隔阂渐渐消散，彼此的心慢慢靠拢。渐渐地，女儿成了张光北和陈炜的贴心小棉袄。张思乐学会了体贴父母，每年母亲节，她都要用积攒下来的零花钱给母亲买一件礼物；张思乐还别出心裁地做了一张卡片，挂在张光北的车里，卡片上写道：“爸爸，你要少抽烟，尽量不要喝酒，不要开快车。你的生命不仅属于你，还属于我和妈妈。”

张光北一家人这种《心灵对话簿》和卡片留言式交流，就是典型的沟通日记，值得希望改善亲友或亲子关系的人们借鉴。

典型案例2：《99封家书唤醒迷途少女》

2008年9月1日和2日央视《心理访谈》播出《99封家书唤醒迷途少女》（上、下）：孙颖本来是一个初三的学生，学习成绩一直很好，但是母亲高文清突然得到女儿要被学校开除的消息。原来女儿迷上了网络，已经成瘾，经常几天几夜泡在网吧里，学习成绩一落千丈，母亲好言相劝，根本无济于事，为了挽救孩子，母亲不惜大打出手，母女关系破裂。女儿拒绝和母亲说话，甚至把母亲把作仇人，一度闹到以割腕自杀来反抗母亲。在意识到问题严重性之后，母亲改变了自己的教育方式，开始给女儿写信，向女儿道歉。开始的时候也没什么明显效果，妈妈体现出极大的耐心，给女儿的信写到99封的时候，千年的铁树终于开花。日记如同阳光和雨露把女儿心头的坚冰和隔阂一点点消融。最终女儿孙颖重新回到课堂并考上哈尔滨学院音乐教育本科专业。

典型案例3：吴章鸿《每天进步一点点》

吴章鸿，女，1956年3月生，湖北省武汉市人，曾经是武汉华中科技大学计算机学院中心实验室一名普通的工作人员，一位单身母亲。她遭遇过离婚、下岗、家里被洗劫等不幸，但是她没有被困难所压倒，含辛茹苦，忍辱负重，硬是把儿子吴纯送出国外留学，培养出一位在国际上有影响的青年钢琴家。儿子16岁赴乌克兰留学。她利用一切机会阅读各种报刊、杂志，选择有教育意义的文章，附上母亲的读后感以“每周一信”的形式寄给异国他乡的儿子。吴纯在留学的几年里共获得18项国际钢琴比赛中要奖项，被誉为“来自中国的钢琴天才”。中国唯一获得国际三博士学位的青年钢琴演奏家。被欧洲媒体誉为“闪耀在欧洲的中国钢琴之星”2004年3月，母子俩“每周一信”被辑录出版为《每天进步一点点》一书。该书至今已再版十多次，还出版了续集。

典型案例4：《兔爸家书》

程敏（吴铭枝），1963年正月出生于广州番禺一个中医世家，曾在广州番禺妇幼保健院任中医骨科医生十几年，后来断然从事传统文化与家庭教育推广及保护妇女儿童的宣传工作，在全国各地进行家庭教育宣讲达500多场次。程敏是全国知名家庭教育专家、父亲教育专家、“生活儒学”理念践行者、传播者。由于对女儿的温情教育，被媒体称为“中国兔爸”。

程敏老师工作繁忙，但从未放弃对女儿的陪伴与教育，特别是他坚持9年时间，与女儿通过写日记的方式进行交流，留下30多万字的对话日记。知心爷爷徐惟诚盛赞程敏老师找到了亲子沟通的好方法。女儿吴炜说：“爸爸用独特的方式给了我世界上最好的爱”。

2011年程敏将与女儿的对话日记，结集出版了《怪爸爸笨女孩》一书，成为凤凰卫视《鲁豫有约》特邀嘉宾。

程敏老师长期热衷公益事业，荣获2007年“广东省希望工程爱心奖”、2010年“广东省十大杰出父亲”称号、2011年创立好爸妈公益基金、2017年荣获中国家长节“三美家庭”奖。

典型案例5：《爱的日记唤醒植物人》

这是一个日记的传奇，曾经感动中国。主人公的爱人罗金勇是一名缉毒警察，2005年10月1日缉毒与犯罪分子搏斗过程中受了重伤，深度昏迷，成为了植物人。

从那以后，罗映珍肩负起了照顾丈夫的责任，不离不弃，精心呵护，无怨无悔。罗金勇在医院接治疗期间，罗映珍在医院附近租了一套房子，省吃俭用，每天全身心地守候在丈夫身旁，和丈夫说话，并含泪写下了600多篇爱的日记，用日记呼唤着丈夫意识深处的觉醒。中央电视台《新闻联播》于2007年5月11日曾播出长篇新闻《罗映珍：用爱呼唤生命》，详细报道罗映珍为植物人丈夫写日记读日记激发生命的感人故事。6月2日《新闻联播》再次播出长篇新闻《为爱坚守，永不言弃》。

据新华网云南频道2007年6月1日报道，罗金勇在昏迷了20个月后终于醒来。据称，5月24日晚上，罗金勇的妻子做了个梦，梦见丈夫不但醒过来了而且会写字，第二天一早她冲到医院，将纸和笔递给丈夫，罗金勇居然写下了歪歪扭扭的5个字“老婆我爱你”。

植物人昏迷20个月后还能苏醒，不能不说是妻子无限深情的爱所创造的奇迹，用600篇爱的日记创造的奇迹！2006年，她被评选为感动云南十大人物。2007年，全国妇联、云南省妇联分别授予罗映珍三八红旗手荣誉称号，临沧市公安局还特招录用罗映珍为人民警察并授予她二级警司警衔。罗映珍还当选2007年十大感动中国人物，当时的推荐词是：苦难磨励爱情的坚强，爱情总因苦难而显光芒。她不仅唤醒了丈夫，也唤醒了许多人在这纷杂时代中对内心情感最深处的拷问。颁奖词（真爱无疆）：把爱人从沉睡中唤醒，是生命的奇迹，还是心灵的力量？她用一个传统中国女人最朴素的方法诠释了对爱人不离不弃的忠贞。甜蜜不是爱情的标尺，艰难才能映照爱情的珍贵。

罗映珍日记摘录：

“爱，是我们坚持的最大力量！”

“老公，我是不是像个单恋的小姑娘？还是我们之间的感情本来就是一种灵魂之恋，如今我唯一的愿望就是等你病好了，我们能相互陪伴着过完余生，所以你一定要快点醒过来。”

“我们两地分居，三年了都没敢要孩子。有时你还会问我：“老婆啊，我们家最缺什么？就是一个娃娃。”我们说好了今年11月就要一个，没想到……老公，用你的毅力创造一个奇迹吧，你一定要站起来，像原来一样乐观地生活。等你好了，我们就生个孩子，一家人快乐的生活。”

“……今天是第247天了，你的病情依旧没有进展。晚上我疲惫地回到小屋，躺在床上却思绪万千，难以入睡。书上说：夫妻不是两个人，而是二者合一，结为一体。真的是这样，你我早已合二为一，你是我的全部，我亦是你的所有，舍一不可。没有你，我就像一棵枯萎的草，生活毫无意义，绝望地数着日子。何时盼得爱人醒啊？”

“亲爱的老公，不知道怎么回事，这段时间老是有蝴蝶飞进屋来，也许是附近种着花草吧。有时候，我在想，会不会是你化成蝴蝶想接近我。我听说蝴蝶是爱的化身，代表爱情。 梁山伯 和 祝英台 就是化成彩蝶比翼双飞的。我真的好想和你一同远离这喧嚣的城市，到开满鲜花的地方平静地生活，像蝴蝶一样在花间飞舞。为了这种日子早点到来，我要用尽全部力量好好爱你。”

“老公，你应该醒来了。你知道有多少人在关心 你吗？公安厅的领导有空就来看你，你的同事只要到昆明开会就会过来和你聊天，还有很多不知名的群众、病友，他们给你讲故事，让你不要轻易放弃，这些你都听到了吗？你感受到了吗？如果你感受到就赶紧站起来吧。你常常对我说，滴水之恩应 涌泉 相报，我只能不停地对他们说谢谢，因为除了感谢，我没有任何能力来报答他们。但是你可以，如果你好起来，回到你热爱的岗位，继续履行你的职责，那就是你报答了所有关心我们的人。”

引用 四川汶川大地震反思与启示

引用

脑图忆培优 的 四川汶川大地震反思与启示

序：

三天前的汶川地震带来的悲伤仍笼罩在所有人的心头，可怕的地震已带走14866个无辜的生命。让我们为那些幸存者祈福。

正文：

地震发生了三天，已造成死亡人数14866人，其中四川死亡14463人，甘肃死亡280人，陕西死亡106人，重庆死亡14人，河南死亡2人，云南死亡1人。还有更多的幸存者在废墟中等待着援救。

此次78级地震造成了如此大的损失让人们不得不再一次直面“地震”这个可怕的魔鬼。想到地震，大多数人可能充满畏惧，让我们冷静下来以理性的思维去对待它，只有这样才能在地震发生时更好的保护自己。在此做此文来介绍下地震的知识。

一：地震的成因

构造地震是指在构造运动作用下，当地应力达到并超过岩层的强度极限时，岩层就会突然产生变形，乃至破裂，将能量一下子释放出来，就引起大地震动，这类地震被称为构造地震，占地震总数90%以上。

火山地震是指在火山爆发后，由于大量岩浆损失，地下压力减少或地下深处岩浆来不及补充，出现空洞，引起上覆岩层的断裂或塌陷而产生地震。这类地震数量不多，只占地震总数量7%左右。

陷落地震是由于地下溶洞或矿山采空区的陷落引起的局部地震。陷落地震都是重力作用的结果，规模小，次数更少，只占地震总数的3%左右。

人工地震和诱发地震是由于人工爆破，矿山开采，军事施工及地下核试验等引起的地震。由于人类的生产活动触发某些断层活动，引起的地震称诱发地震，主要有水库地震，深井抽水和注水诱发地震，核试验引发地震，采矿活动、灌溉等也能诱发地震。我国广东新丰江水库自1959年10月建成蓄水以来，截止到1987年，已记录到337次地震，其中1962年发生了61级地震，使混凝土大坝产生82米长的裂缝。

二：我国地震的活动范围，及历年地震。

中国位于世界两大地震带——环太平洋地震带与欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，地震断裂带十分发育。20世纪以来，中国共发生6级以上地震近800次，遍布除贵州、浙江两省和香港特别行政区以外所有的省、自治区、直辖市。

中国地震活动频度高、强度大、震源浅，分布广，是一个震灾严重的国家。1900年以来，中国死于地震的人数达55万之多，占全球地震死亡人数的53%；1949年以来，100多次破坏性地震袭击了22个省(自治区、直辖市)，其中涉及东部地区14个省份，造成27万余人丧生，占全国各类灾害死亡人数的54%，地震成灾面积达30多万平方公里，房屋倒塌达700万间。地震及其他自然灾害的严重性构成中国的基本国情之一。

我国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。这五个地区是：①台湾省及其附近海域；②西南地区，主要是西藏、四川西部和云南中西部；③西北地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓；④华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾；⑤东南沿海的广东、福建等地。我国的台湾省位于环太平洋地震带上，西藏、新疆、云南、四川、青海等省区位于喜马拉雅-地中海地震带上，其他省区处于相关的地震带上。中国地震带的分布是制定中国地震重点监视防御区的重要依据。

河北邢台地震

1966年3月8日至29日，连续发生多次6、7级地震。首次地震发生于邢台地区隆尧县以东，震级为68级，此后，又发生5次6级地震，以22日发生于宁晋县东南的72级地震为最大。由于灾区土质松散，地下水位较高，古河道等因素影响，地震造成破坏损失严重，破坏范围大。68级地震波及142个县市，72级地震破坏范围包括136个县市。有感范围北到内蒙多伦，东到烟台，南到南京，西到铜川等广大地区。地震共造成8182人死亡，51395人受伤，破坏房屋400余万间，损坏桥梁86座。灾区共发生事故性火灾115起，烧死16人，烧伤26人，烧毁简易房153间。邢台西部山区和井陉、武安一带发生山崩300余处，山崩飞石引起火灾22起，烧山80公顷。地裂缝、冒沙、冒水现象普遍，断续延长几十米至数公里。地裂最宽达2米。井水上升或外溢等很普遍。滏阳河上几座桥遭严重破坏。艾辛庄大桥桥面向南移动，与桥墩错开18米，致使交通中断。地震影响区域广。天津市和琢县有发电机掉闸，造成短暂停电现象。石家庄以西和山西昔阳等地破坏程度也较高。国务院非常重视邢台地震，即令当地驻军赶赴灾区进行抢救。全国各地大力支援灾区，派出医疗队，支援大批食品和救灾物资。周恩来总理3月9日冒着地震危险到震区隆尧县听取灾情汇报和救灾情况，慰问灾区人民。震后进驻灾区的医疗队达到94支，医务人员达到7115人。

云南大关地震

1974年5月11月，大关发生71级地震。四川盆地大部分地区有较强烈震感。有感面积约40万平方公里。地震造成1423人死亡，1600余人受伤；损坏房屋66万余间，其中倒塌28万余间，房屋破坏区面积约2300平方公里。极震区内木结构房屋的木构架无破坏，而土、石墙多倒塌，土搁梁房和毛石砌筑石搁梁房，大多数坍塌或倒平。地震还造成山坡崩滑与地裂缝，毁坏道路，农田、水渠、埋没村舍。最大规模滑坡的前缘冲抵小河对岸，形成高约30米的堤坝，堵水成湖。

辽宁海城地震

1975年2月4日，海城发生73级地震。极震区面积为760平方公里。这次地震发生在人口稠密、工业发达的地区，是该区有史以来最大的地震。由于我国地震部门对这次地震作出预报，当地政府及时采取了有力的防震措施，使地震灾害大大减轻，除房屋建筑和其他工程结构遭受到不同程度的破坏和损失外，地震时大多数人都撤离了房屋，人员伤亡极大地减少。伤亡人员总数为29579人，占总人口的032%，其中死亡2041人，占总人口的002%。伤亡人员多为老、弱、病、残、儿童和不听指拥娜恕5卣鹪斐沙钦蚍康顾�捌苹翟00万平方米，公共设施损坏165万平方米，农村房屋毁坏1740万平方米，城乡交通、水利设施破坏2937个，各种设备、物资也遭到严重损失，总计约81亿元。地面喷沙孔大的直径达25米。有一地震断裂，长约55公里，裂缝带宽处达40米。营口市破坏面积占全市总面积的531%。震后，及时展开救灾工作。解放军出动了35万余人，1173部汽车，12架飞机参加救灾。派进灾区的医疗队达到101个，人员3480人。震后两天供水修复；2月7月灾区全部恢复供电。灾民群众在“三防”简易房欢渡了春节。交通和工农业生产一个月后基本上得到恢复。海城地震预报的成功取得巨大的社会效益和经济效益。据推测，如无预报，人员伤亡将达15万人左右，经济损失将超过50亿元。

云南龙陵地震

1976年5月29日，云南西部龙陵县先后发生两次强烈地震。第一次发生在20时23分18秒，震级为73级，第二次发生在22时0分23秒，震级74级。这次地震属于震群型地震。余震活动额度高，强度大。每次地震各出现了两个极震区。自5月29日至年底共记录到3级以上地震2477次，其中，47、59级19次，62级、73级及74级各一次。这次地震使云南省保山地区、临沧地区、德宏傣族景颇族自治州的9个县遭到不同程度的损失。人员死亡98人，重伤451人，轻伤1991人，房屋倒塌和损坏42万间。受灾面积约1883平方公里。地震引起的滑坡也造成较严重损失。滑坡毁坏农房180幢，稻田、牧场、森林茶园近3900公顷，破坏渠道1126条，摧毁一座装机容量为240千瓦的水电站和三座20千瓦以下的水电站。破坏道路185公里，塌方量达78万立方米。龙陵地震经历了中期和短临预报的过程，并在震前采取了相应的防震措施。浅层崩塌性滑坡是此次地震的典型现象。

河北唐山地震

1976年7月28日，唐山市发生78级地震。地震的震中位置位于唐山市区。这是中国历史上一次罕见的城市地震灾害。顷刻之间，一个百万人口的城市化为一片瓦砾，人民生命财产及国家财产遭到惨重损失。北京市和天津市受到严重波及。地震破坏范围超过3万平方公里，有感范围广达14个省、市、自治区，相当于全国面积的1/3。地震发生在深夜，市区80%的人来不及反应，被埋在瓦砾之下。极震区包括京山铁路南北两侧的47平方公里。区内所有的建筑物均几乎都荡然无存。一条长8公里、宽30米的地裂缝带，横切围墙、房屋和道路、水渠。震区及其周围地区，出现大量的裂缝带、喷水冒沙、井喷、重力崩塌、滚石、边坡崩塌、地滑、地基沉陷、岩溶洞陷落以及采空区坍塌等。地震共造成242万人死亡，164万人受重伤，仅唐山市区终身残废的就达1700多人；毁坏公产房屋1479万平方米，倒塌民房530万间；直接经济损失高达到54亿元。全市供水、供电、通讯、交通等生命线工程全部破坏，所有工矿全部停产，所有医院和医疗设施全部破坏。地震时行驶的7列客货车和油罐车脱轨。蓟运河、滦河上的两座大型公路桥梁塌落，切断了唐山与天津和关外的公路交通。市区供水管网和水厂建筑物、构造物、水源井破坏严重。开滦煤矿的地面建筑物和构筑物倒塌或严重破坏，井下生产中断，近万名工人被困在井下。唐山钢铁公司破坏严重，被迫停产，钢水、铁水凝铸在炉膛内。三座大型水库和两座中型水库的大坝滑塌开裂，防浪墙倒塌。410座小型水库中的240座震坏。6万眼机井淤沙，井管错断，占总数的67%。沙压耕地33万多公顷，咸水淹地47万公顷。毁坏农业机具55万余台(件)。砸死大牲畜36万头，猪442万多头。唐山市及附近重灾县环境卫生急剧恶化，肠道传染病患病尤为突出。震后，党中央和国务院迅速建立抗震救灾指挥部。解放军和全国各地的救援队伍、物资源源不断地云集唐山，展开了规模空前的紧张的救灾工作，及时控制了灾情，减少了伤亡。市区被埋压的60万人中有30万人自救脱险。解放军各部队出动近15万人。唐山机场一天起降飞机达390架次。京津唐电网3000多人组成电力抢修队。全国13个省、市、自治区和解放军、铁路系统的2万多名医务人员，组成近300个医疗队、防疫队。空运重伤员到外省市治疗，共动用飞机474架次，直升机90架次；共开出159个卫生专列。各级政府及时解决了群众喝水、吃饭、穿衣问题。重建家园工作1976年底着手准备，1978年开始，10年后一个欣欣向荣的新唐山出现在中国大地。

四川松潘-平武地震

1976年8月16日，松潘、平武之间发生72级地震。地震属震群型，主震之后又发生22日67级地震和23日72级地震。这次地震有感范围较大，西至甘肃高台，南至昆明，北至呼和浩特，东至长沙，最大半径1150公里。震后连降暴雨，造成山崩、塌石、泥石流等，致使农田、道路、河床等破坏严重，通讯中断。耕地被毁十几万公顷，粮食损失达500万公斤，牲畜死亡2000余头。地震发生在人烟稀少的山区，加之震前已有预报，采取了人员撤离的措施，因此，人员伤亡仅为800余人，其中轻伤600余人。多数是由震后泥石流、山崩、滚石等次生灾害所致。四川省各级政府在震前建立了防震抗震救灾指挥部，要求各部门做好各方面准备。地震发生后成都市及附近地区群众，由于受唐山地震的影响，产生了严重的恐震心理，从而出现了惊慌、外逃、外迁、跳楼现象，给社会生活带来影响。同时地震谣言四起，人心浮动，加剧了社会不安定状况，造成学校停课，商店停业，厂矿停产现象。

河北尚义地震

1998年1月10日11时50分，尚义以东地区发生62级地震，造成了严重的人员伤亡和经济损失，是当年中国大陆地区最严重的一次地震灾害。地震灾区涉及张北、尚义、万全和康定县的19个乡镇，灾区人口近17万。地震中有49人死亡，11439人受伤，其中重伤362人，伤亡人数占全国当年总数的839%。由于当地居民房屋的结构和选址不合理，房屋的建筑质量和抗震性能不强，有些房屋本身就已经危险，因此，房屋破损较为严重，破坏面积达到650多万平方米，其中完全毁坏1754万平方米。地震的直接经济损失高达794亿元，占当年总数的446%。与该县相邻的山西大同高天镇县遭受的直接经济损失也达到5879万元。震后政府和各方面共投入救灾款项836亿元。

三：地震预测。

这次汶川地震的预测不及时其实不能责怪有关部门，地震预测在全球都是个大难题，尽管预测很难，但可以根据一些自然现象来判断是否会有地震。例如，地下水的变化，突然升、降或变味、发浑、发响、冒泡。气象的变化，如天气骤冷、骤热，出现大旱、大涝，电磁场的变化、临震前动物、植物的异常反应等等。根据这些反应进行综合研究，再加上专业部门从地震机制，地震地质、地球物理、地球化学、生物变化、天体影响及气象异常等方面利用仪器观测的数据进行处理分析，可以对发震的时间，地点和震级进行预报。当看到这些现象地震带上的居民就要提高警惕了，要做到防患于未然，才能减小损失。

四：地震发生时的自我保护。

1为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

地震的时候，关火的机会有三次:

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时：

在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼："地震！快关火！"，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候：

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！"，并去关火。

第三次机会在着火之后：

即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6在学校，百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在学校百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照老师商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

搭乘电梯的话

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

在此要特别强调下学校避震：在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

五：震后的自救。

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救

震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。

抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

震后救人时间要快

震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

结束语：

希望此文能增加广大民众的防震意识，再次对那些奋战在抗震救援一线的官兵们表示由衷的敬意，希望幸存者一生平安，汶川的明天会更好。

绿色庄园

在一个星期六的下午，我和爸爸沐浴着明媚的春光，兴高采烈地来到绿色庄园的大门。

大门两旁有两棵用石头砌成的大树。大树上爬满了爬山虎，树上还有几片碧绿的树叶，树上有鸟窝，小鸟叽叽喳喳地叫着，显得非常恬静、祥和、温馨。

走进大门，随着音乐的节奏，我一蹦一跳地跑进喷泉池中嬉戏玩耍，喷泉也随着乐曲的节拍跳起优美的舞蹈。

在这里，一棵棵珍贵的树木连成一望无际的绿色海洋，最惹人喜爱的要数那成片成林的果树：有苹果树、桃树、石榴树、枣树、梨树、柿子树、木瓜树、山楂树、杏树……多得数不清。春天，这里花香四溢，秋天，这里果香扑鼻。

接着，我和爸爸顺着小溪来到森林游乐园，那里是一个免费的游乐园，是很多小朋友都喜欢去的地方。我在游乐园里荡秋千、打地鼠、攀爬网、走迷魂阵……笑的我合不拢嘴。

最令我历久不能忘记的是水上公园。那里有水上步行球、象棋桥、五环桥、轮胎桥、钢丝桥等多项有趣又惊险的游戏。玩累了，我就躺在草地上休息，那草地毛绒绒的，像绿色的毛毯，比躺在银色海滩上还舒服。

绿色庄园真是一个非常美丽有趣的好地方！

小学三年级作文美丽的绿色庄园春夏秋冬

我的家乡是濮阳，一个美丽的地方。

而我最喜欢的地方是绿色庄园。

那里的春天春意盎然、夏天绿树成荫、秋天瓜果飘香、冬天银装素裹。

春天，绿色庄园的雪刚刚融化，雪水汇成小溪，滋润着大地。

清澈的湖依偎着金色的沙滩。

湖边的树上，害羞的叶子从树枝中冒出了小脑袋，地上的小草也坚强的钻出土地爷爷的怀抱。

清澈的湖水，金色的沙滩，再加上浓或淡的新绿，眼前一片明艳。

夏天，绿色庄园的湖中有成群嬉戏的鱼儿，粉红的荷花傍着碧绿的荷叶盛开在水中间。

到处绿树成荫、百花盛开。

小朋友们四处玩耍，果树上也结出了水果，我们摘了几个桃子，甜甜的，比吃了蜜还甜。

绿色庄园的秋天也很美，是一个五彩缤纷的水果乐园。

一走进大门，香甜的气息就扑鼻而来。

树上挂满了红彤彤的枣子、金灿灿的柿子，粉嘟嘟的石榴、绿油油的青苹果，还有一串串的紫水晶般的葡萄……看着都让人垂涎欲滴。

冬天的绿色庄园一片银装素裹。

树枝上挂着雪，像一条条装饰树枝的银链；地上铺着雪，像一张巨大的雪毯，就连湖面上也都是雪，天上地下到处都是白茫茫的一片了。

我爱绿色庄园的，更爱我的家乡。

濮阳绿色庄园的作文

星期六，me和爸爸，坐着车往绿色庄园。

那里有很多既好玩又有趣的玩具和表演呢！ me们首先看了一个喷泉。

那个喷泉喷出来的水可高了，而且喷出来的水的外形宛如水柱，云朵，水莲花……反正特别美丽动人。

me们又往里走了一会儿，me们来到了一个小动物园里，那里有几只孔雀，它们只要一开屏就如同一个个五彩缤纷的大扇子。

哪还有一只鸵鸟，它的身子宽，脖子长，人还可以坐上往。

接着猴子它们要表演了。

第一个节目是马驮着猴子投篮，还有兔子和孔雀赛跑…… 再往里走一会儿，就到了儿童游乐场，这儿可是孩子的天地。

这什么都有：比如独木桥，水上过桥，爬梯子…… 不知不觉的到了傍晚me们又坐车回家了！这一次的绿色庄园之游真是让me大饱眼福！下次me还要来绿色庄园，来好好地欣赏绿色庄园的美景！而且me要在春天的时候来到绿色庄园，由于这样me才能欣赏到绿色庄园最美的一面！ ‘

绿色庄园作文

我喜欢绿色庄园，是喜欢它的里面有喷泉。

你知道我为什么喜欢喷泉吗？因为它能有规律的喷，它会从里到外喷，也会从外到里喷。

有时它还往我身上喷，那是喷斜了，所以才喷到我身上。

它还会一起喷呢！很漂亮。

有时中间高，有时外面高，有时一样高呢！……还有时它会吓唬人，不留意的时候就会喷你一身水，让人得到意外的惊喜，我喜欢绿色庄园，是喜欢它的里面有喷泉。

你知道我为什么喜欢喷泉吗？因为它能有规律的喷，它会从里到外喷，也会从外到里喷。

它为什么会这么有规律的喷呢？随着音乐的节奏翩翩起舞，有时我走到中间一跺脚，喷水的形状就改变了。

可能它有感应的作用，我喜欢绿色庄园，更喜欢里面的喷泉。

喷泉这么对孩子有好感，为什么不天天开放？光是五一，十一等节日的时候才开放呢？我估计是为了省电省水，节约能源吧。

要是我是管理员也会这样做。

我特别喜欢喷泉，它对我有好感，我更喜欢它了。

写蓝美庄园美丽的作文怎么写？

绿色庄园风景优美，是个可爱的地方。

绿色庄园有一条湖，湖水清澈见底。

湖水的中间有座桥，桥是一根根圆木搭成的。

桥的前面有一座小山，以前光秃秃的，没有一朵小花，现在，小山的下边长出了许许多多的小黄花。

庄园里还有一个攀爬的好去处，那是小朋友的乐园。

攀爬的建筑是用一条条粗长的绳子编织而成的，有高有低。

爬一次就会感到很累，不过看上去非常精美！湖水上面也有一个很危险的攀爬器，那是铁棍制成的。

攀爬的时候一定要小心，一不留意就会掉进水里了。

湖水旁边有一个沙滩，暑假里，我们小朋友经常在沙滩上堆城堡，挖战壕。

沙滩的后面停着一架非常大的飞机，听妈妈说，这架飞机是真的呢！它曾经参加过战斗，是功勋飞机！庄园里的果园，一到秋天，果实成熟的时候，人们就可以进去摘果子。

桃子两个一对，三个一伙，五个一群。

苹果又大又红，让人一看就忍不住上去尝一口。

紫葡萄排得整整齐齐的，从多到少，非常诱人！绿色庄园又雄伟又漂亮。

游蓝调薰衣草庄园的作文

它没有蓝玫瑰的妖娆艳丽，它没有白蔷薇的纯洁神圣，它更没有西洋樱花的热烈时尚，它永远只是那默默无闻开遍原野的紫蓝色小花——薰衣草。

它永远只拥有淡淡的香，这样独特的香，总是与更深的忧郁相连。

忧郁，却并不忧怨，总是耐人寻味。

薰衣草的花语是等待爱情。

这是一个关于薰衣草的传说。

在一次偶然之中，淡紫色的天使飞过了浅蓝色的星星身边，从此，星星爱上了天使，天使也经常去找星星。

星星，平淡无奇，但不同的是，这颗星星却又闪烁着浅蓝色的光芒。

也许就是这抹浅蓝，让星星本身成为了一个悲剧。

当星星沉浸在淡紫色的幸福之中，它没有想到：天使只是被它散发出的光芒所吸引，而并没有真正的爱上星星。

终于，天使觉得腻了，于是去找星星的次数越来越少。

星星忍受不住寂寞，于是跋山涉水去找天使。

但是，出乎意料的是，天使冷酷的拒绝了它，扇了扇翅膀走了。

黑暗的天空中，落下了一只羽毛，那是天使的羽毛！星星紧紧的握住这根羽毛失声痛哭，终于，在它耗尽最后一丝力气时，靠在岩石边闭上了眼睛，永远不再醒来&hllip;&hllip；第二天，星星身边长出了许多淡紫色的小花，就像天使羽毛上的颜色一样。

人说，那花名叫薰衣草，花语是等待爱情&hllip;&hllip;那片海洋之中摇曳着裙边的紫色精灵，似乎是在诉说着那年的往事。

风吹过，田野里一片片的紫，空气中一片片的香&hllip;&hllip;我欣赏薰衣草那淡雅的紫色，品味薰衣草那淡淡的香味，也总是沉浸在薰衣草那淡紫色的幻想之中

介绍圣农庄园的作文,句子。

星期六，我和爸爸，坐着车去绿色庄园。

那里有许多既好玩又有趣的玩具和表演呢！我们首先看了一个喷泉。

那个喷泉喷出来的水可高了，而且喷出来的水的形状宛如水柱，云朵，水莲花……反正特别美丽动人。

我们又往里走了一会儿，我们来到了一个小动物园里，那里有几只孔雀，它们只要一开屏就如同一个个五彩缤纷的大扇子。

哪还有一只鸵鸟，它的身子宽，脖子长，人还可以坐上去。

接着猴子它们要表演了。

第一个节目是马驮着猴子投篮，还有兔子和孔雀赛跑……再往里走一会儿，就到了儿童游乐场，这儿可是孩子的天地。

这什么都有：比如独木桥，水上过桥，爬梯子……不知不觉的到了傍晚我们又坐车回家了！这一次的绿色庄园之游真是让我大饱眼福！下次我还要来绿色庄园，来好好地欣赏绿色庄园的美景！而且我要在春天的时候来到绿色庄园，因为这样我才能欣赏到绿色庄园最美的一面！‘

临沧天颐茶源庄园作文

今天，我们安阳小记者游览了濮阳绿色庄园。

绿色庄园是濮阳最大的旅游景区，有着清新、朴质、夜曲的风格，是濮阳最美的风景线。

我们先来到百果园。

哇！这儿的果实真多呀，各不相同。

有苹果，有葡萄，有西瓜，有鸭梨……看了都止不住流口水。

我们又来到百花园。

呦，这儿的花多得不可计数，还散发出淡雅的清香，是个修身养性的好地方。

瞧，那儿是游乐场：有秋千，有假山，有迷宫……全都是木头做的，让人流连忘返。

再，往前走就是水杉园，那有一条大河，河上有许多大石头，可好玩儿哩！我们又来到竹园，那儿时不时地会出现一条石板，坐在石板上很凉爽，竹园中间有一条小河，这条小河真静呀，静得仿佛那是一面镜子；这条小河真清呀，清的可以看见河底的沙石；这条小河真绿呀，绿的仿佛那是一块无瑕的翡翠。

竹园门口有一个泥塑小牧童在捂着耳朵读书，一动不动，看起来可用功哩！由于时间关系，我们只观赏了这些美景就回家了。

回家的路上，我意犹未尽，希望可以再次看到如此美的景色了。

去杨柳青庄园的作文400字

星期六早晨，天空下着缠绵不断的小雨。

小雨弹出“哗哗哗”的琴声，好像一位出色的钢琴家在弹奏着美妙的乐曲。

本来我们约好今天去杨柳青庄园游玩，因为下雨了，家长们不想让我们去，但是在我们强烈的要求下，他们只好开着车带我们去庄园了。

到了庄园，雨渐渐地停了，清新的空气迎面扑来，到处都是郁郁葱葱的大树。

杨柳青庄园的正面是一块用花草树木做成的牌匾。

它用绿色的小草做底色，桃红色的鲜花围成五个大字----杨柳青庄园，四周装扮着五颜六色的鲜花，非常美丽。

庄园有游艺区、仿真战斗区、垂钓区、烧烤区、珍禽观赏区、采摘区，还有农家院，可以吃到特色的农家菜，好像世外桃园。

我们兴奋地跑向游艺区。

哇！好多人啊！我走进一看，吓了一跳，中间有一个特别大的水池。

水池里有走木桩、跳方块和跑木桥……水池对面有一片大沙滩，沙滩上有许多滑梯和秋千。

沙滩旁边还有一个大谜宫。

我们看许多人在水里游玩，也迫不及待地跳下去，在水里尽情地玩耍。

玩了很久，刘叔叔又带我们去其它地方参观了一圈。

我们看到了珍贵的野生动物，走晃晃悠悠的吊桥，还参观仿真战斗游戏，并和叔叔阿姨们合影。

傍晚，我们恋恋不舍地走出庄园。

我们太喜欢这里了，就边走边约定，下次还来这玩。

天津市河东区中心东道小学二年级：张周瑶

求一篇写景的文章（300字以下,260字以上）。

急！！！今天答出（

假如我是一片雪花 世界上有许多奇妙的东西，有真实的，有虚假、想象的。

如果是我，我更希望做一片默默无闻，无人关心的雪花。

因为我对雪有一种更新的理解。

假如我是一朵雪花，那我天生就是六角形的，像朵冰清玉洁的花。

也不知是哪个能工巧匠把白玉琢磨得如此有神韵？真该感谢大自然的手艺真是巧夺天工。

我们漫天飞舞，就像春天的柳絮一般不停地飘着。

只见那树枝上的我们也千姿百态，有的像朵朵棉球，有的像毛毛茸茸亮晶晶的银色花朵。

马路上我们则组成一条玉带伸远方。

啊！世界被我们装点得多美。

假如我是一朵雪花。

我会和同伴们一起涌进孩子们的双手，或者飘落到地上组成一条雪毯。

顽皮的孩子们踏在我们的身上在我们身上留下一只只玲珑的小脚印，一行一行的，一列一列的，真可爱！有些孩子把我们搓成团儿朝对面的孩子扔去，我们一但接触孩子们的上衣立刻碎了，就像玻璃砸到底上一样。

“受伤”的孩子也不甘示弱抓起我们就往天上仍。

哦！又有人“中弹”了，很快，我们吊起孩子的玩性，收也收不住。

假如我是一朵雪花。

我会飘到沉睡的田野，和我的同伴们组成一条厚实的棉被，为田里的麦苗挡风。

有一句话说得好：今年多盖三层被，来年枕着馒头睡。

意思就是如果今年下了一场雪，明年麦子就会大丰收。

人们还为我们取了个好听的名字：瑞雪。

只要冬天我们在这里下一场雪，明年农民伯伯就会抱着大捆大捆的麦子呵呵地笑呢！当春姑娘到来时大地会慢慢苏醒，我们也会在温暖的春光下渐渐融化成水。

但是干渴的大地喝到的第一口水正是我们这些雪化成的，流进小溪的第一股水也是我们这些雪融化成的。

我真想成为一片雪花因为它总是默默地奉献着自己，虽然它最终会融化，并且也得不到别人的称赞，可是每个冬天它依然执着地飘落到大地上，从没有间断过。

我爱雪花，爱它精巧的外形，更爱它那默默无闻，无私奉献的精神

我的初中生活 刚升入初中的时候，我还有些不习惯，平时在家里，都是父母帮我们打理好一些琐碎事，例如：洗衣服，洗碗，连起床都是妈妈叫我起的。

可现在要我一下子学回做这么多的事情，一下子真的愣了起来。

记得第一次去学校的时候，我们要军训几天。

那时我们以为，军训一天就结束了，可事实并不是这样。

在军训的时候，要求很严格，叫你立正，你的身子就得笔直的，笔直的，不能动也不能晃。

我在那时侯啊，因为意志力不集中，所以那里有汗，就用手去擦一下，痒就挠一下，教我们班的那个长官，总是叫：“不要动，不要晃。

”我还不知道是在说我呢！但我自己也在想，这样下去是不行的，得找个办法。

后来，我自己终于想到了可以抑制这种行为的情况了，每当我想动的时候就提醒自己：“不要动，要是连不要动这么简单的动作也做不到，那理想有怎会实现呢？”这招果然奏效，要知道，我无论如何都要实现自己的理想，怎么可能在这里就放弃呢？我绝对会坚持下去。

就这样，这段艰苦的军训生活就过去了。

其中还有一段小插曲：在这次军训期间，同学们在日记中形容军训的词语为以下字眼：魔鬼式，地狱式，惨无人道…虽然一开始的军训生活过去了，但接下来的校园生活也不轻松。

每天放学 一打，每位同学都会以冲刺的速度去到饭堂，并在打饭窗口面前自觉地形成一条条有序的队伍，可能这就是军训的效果吧！可我为了节省时间，现在就到球场运动去了，饭堂里这么多人，我也比较贪玩，宁可先运动。

平时我们都是五点十分下课的。

所以我平时打球也只打到六点，因为那时饭堂人少了，吃饭方便些，就去吃饭了，有时打球打到兴起了，就不吃饭了。

同学们吃完饭就会回宿舍洗澡，我也跟他们不一样，我洗澡是在晚修之后。

我这样安排时间，大约就不会浪费了吧。

虽然升上初中，无论是生活上的辛苦，还是学习上的压力，都是人生必经只途，我们就调整好自己的心态，去迎接初中的生活吧！初中的生活里，有快乐，有苦恼，有困惑，有伤心。

太多太多的情感融洽在一起，短短的初中生活变得简单而又复杂，让人烦恼让人回味。

上了初中了，代表着自己长大了，在也不是那个让人宠着爱着护着的“小公主”，“小少爷”代表着自己有自己的想法和自由，不再是一个只会听父母的话，没有主见的人了。

虽然有了自由，可生活却乱得不可收拾；虽然长大了，可有些事情却不是一个人就不能独立完成的。

在以前的时候，在学校里什么困难有时老师可以帮上忙，自然轻松。

学习也不是很紧迫，即使自己管不住自己，身边至少还有严厉的爸爸，妈妈。

在家里，自己是被宠着护着，什么事情自己拿不定注意，身边还有父母呢。

生活过得有秩序，井井有条。

可是上了初中，一切自然都变了。

好象进了一个陌生的世界。

在学校小事自己解决。

学校也很紧张，功课又多，自己管不住自己的时候，爸爸，妈妈也不太管了。

因为他们觉得上了初中要学会自觉。

在家里，现在已经不是以前那个被宠被护的“小公主”了。

什么事情都要自己拿注意，因为他们说长大了，要有主见。

就这样，初中的生活在混乱中度过。

每一天的生活没有任何秩序。

初中的生活，遇到苦恼的事，伤心的事总是自己在一旁流眼泪。

在同学面前总是笑嘻嘻的，装坚强。

其实笑只是掩饰自己悲伤的一面，现在我才懂，”笑中有泪”的含义因为没有了以前父母宽敞的肩膀痛苦时那个肩膀就像温暖的火炉，就像流浪的小孩找到了归宿可是现在，我没有了归宿，伤心时只有自己哭的份儿，在也没有肩膀可以让自己依靠因为那个肩膀上靠着的人是从前的我 个个都说初中的生活自由，轻松以前我自然也在期待有一天可以快快长大，去享受初中的生活，等到得到了后才知道原来自由的代价是悲伤这种代价太大了，也太痛了让我一时反映不了 郁闷的时候，总在想着以前的一切以为只要自己成绩好了，父母也自然会更疼爱自己可是当自己把在学校里的一切告诉他们时，他们却只说了一句”努力”然后又投入工作里对于他们的冷淡，更是愤起了我的信心我一直在心里想着：也许父母只是想用那种不屑的延伸来让我更加用学习去注意他们，吸引他们所以我在更努力的恢复以前的成绩和自己 初中的生活留下了无数的痛苦与快乐痛苦是短暂，快乐是永久的这是我一直坚信的 也许在你的初中生活里，也有过无数个苦与甜吧 对于以前的自己，初中生活是个神秘的棉纱，总想掀起它真正的面目，看看里面的惊喜；可现在掀开了，带来的却是很多的苦恼，困惑，高兴，伤心等等这个惊喜真的让自己无法一瞬间去接受但是它还是一涌而来，想退也退不了也许这样一来才回令自己更加会记得和回味初中的生活 告别了小学，进入了初中。

我听说初中很累，而且，有人还因为压力大而跳楼！所以，我有点害怕。

一开始，我老觉得生活很乏味了，每天都很没精神。

一天到晚都不知在干吗，整天都打不起精神。

后来，经过老师的教育，而且，慢慢地，也就习惯了。

在初中里，老师很严，稍有不慎，就会被老师批评。

功课也难了，我本来作业没得过C、D，但到了初中，就有了，不是说不会，而是难，同桌叶勇也说

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