幼儿园开学第一课心理疏导教案

　作为一名教职工，往往需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是我帮大家整理的幼儿园开学第一课心理疏导教案（通用8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇1

　活动目标：

　1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。

　2、体验爱和被爱的快乐情感。

　3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。

　活动准备：

　1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。

　2、爱心卡。

　活动过程：

　一、出示课件，导入活动。

　（一）欣赏故事《快乐的家》。

　提问：

　1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？

　2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？

　（二）小结：

　爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？

　二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。

　（一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》

　1、你们听后有什么感受？

　2、用信可以传递我们的爱。

　（二）欣赏"爱的相册"

　1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。

　2、相册可以留下我们的爱。

　（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》

　总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。

　三、你对爸爸妈妈的爱

　（一）欣赏课件并提问：

　1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？

　2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？

　（二）"悄悄话"爱心卡。

　我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。

　（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。

　活动延伸：

　1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。

　2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。

　孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇2

　活动目标：

　1、幼儿逐渐适应集体生活，乐意去幼儿园。

　2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做游戏的快乐。

　3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

　5、培养幼儿健康活泼的性格。

　活动重难点：

　1、幼儿知道自己已经长大了，乐意去幼儿园和小朋友、老师们一起做游戏，学知识。

　2、爱上幼儿园，每天都开开心心地来幼儿园。

　活动准备：

　1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。

　2、布偶表演《开开心心上幼儿园》。

　活动过程：

　一、出示布偶，引起幼儿兴趣。

　1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。

　2、教师表演《小鸭上幼儿园》。

　二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学知识、学本领。

　1、提问： 小鸭是如何上幼儿园的？

　今天我们班的哪个小朋友向小鸭子一样开开心心地来幼儿园的？

　2、总结：爸爸妈妈工作去了，小朋友也长大了，要开开心心的来幼儿园学知识。

　3、学习儿歌《上幼儿园》。

　活动反思：

　在这个过程中幼儿所学的经验和表现出的积极探究的热情，比传统教学中幼儿学到的知识更有效和更有意义。幼儿与教师之间平等、和谐的关系，是幼儿健康快乐的成长保证。因此，我们在实施教育时注重为幼儿创设宽松、平等、自由发展的精神心理环境，经常和孩子们一起玩，一起笑，一起学习，让幼儿在轻松、宽松的氛围中学得开心、玩得愉快。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇3

　活动目标：

　帮忙幼儿学会分享。

　活动准备：

　录像机、木偶表演。

　活动过程：

　1、演一演

　（1）看木偶表演

　小熊正在草地上放风筝，一不留意风筝挂在树上了，怎样也拉不下来，急得小熊都快哭了。正在这时，小羊走过来了，它对小熊说："别着急，我来帮忙你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝，对着风筝用力往上一顶。哈哈！风筝飞起来了，小熊真高兴，对小羊说：

　"谢谢你，你真棒！"小羊说："不用谢，上次我的风筝也挂在树上了，是爸爸教我这样做的quot；"哈哈！原先是这样！"他们高兴地笑了。

　讨论：小羊用什么方法帮忙了小熊它为什么会成功呢

　（2）看录像

　元元正在认真地看图书，可能是画中的故事太精彩了，他高兴的又蹦又跳，一不留意把图书撕破了。他很着急。旁边的小刚

　看见了，对元元说："别着急，我来帮忙你。"只见小刚从小筐中取出了方便胶和小剪刀，又找来了一张白纸。他用剪刀剪了一小块纸，抹上了方便胶，

　留意翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说："你真能干，谢谢你！"小刚说："不用谢！你下次也能够这样做。"

　讨论：小刚用什么方法帮忙元元的元元心里会有什么感觉？

　2、说一说

　（1）小红不爱吃青菜，你有什么办法帮忙她吗

　（2）洋洋不会拍皮球，你有什么办法帮忙他吗

　（3）涛涛爱打架，别人都不愿理他，你有什么办法帮忙他吗

　（4）有个小朋友不爱睡午觉。你会怎样帮他

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇4

　活动目标：

　1、能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。

　2、明白笑和哭是表达情感的一种方式。

　活动准备：

　录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。

　活动过程：

　1、请幼儿听录音，进行联想。

　（1）这是什么声音？（笑声）

　（2）猜猜看，他为什么会笑？

　2、观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

　（1）人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样貌的？

　（2）你什么时候会高兴地笑？

　3、听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。（形式同前）4。出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。

　小结：

　我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的事会让我们哭，个性想哭的时候是能够哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，就应请爸爸妈妈和教师帮忙你。笑有利于身体健康。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇5

　活动目标：

　1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。

　2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。

　活动准备:

　课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。

　活动过程：

　（一）开始部分导入：小朋友你们喜欢小动物吗？喜欢哪些小动物？今天，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗？小朋友你们喜欢来学校吗？你们每天在园里玩的高兴吗？小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的快乐吗？

　（二）基本部分

　1、出示课件，幼儿观看。

　图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩快乐吗？你喜欢怎样玩？

　图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢？小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。

　图三、来许多小朋友哄她（对不起，我们不是故意的，你别生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。

　图四、小朋友们拉起妞妞的手说："妞妞，和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀！

　2、提问：

　（1）小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起玩快乐？

　（2）你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才能成为好朋友。

　3、教师小结：刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思和大家一起才是最快乐的，老师给小朋友准备了许多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。

　4、教师对游戏进行总结，大家一起玩玩具很高兴，大家都成了好朋友，我们做个《找朋友》的游戏吧！

　（三）结束部分：孩子们，刚才玩的都很开心，现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏，结束。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇6

　设计思路：

　随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人 的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪，高兴是一种积极的情绪，过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪，应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。

　本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然很不稳当，容易冲动，常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命，活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。

　活动目标：

　1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

　2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

　3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

　重点与难点：

　正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

　活动准备：

　红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸

　活动流程：

　语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏

　(一)语言导入

　1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

　2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

　3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

　(二)认识高兴和生气的表情

　1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)

　2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

　(三)说说高兴与生气的事

　1、卡片联想。

　(1) 说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。

　(2) 游戏：“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样)。

　(3)把卡片送回家

　(4)验证卡片

　2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。

　(1)你平时有什么高兴的事高兴的时候你会怎么样

　(2)生气时可以做些什么

　教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

　(四)做做高兴生气的脸谱

　幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

　(五)做做高兴的游戏

　1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

　2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)

　提问：如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气

　如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇7

　活动目标：

　在说说、玩玩的游戏中，继续体验开心、生气和悲痛的心境。

　活动准备：

　小朋友表情照片若干小火车

　活动过程：

　第一环节:情景导入，激发幼儿兴趣。以边念儿歌边开火车的形式，激发幼儿活动的兴趣。

　1、边念儿歌边开火车入场，引发幼儿的兴趣。

　2、认识心境火车。

　3、让幼儿数数有几节车厢。

　第二环节:师生互动说说表情。感知开心、生气、悲痛的心境。第一次让幼儿找自我的照片。第二次找好朋友的照片。体现了层次的递进性。

　1、坐上心境火车，请幼儿找自我的照片，说说自我的照片。

　2、第一次交流，说说自我的表情，并说出原因。

　3、试着找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心境

　4、第二次分享交流:

　(1)你找到了谁的照片

　(2)他(她)的表情怎样

　(3)猜猜为什么会这样

　5、让幼儿按哭、笑、生气给车厢起名字。

　第三环节:选择表情，鼓励开心。以开火车的游戏离开活动室，鼓励孩子做一个开心宝宝，起到了升华的作用。

　请你选择最喜欢的车厢，欢乐的开火车退场。

幼儿园开学第一课心理疏导教案 篇8

　活动目标

　1、在说说、画画中明白如何让不愉快的心境变好。

　2、能用连贯的语言表达自我的想法。

　3、经过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

　活动准备

　小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。

　活动过程

　一、出示小兔子的心境，谈话引入。

　师：昨日小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心境是愉快的(笑脸)

　可是今日小兔子生病了，它好难受啊，它的心境就是难过的(哭脸)

　小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。

　二、出示两种心境，幼儿自由选择。

　师：每个人的书袋里面都有两个心境，请你选择一种心境卡片来代表你今日的心境。

　三、分析并找寻办法。

　(一)分析原因

　师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今日他们的心境很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心境不好，好吗

　(二)找寻高兴起来的方法

　1、师：如果心境不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示)。那我们赶快来找个让自我开心起来的办法吧如果你心境不好了，你会用什么办法呢(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫)

　四、关心小朋友。

　(一)听听小朋友心境不好的原因

　(二)帮忙小朋友找到欢乐起来的办法

　师：把你找到让她欢乐起来的办法画下来。

　(三)把这些办法编成一首诗。

　师：每个人总会碰到心境不好的时候，这时候我们要学会调节自我的情绪。

　我能够吃上一颗糖果，让自我的心境变得甜甜的

　我能够穿上漂亮的衣服，让自我的心境也变得美美的

　我还能够……

　五、延伸环节：

　把心境树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，能够过去看一看，这样心境就会变得好起来。

#策划# 导语方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是 整理的心理辅导活动方案，欢迎阅读！

篇一心理辅导活动方案

一、设计思路

　新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢？这是摆在我们面前的一件大事。学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念。有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功。心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的。鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。

　二、活动目的

　1．通过活动让学生正确认识自已，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。

　2．通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。

　3．能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。

　三、活动准备

　每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。

　四、活动过程

　1．创设情景，激情导入

　教师：同学们，你们好！今天很高兴能和你们一起交流，大家有信心把我们这一次活动搞好吗？有信心的请站起来！今天我们讨论的话题就是：相信我能行！请各组代表闪亮登场。(各组代表手擎上面贴着字的气球到前面展示：相信我能行！)教师点击鼠标，屏幕显示：相信我能行！

　我们先来做个游戏吧，每个小组的组长交换监督，每个同学都有一个漂亮的气球，我说开始，同学们就开始把你的气球吹气，比一比哪个小组先全部吹完，气太少也不算，各个小组有信心夺冠吗？

　学生：有！

　教师：那么就让我们吹出自己的勇气，吹出自己的信心，预备，开始！

　教师小结：刚才各个小组的同学都很积极参与，都充满了信心，获胜队是某组，让我们以热烈的掌声对他们表示鼓励！同学们喜欢你手中的气球吗？想不想要那我就送给同学们作个纪念吧！

　2．播放录音故事，谈体会

　我可以给大家提几个要求吗？一是大家发言的时候，不必举手，站起来说即可；二是争取每个小组的每一位同学都能有发言的机会。

　我把一个同学的一段内心独白播放给大家听一听。(播放录音)请同学们竖起你的小耳朵听好了，听完后我们有问题要讨论。录音内容：我是三年级的一名小学生，在最近学校组织的数学竞赛第一轮的选拔中，我有幸被选上了，于是我更加努力学习。可是在第二轮选拔中，我却被淘汰了，我觉得自己真没用，特别是觉得对不起数学老师，觉得没有脸见人。本来想回家让妈妈安慰我，可是她却对我讲，现在社会竞争越来越大，你要好好学习，不努力是不行的，看，这次数学竞赛不就是个例子吗？孩子，要努力呀，不要辜负我和你爸爸对你的期望呀！我觉得自己的心理压力越来越大，其实，我也是已经努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真没用！

　讨论：听了这个小同学的内心独白，你有什么感受？想不想帮帮她？请同学们谈一谈。

　设计意图：通过一个小学生的内心独白，能够引起同学们情感的共鸣，因为她所谈的都是与同学们的日常生活紧密相连的，也在引导学生要学会倾听，认真听别人的话也是一门学问。同时，让学生谈自己的感受以及想办法帮录音中的同学，实际上是在培养学生怎样来树立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，让学生在讨论中互相交流，互相学习。

　3．分组讨论，勇于面对

　教师：你在学习生活中，有没有对自己缺少自信心的事情，如果有的话，请你写一写，如果你有好的解决方法，也请你在知心卡上写一写。(播放优美乐曲。)

　孩子们写完后，有的会长舒一口气，有的会故意舒展身腰，向我露出会心的微笑。老师和同学相互帮助这一同学解决自己的困惑。

　为让学生有心理上的共鸣，首先是教师提供解决问题的方法，然后是让学生学会释放心理郁闷，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上畅所欲言，并且学着树立自信心，尝试着解决的方法。

　4．生生互动，师生互动

　教师：同学们，听说我们班的同学们虽然也曾有过对自己不自信的事，但不少同学都能够正确处理，或者是寻求帮助。今天，

　中央电视台少儿栏目组小记者们要把我们的本次活动搞一个现场采访，我们请两位同学上来充当小记者。两名学生随机采访。采访的主题是：你有没有缺少自信心的事，你是如何处理的？你有没有因树立自信心而成功的事例？都是什么原因让你树立起了自信心？

　采访的对象可以是同学，也可以是老师、听课的教师等。设计意图：让学生在生生互动、师生互动中去体验，去活动，既锻炼了学生的自信心，又学会了相信我能行的自信心培养的办法，还创设了一种民主、和谐、热闹的课堂气氛，体现了学生的主体性，体现了活动的开放性，体现了面向全体学生的全体性。

　在每个小组当中都有在各个方面比较优秀的同学，小组长选一个同学，评一评他的优点(全班交流)。

　分组说一说班级中还有哪些同学你们认为他行(交流后让该同学谈一谈自己对自己的评价及其结果)。

　5．小结

　教师：同学们，(多媒体投影出示)一位拳手曾说过这样一段话：“在我遭到对手的猛烈打击感到快支持不住的时候，倒下是一种解脱或者说是一种诱惑，但每当这个时候，我便会在心里叫到：再坚持一会，相信我能行。因为我知道，我的对手也快坚持不住了，而只有我不倒下，才能赢得比赛，而最后胜利往往就来自这再坚持一会，相信我能行的信念中。”

篇二心理辅导活动方案

一、活动目的

　1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数；

　2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。

　二、活动准备

　1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状；

　2、准备一些“神秘礼物”（按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好）；

　3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；

　4、“幸福之旅”的录制。

　三、活动过程

　1、小小调查

　准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！

　问题1：你觉得幸福是什么？

　问题2：你觉得你现在幸福吗？

　学生自己采访，自己回答。

　假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。

　请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？

　2、感受分享

　学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容；

　学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……

　3、游戏体验：变化的幸福度

　面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。

　规则步骤：

　（1）、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；

　（2）、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；

　（3）、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。

　大家看看这些记录，发现什么没有？

　（学生交流讨论）

　教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？

　那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？

　预想：学生说：吃（老师给的礼物都是可吃的零食）

　老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。

　（同学分享礼物）

　4、讨论分享：我的幸福在那里？（视频呈现案例）

　我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！

　（播放视频）

　教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她有，那在哪里呢？

　好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚才的视频，姗姗的幸福在那里？

　（学生交流讨论）

　（小组发言）

　看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？

　大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。

　5、感受幸福（录音或现场说）

　冥想开始。

　6、幸福再调查

　教师引导：的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗？

　以我们现在的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为现在的幸福涂几颗星？并请大家思考多出来的星星包含了哪些内容？

　（全班一起分享交流）

　教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！

　7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。

篇三心理辅导活动方案

一、心理训练目标：

　1协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。

　2更好地接纳自己及他人。

　3使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。

　4使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。

　二、训练方法：

　运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。

　三、活动过程：

　我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。

　假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。

　1为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。

　2假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。请你说出你会有什么样的感受呢

　3令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。

　4下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：

　(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。

　(2)以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。

　(3)心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。

　(4)贬抑积极事物：通常坚持以为它们是"不算数的"，你拒绝了积极的经验。如果你干了一件出色的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的快乐及自己的长处，使你感到无能为力及得不偿失。

　(5)仓促下结论：在你的结论没有事实依据的情况下，你对事态作出了消极的解释。

　"瞎猜疑"：在没有证实的情况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。

　"瞎预言"：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道："我肯定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢"如果你郁郁寡欢的话，你会自忖道："我的心情再也好不起来了。"

　(6)夸大其辞：你过份夸大了你的问题和缺点的严重性，或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。

　(7)你断定自己的消极情绪，必然反映了事物的真实情况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的"；或者"我感到内疚，我首先是一个堕落的人"；或者"我感到愤怒，这证明我受到了不公平的对待"；或者"我感到自卑，这意味着我是一个无能的人"；或者"我感到失望，我肯定是没有希望的"。

　(8)虚拟陈述：你以为事态的发展迎合你的希望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道："我不该错这么多题。"这使她感到沮丧，以致她一连几天也不再去做习题了。"必须"、"务必"、"不得不"都是相似的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折，针对他人和世人的"虚拟陈述"则导致愤怒和灰心丧气，教案《中学团体心理辅导教案》。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。许多人试图用"应该怎样"和"不应该如此"的话语来激发自己，就好像他们是一些懈怠者，在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必须对他们作一些惩罚。"我不应该上课讲话"，虚假陈述使你往往难以克制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。

　(9)贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误"，而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人"，你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的，因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道："他是一个！"，于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望，没有给事情变好留有余地。

　(10)人格化和责怪：当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时，她并没有仔细地寻找失败的原因，而是自责道："这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道："要是我平时听他的话，不惹他生气，他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好学生，是因为老师看不上我"。责怪往往起不到很好的作用，因为别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。

　5自我意识练习

　(1)老师提示：

　首先，是你的思想而不是外在事件产生了你的情绪；

　其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极情绪；

　再次，令你感到忧郁、焦虑、内疚、愤怒或沮丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不合乎逻辑的。要认识到你的思想信念与你的情绪之间的这层重要关系是消除不良情绪的第一步。

　(2)自我意识练习将使你注意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极情绪有联系。

　愤怒：

　①请你想想你在生气愤怒时的情景，把你生气愤怒时的那种情况简要记录下来：

　实际上发生了什么事情

　你是生自己气还是生别人的气

　②请记录下你当时的消极思想信念与情绪

　你是否感觉受到了伤害厌烦沮丧

　你头脑里闪过了什么念头

　你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙或诅咒他是自私的家伙亦或诅咒他们对你太不公平，不讲道理

　③对照前面十种失真思想方式，看看引起你生气愤怒的思想的主要失真处：

　例如：

　虚拟陈述："他不应该如此说"，或"她没有权利那样想。"

　贴标签："他是一个。"

　心里过滤："她竟然对我毫不尊重。"

　责怪："这全是他的过错。"

　非此即彼："在这件事上我是对的而他是错的。"

　以偏概全："她从来都是只想到她自己"。

本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司，如联想、长虹、海尔 公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，据说效果很好。现在已经有人建议将来作为对公务员的必选辅助心理测试推广使用。快来测试一下，很准的！

注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起 即为你的得分。

1、你更喜欢吃那种水果？

A、草莓2分

B、苹果3分

C、西瓜 5分

D、菠萝10分

E、橘 15分

2、你平时休闲经常去的地方

A、郊外2分

B、**院 3分

C、公园5分

D、商场10分

E、酒 15分

F、练歌房20分

3、你认为容易吸引你的人是？

A、有才气的人2分

B、依赖你的人3分

C、优雅的人5分

D、善良的人10分

E、性情豪 放的人15分

4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？

A、猫2分

B、马 3分

C、大象 5分

D、猴子 10分

E、狗15分

F、狮 20分

5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？

A、游泳 5分

B、喝冷饮 10分

C、开空调 15分

6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？

A、蛇2分

B、猪 5分

C、老鼠10分

D、苍蝇15分

7、你喜欢看哪类**、电视剧？

A、悬疑推理类2分

B、童话神话类 3分

C、自然科学类 5分

D、伦理道德类10分

E、战争枪战类 15分

8、以下哪个是你身边必带的物品？

A、打火机 2分

B、口红 2分

C、记事本 3分

D、纸巾 5分

E、手机10分

9、你出行时喜欢坐什么交通工具？

A、火车 2分

B、自行车 3分

C、汽车 5分

D、飞机 10分

E、步行15分

10、以下颜色你更喜欢哪种？

A、紫2分

B、黑 3分

C、蓝 5分

D、白 8分

E、黄12分

F、红15分

11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？

A、瑜珈2分

B、自行车 3分

C、乒乓球 5分

D、拳击 8分

E、足球10

F、蹦极 15分

12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？

A、湖边 2分

B、草原3分

C、海边 5分

D、森林 10分

E、城中区15分

13、你更喜欢以下哪种天气现象？

A、雪 2分

B、风 3分

C、雨 5分

D、雾 10分

E、雷电 15分

14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？

A、七层2分

B、一层 3分

C、二十三层5分

D、十八层 10分

E、三十层 15分

15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？

A、丽江 1分

B、拉萨 3分

C、昆明 5分

D、西安 8分

E、杭州10分

F、北京 15分

180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。

140分至179分：聪明，性格活泼，人缘 ，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。

100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不合实际。金钱欲望一般。

70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。

40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。

40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较强的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。

沉迷游戏的学生可以这样进行心理疏导：

1让孩子明白沉迷游戏的危害。长时间玩游戏，会选成青少年视力下降，诱发各种视力疾病。长时间埋头玩游戏，各种不良姿势会导致脊椎变形，影响骨骼发育。手机的辐射，对脑部神经产生损害，睡眠失调，记忆力减退。一些低俗的内容、暴力游戏，会影响青少年的认知，形成冷漠、偏执等畸形性格，不利于青少年良好品德的养成。

2宜疏不宜堵。在这个互联网普及的时代，让孩子完全不接触手机也是不可能的。如果强行禁止，反而会加重孩子的逆反心理，形成对抗，甚至做出一些偏激不当的行为。家长要引导孩子选择一些优质内容健康上网，并每次限定上网时长，缓解压力，放松心情。最好，家长和孩子达成协议，规定每周的上网时间和时长，并严格遵守和兑现承诺。

3灌输思想、培养兴趣。初中的孩子已经有自己的认知，是让孩子明白一些道理的最佳时候，家长可以乘机给孩子灌输一些沉迷手机有害的思想，让孩子自己懂的控制自己玩手机，合理地玩手机。此外，家长还可以培养孩子的兴趣，不要等到孩子长大之后都不知道自己喜欢啥，该干什么，在人生路上迷上方向。

4多带孩子参加些活动。比如爬山，游泳，旅游等来消耗孩子的体力和精力，以使他能慢慢地减少上网时间。

5爱和培养，是最好的教育。给孩子爱心，让他体会到温暖和安全感。少责备多鼓励，给他信心，使他开朗，让他放开手脚去拼搏。放下家长的架子，和他交朋友，让他主动向你吐露心声，而你就可以为孩子解除他内心中的困惑。