心理学：情感创伤给心理带来的影响

一篇心理学上关于祛除情感疤痕的文章说，当人们遭受情感的伤害之后，由于遭受巨大心理创伤，在愈合的过程中形成情感疤痕，这一疤痕不但是让人们避免遭受最初伤害的那些给心理带来巨大伤害的事件再次出现，同时他也把所有人拒之千里之外。

当人们在心理上形成一个厚厚的盔甲，对自我进行保护的时候，会自觉不自觉的把自己与外界隔绝开来。

心理上有情感疤痕的人，会使我们活在阴影中，不敢表达真实的自我。

生活中这样的事件屡见不鲜。

佳佳是一位35岁的单亲妈妈，她经过二次起诉离婚，终于判决离婚之后，才艰难地结束了长达十年的非人的婚姻关系。由于在感情上遭受巨大的伤害，形成难以愈合的心理创伤，佳佳再也不愿走进新的亲密关系，更不愿意开始新的感情生活。

佳佳的经历，让她相信，男人没有一个好东西。所以，她再也不愿意，再也不敢，轻易的去开始一段新的情感生活。这对佳佳来讲，虽然说让她避免了再次受到情感伤害的可能性，同时，也阻挡了她开始新的、可能幸福生活的道路。

从另外一个角度看，有情感疤痕的佳佳，虽然把自己的内心世界层层包裹起来，使她的心沉浸在感情的阴影里，害怕再受到伤害。同时也可以看到，她，其实 内心深处特别希望得到别人无条件的关心，无条件的爱，希望有男人值得信任。 只是他再也不敢轻易的付出感情，不敢再相信任何人了。

显然形成情感疤痕的佳佳，如果一直这样下去，会对她的生活带来很不好的影响，有没有办法消除这种情感疤痕，从而走上新的生活呢？

心理学认为。自我意象是可以重新塑造的情感和身体上的疤痕一样，可以通过整容来恢复，这里，需要对情感疤痕进行手术―― 心理控制技巧 。

第一，回忆成功的经历。

这种成功的回忆，越多越好，越清新越好，越细致越好。

这些经历，会让我们明白：成功的时候，我当时的心情怎么样？我做了什么事？说了什么话？自己是什么样的感觉？我是一个什么样的人事实上，我是一个怎样的人？

当这种 成功的自我意象建立 机制后，过去的情感疤痕就会自动消除。当然，有一点也应该引起注意，当我们尝试敞开心扉展现自我的时候，可能会失望，甚至再次遭到伤害，因此我们必须有心理准备，坦然应对就好，没有一蹴而就的事情。

还是那句话，给自己时间，给自己制造机会，让自己慢慢成长。

第二，接纳当下不完美的自己。

有些人受到伤害之后，内心非常不平静，只想报复对方，发泄怨气，寻找平衡。这无异于用别人的错误来惩罚自己。原谅别人对自己的伤害，更容易得到心灵的宁静和幸福。真诚的彻底的原谅，像一把手术刀一样可以把疤痕组织提出，使伤口愈合。

第三，避免再次留下情感疤痕。

在情感疤痕的心理意识去除之后，建立新的健康的情感意识之后，要避免再次受到感情创伤，进而留下情感疤痕。

这需要我们了解自己为什么遇到某些情况会做出那样的反应，通过理性思考，认清事情的来龙去脉，认清自己的情绪反应模式，找准自己应对相似情况的有效的方法，这就等于给自己建立了一个健康的情感免疫系统，防止情感再次受到伤害。

第四，建立独立完整的人格。

事实证明，拥有独立人格的人在情感上不依附于其他人，就更不容易受到伤害。

生活中每个人都希望得到他人的关心，得到他人的爱，但是，独立能力强的人认为自己有必要给予爱，相反那些依赖别人的人，总是期望别人关心他们，认可他们，这让他们变得更加脆弱，一旦他们的需要得不到满足，就会感觉受到伤害。

客观的说并不是有人要伤害他们，而是他们把自己放在弱者的地位。

因此要 想避免伤害，就需要培养独立的、完善的人格，培养自力更生的生存模式。

我是小猫喵喵，欢迎关注，一起探讨更多心理学知识。

1、变得小事畏惧，大事无所畏惧人生是一个大试炼场，是在八卦炉的大环境中不断培养出来的。大部分都取得了不烧死的关键成果，有自己的预见技能和能力。因为经历的原因，即使你有自己的能力，也不会太显眼，但会低调的避免过于犀利，凡事都会小心翼翼，因为没有以前不怕虎的初生牛犊的莽撞。2、会变得圆滑真正的机智不是狡猾和虚伪，经历过重大打击的人特质

经历过重大打击的人特质，每一个人的经历都是不一样的，有些人可能是生活的很平静，但有些人却经历过重大的打击，这些人都有一些共同的特质，我和大家一起来看看经历过重大打击的人特质的相关资料。

经历过重大打击的人特质1

1、害怕矛盾和冲突

现实中，有些人喜欢标榜自己很“和谐”，脾气好，从来不与人发生冲突。但只有他们自己心里清楚，他们不是不想与别人冲突，而是不敢。

如果一个人曾经长时间被禁止表达自己的观点，或者表达观点会受到惩罚（常见于亲子关系中），那么会自然而然地形成一种恐惧心理，害怕与别人发生冲突。

这样的人往往不敢表达自己的意见和观点，也难以拒绝别人不合理的要求。因为曾经无助时的感受依然留在他们心中，他们害怕这样的事情重演。

2、总是把错误归结到自己头上

虽然在人际交往中，我们常常会争相承担责任。但事实上，很少有人会真的认为这是自己的过错。不过有一类人例外，他们是打心底里认为所有的错误，所有的不幸都是因为自己造成的。

当做错一件事，他们会首先从自己身上找理由，当没有获得成功，他们会责怪自己能力不足。

这样的思维方式，心理学上称为“对内归因”，这种情况的，很有可能是曾经受到了情感虐待所致。因为那些施虐者最擅长的就是让你“自责”，他们最常说的话就是“你知不知道自己错在哪呢？”一旦这种思维模式养成，就很难改变了。过度自责的人，一定活得很压抑，很痛苦。

3、不相信“真善美”

一个曾经受到过心理创伤的人，是绝对不会相信什么真爱，真善美的。因为他们在过去的生活中，总是受到出卖，总是被背叛。这些痛苦的经历，不仅仅是对他们造成创伤，更也带走了他们对人的信任，对美好的期待。

每个人的一生都不会一帆风顺，生活有时总会给我们一些意外。但正是生活中的荆棘坎坷与困难，才能够磨练我们的意志，使我们明白更多的道理，从而得到成长。也正是从这些让我们痛苦难熬的日子中，我们变得更加强大，这些回忆也会成为人生中的一笔财富。

所以生活中给我们造成心理创伤的事，不一定就是完全不好的，它也会带给我们很多启示，给我们一些经验和教训，督促着我们以后不再犯同样的错误。因此，我认为详细的记录遭受重大的心理创伤的过程，也不见得就是一件不好的事，如果我们心里真正的变得强大了，也就能够正视曾经这些痛苦的经历。

经历过重大打击的人特质2

1、经常性的做噩梦

我们说：日有所思夜有所梦，如果一个人经常性的做噩梦，那说明这个人的心理创伤依然还在，而且并没有随着时间的流逝而好起来。

经常做噩梦的人是没有安全感的人，而且也是胆子特别小的人。如果一个人经常做噩梦的话，那么，一定要及时打开的自己的心结。不然时间越长，心结就越难打开。

经常做噩梦的人可能是被别人伤害之后，或者是曾经受到过度惊吓之后，从而会引起日后经常性的做噩梦。经常性做噩梦的人一定要多和自己的朋友谈谈心，或者是找一个心理医生来打开自己的心结，不然时间长的话，对自己的身心是很不健康的。

2、总是犹豫不决拿不定主意

一个有心理创伤的人还表现在，不管在平常的生活当中，做什么事都会犹豫不决，从而拿不定主意。很多人会因为一件很小的事情从而犹豫不决，比如说在选衣服的时候，遇到同一款式，但是两种不同的颜色，从而能犹豫半天。

很多人就是因为经常对平常中的小事犹豫不决，所以严重影响了自己的生活。这种人，因为曾经的心理创伤，所以导致了自己的性格，不坚定，做什么事都唯唯诺诺，犹豫不决。

其实有心理创伤的人，不必让自己活得太累，不管在生活中面临任何的选择，都不需要思考太长的时间。因为不管你做任何的决定，对你的生活影响都不是太大的。所以有犹豫不决的习惯的时候，一定要及时的改变。不然的`话，犹豫是很浪费自己的时间的。

3、对任何人都不信任

有过心理创伤的人还有一个特点，就是对任何人都不信任。甚至很多人都会有这样的经历，很多人一旦被别人伤害之后或者被别人欺骗之后，就会对任何人都不信任。

不管对任何人，心里都有所防备。因为怕再次受到伤害，或者是怕再次遇到坏人，所以跟任何人都不敢走得太近。而且一旦受过心理创伤的人，是不会再对任何人交心的。受过心理创伤的人甚至有些冷漠，但是他们也没办法，毕竟他们之前也是受害者。所以对于有心理创伤的人，我们要给予他们足够的信任。

4、害怕跟人打交道

还有一些人一旦受过创伤之后，就害怕跟人打交道，特别是跟不熟悉的人。甚至还有一些人，对社交产生了恐惧。不敢跟任何人打交道，其实，这些都是心理创伤的表现。

心理创伤的人只在自己熟悉的范围内跟别人打交道，因为只有熟悉的人才会让他们感觉到安全，所以一旦有过心理创伤的人，是很难再走出去的。

5、被别人欺负也不张扬

这种人，不管被别人欺负了或者是遇见什么事情了，都不敢太张扬。因为他们害怕别人异样的眼光。

害怕把事情闹大，所以不管他们遇到再大的事情，都喜欢自己默默的忍受，或者自己默默的处理。即使自己受到委屈了，也不会跟别人摊牌，也不会把事情给说出去，所以有心理创伤的人是很难愈合的。

是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍，其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易激惹和回避行为。PTSD是一种创伤后心理失平衡状态。人的心理活动包括感知、情感和意志行为等各部分之间相互影响，是统一协调活动的有机整体。重大生活事件导致个体心理失平衡状态又称危机，给予及时处理或干预，即为危机干预，理论上讲，PTSD的危机干预可以预防疾病发生、缓解精神和躯体症状、预防不良后果的发生。本文旨在对此作一简要综述，以明确目前PTSD研究现状、危机干预的主要方法、效果及其不足。PTSD，所带来的症状就是：1、 再体验：即个体会产生闯入性的创伤情情景再现，而且再现的内容非常清晰、具体。尤其生活中与创伤可能产生联系的任何事物，都可能引起个体对创伤情境的再体验。并且这种体验会给个体带来极大的痛苦，并有可能进一步恶化，产生一些PTSD相关的共病（如焦虑、恐惧、自责、失望、抱怨等）；2、 回避反应：出于对再体验的痛苦，个体会主动回避一些可能引发创伤体验的事、物。这种回避反应一方面对个体是一种保护机制；但另一方面他会延缓个体PTSD相关障碍的复原；3、 高警觉：就是对许多小的细节事件都引起比较强烈的反应。进一步还表现为、注意力不集中等。①精神创伤性情境在患者的思维与记忆中反复地、不由自主地涌现，闯入意识中索绕不去，梦境中亦经常出现。有时会出现“重演”性发作，再度恍如身临险境，出现错觉、幻觉、意识分离性障碍等。有时发生“触景生情”式的精神痛苦。