女生说心情不好情商高的人会怎么回复

女生的心情是一个谜，她们的心理特点就决定了情绪波动比较大，很多时候莫名其妙的就多愁善感了。这时候，她们往往会把这个消息告诉周围人。

对于男生来说，如果一个女生愿意告诉你她心情不好，说明和你还是蛮亲密的，这时候，其实是男生们的一个“机会”，抓住了，往往就能水到渠成。怎么回复呢？一起来学习一下吧。



（1）错误方式：建议是安慰

绝大多数男生，遇到这样的问题时，第一反应就是给对方提建议，比如“多喝热水”，“注意保暖”，“让时间抹平一切”之类的话。这也不能怪男生。因为男性思维多是“解决问题”。

但是，女生思维却恰恰相反，她们并不想要从你这得到这些答案（或者说，这些答案难道人家自己想不到么？），她们更在乎的，是“共情”，是希望一个人能理解她们的感情。



而且，建议和劝告，往往会让人们感到不痛快。就像你受到了委屈，跑去父母面前哭诉，目的是为了释放情绪，而不是听“大道理”接受教育。

（2）正确方式：释放情绪

其实，大多数人说自己心情不好，只是一个“引子”，她们希望引起别人注意，并接下来释放自己压抑的情绪。其实设身处地地想一想，当你自己感觉压抑，难受，痛苦的时候，是不是只要发泄一下就好了，或许是大哭一场，或许是疯狂一把。



所以，最正确的做法，是引导对方发泄情绪，而且在发泄的过程中，不可避免地会跟你吐露比较“私密”的事情，这样的话，你们的心理距离也会不断地拉近。

（3）如何引导对方释放情绪

首先，你要做的是引导对方说话，而不是反客为主，让对方听你说话。所以，足够的倾听，和适当的引导性发问，比如“发生了什么”，“你现在什么感觉”，“然后呢”，是我们首先要做的。



其次，要表达感同身受，女生在倾诉的时候，最需要的就是“共情”，她们希望看到对方能体会到自己的感受。所以，你应该适当地表达出“共情”感，你可以描述自己的感受，或者站在对方的角度一起去“吐槽”。

最后，你要做的是赞美，你没听错，是赞美。消除痛苦最好的方法，就是转移话题，而赞美是个极好的手段。不仅能转移对方注意力，还能提升对方的自信，加强对方心理建设。最重要的是，会增加她对你的好感。

你可以这样跟他说，你今天是不是很不开心，还是不是有什么心事，如果是有什么心事的话，大家同事之间朋友之间都可以说出来分担一下，看看能不能帮上忙。就是这样，随便说一下话，这样他都心情都好很多的对方。

人家发信息告诉你，对你感到不爽的，说明她可能对你真的不感冒才这样说，你可以说:"只要你心情好就好！"或者直接怼回去，"对我不感冒没关系，说实话，我对你也不是太感冒的！"具体看你是否想追那个女孩，想追就用第一种回答，不想那想怎么回复就怎么回复的！

心情不舒畅感觉特别压抑

心情不舒畅感觉特别压抑，心理压抑是一种不好的心理疾病，时间久了整个人都会变不健康，心理压抑着总是觉得有一股气堵在胸口，让人喘不过气来，这样是对心理健康和身体都不利。以下分享心情不舒畅感觉特别压抑。

心情不舒畅感觉特别压抑1

因为人都有七情六欲，故每一个人都有情绪。如果心情不好，感到压抑，应评估具体程度，之后再选择合适的干预方式，主要方法如下：

1、采取自我调适的方式，如适当参加娱乐活动、放松、休息。一般倾诉是比较好的方式，即心里有问题就说出来，说出来之后就会好一些。此外，也可增加自己的社交圈，交一些好朋友，得到较好的社会支持。家人的理解和支持，也可以帮助患者缓解压抑情绪；

2、进行适当体育锻炼、光照，以缓解情绪，改善心情；

3、如果情绪低落达到一定程度，超过自身能承受的程度，影响到正常工作和生活或是社会能力，且持续时间超过2周以上时，最好能够让专科医生进行检查，评估是否出现抑郁发作的情况。如果发现是精神心理障碍，且达到一定程度，最好及早开展相应治疗，包括心理治疗和药物治疗，让心情尽快能够好起来。

心情不舒畅感觉特别压抑2

心理压抑的释放方法

我们在工作学习和人交往中，难免会产生负面情绪，当这些不良情绪一直持续的话，会产生各种各样的问题，易怒，精神疲惫，比较严重的话甚至会减少寿命，聪明一点的的人，他一定会去释放负面能量，并且收放自如，如果控制不好的话，这些能量会影响一个人的气场(一种存在着却看不见的气流)的强弱。

如何合理释放它，并且学会如何控制负面情绪呢就像握紧的拳头又可以变会手掌的道理，古代很多道德高尚的人都知道如何舒展自己，他们通常是在一些风景秀丽人迹罕至的户外，进行自我调节，让自己和大自然合二为一，感受它们，就是要把负面能量发散到神奇的户外，大自然是释放自己的最佳去处。

我举些例子，先找一个安静的地方，可以让自己躺在绿草如茵的草原上，可以先大声的说出自己想说的话，尽情的叫喊，在闭上眼睛，尽情的感受，在感受大自然，什么都不要想，忘掉一切，就像稻草人一样，我相信不一会你的思路会变得渐渐清晰，心情也将会变得好些吧!

在回归现实之后，自己该面对的事情还是要面对的，不过一定会给你增加面对磨难的勇气的，即使一去不复返。

也可以拥抱大树去感受他们，因为万物都是有生命的，让自然能量和你自身的能量融合，如果你的感受只是又干又冰的话，那大自然就不适合你，你可以去运动，让自己出汗，把烦恼抛之脑后，越是刺激的运动，效果就越明显，尽情的放松自己，不要觉得始终有压迫感，这样才有效果的,之后我会慢慢补充的。

长期心理压抑怎么办

来一次旅行

心理压抑太久会让自己的心理变得扭曲，这不是开玩笑的，一个人长时间处于压抑的状态是会引发抑郁症的，所以在压抑的时候要学会释放自己，那就来一场说走就走的旅行吧!旅行能让你看到不同的人和事，美景还能让你有视觉上的享受，这样能开阔心境，就不会经常去想不开心的事了。

找他人倾诉

很多事情压抑在心里是很难受的，容易积多成病，这时需要找一个信任的人来倾诉一下，把自己心里的痛苦和难受说出来，值得你信赖的那个人绝对会安慰你、开导你，这样你就像上了一堂哲理课，心情一下子豁然开朗了，觉得那些让自己不愉快的事情根本没什么大不了的。

适当地发泄

不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。

7个妙招赶走压抑情绪

“完成每一天，并好好过。你做了你能做的。一些失误和荒、唐行为无疑会悄悄跟随，尽快忘了它们。明天是新的一天，你可以平静安详开始…”——拉尔夫·瓦尔多·爱默生

于我，提升生活的最有趣的事情之一就是把每天规律的日子过得更好。达到你的目的，过着真的特殊或者可怕的日子以及学习度过糟糕和消沉的时日，这些当然很重要，但是一生中的很多日子介于这些之间。

现在最普遍的一个问题，可能再普通不过，就是每个规律的日子被拖垮了，美好早晨袭来一天里的压力，被压倒，忙碌，生活几乎无法前进。

所以，今天我坐下来写一写我想写的，写一写过去的那些年我学到的这个地方的最美好事情。今天，一个平常的星期三，我所做的——过这么轻松而专注的生活，是五年前我几乎从来未做过的。

短清单

上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件最重要的事情。

一次做一件事

我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。

避免灰色空间

什么是灰色空间比如，你把工作打回家或者将把压力从家里带到工作上的时候。有时这可能无法避免，但是要养成一个习惯，这些事情真的会加大压力，让事情更糟糕。

我尽可能地避免灰色空间，我工作或者不工作的时候制定一些非常严格的规则。我在家工作，所以这些规则至关重要。所以我：晚上7点以后不工作。周末不工作。几乎每小时休息一次。

制定这些严格的规则可以让我不迷失在灰色空间里，留在当下时刻以及不工作的时候不制造工作的压力。

安于其位

这和最后的暗示有关。你工作时就工作。你和朋友、家人或者伙伴呆着时，就全心地融入他们(不要脑海中想着别人或者脑中还在运转)。

全心投入你在的地方，整个心思集中在你当下做的事情，这是我学到的最棒的妙招。只要既来之则安之，全心集中此刻，能带来很多生动细节、欢乐和内心的安宁，这让生命此刻充满欢乐。

单任务是我深入挖掘的一种方法。我经常用的另一个方法数分钟全心集中注意现在摆在我面前的事情。我用我所有的感官理解我周围的世界，然后和当下联系起来，走出我的思想世界，这只要短短地一会儿。(这样做，不是说我要思考一些过去或者将来的情境)有时我是深深呼吸几次，注意力放在我的呼吸上，重新和现在连接。

塑造环境

我发现在安静的环境中我工作得最好。这意思是说，我关掉手机、即时短信，独自一人坐着，很少上线。试试，或者根据你自己的情境再做些改变，看看这是否能帮你减少每天的压力。

早到

我非常守时。并不是因为我拘泥于这些事情。是因为我想避免出门的压力。我想让我的出门时光轻松一些。所以我得保证自己有时间准备，像出去吃东西或者参加聚会的时候。我保证自己早到会议5到10分钟。对于减少心中和身体的压力来说这是一件很简单的事情。

如果做不完那也没关系

我倾向于每天做完我的事情清单里面的最重要的两到三件事。但是生活就是生活，有时候会受到干扰，这就是现实。

然后有人可能会懊恼或者生气。但是天不会塌下来，从长远来看这一点都不打紧。所以不要自责不已，造成太多的心理压力。光为了这些事，那生命就太短暂了。

还有明天，你可以到时做完，然后更替。

心情不舒畅感觉特别压抑3

压抑的心情说说

1、原来的场景，原来的笑容，但却不是那个人。

2、 搭乘最后一班末班车，离开有你的世界

3、 偏执的等待，只是为了实现那个微不足道的誓言。

4、 9个棒棒糖分给13个小朋友，怎么分才公平- 杀死4个小朋友。

5、 今儿监考老师说：“我赶紧发卷子你们赶紧做，做完后各回各家各找各妈。”

6、 人生就像开飞机，不在乎飞的多高多远，只在乎能不能平稳着落。

7、 天天想你、天天念你、天天看不见你

8、 请在忘记我之前，花一秒钟来回忆一下我的脸。

9、 人不是变得漠然，而是必须漠然。

10、 我就像趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，就是毫无出路!

11、 漆黑的夜晚，迷离的双眼，迷失的自我。

12、 画一张属于你的笑脸，放进总也写不完的故事里，慢慢沉淀。

13、 流 年 放 肆 ，傲 看 世 界

14、 男人要扛起的叫做责任。

15、 因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…

16、 鄙视那些说中分是汉奸的人。

17、 漠然的面对一些事，其实是对身边的人的一种保护。

18、 给我一张床，我可以睡到世界灭亡

19、 人间正道是沧桑，哥比正道还沧桑

20、 难免埋怨时间的手，把相爱写成相爱过

21、 在追求旳路途中，不知不觉竟丢失了原本旳自己。

22、 有时放弃也是一种爱，因为这世界有太多的无奈。

23、 看你家穷的，老鼠去你家都是含这眼泪走的

24、 孤单不是因为没有朋友，而是没有人住在你心里。

25、 看不破的永远是真相，猜不透的永远是人的心理。

女生说玩的很累，可能是比如说登山啊，走路啊，或者是她平常很少锻炼身体，那么他的体能比较差一些，所以跟你走了那么远的路就会感到身心疲惫的。

你可以这么回复女生的，你就说玩的虽然很累，但是心情也是放松的。虽然身心疲惫了，但是也是非常高兴的，毕竟也是锻炼了身体，陶冶了情操。那么对自己的身体也是有很大好处的，生命在于运动，所以我们经常运动运动对自己的减肥也是很有益处的。

总之你想说什么，你就跟他说什么，想唠什么就唠什么呗，这个就不要特殊的去说一些什么，只要你说话注意点火候和分寸就可以了，不要说他不爱听的话就行。