感情问题压力大,郁闷想发泄释放去哪里好

感情问题压力大,郁闷想发泄释放去哪里好

每个人发泄的方式不同 我可以去空旷无人的地方大喊，可以去购物，可以说出来，也可以去品尝美食，或者去旅游等，不管是什么，最重要的一点都还是沟通，不然治标不治本，找出问题，解决问题

购物。这是女人最好的发泄。旅游也是非常不错的。看**。也很好。做自己喜欢的事情。就好。做自己就好

为什么会觉得压力大呢？先得把这件事解决了，要不你即时这次发泄了，下次怎么办，还是得解决根本

郁闷去哪里发泄？

你可以站在郊外大喊，或者去闹事溜达，或者听一段激烈的音乐，可以起到亢奋人心的作用。

感情问题心里压力大

夫妻之间应该是充分相信为前提，你怀疑你的丈夫有私情，说明你已经对自己没有自信心，你应该拿出自信心，找回当初恋爱时的自信，第二点就是给你丈夫足够的空间，不要无端的猜忌对方，这是伤害感情的导火索。

工作压力大想放松去哪里好

喜欢自然的去自然里，喜欢购物的去商场，喜欢宅的在家里，喜欢什么就去那，看什么最能让你放松快乐。

怎么释放压力，很想很想发泄

出去散步 呼吸呼吸新鲜空气 心情会好点 或者找人倾诉倾诉

心情很郁闷压力大

害怕就不要看鬼片了嘛~

其实做人吧我觉得最重要的是放宽心，每个人不会总是开开心心的，你看到许多人都很开心是因为她们把大事化小，乃至抛到脑后不去想。

有些事请想了还不如不想，顺其自然是最好

要天天开心点

心情郁闷的时候去哪里发泄最好？

1、首先找了解自己、且为人正直的朋友。他们往往可以旁观者清，且会把你纠结的思绪拉出死胡同。

2、去完成一个帮助他人的心愿。在助人时，才更能感受到自身的价值，同样在帮助他人解忧时，也能看到自己的郁闷也许不算什么。

超郁闷，想发泄！

情绪就像是内心的洪水，不能一味承担著，洪水越大，对内心的压力越大，自己如果不宣泄出来，就必须加大内心的大堤，大堤越加越大，割断了与外界联络，造成自己孤独，后果更严重。

支援你去发泄情绪，“疯一回”，宣泄内心的不满和抱怨。当然，这种发泄是有益无害的，最好还是具有建设性的。希望对你有所帮助。

女孩子说的话有些时候是撒娇的，其实她也就是想求得你点甜言蜜语和关心呵护，还有就是男人（既然都已经到耍朋友年龄了，你不是初、高中生嘛）不要整天围着女朋友转，一天到晚讨欢心，没必要，男人就要活得够自信，同时应该保持上进心，成熟不是装出来的，所谓“腹有诗书气自华”，当你拥有一定的成功时，女生自然会感受到你男人的魅力，而如果你们随时都腻在一起，三五天还好，如果日子一长，就算你做得再好她也只认为这是一种习惯，反之如果你去打拼了，如果她还叽叽歪歪说这说那，我看也就没必要在一起了，毕竟甜言蜜语填不饱肚子，当然如果你只是耍耍朋友，没想过相伴一生，另作别论哈。我跟我女朋友相恋七年，也有过你这种情况，但我寻求了自我改变，而她也随着我这种改变在成长，于是我们成家了，但依然有在恋爱中的感觉！一点个人意见，供参考。

心理疏导即心理治疗，技巧有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗田治疗。

1、精神分析治疗

医生通过特殊的治疗设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如治疗联盟、自由联想、移情等，对患者潜意识的心理冲突和不成熟防御方式的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的治疗目标。适合于焦虑障碍、强迫症、神经症性抑郁、分离性障碍、躯体化障碍、人格障碍等。

该方法一般属于长程治疗，治疗时间在数月至数年不等，且严格的精神分析治疗需要达到一周数次的治疗强度以保证疗效。

2、行为治疗

以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到治疗目的。例如，系统脱敏疗法治疗焦虑恐惧症；暴露与反应预防疗法治疗强迫症。

3、认知治疗

根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理治疗方法。可用于抑郁障碍、焦虑障碍、进食睡眠障碍、精神分裂症、性心理障碍等。认知治疗常合并行为治疗，即认知行为治疗。

4、家庭治疗

以整个家庭为对象规划和进行治疗，治疗把焦点放在家庭成员之间的关系和互动模式上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍，夫妻与婚姻冲突等。家庭成员共同参加治疗时治疗效果发挥最佳。

心理疏导的好处：

心理辅导一般来说是有用的，临床上可以通过心理辅导来缓解、治疗许多精神心理方面的疾病，如焦虑症、抑郁症等。

还是直接告诉你她是什么意思吧，首先不要觉得话说的残酷！你们认识半年，在一起玩过的次数不超过两次，而且还是异地恋，起初的一些好感并不能说明什么，毕竟人是在慢慢接触中全面了解的。一个女孩子谈恋爱，肯定想自己的男朋友能陪在自己身边，而你们没有达到这样的条件。再说如果两人真心喜欢，距离迟早会克服，况且你们克服距离的困难又不大，她还说你们想法追求不同这简直就是借口。人的想法是会改变的，当你遇到你特别在意的人时，爱屋及乌就能体现出来，她爱你这个人，她就会适着接受你的习惯以及所要追求的生活等等问题。说这话的意思就是她对你已经在采取一种措施，用慢慢冷淡的方法，想结束这段对于她来说并不美好的感情，说白了，她不爱你！

如果你还是放不下她，执意要回去想着用自己的行动打动她，也许会成功！但是如果她对你没有多深的感情，而且一些想法又不一样，时间长了你们之间还是会有问题！有些东西没感觉就是没感觉，做再多只会添加她对你的内疚，到那时候你想要的感情就变质了！

自己的感情还是要自己慢慢想想，只是一点个人想法！希望能让你不那么迷茫！

当你要生气的时候，先从1数到10，要慢慢的哦，而且是不能错的，如果还想发脾气，那就再从10数到1，如此这般，直到你不想发脾气就好了！很情绪化的人，如果你的情绪恶化的时候，会不经意间就伤害到身边的人。如果你意识到你情绪不好，在还能控制的情况下，马上找借口离开你现在所处的环境。然后选择一种你认为最有效地宣泄方式把坏情绪释放出来。注意，你的发泄只能对物，而不能对人，否则会伤感情的。

事情发生的时候，先深呼吸，保持沉默，冷静几分钟；情绪管理是很多人的困扰，不是一下子就能改变与掌控的；平时多读一些情绪管理方面的书，多学习；改变自己的心态，心态变了，处世的方法也就改变了。引起你心烦、恼怒、急躁的事情；那些别人用来激怒你的事情；有时是一些关于你的事情；和人讨论时，激动强调“这是个原则问题”；为了一些别人看上去不重要的小事生气。

而你的情况就是最后一种情形。我们可以通过说出自己的情绪来缓解情绪的冲击力：在情绪和反应之间给自己一点空间，情绪中枢杏仁核接受信息的时间是001-002秒，我们作出反应的时间是01-02秒，这个时间差就是我们给自己的空间。

让我们接受当下的情绪，不管是好的情绪还是坏的情绪，我们要做的都是无差别地感受它，不评价、不抵抗，用心去感受情绪的自然流动；提醒我们情绪是暂时的，情绪是一个短暂的状态，就如海浪会汹涌地向我们袭来，但也会很快落下来而归于平静；让我们与情绪并存，允许情绪作为一个客观存在并聆听这个情绪要告诉我们什么，是什么东西引起这个情绪。这个情绪对自己和他人行为带来了什么影响，改变自己的行为来调节自己的情绪。

没有被及时处理掉的情绪，点燃了更大的情绪炸药包，导致的后果是，就连一件不起眼的小事，都会引起情绪失控。生活很容易因为这种情绪的连锁反应，学会情绪控制是一门非常重要的能力。