如何避免在一段感情中付出太多

企图在感情里不要付出太多，唯一的办法就是理智地控制自已的情感，然而，人一旦爱上就会失去理智。哪怕强行用理智控制住自已的行为，感情上的付出却不会因此而减少，反而有可能会因为爱的行为被压抑而被得更加强烈。这样，你还妄想用理智控制自已的感情吗？

感情的世界里，每个人都渴望自已能得到唯一且浓烈的深爱，同样的，自已也会不由自主地将自已的爱最大限度地给予对方。希望两个人之间的爱能超越时光、战胜距离从而开花结果。因此，一段发展顺利的感情里绝对不会有人去考虑如何才能不付出太多。

虽然我不知道你们发生了什么问题，但是很显然你受伤了。会问出这个问题，证明你对感情的投入度是很高的，你很爱对方。是什么让你对这段感情产生了质疑和恐惧？你知道爱的越深就有可能伤得越深，所以你想要少付出一点，以减少自己将来有可能受到的伤害。可惜这是一个不可能任务，除非你已不爱。

世上没有什么是永恒不变的，包括感情也一样。不是不爱，只是随着时间的推移、个人的成长、环境的变化、经历的不同，两个人相爱的方式也会随之变化。但是，只要没有第三者，没有原则性的问题，相爱的双方会因心中的爱给去包容对方、理解对方，在生活中求同存异，将爱情进行下去。

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嗨，我是安兔，爱哭爱笑的乐天派情感小达人！

维持一段美好的感情离不开双方的呵护和沟通，维持一段美好的感情离不开彼此的尊重和理解，一段美好的感情里应充满爱和包容。

一、呵护和沟通是经营美好感情的前提

感情是两个人的事情，经营离不开双方的呵护和沟通，这是经营好一段感情的前提。人人都羡慕一段感情深厚的爱情故事，但却往往忽略了感情中双方的付出和努力。

1良好沟通是桥梁

首先维持好一段感情离不开双方的良好沟通，沟通是双方彼此表达爱意和需求的桥梁，如果桥梁不能传输，那么感情就会产生障碍出现许多问题。

对于沟通来说，有效沟通尤为重要，我们要注意时机和场合去沟通，在轻松愉悦的条件下沟通往往会很融洽并能取得很好的效果。

2包容、理解是爱情最好的呵护

其次维持好一段感情离不开双方互相包容和理解，由于双方的人生历程、家庭背景、教育经历不会完全相同，那么在相处的过程中就会存在不理解和误解，在这种情况下我们更需要多点耐心、多点时间去接触对方，这样才能更加了解彼此，加深感情。

最后维持好一段感情离不开克制我们的情绪，维护感情不易，但争吵、伤害却很容易毁掉它，所以当我们无法控制情绪时，就不要随便发泄给我们深爱的对方，相爱不易，且行且珍惜。

二、爱是维持一段美好感情的基础

一段长久的感情里一定必备下面因素：爱、尊重、包容、理解。

1爱是维持美好感情的源动力

首先让一段感情走的长久，双方需要充满爱，爱和喜欢是双方感情长久的源动力。爱无时不刻存在我们身边，但如何传达和表达爱意是最重要的过程，错误的、误解的爱会给双方带来负面的情绪，只有当爱正确传达给对方后才能增加彼此感情。

2尊重是基石

其次尊重彼此，是感情长久的基石，在相处的过程中双方难免会有不同的习惯，要弄清被后的原因，而不是强迫对方立刻更改；感情关系是在交往过程中一步步逐渐加深，彼此的私密空间也是慢慢分享的，所以不要着急探寻对方的隐私，时机成熟自然会相互交融。

3理解包容是调和剂

最后包容理解是长久感情中的调和剂，生活离不开柴米油盐酱醋茶，双方也会产生矛盾、不理解、争吵，在事情发生时双方彼此不要互相伤害，包容对方，为对方多思考，等冷静下来相互述说交流才能真正解决矛盾和问题。

三、愿君相守一生

“愿君多采撷，此物最相思”，但愿每个人都能心想事成，找到彼此的灵魂伴侣，感情长久，相伴一生。

张爱玲说：“遇一人白首，择一城终老。予一己真心，盼一生偕老。”，希望大家都能找到彼此灵魂伴侣，努力去维持好你们的美好爱情，愿回首时你们幸福美满，前进时携手共进、风雨兼程。

总的来说维持一段美好的感情，离不开彼此的呵护与沟通，离不开双方的爱、尊重、理解和包容。

1、不在情绪激烈的时候思考问题和作出决定。当情绪激烈的时候，你根本没办法做到理性思考。而且，这个时候你也很难克服这种情绪。所以干脆的，不要在这个时候思考问题和作出决定。你可以推迟做决定的时间，或是做出了决定，但暂时不要执行，等过一段时间再说。这里的“情绪”不光是生气，愤怒，悲伤，失望，沮丧这些负面情绪，同时也包括高兴，开心这样的正面情绪。因为无论是什么情绪，都会影响你的思考。

总而言之，不要在“情绪激烈”的情况下思考问题和作出决定。

2、作出决定后，检验自己的决定是否掺杂感情因素

当你做出决定和评价的时候，检验自己的思考过程是否出现了感性因素。也许当你思考的时候没有注意到感情对你的影响，但是当思考结束，作出决定之后，你就可以用客观标准来检验自己的思考是否出现了感性因素，然后找到感性因素，进而排除它对思考的影响。

总之，时刻警惕感情对自己的影响，经常问一问自己，“我这样做是不是受到了感情因素的影响？”“我是不是被感情影响了决定和评价？”，如果回答“是”，那么就停下来，重新思考。当你认识到你的决定经常带有感情色彩的时候，你就能最大限度的降低感情对你思考的影响。

3、把“感情”当做一个思考的要素

当你很难克服“感情”对自己的影响的时候，可以在思考时把“感情”当做一个思考要素。换句话说，与其让感情影响你整个思考过程，不如把感情单独拎出来进行思考。简而言之，就是把感情对你的影响进行大致地量化，明晰化，从而可控化。量化感情的重要手段就是设置“感情参照物”。

举个例子，你的一个朋友求你办事，你首先假设两个感情参照物，一个是和你几乎没感情的人，还有一个是感情明显比较深的人。你对求你办事这个朋友的感情深度偏向哪一方，你所做的决定也就偏向哪一方。

总之，当感情“不可避免”的要出现在你的思考过程中时，就将“感情”单独拎出来思考，将其视为一个思考因素进行量化，量化的方式之一就是通过设置多个“感情”参照物进行对比，从而确认“感情”对你影响的“大概程度”。在思考完“感情因素”之后，就可以假设对方是一个陌生人来思考了，这样就能控制“感情因素”对你思考的影响。

4、克服“期望”对思考的影响

你的“期望”会影响到对事实的观测。那什么是“期望”呢，简单的理解，就是“潜意识地希望”或是“潜意识地认为”。在事情发生之前，你就希望事情是什么样的；在找到证据之前，你就认为某人是什么样的。这就是期望。如果你对事实的“期望”超出限度，就会干扰到你的判断，最终的结论会“更符合你的期望值”，而不是“更接近正确的答案”。而且，如果你的“期望”过于强烈，你甚至会跳过搜寻证据这一步，直接武断的下决定，但这样的决定多半漏洞百出。“邻人疑斧”就是一个典型的例子，故事里的人怀疑邻居偷了他的斧头，抱着这样的“期望”去观察邻居的行为，怎么看都像是邻居偷了斧头，但到最后找到斧头的时候才知道根本不是这样。这就是被自己的“期望”影响了对事实的判断。

“期望”不仅会影响人的判断，更严重的是，有时人们会直接把“期望”当成“事实”——我认为“它是真的”，原因仅仅是“我希望/感觉它是真的”。举例来说，“我认为你是坏人，仅仅因为我感觉你是坏人”，“我认为我的偶像是好人，仅仅因为我希望他是个好人”。太多的人把“期望”当“事实”而不自知。

克服“期望”对你影响的方法，就是“先找证据，再下结论”，而不是“先下结论，再找证据”。同时，你也可以在思考前就寻找并写下自己的“期望”，然后再进行思考，思考的过程中可以刻意寻找与自己“期望”相反的证据，思考结束再检查“期望”是否影响了你的观点。检查的标准就是提出“批判性问题”。

二、避免常见的思维谬误

知道一些常见的思维谬误，在思考过程中有意识地避免它，就能基本保证自己的思考是大致正确的。

三、坚持批判性思维

学会用批判性思维来思考问题，能最大程度地摒弃感性对思考的影响。至于什么是批判性思维，简单得说，就是用一系列批判性问题来检验自己和别人的观点，通过这些问题的检验，你能减少思考中的错误，提高结论的正确性。

感情是需要两个人共同维持的，当足够了解对方，把自己所有的优点缺点完全展现给对方后，可能彼此之间也没有什么新鲜感了。这时候基本上就过了热恋期了。

即使彼此都已经非常了解了，但是生活还是要有仪式感的，可以一起去看看**，逛逛街，也可以带她去唱歌，到游乐园玩些刺激的游戏，一起过每个节日。过了热恋期，基本就到了磨合期，这时候两个人要开始学会把对方当做以为亲人一样去宽容和理解。

在爱情中，就要时刻摆正自己的心态，用心去感受，在生活中，不要太敏感太小心翼翼，这样 反而会让人很不舒服，要对信任彼此，不能就因为一点小事就质疑对方对你的爱，失去信任的爱情是维持不了多久的。

每天都有新鲜的事情，可以相互分享，两人有足够的相处时间，多做一些事情提升生活的幸福感，比如：计划一次房车旅行，欣赏沿途的风景；一起办一张健身卡，互相激励，不仅可以减肥，还可以让身体更健康；一起去逛菜市场，一起买菜做饭；晚饭后一起出去散步消食····等等。

生活中有很多小事情都可以提升幸福感，就是看两个人愿不愿意做了。当然彼此之间也要有各自独立的空间，工作思考。如果这些都能做到的话，那么两人一定会很幸福。其实在感情中，虽然错过了会很可惜，但是最后能够遇到那个对的人，才是最幸福的。